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今年は暑すぎます〜 なるべく日中は外を出歩かずにしています。 体も冷えすぎないようにしています。 |
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暑さ対策には、夜はクーラーを２８℃設定にして、朝までつけていることで、十分な睡眠がとれています。夏バテ防止には、旬の物を食べることで、栄養が取ることが必要なので、しっかり取っています。 |
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市民プールに子供たち連れていってます！安くていいですよ。 |
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こんにちは。暑いですねぇ。なるべく、有酸素運動で汗をかくようにしています！ |
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北海道に住んでるのですが、最近の夏は北海道らしいカラッとした夏ではなく気温も湿度も高いジメッとした夏が続いてます。この暑さに負けない様にとにかく食べて夏バテしない様に気をつけてます。 |
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あっさりしたものをおかずにしています |
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暑さでバテないよう、梅酢を飲んでます。 |
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暑さ対策として、果物を食べるようにしています。 |
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たくさん食べ、よく寝て、よく笑う赤ちゃんの為にも夏バテしてられないという気合いで過ごしてます。 |
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黒ニンニクや納豆などを意識して食べるようにしている。 |
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今年は本当に暑いですね〜！東北の方へ行ってもあまり避暑はできないようですね。今年は会社の盆休みもほとんどなく、毎日クーラーがガンガンにかかっておりますが、外に出た時や家ではクーラーがほぼつかないので、温度差にこたえてしまいます。そこでやはり食べるものが一番大事、ということで食べやすい冷やしうどんに温泉卵を入れてしっかり炭水化物とタンパク質をとり、スタミナをつけています。また祖母が畑をしているので、夏野菜のトマトやナス、オクラやささげなど野菜もしっかり食べて、元気に夏を乗り切りたいと思います。 |
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今年の猛暑の対策は、食事をきちんと摂取し、冷房と扇風機を上手に使用することで、何とかのりきれそうです。 |
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朝顔も暑さに負けてか生長が良くなく、あまりの日差しの強さによしずを引っ張り出してきました。玄関前に貼ると少し暑さが和らいだように感じます。 |
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甘酒 |
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夏バテ防止に夏野菜をもりもり食べます。体の温度を下げてくれる効果があり良いというのを知りトマトやナスなどの夏野菜を積極的に食べています。 |
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とにかく水分をとっています。保冷剤が思いのほか役立っています。首の周りのタオルの中に入れて暑さをしのんでいます。 |
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暑くて仕方ありません。日中はなるべく商業施設で過ごしています。朝の涼しい時間2時間ほどを百姓の時間にしています。 |
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暑いのでエアコンをつけて室内の温度を調整しているのと外ではこまめに水分を補給するのと帽子をかぶって暑さ対策してます。夏バテ防止にはうなぎやお肉を食べるようにして乗り切るように頑張ってます。 |
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今年の夏バテ防止策は、朝一番に炭酸水で割ったジンジャーシロップです。ジンジャエールを飲んで、糖分を摂取し３人の子供たちを引き連れ頑張る毎日です |
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一日に2リットル以上飲み物飲んでる気がします。 |
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暑さ対策に、衣服がひんやりする冷却スプレーを買って、パジャマを冷やしています。寝具も冷感パットを使い、寝苦しさを少しでも緩和しようとしています。 |
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今年の夏の暑さは特別。早い時期に熱中症になってしまったので、以後水分補給や無理をしない生活をしています。午後にシャワーを浴びたり、仮眠をとる、ゴーヤや梅干し、山芋、卵、大豆製品など栄養のあるものや身体が欲しているものを食べています。 |
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夏バテ防止するには、凍らしたレモン水とお茶とタオルとひんやりタオルを持ち歩いてます！こまめに、飲み物のむことが大切だとおもいます！ |
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兎に角エアコンをしっかり使うことと心得ております。 |
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朝に野菜と果物たっぷりのスムージーを必ず摂ってから仕事に行きます。飲みはじめてから暑いときのフラ〜っとする感じがなくなったのでスムージーのおかげかなと思っています。 |
