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夏バテ対策は よく食べよく眠る事 |
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私の夏バテ解消法は、しょうがをよく食べます。 |
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今年の夏バテ対策は首のひんやりスカーフとトマトをたくさん食べることです。トマトも冷蔵庫で冷やすとフルーツそのものでおいしいですよ。 |
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夏野菜を積極的に摂取して、身体の中から涼しくなるようにしています！身体の中から元気になれて、夏バテしないで過ごせています！ |
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タオルを冷蔵庫で冷やして首筋に当てます |
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しっかり寝る！！！！！！！！！！！！！！ |
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夏バテ対策・・飲むお酢！！！りんご酢が飲みやすいですが、いやぁ、本当に良く効きます！ |
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訪問介護の仕事をしてます。毎日、直射日光浴びながら、自転車を漕いでお仕事に行きます。毎日、毎日、夏バテする暇もなく忙しい。忙しいから気が抜けない。それが夏バテ対策かも！気を許すとぐらっと来るので、ある程度の緊張感は必要なんじゃないでしょうか。 |
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夏バテ対策には、今年は高級で食べられるか不安でしたが鰻丼ですね。 |
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夏バテ対策夏の始まりはキツイでしたが、序盤に慣らしたおかげでエアコン設定温度29〜30度でも充分涼しく感じるようになったことと、外気温との温度差が少ないせいか、例年と違って夏バテを全く感じず過ごせています♪ |
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夏バテには家でグリーンカーテンにしているゴーヤを食べます。チャンプルーも良し、肉詰めも良し、もずくと一緒に酢の物も良し、おいしく夏バテ予防です。 |
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よく食べて汗をかき、ぐっすり寝ること。 |
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夏バテ対策に、ねばねば冷やし麺を毎日のように食べてます。オクラ・ジュンサイ・納豆昆布・納豆・山芋・梅・しそなどを混ぜて麺つゆで味付けて、冷たい麺(お蕎麦・うどん・素麺・中華麺)などのトッピングに麺に合わせてワサビや生姜、ごま油でアレンジします。 |
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たくさん汗をかいて、たくさん寝る。 |
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リンゴ酢を毎日飲むようになって、体の調子がとても良いです。 |
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日中は、図書館が最高ですね♪静かなので、ゆっくり涼みながら、自分の好きな事も出来ます。夜は、布団の上にアイスパッドは、欠かせません！！ |
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雪やこんこんを歌う |
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昼寝が、夏バテぼうしかな |
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我が家の夏バテ対策はゴーヤーチャンプルーにビールです。毎晩飽きずに頂いています。 |
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よく食べてよく眠る |
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ひたすら食べる。特に肉！！ |
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夏ばては気合で乗り切る |
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食べて寝る |
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ヨガの後に水シャワーする |
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メンソールを精製水と混ぜてカラダにスプレーして、涼しくなった気分になってます。(これは夏バテ対策になるのかな？！) |
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夏バテ対策は旬の生野菜を出来れば毎食摂ること。 私はゴーヤとﾊﾞﾅﾅ 豆乳 ヨーグルトをミキサーでジュースにし 朝飲ませます。 酵素 ビタミン たんぱく質など免疫力を高め 身体を冷やしてくれる効果あり。 身体自体を鍛える。 暑さに耐える限界を知る事も大事なので水分をたっぷり摂ってから昼間帽子サングラス長袖に身を包んで歩く。 頭痛がしたら熱中症の始まりですから 自分の身体の異変に気づく自己管理が出来たら救急車呼んだり回りに心配かけずにすみます。 |
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ゴルフをやっていて、熱中症になってしまったので、夏バテ予防には、塩なめてゴルフやっております。あと水分も大事ですね。 |
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私の夏バテ対策はとにかくガマンすることです。 |
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私のオススメは、酵素ドリンク！粒タイプもあるけれど、ドリンクタイプがオススメです。夏バテで食欲無い時などに酵素ドリンクを水に薄めて飲めばお腹に溜まるし、身体にも良いので一石二鳥！肌はツルツル、便秘 |
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プールのウオータースライダー |
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私のオススメ夏バテ対策は、温かい飲み物を飲むことです。暑いと冷たいものを飲みたくなりますが、あえて温かいものをチョイスすると、カラダが疲れにくいような気がします。 |
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しょうがやにんにく料理を食べる。 |
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暑いからと言って家に閉じこもるのは良くない。暑くても早朝ウォーキングを１時間はする。水分補給を忘れない事。帰ってからシャワーを浴びて暑いコーヒーと本高砂屋のケーキを一切れ戴く。運動の後は甘い物で体力を養う。昆虫を始め野生動物は甘いもので体力をつけているのだ。 |
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私の夏バテ対策は、外を歩く時はコンビニやスーパーを見つけては入る、見つけては入るでクールダウン。これをやってれば目的地に無事たどり着けます。 |
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夏バテ対策にはうなぎが一番。でも今年はうなぎの値段が高すぎて、まだ食べていません…。 |
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『夏バテ』という言葉があるのがよくわからない程、私は夏に強いのです。自宅でクーラーすら使いません。せいぜい使って扇風機と言ったところです。食欲が無くなることも特に無く！どんどん食べられるのです。周囲の人達から『どうして？』と聞かれることが多いのですが、自分でも良くわからなかったりします。しかし１つだけ！心当たりがあるのは、私は他人よりもはるかに良く水を飲みます。というより常に飲んでいる感じです。仕事場にもウォーターサーバーを置いて、常に飲んでいる感じです。水を飲むのって、もしかしたら夏バテ対策に良いのかもしれませんね。私は大量に水を毎日飲んでいます。 |
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夏バテ対策に大好きなお菓子を食べて気分リフレッシュしています。 |
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猛暑残暑でお疲れ気味です。夏バテには梅干し、そして仕事やすめの少しのお菓子です。サクッといただいてがんばりましょう。 |
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擦ったとろろ＋オクラ＋もずくにのりを散らしつゆで味付けしたものを、ご飯にかけていただきます。ネバネバ効果で夏バテ知らずです！ |
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私の夏バテ対策は、とにかく食べることに気をつける!!です。栄養バランスに気をつけて、よく食事を食べること。これに限ります。もちろん、疲れたらいつでも休むことが大切です☆ |
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わたしの夏バテ対策は、水分をしっかりとってなんでも良いから3食きちんと食べること！です！！！そうすることで年々夏バテしにくい身体になってきました！ |
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甘酒は夏バテ対策にいいんですよ!ほぼ毎日のんで私は夏バテしらずです(笑) |
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さんまの蒲焼です。今年はうなぎが高いから〜（涙） |
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私のおすすめの夏バテ対策はアイスを食べることです。ひんやり甘いものを食べると元気になれます。 |
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暑いときには熱いもの！！暑いときに温かいお茶を飲むと逆においしいですよ冷たいものばかり食べると体が冷えますからね＾ω＾ |
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夏バテ対策は、とにかくよく食べて、よく運動する事です、汗をかいていれば、自然と暑さにも慣れてきます |
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プールで泳いで昼寝する！！ |
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オススメ夏バテ対策はクーラーかけながら家の中でカーテンを閉めて過ごすこと、あまりに暑いときはアイスノンを巻いて家事をします。あとは栄養をちゃんと取ることで夏バテ防ぎます。 |
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とにかく睡眠をとって運動をします。 |
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食後においしいお菓子を食べることです。夏場はカロリーも必要です |