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ペットボトルの2Lサイズを3本ぐらい用意します。水を8分目位入れて冷凍室で凍らせます。寝る頃に洗面器に凍ったペットボトルを入れ（溶けて水が垂れるので受け皿）その後ろから扇風機をかけます。涼しいですよ。扇風機だけの風は部屋の空気や外の空気の循環ですが、この方法だと冷気が発生します。そこそこ使えると思います。家では現在この方法でやっています。更に、アイスノンでもあればなければ水枕に氷を入れて塩を少し入れれば氷が解けにくいです。その日の気温でペアで使うときもあります。エアコンのコンセントは抜いてます。更に冷蔵庫も温度設定を全て「低」にして凍ったペットボトルを入れてます。電気代が約￥900-位安くなりました。 |
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ヒンヤリ感触の敷きパッドとタオルケットを購入しました。なるべくエアコンを使わず、クールビズしていきたいです。 |
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エアコンクリーニングを頼んだので、少し節電出来そうかな？ |
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今年はすでに蒸し暑い、我が家の暑さ対策は、汗をかいたらシャワーを浴びる。子供たちはあせももできずに、さっぱり気分爽快！もちろんシャワーの後は冷たいゼリーでしょ！！ |
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今年の暑さ対策は、緑のカーテン、早めのカーテン閉めなどです。なかなかうまくいきませんが…。 |
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今年の暑さ対策は冷やしまくらに水スプレーです。電気代を節約しスプレーをすることで熱中症対策にもなります。 |
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今年引っ越してきたマンションです。冬はほとんど暖房をつけなくても暖かかったので、夏はどこまで暑いか今から心配しています。今まではアイスノンをしたり、ひどい時は床の上でタオルケットをひいて寝てたりしました。そろそろ、アイスパットや冷房をつけるとしになってきたかもしれません。 |
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エアコンのドライと扇風機を併用して部屋の涼しさを保つようにします。メールアドレスを間違えましたので、再送致します。すみませんでした |
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やっぱりうちわでパタパタ〜！節電節電☆ |
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暑さ対策は、よしずなどで室内への日の入るのを抑えます。 |
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凍らせても固まらない保冷剤を有効活用します |
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窓の日よけにと思い、今年はゴーヤを植えています。5月中旬に植えましたが、やっと芽がはえて1週間です。すだれとどちらが効果あるか、又結果報告致します。（8月末結果報告） |
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今年の暑さ対策はひんやりジェルマットを使ってることです。去年の秋に格安になったのを買い、今年使ってます。運転するのに座ってると背中が暑いので、背もたれに当てて快適運転しています。 |
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よくお水を飲むようにしています。 |
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今年の暑さ対策は、窓ガラスに遮光シートを貼って室内温度を上がりにくくしました。節電になり、室内での日焼け対策にもなるのでお勧めです。 |
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やどかりを飼いはじめました。暑くても見ていたらトロピカルな感じが味わえるかなと思ったので・・・。（今のところ涼しくは感じませんが） |
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暑さ対策は、クーラーに頼りすぎない。部屋の風通しをよくする。 |
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今年は妊娠しているため、例年よりも気をつけて体をほどよく冷やそうと思います。氷枕や氷、を利用使用と思います |
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今年は電気料金値上がり！エアコンや扇風機は極力さけて、アイスノンとうちわで(笑)外出しちゃうのも、気分転換にもなってオススメです☆でも、熱中症には気をつけて、小マメな水分補給と三食きちんと食べることを心がけます(^^)どうしても暑かったらエアコンをちょっとだけ。もちろん設定温度は気持ち高めに★こうやって乗り切ります！ |
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年々熱くなってきてイヤになりますね。我が家では、日中の日光を遮断すること。もちろんゴーヤなどの緑のカーテンもし、庭先や屋根に散水することによる気化熱効果。氷をたくさん作って十分な水分補給。朝か夕方に約４キロのウオーキングの継続による基礎体力の維持。食事メニューも、野菜をたっぷり食べて栄養を十分補給できる献立で家族の健康管理等などです。頑張って猛暑を乗り切りましょう。 |
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今年もいつもどおりとにかく我慢です |
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毎年グリーンカーテンをしている。 |
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この４月に東京から愛知へ引っ越しました。東京に比べて暑い日が続くので、またこの地に合った暑さ対策を模索しないとと思っています。東京では主に湿度対策でしたが、こちらでは日差し対策の方が有効の様に感じています。本格的な夏を前に、カーテンやすだれなどのグッズをそろえようと思っています。 |
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異常気象のせいで、今年は例年よりさらに暑いということで、今年は初めてﾍﾞﾗﾝﾀﾞに緑のカーテン(ｺﾞｰﾔ)を植えました。 |
