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暑さ対策01

暑さ対策

今年の暑さ対策 クーラーを使って適切な温度調整をします。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は氷枕を買って夜ぐっすり寝て翌日の暑さに体調を万全にして打ち勝ちます。
今年の暑さ対策 去年に引き続きマスクをしての夏はやっぱりしんどいですね。また、今年娘が生まれたので暑さ対策に四苦八苦してます。普段なら児童館など連れて行って涼めるのですが今年はどこもコロナで閉館…。そこで先日ベビーカーに付けられる保冷剤シートを買いました。探せばなんでもあるものですね！
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は、ゴーヤカーテンです。すくすく伸びてくれているのでこれから日差しを遮りながら、ゴーヤも大きくなってくれることを期待しています。ゴーヤも美味しくいただきたいです。
今年の暑さ対策 今年は緑のカーテンを育てています。今のところ順調に育っていますが、洗濯物を干すスペースがなくなることに気づきました。
今年の暑さ対策 早めに新しいクーラーに変えたりつけたりで家にいる時間が増えそうです。
今年の暑さ対策 長引くマスク生活で顔が蒸れて暑くなるので、こまめに水分補給をしています。
今年の暑さ対策 夏は暑いのが当たり前だと思っています。しかし、仕事の時は首にまく　ひんやりタオルを使っています。すぐに温かくなってあまり効率よくありません。
今年の暑さ対策 昨年よりもはやくからエアコン入れてます
今年の暑さ対策 今年は子供がうまれたので、クーラーを節約せず、熱中症対策していこう！
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は、クールマフラーを仕事中に使用しています。これから本格的に暑くなるので効果に期待しています。
今年の暑さ対策 今年の夏は長くなりそうですね。まだ梅雨も明けずムシムシジメジメ体調も崩しがちになりますね。暑さを理由にそんな時は無理せずエアコンを上手に使って家でのんびり過ごしたいと思います。まだまだコロナも落ち着いていないし家に篭っていても怒られる事はないですしね。
今年の暑さ対策 今年も暑くなりそうですね。オリンピックパラリンピックは涼しい家で観るつもりです。先月全部屋のエアコンのクリーニングをしました。気持ち良く過ごせそうです。
今年の暑さ対策 寝る場所が暑いので、熱中症にならないようクーラーをつけっぱなしにしています。
今年の暑さ対策 暑さ対策で寝苦しい夜を快適にする為にパジャマを買いました。今まではTシャツに短パンだったのですが、パジャマにしたら睡眠の質も上がり涼しいガーゼ素材の為寝苦しい夜も快適に過ごせそうです
今年の暑さ対策 毎年変わらずグリーンカーテンを作っています日影ができ水を撒くと少し涼しくなるような気がします
今年の暑さ対策 暑い時は無理をせず、クーラーに頼ってます。カラッと暑い時は冷房、湿気でじめじめ暑い時は除湿という感じで上手く使い分けてます。あとは、しっかり水分をとって脱水予防を頑張ってます！今年の夏も元気で楽しく過ごしたいと思って気合い入れてます！気合いも暑さ対策の上で重要と思います。
今年の暑さ対策 今年は暑い上にコロナでマスクして息苦しいと思います。コロナばらまいた外国が許せない。ペットボトルに水入れて氷にして持ち歩く！溶けたら手を洗う時にも使えるしタオルを濡らして汗を拭くのもあり！
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策に、脱衣所に壁掛けの扇風機を買いました。毎年お風呂上りに、ドライヤーを使うと汗だくになって大変でした。まだ夏本番ではありませんが、今のところ快適です。
今年の暑さ対策 甘酒を飲みます
今年の暑さ対策 今年は猛暑らしい、とのニュースをTVで観たので、保冷剤の入れられる首に巻けるタオルを買いました。
今年の暑さ対策 我が家では、かき氷がだいすきなので、果物と、お菓子を組み合わせてかき氷を楽しもうと思っています。
今年の暑さ対策 私は卓球部に入っています。卓球室はクーラーがありませんので、首に氷を巻いたり、速乾性のウエアを着たりしていますが、コロナ禍でマスク着用なので携帯用扇風機をつけたり工夫しています。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策ですが、まず日中、夜間はクーラーを我慢せずつけたいと思います。もったいないや、身体にも負担かかるかなと極力我慢してきましたが、熱中症になっては意味がないので。あとは、朝一出かける前に、塩分チャージと言うタブレット商品を一粒食べます。夏の野菜(、きゅうり、なす、トマト、スイカ)を身体に取り入れて熱を発散します。西日の当たる、ベランダには朝顔、きゅうりのグリーンカーテンで室内の気温を少しでもさげようかと思います。夏は、食欲も落ちるので、のどごしスッキリゼリー食べて夏をのりきります。楽しみです。
