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夏バテ対策02

夏バテ対策 プールに行くこと！（今年は育児で無理でしたが・・・）
夏バテ対策 できるだけ節電したい、でも暑いのはとっても苦手。そんな私が活用しているのが、ハッカ油！お腹とうなじにちょこっと付けるだけで、からだがひんやりして、しばし暑さを忘れます♪
夏バテ対策 きびしい夏を乗り切るために簡単な体力づくりをしています。どれも屋内でできるものです。椅子に座ってテレビを見ながら、ももを軽く上げる、椅子を立った時に、ちょっと五回くらい左右にウエストをねじるなど。毎日積み重ねると、外出時、駅の階段の上り下りが楽になってたりします。無理してやらないのがポイントです。
夏バテ対策 暑い日が続きますね。毎年夏バテするのですが、今年はちょっと頑張っています。我が家の夏バテ対策は、なるだけご飯を食べるということです。麺類を食べることが多くなり、朝もシリアル類が多くなるのですが、今年はお米を食べるようにしています。そのせいか、なんだか去年より元気です。ご飯を炊くのに暑いのでいっぺんに焚いて冷凍するようにしています。一度嘘だと思って試してみてください。
夏バテ対策 私の夏バテ対策は、とろろを食べることです。
夏バテ対策 夏バテ対策のドリンクとして、私はいつも、水筒の水に栽培しているミントの葉と、ほんの少しレモン果汁を加えて持ち歩きます。ほんのりと爽やかな飲み物になり、おすすめですよ！
夏バテ対策 今年の夏も暑いですね。いつも散歩に行ってからシャワーをあびリンゴ酢ドリンクを飲みます。酢で夏バテ対策してます
夏バテ対策 私の夏バテ対策はこまめに水を飲むことと少量の塩をなめることです。
夏バテ対策 水コーヒーを飲むと気分がいい。
夏バテ対策 コクラとささみ肉が夏バテにはいいです。さっぱりしてるし、ヘルシー
夏バテ対策 最近自作のフルーツ酢を作っています。その為か、夏バテで食欲がなくなるという事がなく、只今人生最大の体重更新中です（涙）。
夏バテ対策 私の夏バテ対策は、アサイーです！奇跡のフルーツ、アサイーでゼリーやスムージー、アサイーボウルを作って内側から対策します！
夏バテ対策 夏は意識して家ご飯に、生姜、ニンニクを使って料理します。
夏バテ対策 夏バテ対策は、しっかりした食事と睡眠
夏バテ対策 夏バテ対策には水をたっぷり飲んでいます。
夏バテ対策 私の夏バテ対策は、温かいものを食べることです。冷たいものを食べたくなりますが、からだを冷やし過ぎず温かいスープに野菜を沢山入れたり、ピリ辛のものを食べて代謝を良くするようにしています！！
夏バテ対策 オススメ夏バテ予防は長ネギとしょうがとにんにくを食べること！
夏バテ対策 まだまだ暑い日が続いていますが、私の夏バテ対策は夏野菜を沢山食べることです。トマトやきゅうり、オクラにピーマンなど実家の父が作っているので大量に食卓に並んでいます。色々と工夫して毎日沢山食べることで夏バテを予防してます。
夏バテ対策 私のオススメ：夏バテ対策は、とろろを使った料理を食べること。例えば、うなぎの蒲焼だと、とろろをのせる。ざるそばだと、とろろをのせる等、とろろをのせて食べています。
夏バテ対策 私のオススメ：夏バテ対策は、適度に汗をかき、小まめに水分補給。なるべく冷房に頼らず、団扇や扇風機で過ごす。夏野菜を上手に取り入れる。連日の猛暑に参ってますが、対策としてはこんな感じです。
夏バテ対策 今年の夏はかなり辛かったです。塩入りのキャンディーを食べながら頑張りました。塩分補給には飴が良いですね。
夏バテ対策 私の夏バテ対策は、3食のうち１食は必ずﾈﾊﾞﾈﾊﾞの食べ物を食べるようにしています。
夏バテ対策 塩を使ったお菓子やレシピが多いですが、塩分吸収が大事なので塩サイダー飴が役立っています。
夏バテ対策 酷暑の夏。いつまでこの暑さは続くのでしょうか。とくに関西は節電の夏のため一層暑いです。暑さのためついつい冷たい飲み物に手がいき、食欲も落ちています。こんな時こそキュウリやトマトなどの夏野菜を辛子味噌につけてバリバリ食べ夏バテを吹っ飛ばします
夏バテ対策 黒酢を飲む
