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レッグウォーマーが欠かせません! |
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私の寒さ対策は、足首と足裏のマッサージをして、血の巡りをよくすることです。少しは違いますよ。 |
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ずばりヒートテックです。薄いのに暖かくて着膨れしません |
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すぐには効果が出ませんが体を慣らすことが大切です。暖房を効かし過ぎないようにして衣服で調節し、熱いお茶や食べ物で体内から暖めることです。永く続けると随分違います。外気の所に出ても平気になります。環境にも優しいです。 |
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なにしろいっぱい着込むことで防寒対策しています。あとは気持ちの持ち方です。 |
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今年は湯たんぽを購入してみました。 |
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しょうが湯を飲みます |
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こちらは氷点下です！ホッカイロや湯たんぽが役立ちます。 |
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ブームのしょうがを使っての商品色々取り入れてみています。和菓子にも色々しょうがを入れたものの登場期待します。おいしい和菓子とあつ〜いほうじ茶が寒さ乗り切る対策のうちの一つかも |
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今はもうみなさん一枚は持っているのではというアイテムですが、ヒートテックです！毎年より品質が良くなっているのでしょうか？今年はほんとに助けられています。 |
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初体験をお知らせします。今年初めて、ジェルのカイロを購入しました。レンジで４０秒チンして首筋に巻きます。とっても温かいですよ。タッチも柔らかく、何度でも繰り返し使用できるのがいいですね。 |
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足元が冷えるのが一番寒く感じるので、靴下を履いてスリッパが欠かせません。暇があれば、こたつに入って足を温めています。 |
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足首ウォーマー、首とつくところを暖めるのが１番と昔おばあちゃんが言ってました。最近は１００円ショップでかわいいものもあるので手軽にできる寒さ対策です！ |
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半てん着て暖房つけてます。ストーブは火に気をつけないと燃えます。 |
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粗塩を入れた湯船での半身浴。じっくりとつかっていると、身体の芯までほかほか。湯冷めもすることなく、長時間温かさが持続します。 |
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寒くなればいつも柚子茶や風邪対策に梅干茶を飲みます 少し葛を入れてトロリーとして飲むより食べます 体の芯から暖まります 甘酒にも葛を入れたら美味しいです |
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きほんは保温だと思います。全身をすっぽり包んで手も自由に使える全身毛布がお勧めです。急にお客様が来たときも、毛布を脱ぐだけで、即、普段着で応対ができるので便利です。 |
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今日もそうですが、これからますます寒くなります、首と言われる場所、手首や足首も増やさないことが大切です。なるべくその点について気をつけています。 |
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手洗いはもちろん.首にタオルズボン防寒用の風を通さないズボン背中は.フリ−カ−デガンを.着てます.外から帰ったらうがいを.常にしてます. |
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寒い時には、紅茶やココアなどの温かい飲み物を飲みます☆ |
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お茶・紅茶などにすりおろしのしょうがを入れて飲む事。そして沢山食べて、時々有酸素運動をして体の循環をよくする事です。だから甘い物も我慢しないで食べたい時食べて、体重が増えたら、運動をする事！やはり時々運動するのは必要です！寒さ対策だけでなく、運動すれば若さも保てます！ |
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毎朝・晩、愛犬と散歩をしていると寒さにも慣れますよ。愛犬は冬場のほうが調子がよいみたいで、元気一杯です。 |
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以前の私は極端な寒がりでしたが、暖房器具から離れ、なるべく歩くようにしました。効果があったのか、段々と寒さに強くなりました。食べ物は、一味唐辛子をよく用いてます。 |
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練炭掘り炬燵が一番暖まる気がします。足元からポカポカして本当に気持ちが良いですよ。 |
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寒い時には暖かいお風呂が一番だと思います。しかも一番湯は避けて、お風呂自体が温まった後に入ると更にいいと思います。 |
