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暑さ対策･夏バテ防止03

暑さ対策･夏バテ防止

今年の暑さ対策 夏バテ防止は、とにかくウナギを食べるようにしています。これって、本当に効きますね。
今年の暑さ対策 今年の暑さは半端なく熱い!!熱いと冷たい飲み物を採りすぎて食欲が落ちてしまう。そんな時は甘味を摂取するのが一番。
今年の暑さ対策 ブドウ糖＆アミノ酸が多い甘酒を冷やして牛乳で薄めて飲んでいます。おかげさまで今のところ夏バテもせず身体の調子がいいです。
今年の暑さ対策 朝顔で緑のカーテンを育てています。今では２ｍ以上の高さになっています。涼しいだけじゃなく、色とりどりの花がとても綺麗で嬉しくなります。（＝＾▽＾＝）
今年の暑さ対策 しっかりと水分補給と塩分補給をしています。
今年の暑さ対策 今年は急に暑くなったので、体が対応できません。汗をかいていたら熱中症になりそうです。不本意ですが、エアコンを使って無理しないようにします。
今年の暑さ対策 今年は急に暑くなったので、体が対応できません。汗をかいていたら熱中症になりそうです。不本意ですが、エアコンを使って無理しないようにします。
今年の暑さ対策 １リットルのペットボトルに水を入れ凍らせる。少しずつ解ける冷水でひんやり感を感じながら水分を補給している。室温が35℃を超えたときは、冷房「設定温度30℃」を使用する。室温が高くなると冷房代よりＰＣの熱故障の被害が大きくなるので。
今年の暑さ対策 夏バテにはビタミンＢ１がいいとのことで、今年の夏は、ビタミンＢ１たっぷりの豚肉を使った料理が食卓を彩っています。暑くて作る気力も食欲も減りがちですが、だからこそお肉に生姜、ニンニク、山椒などの香辛料の力を借りてがっつりしっかり食べています。今年の夏もがんばって乗り越えるぞ！！
今年の暑さ対策 外出の際、小さめの保冷剤をタオルにくるんで持ち歩きます。暑いとおもったら、首筋に当ています。
今年の暑さ対策 今年のお墓参りは暑そうだと思い、暑さ対策グッズを初めて購入しました！祖母と母と三世代で行うお墓参りに感謝し、一生懸命サポートしつつ、先祖を供養してきます♪
今年の暑さ対策 こまめに水分補給をしたり日蔭を歩くようにしたり日傘をさして暑さ対策や夏バテ防止をしています
今年の暑さ対策 暑いですね〜暑さ対策は保冷剤を手拭いで包んで頭に巻いています。
今年の暑さ対策 夜間の熱中症予防対策として、エアコンをつけたまま寝るようにしています。
今年の暑さ対策 夏は毎年夏バテをしてしまます、今年はアイス枕でクーラーなしで過ごします
今年の暑さ対策 パルムっていうアイスが好きで、毎日食べています＞＜
今年の暑さ対策 塩飴を食べるようにしてます。
今年の暑さ対策 暑さ対策はともかく「熱中症に注意」でしょうか。年齢とともに暑さ寒さが身体によく答える様に思います。歳が往く程のどの渇きに鈍感になるとか聞きますのでこまめな水分補給に気をつけています。それと不要不急の外出も控えて、外出が必要な場合はできるだけ涼しい時間帯にするように気を使っています。
今年の暑さ対策 こまめに水分補給をして夏バテを防いでいます。
今年の暑さ対策 毎夕打ち水をして、室内に涼を呼び込んでます。
今年の暑さ対策 節電しているから、打ち水したり、夜には、氷枕を使ってます。
今年の暑さ対策 暑さ対策にOS-1という水とミネラル入りの麦茶をこまめに摂取しています。
今年の暑さ対策 熱中症予防のため水分補給は大切ですが、夏バテせず身体のためには、冷たい飲み物は胃に負担をかけよくないとのことなので、氷もいれず冷やさないで飲んでいます。　また熱い飲み物もやはりよくないとのことなので、常温のものをと考えています。　今のところ食欲もあり、効果があるかも・・・
今年の暑さ対策 2011-3-11(14時46分18秒)の東北地方太平洋沖震災を経験するまでは、電気は使い放題でした。しかし、現代社会がいかに電気に依存した生活をしているか初めて身につまされました。当日、我が家で使うことができたのは電池で火をつけるガスコンロのみでした。2012年から毎年グリーンカーテンを作っています。今年は、キュウリといんげんで緑の大きな葉が日除けになります。直物はとても貪欲で、２階から垂らした網に我先にと伸びて、よい場所を確保するんですよ。グリーンカーテンを作って初めて実感しました。自然から学ぶことはとても勉強になります。
