TOPページ > 17.2021年の様子 > 42.夏バテ > 夏バテ02

夏バテ02

夏バテ

残暑バテ この夏はサーキュレーターを買いました。空気を循環させて冷房をより効果的に効かせたいと思ってます！
残暑バテ 今年の夏は、手作り漬物にハマっているので、これで夏を元気に乗り切ろうと思っています。意外と簡単に作れるので楽しく続けられています。オススメは、キュウリの一本漬けです。パリパリポリポリ食べながらお酒を飲むのが至福の時間です。
残暑バテ 夏バテ対策に冷却ジェルマットを買いました。暑く寝苦しい日が続きますが冷房は寒くて朝までつけていられない為、冷却マットと扇風機で眠っています。睡眠不足は夏バテのもと！
残暑バテ 今年は特に暑くもうバテ気味ですがとにかくよく食べて疲れ気味の時には甘い物を食べます。
残暑バテ 夏バテ対策で帽子とアームカバーは必ず持ち歩いています。日焼け対策にもなりますし、つけるようにしてからバテなくなりました
残暑バテ 今年の北海道の夏は、今までにないくらいのしんどさです。こんなに30℃超えが続くとは・・・この時ばかりは、クーラーがほしくなりましたね。貴重な体験です。
残暑バテ 野菜ジュースと冷凍ミックスフルーツを小型のジューサーでスムージーを作って飲んでいます。元気が出て夏バテに効果があるのでわ？と思います。
残暑バテ 冷た過ぎる物はなるべく避けながら、夏野菜やスパイスを料理に取り入れて、少しでも食が進むようにしています。冷蔵庫の野菜をみじん切りにして、たっぷり入れたキーマカレーで夏バテを防いでいます。
残暑バテ 7月に入ってから、暑くなりクーラーをつけたら・・クーラーが効かない。すぐ電機屋さんに行って注文するも・・8月6日に取り付けと言われた。毎年のことなら、まぁそんなにクーラーつける日も少ないとふんでいたら・・今年は異例の暑さが何十日も続くのだ。毎日、悲鳴をあげて過ごしてましたよ。忘れられない夏です。
残暑バテ ニンニクのたっぷり入ったラーメン（二郎でニンニクましする）を食べる。１回／週実施で、確実に体重は維持できます。
残暑バテ 夏バテ防止は塩飴と梅干でしのぎます。熱中症と同様の対策ですが、ばててきた残暑でも効果はあると思います。
残暑バテ 今年も猛暑なので、適度に冷房を使い水分と塩分を取るようにしています。早朝か夜にウォーキングをして体力をつけて、猛暑を乗りきりたいと思います
残暑バテ 夏バテ対策として、コロナというのもあり基本的には外出を控えていました。時間に余裕があればお買い物は夕方以降に行き、日中は部屋のカーテンを閉め極力日の光を入れないように過ごしました！
残暑バテ 今週に入ってから、気温の方も更に上がって来て、毎日クールタオル、そしてクーラーに頼り切らず毎日を過ごしています。汗をかくのは、嫌ですがクーラー病になるのはもっと嫌なので、季節の物を食べて、最近ではゴーヤの佃煮を作り置きしたり、元気を貰えそうな食べ物を摂るように意識しています。素麺や蕎麦も、欠かせないですね。食欲を無くした時には、やはりあっさり食べたいので^_^
残暑バテ 栄養のあるものを食べる。涼しい部屋で過ごす。水分をしっかりとる。しっかり寝る。(暑さで目が覚めてしまい、今この文章を書いていますが・・・)
残暑バテ 今年も暑い日が続いており、栄養ドリンクを飲んでいてもあまり効果が感じられず、体がだるくなっています。「しっかりと食べてしっかりと休む」ことが大切と教えてもらいましたが、ダラダラとしていてはダメなようで、動くと休むのメリハリをつけて、休む時はしっかり休むことが必要と感じています。そして、大好きな甘いスイ−ツを温かいお茶と一緒に食べて、疲れを溜めない様にしようと思います。
残暑バテ 珍しく札幌では、真夏日が2週間以上続いています。暑いのが大好きな私は大歓迎ですが、周囲の人はみんなゲンナリしていますね(笑)あと数日で涼しくなると思うと、この夏らしい日を目いっぱい楽しみたいです。
残暑バテ 水シャワーを浴びることです。体感温度がぐっと下がります。
残暑バテ スポーツドリンクを箱買いしています。
残暑バテ 毎年毎年暑いから熱いになっているような気がします。対策としては冷房の効いたところで辛い物を食べたり、夏野菜を食べたりします。夜に軽いウォーキングをすることもあります。
残暑バテ 夜、暑くて眠れない日々がが続いていたのですが、エアコンをつけっぱなしで眠る癖がついたら、朝まで快眠です。今のところ、これが、私の夏バテ対策です
残暑バテ 保冷剤を首に巻いたり、寝る時枕に入れたりしています。早寝早起きを心掛けて、暑さに負けない体づくりも大切ですね
残暑バテ 水分補給、栄養、睡眠時間プラス週２、３回の散歩を心がけもう年なので好きな食べ物を食べたい時に食べ我慢しないことにしました。あまり変わった事はせずマイペースで過ごします。テレビをつけたままの昼寝もけっこう楽しみです。
残暑バテ スイカの皮を塩麹につけてお漬物にして食べることです。