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靴下の２重ばきをしています |
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食事に生姜をたくさん使うようにしています。体の中からあっためるのが一番！ |
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寒いときは身体が温まるように温かいものを食べるのがいいと思います。その中でもお薦めはお汁粉です。寒いときに食べるお汁粉は格別に美味しいような気がします。 |
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暖房器具を使用せず過ごす。寒さに体がなれてあまり寒くなくなる。 |
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背中に使い捨ての「貼るカイロ」を貼る |
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足元を冷やさない。パッチを履く。 |
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冷え性なので、寒さには敏感です。まずは、３つの首（首・手首・足首）を冷やさないことです。次に、おなかまで覆うタイプの下着をはいています。腰回りをあたためることは大切です！さらに寒いときは、背中にカイロをはります。背中がポカポカして、体全体があたたまります。 |
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寒さは気の持ちようといいますが寒いのは本当で気持ちだけではやせがまんでかぜをひいてしまいます。やはりあったかい飲食、ホッカイロが寒さ対策には必要かな。 |
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手と首は必ず温めるようにします。寝る前にショウガ紅茶を飲みます。 |
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やっぱり鍋です。キムチ鍋、豆乳鍋をよく食べます。生姜を入れるとさらに体が温まるのでとてもいいと思います |
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生姜をマメにとること！身体の中からあたたまります。 |
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我が家では、湯たんぽが大活躍しています。夜、寝る時の布団の中は暖かく、すぐに眠りにつくことができます。昼間はまだ十分に暖かい湯たんぽ(三人分）をコタツの中に入れておくとホンノリとした温かさが続きます。 |
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焼酎のお湯割りにカボスのしぼり汁を入れて飲むのが我が家の寒さ対策です温まりますよ |
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猫を抱いて寝ることですっ！嫌がられますけど(笑)。 |
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ダウンのコートとババシャツが有効だと思います。 |
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雪国在住ですから寒さに対しての対策は皆さんそれなりの工夫をされていると思いますけど 私の場合はとにかく家の中でも首とおなかと足首を温めるようにしています。ウールの物というよりはとにかく肌触りの軟らかい物を選ぶのがコツです。そして体を温める物を摂るのが鉄則ですが 紅茶には自分ですりおろしたショウガを入れて飲んだり コーヒーに好みのスパイスを少量入れて風味の違うものにしたり 炒め物や煮物にもピリッと来る程度に辛口に仕上げたりとトータルで 体が温まる成分を摂りやすくするようにしています。 |
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５本指の靴下をはくととってもあたたかくてオススメです。 |
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ホット野菜ジュースです。野菜ジュースと牛乳を一対一の割合で入れてレンジで温めるだけです。年中野菜ジュースを飲むのですが冬はこうして飲むことが多いです。 |
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背中にカイロを貼るとかなり暖かさが違います。あとは、生姜紅茶を飲むと体の芯から温まります。 |
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モコモコルームウェアです。現在、妊婦なのでモコモコワンピースとモコモコ腹巻きが大活躍！特に足首ウォーマーは、冷え対策にとっても効果的です。首の名のつくところを温めるのが一番良いとされていますが、足首を温めるだけで断然違います。おでかけの時は黒のモコモコレッグウォーマーでさりげなく防寒対策です。 |
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末端冷え性なわたし。今まで色んなものを試してきましたが、やはり、熱い日本茶とホットレモンこれを朝晩飲み続けていると違いますね！ |
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ユニクロのヒートテックが活躍しています薄手で暖かいのが嬉しい |
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スカーフを常に首に巻きます。マフラーは室内では外さないといけませんが、これなら外さなくても失礼が無くあったかです。 |
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家でもネッグウオーマー、レッグウオーマー欠かせません |
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それはやはり、首元＆お腹周りをあたためること！私は今冬、ネックのあるダウンジャケットを購入しましたがこれがとってもあたたかい！重宝してます。お腹には腹巻です。笑 |