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冷房・扇風機・日よけのよしずを活用して熱中症だけは気をつけていますが足だけは冷やさないように、血の巡りをよくするために靴下は欠かさないようにしております◎ |
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とにかく食べる。 |
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私の夏バテ予防は、酢ドリンクです。クエン酸を豊富にふくんでいるし、酢の中でもいいとされている柿酢を飲んでいます。少し飲みにくいので炭酸で割って飲んでいます。暑い夏にもぴったりです。 |
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寝る時に家族全員アイスノンまくらをして、息子達との外遊びの時、ケーキ買った時についてくる小さな保冷剤をハンカチにくるんで首に巻きます。TVで手足冷やしてから外出すると体の温度上昇が抑えられると言ってたので、去年までは外遊びした後、バルコニーで水遊びさせてたのですが、今は水遊びしてから外遊びに行ってます。 |
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毎食きゅうりの丸かじり。からだを冷やす効果があるし、ダイエットにもあいかも！？ |
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うなぎ、焼き肉などスタミナをつけています。 |
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今年の暑さ対策は、簾をかいました！見た目も涼しいし、風も入ってくるしで、目で身体で涼しさを感じてます(*^^*) |
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ゴーヤを栽培して緑のカーテンを作りました。 |
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こちら仙台も猛暑日の新記録など暑い毎日です。日中はエアコンですが、２６℃くらいにしています。就寝中は扇風機を弱くしてかけっ放しにしています。飲み物はスポーツ飲料と作り置きの麦茶を常用しています。さすがに朝食と昼食は軽めですが、夕食はスタミナが切れないような食事にしています。 |
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水分をこまめに摂るよう心がけています。 |
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ゴーヤのグリーンカーテンをベランダに設置しました。 |
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夏バテ防止に手作り紫蘇ジュースを飲み始めました。今のところバテてないような…。 |
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体温より高い猛暑。。。暑さ対策は普段から、冷房に慣れてしまわないことが一番でしょうか。シャワーを浴びたり、スイカやかき氷で涼をとったり、保冷剤の柔らかいのが100円ショップなどで売っているので、ベッドに敷いて寝たり、、、自然と身体には暑さに順応出来る機能があるので、なるべく自然にコントロールできるようにしておけば、バテずに乗り切れそうです。 |
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寝るときは朝までエアコンです。 |
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私の暑さ対策は、添加物なしのだしの素を冷茶のようにひたし水替わりにのみます。塩分が少々入っていますので飲みやすいです。これで今の所元気です。 |
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今年の暑さ対策は、しっかり食べて夏バテしない体を作ることです。我慢できない暑さには、エアコンと扇風機を使います。 |
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全国的に暑い日が続いていますが名古屋も負けず劣らず暑い！です。仕事に行くにもつらく体もバテバテです。こんな時は風呂に入って汗を流して早寝するのみです。当然エアコンつけてですが・・・まぁとにかく早く秋が来ないかな願っている毎日です。 |
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夏バテ防止のために冷たいものをあまりとらないようにしています。 |
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熱中症対策に牛乳がいいと聞いてから、出かける前に牛乳を一杯飲むようにしています |
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こまめに水分補給をすることと、塩気のあるものを適度に摂取すること。涼しいところで過ごすなど。我が家には小さい子供がいるので、まだ会話ができない分とても心配です。 |
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夏バテ防止はよく食べること。暑さに負けて食べたくなくても三食バランスよく食べれば、体が弱ることはないです。 |
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夏バテ防止には、らっきょうです！朝は食べられませんが…。 |
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今年の夏の暑さは半端ないくらい暑いです。熱中症にならないように家の中も外も関係なく水分補給を取るように心がけています。 |
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今年の夏は小さい子供の暑さ対策で悩んでいました。昼間はプールに入り、おやつはかき氷で暑さを乗り切ってます。夜はタオルにキンキンに冷えた保冷剤を巻いて頭の下にしいて寝ています。その成果なのか寝つきは良いです。 |
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夏バテ防止は熱中症対策と同じように、水分と塩分を取るようにしてます。冷たいスポーツドリンクの後に温めの水を飲んだり、梅干しを食べたり、睡眠不足にならないように規則的な生活を送るよう心掛けてます。 |
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今年はますます暑さが厳しくなって家でエアコンつけっぱなしで、熱中症より冷房病になりそうですが、部屋を行ったり来たりで暑さと寒さをしのいでます。 |
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今年の暑さは本当にすごいので、熱中症にならないよう気を付けています。水だけではなく、スポーツ飲料を水で割って飲んだり、カリウムやミネラルを取るために果物をよく食べます。まだまだ暑さが続きますが、工夫して元気に乗り切りたいです。 |
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とにかく 寝れるときには 眠る。 |
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冷房フル回転 |
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今年の夏も暑い！クーラーガンガン付けちゃってます…付けないとバテちゃう… |
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家でも外でも、水筒に麦茶と氷をたっぷり入れて、常に持ち歩いています。冷蔵庫に行かなくても素早く水分補給が出来るので、こまめに飲むことが出来て、子供も私も、みんな夏バテ知らずです。 |
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とりあえず毎日納豆をたべる |
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エアコンなしで乗り切ります！！！ |
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夏休み中の為、子供と一緒に菜園で思いっきり水分補給しながら、思いっきり汗をかいて、最後にシャワーを浴びること！ |
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クーラーに当たりすぎず、常温のお茶を飲む。 |
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毎年毎年、暑さが倍増しているように思えます。年を重ねて体力が低下してきているのでしょうか？（笑）夏バテしないように甘酒を冷やして朝から飲んでいます。 |
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暑くないんだと強く念じる |
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夏バテ予防は、3食ちゃんと食べて、水分をよくとって、睡眠もよく取ることだと思います。 |
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外から家に帰ってきてすぐに何かしようという気がおきないし、暑さでクラクラしていることがおおいです。クーラーで家を冷やしながら、冷やしておいた保冷剤をてぬぐいにまいて首を冷やします。でも、飲み物はなるべく常温か温かいものを飲むようにしています。 |
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今年の夏はいつも以上に体にこたえてます。やはり睡眠をなるべく取るようにしています。 |
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今年は暑いですね。北海道なので扇風機でなんとかしのいでます。 |
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暑いですが、適度に外出と運動をして暑さに慣れるようにしています。毎年この方法で夏バテを防止しています。 |
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夏は敢えて辛いものを食べてスタミナをつけます。 |
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毎日暑いですね！！こまめな水分補給を欠かさずにしています。夜は、窓を開け網戸にして寝ています！！※本当に今年は、暑い・・・ |
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水分を十分とる |
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当に今年は暑いです。これに加え、残暑がのこったりすれば、うちの旦那さんバテバテになっちゃいます。雨が降って、少しは温度下げてくれるといんですけど、、 |
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私に夏バテ解消法はスイカを毎日食べることです！１玉を買って毎日スライスして食べてるせいか潤って体もお肌も調子が良いです |
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水分をこまめに取る、です。熱がこもりやすい家で、先日くもがひからびてお亡くなりになっていたのを見て、これはまずいと思いました・・・ |
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暑さ対策は、日頃からスポーツなどで体を動かすこと。夏のあつさにがまん強くなった。 |
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猛暑が続いており、さすがにエアコンに活躍してもらっています。エアコンをつけて睡眠を十分にとるしかないように思います。 |