今年の暑さ対策 扇風機を買って、エアコンと一緒に使って部屋を涼しくしています。
今年の暑さ対策 暑さ対策として、緑のカーテン、打ち水、首にクールベルト、ばてないよう、ニンニクや肉料理を食べています
今年の暑さ対策 エアコンと扇風機を使用しています。
今年の暑さ対策 適度にエアコンを使用する。
今年の暑さ対策 今年は例年以上に暑くて、休みの日の昼間でも、エアコンを入れたりしています。暑いのをがまんせずにうまく使わないとと最近考えも変わりました。お盆は甥っ子姪っ子と映画に行きます。
今年の暑さ対策 首にアイスノンをまく
今年の暑さ対策 バンダナに保冷剤を巻きつけ、首につけて家事をしています。それでも晩御飯を作りにキッチンに立つ時は、クーラーを付けます。
今年の暑さ対策 今年の札幌暑い日が続き、水分補給には気を付けましたね。２８度を超えたら体がきついですね。
今年の暑さ対策 １日の仕事は午前中に（早朝から）終わらせ、暑い午後はクーラーをかけた部屋でまったりとしてます。
今年の暑さ対策 年寄りなので、娘にうるさくいわれております。水分取るように。１Lの水に砂糖と塩で作る魔法のお水で
今年の暑さ対策 今年の連日の暑さではストレスから腰を痛めてしまいましたが、対策として家庭菜園で採れた太めのキュウリをたくさん千にかいて，自家製梅酢のドレッシングで和えパックで冷やしておきます。食欲のわかない昼どきも好評ですよ。おかげですっかり復活しています。
今年の暑さ対策 私は常温の飲物で水分補給して夏バテ防止してます。
今年の暑さ対策 ２歳の息子のために、ついにビニールプールを買ってやりました。大好評で毎日午後からせっせとボールを沈めたり、じょろで水を汲んだり、楽しそうでよかったのですが・・・、水道代が、心配です・・・。
今年の暑さ対策 昨年から夏バテしないように、梅干しをたべてます。あと保冷剤を首にまいて冷やしてます。保冷剤がすごいスピードでやわらかくなってしまうのに驚きます。
今年の暑さ対策 保冷剤をハンカチに包んで、首にまいて頑張ってます。
今年の暑さ対策 にんにくを食べるようにしていました。
今年の暑さ対策 夏バテ防止に暑い時だから冷たいものを飲みたいけど、あえてあったかいものを飲んで基礎代謝を上げるようにしてます。白湯は毎朝飲みます。切り替えてから、夏バテ知らずに鳴りました
今年の暑さ対策 我が家にはクーラーがないので、夏バテは死に繋がります。初夏から、一家で体力作りをしています。毎日、汗をたくさんかいて、体を循環させること。食事の量を減らさないこと。我慢をしないこと。
今年の暑さ対策 旭川は猛暑日は数日しかないので、対策はないですが、エアコンは設置している。北海道の人間は暑さには弱いので、よれよれです。
今年の暑さ対策 ひたすら食べたいものを食べて飲む。おかげですっかり夏太りです。
今年の暑さ対策 開かずの窓になっていたウォークインクローゼットの小窓。一念発起し、綺麗に掃除して防虫効果を高めるために網戸を細かいメッシュに張替えました。天気が良い日は常時開放しているのですが、それまでとは空気の流れが全く違い、とても快適！小さな窓一つで、こんなにも違うとは･･･これまで何年もマヌケなことをしていたようです。
今年の暑さ対策 年々暑くなり、歳には堪えます。でも主人も長患いで、孫たちの夏休みの世話に、パートの仕事にとまだまだ忙しいです。忙しい方が暑さも気にならない。。。とは行きませんが、帰宅後は十分エアコンを効かせて家事をするなど、あまり我慢しないようにしています。まだまだ頑張ります。
今年の暑さ対策 暑い暑いとクーラーにばかり頼らず汗をかいたらシャワーを浴びこの夏を乗り越えていきたい。ただし少しの時間でもいいから昼寝も忘れずに！
今年の暑さ対策 ジョギングと温かいお茶により、カラダが温かい状態である事に慣れさせる。
今年の暑さ対策 暑さ対策はお菓子を食べてエネルギー補給してます
今年の暑さ対策 冷夏と言われていたはず…　37℃とは、どゆこと？！今月の電気代の心配をしている人、私を含めて多いだろうなぁぁ冷房が消せないよぉぉぉ(>_<)