夏バテ対策 夏バテはとにかく半身浴です。じっくり長い時間をかけて汗を出したら　少し冷ためのシャワーを浴びてシャキーンとして、肌を引き締めると風邪知らずだし　肌もツヤツヤ、夏バテもありません
夏バテ対策 ガンガンにクーラーが効いたファミレスで熱々のカレーを食べて乗り切ります。（家では冷たいそうめんですが・・・）
夏バテ対策 とにかく薬味を食べます。ごはん、そうめん、味噌汁、何にでもたっぷり乗せて食べます。生姜やねぎや茗荷を食べると健康によさそうだし、パワーが出る気がします。
夏バテ対策 夏ばて対策は、やはりアイスノンを両手に持って寝ることです。朝までスッキリ眠れます。
夏バテ対策 梅干しです。食欲がなくても梅干しがあればご飯がしっかりいただけます。梅ジュースもいいですよ。
夏バテ対策 夏バテ対策は、体を冷やしすぎないこと。冷房のかかっている場所にいるときは１枚はおる。時折、外の空気を吸いに出る。暑いからと冷たいものばかり取らずに、温かいものを飲む。
夏バテ対策 毎朝６時くらいから犬の散歩を兼ねて貸農園に行って畑のケアをしています。これがかなりの体力がいるので、毎朝の適度な運動で夏バテも軽減されてると思います。
夏バテ対策 今年は特に暑い夏ですが、家族で毎日野菜を中心にバランスの良い食生活を心がけた事もあってか、夏バテすることもなく過ごしています。野菜嫌いだった子供が、自発的にたべるようになってことも収穫でした。
夏バテ対策 ちょっとあまのじゃくですが熱いお茶を飲みます　夏ばてしません」よ
夏バテ対策 私はいつもカバンの中に「塩飴」を常備しています！
夏バテ対策 塩あめをなめてブラックコーヒーを飲むことです
夏バテ対策 できる限りクーラーをつけない生活を心がけています。暑さになれて・・・・・・自然で。汗をかいて自然の風で満足して・・・扇風機の風に感謝して。身体が強くなります！！でも本当はクーラー大好きなんだけど（笑）あまりにも我慢ならない時はお店に行きます^_^;
夏バテ対策 ズバリ気合いです。食べれないのを無理してでも食べる。忙しいので疲れを忘れた事にして、体をだます。忙しいのも後２，３日。何とか気合いでのりきります。
夏バテ対策 クーラーは使わず扇風機で過ごす。
夏バテ対策 夏バテ対策はゴーヤをよく食べてます。
夏バテ対策 食べる！寝る！暖まる。この暑い中、何をどう食べるか、食欲があることがまず健康のバロメーターですね。クーラーをかけて寝ると冷えすぎて体調を崩します。外の空気をうまく涼しくとりこんでぐっすり眠れるように工夫します。シャワーだけでなく、湯船につかります。夕方息子と散歩をして汗をかきます。当たり前のことばかりですが、当たり前に出来る環境にいることを感謝します♪
夏バテ対策 夏バテ対策には｢ネバネバ丼」納豆にオクラ、長芋を刻んで混ぜ卵の黄身を少しと醤油で味つけ。焚きたての熱々ご飯にバターを少しのせて溶かしたところにタップリかけて食べます!!　お好みで刻みねぎと削り節をトッピングしてもＧＯＯＤですよ。ご飯だけでなく、麺類にも合いますのでお試しください!
夏バテ対策 私は、酢の物を食べるようにしています。
夏バテ対策 睡眠を十分にとります
夏バテ対策 羊を食う！なぜか夏になると食べたくなるのです。
夏バテ対策 夏バテ対策は、兎に角、たべることです。口がまずくて食欲が減退しますが、野菜をサイドに多少無理しても好きなものを食べます。多少、体重が増えても、秋にダイエットすれば、帳尻は合います。
夏バテ対策 夏バテ対策ですが、とにかく食べることを実践してます！やっぱり栄養とらないとバテますよね！今年はうなぎが高くて困ります。例年であれば月に２〜３回は食べるのに。困ったものです
夏バテ対策 私の夏バテ対策はずばり「エアコンを使わない」我が家は毎年エアコンを使っていませんの、家族誰も夏バテにも冬に風邪をひいたりもしません。
夏バテ対策 室外と室内の温度さがあまりないようにしています。冷たいものを摂りすぎないようにしています。これで、今のところ、夏バテ知らずです。
夏バテ対策 今年も家族揃って、我が家に集合してから、毎年恒例のお店で、会食です。昨年11月に結婚した甥が、お嫁様を伴っての参加で、しかも、再来月出産予定とか・・・年々、賑やかになります。