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暑さ対策はよく眠る |
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夏バテ防止に梅干し食べまくってまーす！ |
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冷房とこまめに水分補給をしてます |
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今年の夏の暑いこと暑いこと。死にそうな毎日を送っています。 |
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体の代謝が上手くいかず体調が悪い上にこの暑さ。岩盤浴で汗を出してスッキリさせています。普段かく汗とは違うんですよ。悪いものが出てく感じなんです！私の場合は湿疹や汗疹、体の不調が軽くなります。なので暑い時もわざわざ汗をかきに行きます。暑さ対策です(^o^;) |
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今年の夏は異常なくらい暑いですよね。寝る時もエアコンを朝までつけっぱなしの日々。ある日喉が痛くて、風邪引いたかも…と思ってたまたま冷蔵庫に余っていたかぼちゃの煮物をすぐにパクパク食べたんです。だからなのかな、調子を崩さずにすみました！冬至にかぼちゃとよく言いますが、夏風邪や夏バテにも効くかもと思いました！昔の人はほんとにえらいなー！ |
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3世帯で７人家族で人口密度が高いため、みんな自分の部屋の扇風機を持ってリビングに。父が64才、娘が２才、上から下まで毎食、みんな大好きなキュウリの浅漬け食べて暑さを乗り切ってます。 |
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テレビで見ていると、私の住む北海道も含む全国的に猛暑らしいですが、さすがに北海道の最北端ともなると涼しいです。外に出る時は長袖じゃないと少し寒い位。でも、家で忙しく家事をしていると、凄く暑いので、冷えピタをおでこに貼り、小さな氷の袋を喉の所でタオルで巻いてしのいでいます。立秋の言葉通り、もう稚内は秋めいている感じですよ！暑くても、思いっきり夏を感じられるのは少し羨ましいです。 |
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こまめに水分と塩分補給 |
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自家製はちみつレモンに塩を足して飲んで、脱水症状の対策をしています。(´▽`)ﾉ |
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私の暑さ対策は、水分をこまめに取ることです。妊娠中で、熱がこもりやすいので保冷剤を使って、体を冷やしたりするのも効果的です。 |
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今年は梅雨があけてからは、物凄く暑い。夏バテして病院に行かなきゃいけないくらいなら、クーラーをつけよう!!と家族で話し合いました。けど、各部屋でつけるのではなく、1つの部屋に家族みんな集まって、一部屋だけというルールを作りました♪ |
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今年は常に首にクールネックしてます |
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今年の夏の暑さには参っています。寝不足続きなので、昼間１５分だけでも昼寝をするようにして何とか乗り切っています。 |
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ニトリの冷感敷パッドを買いました。 |
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今年は暑すぎるかき氷食べて暑さをしのいでいる |
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夏バテ防止に我が家の畑でとれた赤紫蘇で作ったジュースを飲んでいます。やっぱり旬のものを体に取り入れるのが体も喜ぶと思います。 |
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今年の夏は、特に暑いです。北海道はエアコンがない家が多いので、風がなければ地獄の暑さです。お盆を過ぎたことには涼しくなるはずなので、それまでの辛抱です。 |
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私の夏バテ防止は、アイスなど冷たいお菓子をいただくことです。甘いものは、ストレス解消にもなります。 |
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ベランダにサンシェイドを付けてみました。風通しは変わらず、日差し（紫外線）が大分カットされ、見た目も、あるだけで涼しさを感じられます。サンシェイドは大正解でした。 |
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暑さ対策は冷たい緑茶とエアコン |
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今年は特に暑く感じます。いつもなら窓を開けて扇風機をかければそれなりに過ごせたのですが、今年はもうギブアップです。最近は毎日クーラーをかけています。後、水分をこまめにとり、おでこを冷やしてます。 |
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夏場は早起きになります。朝のうちに家事をして、日中はほとんど引きこもりです。どこか涼しい森の中に行きたいですね。 |
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麦茶とアイスノンで暑さ対策しています |
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今年も猛暑で暑いので、ゼリーを凍らせてシャーベットにしてご褒美デザートとして頑張っています。 |
