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口当たりのいい果物やゼリーしか食べたくなくて けど 今よくあるサラダバーがあるステーキ店に行くと とても食べたい気分になります たまにはお店で食べたいものを注文して出てくる幸せを元気の源にしています |
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仕事場が扇風機しかありませんが、身体が慣れてくるのか熱中症にもならずなんとか働いています。夏バテ対策はありきたりですが冷たい物をとりすぎないことです。胃腸が悪くなると体調も悪くなります。暑くても常温の物をよくとるようにしています。 |
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今年の夏は湿気だひどいし暑いので、普段全然水分を取らない私が今は毎日１リットル以上飲んでます。そーでもしないと暑くて仕事ができないくらいです。あとは毎日１個梅干しを食べるようにしています |
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保冷剤で体冷やす甘いもん食べる |
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あまりにも暑いが続いているのでスイカやキュウリを毎日食べています。 |
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3食しっかり食べる。 適度な運動 クーラーを適温にしてすごす |
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夏バテリモートワークが続いて、家の中でダラダラ過ごすことが多くて、体力がなくなり、出勤すると暑さにもやられて、食欲不振です。湯船に浸かり、エアコンかけて、ラジオ体操から始めました |
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汗をスムーズにかける様に毎朝早起きをしてウオーキングをしています。 |
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今年は梅雨が終わるのも早く夏がいつもより長く感じます。仕事で外にいる時間が長く夏バテしないように水分をたくさん摂りご飯も沢山食べています。 |
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暑い時は暑い日本茶がスッキリしますので続けたいですね。 |
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やはり強い日差しを浴びると必要以上に体力も消耗するし、熱中症のリスクも高くなるので買い物などはできるだけ午前中や夕方に済ませるように心がけています。あと自家製梅シロップを作って炭酸水で割って飲むのにはまっています。疲れた体に染み渡る美味しさです。実際梅には便秘予防効果、カテキン酸による血糖値の上昇抑制効果、クエン酸による新陳代謝を高めてくれる効果があるそうなので美味しく続けられてオススメです。 |
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今年の夏もめっちゃ暑いので、そうめんや冷や汁といった冷たい料理で、体の中から冷やしつつ、でも冷やし過ぎないように、しょうがやニンニクを使った料理を食べたりして、体調管理、夏バテ対策しています。 |
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今年の夏バテ対策は、手作りの甘酒を毎日飲むことです！免疫力も上がり、元気が出ます！ |
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去年の夏から夏バテ対策として自家製レモネードを作って毎日飲んでます。そなおかげで熱中症にならず、夏バテもあまり感じられずに過ごせました。今年もレモネード飲んで乗り切っていきます！ |
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うちの旦那は、夏バテ対策の為に、炎天下の中１０キロランニングして、体力をつけています。私も見習いたいと思います。逞しいので、惚れ直しちゃいます。笑笑 |
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コロナ禍で友人と会う機会も減り、皆マスクをしているのをいいことに、にんにくを使った料理を大量に食べています。皆、気を遣って言わないだけで、自分が思っている以上に口臭や体臭がにんにくの臭いを放っているのではないかとヒヤヒヤしています。 |
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毎年ながら夏が年々暑さを増してゆく中、子育てと仕事の両立の為、とにかくバテないように気をつけている事は、夜にはできる限りお味噌汁を飲み、ニンニク料理を食べます。朝はクルミを30g程食べ、首には保冷剤を巻き外出します。後はよく寝る事を心掛けて日々を過ごして夏バテに打ち勝つ生活をしております。 |
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夏は熱中症対策をしたうえでウォーキングでたっぷり汗をかき、クールダウンしたあとに甘いおやつでリフレッシュ。これが私の夏バテ対策。 |
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就寝時はアイスノンで頭を冷やしながらできるだけ長く眠ることと、あと日中は気温よりも汗をかいて体や顔が湿ったままなのがストレスで疲れるので、着るものを化繊で速乾性のあるものにしたり、水泳のときに使うセームタオルで汗を拭いたり水で湿らせて拭いたりしています。体や顔がサラサラだと暑くても疲れない気がします。 |
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近所に畑を借りてミニトマト・トマトをつくり、それを食べて夏バテ対策にと思っていました。…が、今一つうまくいかず結局スーパーや直売所のお世話になっています。 |
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半信半疑で甘酒を飲む様になりました。最初はウーン、という感じでしたが、これがなかなかクセになり、食欲がない時に牛乳と割ったりして飲んでいます。体調はなかなか快調です。知らなかったのですが、甘酒は夏の季語なんだそうです。 |
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今年は特に暑いので、水分補給をこまめにしてクエン酸を意識して接種するようにしてます！夏バテしないように程よく塩分とっていきたいと思ってます！笑 |
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夏バテ防止は、栄養のある食事と晩酌です。 |
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バテ対策について毎日暑い日が続くのですが、お菓子で暑さ対策はできますか？ |