残暑バテ 今年の夏は，リンゴ酢で乗り切っています。甘くない純りんご酢がおススメです。炭酸で割ればまるで，シードルの様な美味しさです。風呂上がりのビール代わりに飲んでます。
残暑バテ 夏バテ防止に、甘酒を飲みます。
残暑バテ 塩飴を舐めています！
残暑バテ 今年も酷暑ですが、水分補給だけはしっかりと、キンキンに冷やした麦茶に本高砂屋さんのお菓子が有れば最高ですね！また~牛乳パックで大きな氷を常備しとくと、便利です！熱い麦茶も急速冷凍~その他色々使えて便利です！
残暑バテ 年々気温が高くなってきていると感じます。でも一日中エアコンを付けると身体がダルくなる…それを避けるために寝る時はエアコンの電源を切り、窓を開けて網戸にしています。今のところコレで夏バテをしておりません。いつかこの方法でも暑すぎて夏バテしそうですが…
残暑バテ 今年に限らずですが、夏は毎朝宮崎名物冷や汁を作って食べます。ひんやり冷やした味噌ベースのお出しに野菜や魚を入れてご飯にかけていただきます。適度に体を冷やし、塩分やたんぱく質も取れるので夏バテ知らずです。
残暑バテ 温野菜や暖かいスープをよく食べ、暖かいお風呂で体を温めて体を冷やさないようにしています。運動とバランスのよい栄養を心がけています。
残暑バテ めちゃ、蒸す。毎日。台風が来るのが待ち遠しい。少しは涼しくなる。被害がないぐらいの台風を期待。自家製ジンジャーシロップ。梅シロップ、梅酢＋レモンはちみつ＋オリーブオイルを毎日飲む。少しバテるのが少ないみたいです。
残暑バテ 暑いしコロナ対策もあって自宅でのんびりしています
残暑バテ 桃丸ごと冷凍しちゃいました！皮付きで冷凍した桃を、水洗いするとツルッと皮が剥けます。
残暑バテ 夏バテに効果的な食材を多く摂る様にしたり、睡眠不足にならない様に心掛けています。
残暑バテ 夏バテ対策はテニスの後の冷えたビールと3時のおやつです
残暑バテ キュウリとシソとミョウガをあえたものを食べています。味も色々とかえています。
残暑バテ 今年は例年と比べてかなりの酷暑に見舞われているが、新型コロナウィルス蔓延防止のためいつものようにプールや海に行って涼しむことも叶わないだろう。しかし、エアコンを長時間つけるのも地球温暖化が高じてしまう恐れがある。また、外が暑いことから涼しい部屋から出た瞬間の体内の温度差が激しいためだるさを感じたりボーっとしてしまう夏バテの典型的な症状が現れてしまう。そこで家の中でできる夏バテ対策としては暑さで食欲激減しまうところビタミンを多く取り入れた食事（豚肉やほうれん草、ピーマンなど）を食すことだと思う。豚肉を軽く湯がいて梅肉と出汁で和えたレシピなんかは疲労回復に打ってつけであろう。更には水分補給をこまめにとることで熱中症対策もかねた夏バテ対策になり得る。今夏もかなり暑い日々を過ごすことになってしまうだろうがみんなで頑張って乗り切っていこう！
残暑バテ 暑い日が続いて夜眠れないときがあり、そんな時はかき氷系のアイスで体を冷やしてます。そうするとスッキリ眠れるんですよね。とにかく水分を意識してとるようにしています。「喉が渇いた」と感じる時以外にもとった方がいいと聞いたので、気がついた時やトイレの後などにコップ一杯など飲んでいます。
残暑バテ 今年は早くも夏バテ気味なので、あまり対策ができてないですね。とりあえず、エアコンを我慢せずに使ってます。
残暑バテ 今年の夏は梅干し、梅シロップで乗り切ります。
残暑バテ とにかく水分を意識してとるようにしています。「喉が渇いた」と感じる時以外にもとった方がいいと聞いたので、気がついた時やトイレの後などにコップ一杯など飲んでいます。
残暑バテ 外出を最低限にする。食事でしっかり栄養を取る。出掛けるときは日傘は必需品。体温を下げる用意万全にする。
残暑バテ 今年はお庭にゴーヤを作りました。毎日、バナナを入れてゴーヤジュースで飲んでいます。夏バテ知らずです
残暑バテ 今年の夏は、料理中にバテないために、自家製の冷凍食品を作りました！
残暑バテ 今年は2ヶ月近くほとんど雨が降らず、盆前になってやっと夕立のような雨が3時間くらい降りました。まだ毎日が暑さとの戦いになっています。残暑…ではないですね。まだ真夏です。夏バテ対策としては、いい塩を使う事と水分補給と体を冷やしすぎない事…当たり前の事ですけどとても大事だと思います。
残暑バテ 今年の夏も暑い。マスクもはずせず体力も消耗しがちですが、旬の野菜で身体へ栄養補給と大好きなお菓子で心の栄養補給をして乗り切りたいです。
残暑バテ 栄養ドリンクを飲みまくってます
残暑バテ 最近の技術の進歩は目覚ましい。NASAが開発したPCM素材を使ったネッククーラーは、長時間18℃をキープして、しかも繰り返し使えるし、振り回すだけで冷却されるクーラータオルなんてものもあり、快適に過ごせる道具が年々沢山発売される。
残暑バテ 涼しいところで生まれ育ったので暑さにはめっぽう弱いです。今、熱さまシートを首筋に当てて外出しています。ばてないように。