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今年もステイホームなので、エアコンで暑さ対策 |
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いつでも、どんな時も水筒を持っています。通勤する車の中や職場でも寝る時のベッドでも、いろいろな大きさの水筒を用意して、暑さを防いでいます。 |
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今年の夏は、本当に暑い！どこへ行くにも、家のなかでも、ペットボトルやタンブラーが手放せません！とにかくこまめに水分補給をしています。しんどくなる前に水分をとるように気をつけています。 |
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今年の暑さ対策は、冷房だけに頼らず家の換気をして風通しを良くしたり、冷たく冷やしたゼリーやかき氷で体の内側から冷やすようにしています。また、打ち水わしたり風鈴を買って視覚や聴覚からも涼を感じたいと思っています。 |
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エアコンがあまり好きではないので、扇風機の前に凍らせた2Lペットボトルを置いて涼みます。2本凍らせておくと交互に使用できるので便利ですよ。 |
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今年は梅雨明けした瞬間からめちゃめちゃ暑い（**）ケチケチせず、冷房をうまく使って暑さ対策をしようと思います。 |
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今年こそエアコンがないと倒れそう |
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暑さ対策エアコンを買い換える |
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年々、日本の夏も暑くなってまいりました。避暑地と言える場所もなくなってきているのではないでしょうか。さて、今年の暑さ対策ですがこまめな水分補給と扇風機やエアコンを使用して日中は外にあまりでないようにしようと思っています。 |
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コーヒーやアルコールは控えて、体を冷やさないように家では氷は入れずに麦茶や水でこまめに水分補給し、自転車で買い物に行くときも飲み物を持参します。スイカやそうめんで涼をとり、カレーでスタミナつけたりバランスよく食べます。ドラッグストアで買ったハッカ油と水をスプレーボトルに入れて、よく振って暑さを感じときに首の後ろにスプレーすると汗がひいて、だいぶ快適に過ごせるので助かってます。あとは旬のトマト、なす、とうもろこしなどで栄養を採ってます。お酢や梅干し食べると癒されますね。 |
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酷暑で熱中症リスクが高すぎるので日中は不要不急の外出は避ける。まだ朝方は涼しいため、早く起床し活動する |
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昨年も暑くて辛かったのを覚えています。少し以前までは、ちょっと暑いくらいでは冷水シャワーを浴びて身体を冷やして…なんて感じで昼間誤魔化していたのですが、年を重ねると身体を騙す事が出来なくなってきてしまいました。昨年の暑さでは今まで夏バテなんて経験した事無かったのですがバテてしまいました。特別な対策では無いのですが、とにかく我慢しない。節電と考えケチにならない！電気代は怖いですが夏バテで倒れて病院代を考えたら安いものだ！と自分を甘やかすことにする事に！そして美味しいものを食べて体力もつけて！夏が嫌にならないように楽しめたらと思っています。 |
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今年の暑さ対策は水をたくさん飲むに限りますね。マスクで体温も上がりますので水分補給はかなり大事と考えます。 |
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マスクをし続ける世の中ですが、今年は冷感マスクを買って、いつも着けてます。早くもとの生活に戻れるようにと願いつつ、冷感マスクを着けて、この暑さを乗り切りたいと思います。 |
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今年はもうすでに暑くて参ってます。エアコンがないのでアイスノン抱えて頑張ってます。冷たいゼリー食べたいです！ |
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日中は外出しないようにして、買い物は夕方以降にしています。 |
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今年、子供が生まれたので、28度を超えたらエアコンをつけています。ベットのシーツをひんやりタイプのものにして少しでも暑さを和らげています。 |
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四国は昨日やっと梅雨明けをしたので今日すだれをつるしました。今年の雨の季節は最長で65日間だったそうです。梅雨入りが早かったからなあ。あ〜これからあの暑い熱い35度以上の猛暑日がやってくると思うとしんどいです。今年はベランダにゴーヤとへちまの種を植えてみどりのカーテンを作っています。まだまだ小さいのでこれからどんどん大きくなると思います。へちまやゴーヤの実が取れるのが楽しみです。 |
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今年はエアコンが壊れてしまったので…冷風扇をガンガンに掛けて、近所のスーパーから無料の氷を山盛りに(笑)貰って来て、それを冷風扇に使ってます。夏本番はこれからです… |
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エヤコン部屋に引きこもり |
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梅雨明けと同時の例年にない暑さが続く中「茄子とピーマンのみそ炒め」をしたら、あまりの暑さに頭が痛くなりました。「これは危ない」と思い、キッチンの暑さを和らげる方法を考えました。ガス台が、換気扇とと少しずれているので、真下近くに来るように他の物を移動して、場所の移動。エアコンがないので、扇風機を、料理する時に当たるように、これも他のものを移動して、設置。これだけで。ずいぶん涼しくなりました。ちょっと料理が楽しくもなって、驚いています。なんで、もっと早く気づかなかったのかと思っています。 |
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今年も『マスク』をつけての熱さとの戦いになりましたね。なので、最新の涼しく過ごせるアイテムの付いた服・グッズを購入したいと思っています。 |
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赤ちゃんの暑さ対策。昨年10月に第一子の息子が誕生し、はじめての夏を迎えます。あっという間に9ヶ月。ハイハイやつかまり立ちをはじめましたが、まだまだ喋ることなどできません。暑いも寒いもまだ伝えられない子供の暑さ対策、とても難しいと感じる日々です。 |
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今年の夏もいつも以上に暑いですが、コロナのこともありなるべく家の中にこもって涼しくすることを心がけています |
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今年の暑さ対策は、冷却スプレーを手放せません。外出時は、全身スプレーします。特に、背中を重点的にしています。リュックサックを愛用してるので、威力発揮。体感温度が、低下して過ごしやすいです。あと大切なのは、こまめな水分補給！一気に飲まず、一口ずつ時間を置いて飲んでます。 |
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今年は気温高いのが連日続き、家にいる時は首にアイスノンつけてます。夜も枕にアイスノン置いて寝てますが、寝苦しいです。扇風機もつけてますが、それ以上の気温に毎日ぐったりです。主人は外での仕事なので、お弁当は梅干しを入れ保冷剤は2つ入れてます。お茶もペットボトルで2つ凍らせて持たせてます。毎日ポカリスエットも1リットル持たせてます。 |
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家の中でクーラーをかけてアイスを食べます |
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またまた猛暑の夏がやってきました。訪問リハビリの仕事で外を歩く機会が多く、首に水で濡らすだけのタオルを巻いて頑張っています。首を冷やすだけでもだいぶ暑さが違います。是非、お試しください。 |
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