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暑さ対策は大好きなスイカを食べて 体を冷やし水分補給をし今年も夏を乗り越えたいです |
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しっかりご飯を食べて、暑い時はクーラーを。睡眠もしっかりとって対策をしています |
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夏バテしないようにポカリスエットを飲む。 |
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今年は猛暑にコロナで、外出自粛モードです。体力をつけるためによく食べて過ごしています。 |
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今年の夏は、変わらずコロナかで暑いわマスク付けて余計にアツすぎる。でもしっかり乳酸菌をとり、しっかり三食食べで良く寝るが一番。水分補給も忘れず。やっぱり、免疫をしっかり高めること。偏ることなく、色々食べる。そして、有酸素運動をする。ストレスはなるべく少なく。 |
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姫路から山形来てるんですけど、もう10月みたいです。そら、夏休み短いわ。あのう、先日、駐車場でしゃべってたら、「他県ナンバーの奴らは怖いなー」言われたんですけど、喧嘩もしてない普通の会話やったんですけど…へこんだ…。 |
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夏バテ対策は、野菜や和菓子でお肉を無理せず食べるくらいにしていることです。糖分とビタミンは消化が良く、胃もたれせずエネルギーになるので、クーラーの寒すぎる風に対抗して、体がポカポカしてきて、とても良いです。 |
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とりあえずおいしいものを食べて本や漫画を読んで暑さが逃げるのを待ちます。 |
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梅を食べています。梅干しはもちろん、青梅入りのスイーツ、梅酒などです。美味しくて、体も軽く感じます。 |
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今年は娘が1歳を過ぎて迎えた夏。活発になり外遊びにも毎日行きたがる娘に付き合う大人は暑さにやられてヘトヘト。そのため夏バテ防止に梅シロップを手作りしてみました。公園などから帰ってきて飲むキンキンの梅ジュースは甘味と酸味のバランスが本当に丁度良くて最高の喉越しです(^^)(^^) |
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夏バテ対策は自分の好きな物を少しずつお気に入りのお皿に入れて、大好きなアイスコーヒーを飲みながら自宅でのんびり時間を過ごすけと。 |
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友人より とても良いという お塩を紹介されました100グラム 1000円もします 独特の味や匂いですが毎日2リットルの水を飲むことも すすめられました必要な ミネラルがとれるそうですやせるよ〜と言われたので 期待してます |
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夏バテ防止のため、甘酒豆乳を飲んでいます。 |
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お肉をたくさん食べてスタミナをつける |
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紫蘇ジュースを手作りして、毎日飲んでいます。炭酸で割っても美味しいですし、お湯で割っても美味しいです。 |
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夏バテ対策は水風呂に限ります。体温が下がりきらないとよく寝付けないので。北海道はエアコンが無く今年は特に暑かったので・・・・ |
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夏場は食欲が落ちてしまうのですが、今年は仕事を辞めて家にいることもあり、きちんと食べています。揚げ物や甘いものなど、普段は控えていますが、食べて運動して、体力維持につとめています。 |
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できるだけ湯船に浸かって疲れを翌日に持ち越さないです。 |
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コマメな水分補給をと思っていたが、暑いと感じた日は数日、大雨で夏なのに寒さを感じるくらい |
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今年は寒暖差が激しい夏ですね。より体力と気力を消耗して怠い日が続いています。そんな中で私のバテ対策は、梅干し、レモンなどの酸っぱいものを食べることです！料理に取り入れるのはもちろん、スイーツをあれこれ探して食べています！甘いものが大好きなので、食べて気力と元気を取り戻しています！最近食べて美味しかったのは、レモンのマドレーヌ！はちみつ漬けしたレモンを使用していて最高でした！やはり食から元気を手に入れるのが一番です！ |
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あんこは低糖質で栄養補給になるので、スポーツの後によく食べます！和菓子の素晴らしさがもっと広がってほしいです！！ |
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大好物のソフトクリーム食べて暑さに負けないでいます |
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畑で採れる旬の野菜・果物を食べること |
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極力胃腸を冷やさない様、冷たい飲み物は控え温かい飲み物を摂るようにしています。又、エレベーターやエスカレーターを極力使用せず自身の体幹を鍛えるよう心掛けています。 |
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夏バテ対策は、ひたすら睡眠を多くとること。昼間もちょっとした合間に仮眠します。 |
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恥ずかしながら、家に居るときは上はタンクトップ、キャミソールでいました。Tシャツですら着てたら暑すぎて気分が悪くなってたので薄着の解放感は快適でした(笑)流石に来客時はTシャツ着て出ましたが。 |