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今年の暑さ対策は、冷たいものを食べることと、遮熱カーテンを設置することです。身体の中から冷やすことで、多少の暑さは乗り切れるかな〜と思っています。おやつもおまんじゅうやケーキより、アイスやゼリー、わらび餅といった冷やして食べるものを選んでいます。 |
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３年前からグリーンカーテンをしています。今年は朝顔とゴーヤです。日陰と目隠し効果がある上、開花時はとてもかわいい花と色に心が落ち着きます。 |
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他力本願ですが、隣の大学の図書館に暑い時は行って涼んできます。 |
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寝るときですが、氷枕（アイスノンみたいなやつ）を使うと早く快適にねれますね |
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毎年恒例の避暑地、長野へ行くこと。 |
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なるべく家で冷房を使わないように快適な場所へ外出する。熱中症対策のため、水分補給をしっかりとする。 |
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今年は暑さ対策に、グリーンカーテンを作ろうと頑張っています。毎年頑張ってはいますが、うまくできません。今年こそは成功させようと、いろいろな植物を植えました。きゅうりにゴーヤ、パッションフルーツ、つるむらさきにあさがお、スイトピーなど、いろいろ植えました。すでに枯れてしまったいんげんなどもありますが、まだまだがんばります。 |
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定番ですが、緑のカーテン用にゴーヤを植えています。たくさんゴーヤができるので、ゴーヤのつくだ煮を作って冷凍保存するつもりです。冷凍しても味が変わらないし、夏バテ予防になるので、オススメです。 |
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グリーンカーテンにしようと、ゴーヤ、きゅうり、あさがおを育ててます！いい調子に育ってきてます。 |
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こまめに水分補給を心がけます。 |
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6/22に長男を出産したので熱中症にならないよう室温のチェックや細やかな換気を心掛けたいです。節電の為にも冷房の設定温度を26℃にしたり扇風機を併用して暑い夏を乗り切りたいです。 |
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網戸にして風いれる |
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とっても暑いですが、妊婦なのでもっと暑いです。なので、対策ではないですがとことん暑さを感じて日々過ごすことが暑さ対策です。暑いものは暑い！ |
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庭から来る風で涼しく、クーラーや扇風機は不要 |
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きゅうりや柿など、体を冷やし、体にいいものを食べることです |
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クーラーもないので、寝るときは氷枕が必須です |
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暑さは、扇風機とうちわ、保冷剤でしのぎます。 |
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今年もゴーヤカーテンと氷枕で暑さを乗り切ります |
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早寝早起きで一人サマータイム |
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暑いけど、小さい子供がいるので、、一日中家にいるわけにもいかなくて、外に、遊びに行きますが、緑の多い公園や、山に散歩しにいきます。木陰で、子供と一緒に涼んでます(*^_^*) |
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毎年、冷やしたようかんを食べています。今年は、果汁のゼリーをチルドルームで少し凍らせて暑さ対策をしようかとおもいます！ |
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小さい子供がいて冷房をつけないとすぐ汗だくになってしまいます。なので今年は児童館、図書館、スポーツセンターをフル活用して冷房をつけないようにしたいと思ってます！ |
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クールビズを徹底する |
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今年は梅雨も空梅雨でとにかく暑い…。でもエアコンは体がだるくなるしで困ったものです。私の暑さ対策は、ズバリお風呂！３８・３９℃くらいでゆっくり1時間は入っています。そうすると、中から温まって、出た時にとてもさっぱりします。学生で時間があるので(笑）一日に２回くらい入ってます。そして、水を飲む。ジュースをのんでしまうと余計にのどが渇くので、私は専ら水です！あとは、ゼリーや果物などさっぱりしたものを食べてます。あとは、毎年恒例のゴーヤカーテンです。ゴーヤもなるし一石二鳥！ |
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梅雨の終盤ですね。今年もまた猛暑がやってきそう。私の熱中症対策は、麦茶と梅干しです。水分補給と適度な塩分がいいって何かで聞いたので、去年試してみたらなかなか良かったですよ〜。安くてヘルシーなのでお試しあれ! |
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今年は、電気代も上り節電を去年よりもしようと考えてます。クーラーを使わず、窓と扇風機のみみして、夜間も氷枕などで暑さ対策をして過ごしています。 |