今年の暑さ対策 年々温暖化の影響により、暑さが増していると思われます。慣れてきたとはいえ、やはり身体にこたえますね。コロナの影響で、家にいることが例年より多いと思いますが、家ならではの暑さ対策を考えている次第です。当たり前のことですが、風通しをよくし、緑のカーテンをつくり、昔からあることを実施したいと思います。エアコンばかりに頼ると冷え過ぎてしまい、汗を適度にかかないと体にダメージがかかります。辛い物をたべたり、身近なもので、お金をかけないで涼しくなる工夫をしたいと思案しているところです。
今年の暑さ対策 今日も梅雨寒が続きますが、梅雨が明けるとカーっと暑くなるのでしょうね。ゴーヤーを2本植えましたので、日陰を作ってくれると期待しています。
今年の暑さ対策 去年につづき今年も夏　マスクをつけるので外出時はマイボトルを持参してネッククーラーをつけます。家ではエアコンを上手く利用して熱中症に気をつけて過ごしたいです。
今年の暑さ対策 暑いときは冷房を入れますが、普段は窓からの風と扇風機でだいぶちょうどいい我が家。ディスプレイコーナーにはブルー系と白で統一した小物や布、絵、ガラス小物などを飾ってさらに涼し気に。目からの清涼感、そしてお気に入りを眺めて癒される効果を実感する日々です。
今年の暑さ対策 例年毎年のようにテレビで暑いと聞いているので、今年もきっと暑いと覚悟しています。そんな中、今はホームセンターなどで暑さ対策の涼しい商品などが沢山売っているようになり、それを今度身に行こうと思っています！
今年の暑さ対策 若い頃何度も熱射病になったので、かれこれ20年近く4月末から暑熱順化に取り組んでいます。具体的には、元の室温＋3〜4℃で暖房設定して2時間の自重トレーニングをしています。皮下脂肪を薄くして汗腺の機能が向上することで、一足早く夏ver.の身体にするのです。まる一ヶ月経つ頃には目的達成できています。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策はグリーンガーデンで朝顔とゴーヤを植えました。ツルが網に巻きついてるだけでも涼しげさを感じます。
今年の暑さ対策 昨年は入院していたので涼しく過ごしましたが、さて今年は？動いて、しっかり汗をかいて。
今年の暑さ対策 自転車で買い物に出かけることが多いので、マスクをしつつも日陰で涼んだりして、暑さ対策しています。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は体を冷やす野菜を食べつつ、ゼリーもたべて涼みたいと思っています
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は、家で緑のカーテンを作って少しでも、温暖化を止めたいと思います。
今年の暑さ対策 今年もコロナ禍でお出かけが出来ないので、おうちでプールをしながら涼しく過ごしたいと思います。
今年の暑さ対策 今年はどれくらい暑くなるのでしょうか。コロナのこともあるのでできるだけ家にいてクーラーを使って過ごそうと思っています。なので、冷えに対する対応もしていかなければと思っています。
今年の暑さ対策 ずっとマスクしてると熱中症になりそうなので、多めの水分補給を意識してます。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は、日中外出しないことです。コロナ対策にもなるし、節約にもなるからです。
今年の暑さ対策 我が家では例年している事ですが、家では日差しが強い所にはよしずを立てかけたりすだれをかけたりして、日差し対策をしています。　日常生活ではマスクは欠かせません。マスクはもちろん衣類等「接触冷感」の商品も数多く出てきているので、それらの商品も取り入れて快適に過ごしたいと思います。
今年の暑さ対策 塩飴を食べて、暑さに負けないようにしています。
今年の暑さ対策 電力供給不足が叫ばれている中、なるだけ冷房に頼らない方法でしのぎたいと思っています。
今年の暑さ対策 冷感マスクがあると少しは暑さ対策になるかと思います。
今年の暑さ対策 しっかりエアコンを使って熟睡する予定です。睡眠前には５分程度窓を開けて、しっかり換気をすることも忘れないようにしようと思います。
今年の暑さ対策 昨年冷感タオルを購入しました。ペラペラと薄くて水を吸いにくそうで、こんなのが水にぬらしただけで冷えるのかと半信半疑で購入したのですが、ちょっと濡らしてフリフリしたら本当にひんやりしてびっくりです。ちょうど真ん中あたりの首にあたるところを濡らして、ハッカオイルを数滴たらすと、ひんやりスースーとして快適です。
今年の暑さ対策 今年の暑さ対策は、シープリーズをこまめに使ってスースーしたり、氷枕を使って寝ています！
今年の暑さ対策 熱中症にならないように、外出するときは冷たいお茶を水筒に入れて持ち歩き、こまめに水分補給をするように心がけています。
今年の暑さ対策 今年も暑くなりそうです。我が家は盆地なので毎年暑いのですが。。近年はもうこの時期から３０度を超えています。更にマスク生活の日々。熱中症が気になります。特に高齢の祖父母がいるので気を付けています。スポーツドリンクを飲んだり（今は。。うめソルティーという物にはまり中です！）塩分入りの飴をなめたりでも塩分過多にならないように・・マスクは冷感タイプの不織布マスクを発見したので使用しています。密にならない時は（わが県ではほぼないですが）マスクを外したりしています。
今年の暑さ対策 今年はクーラーを買いましたので快適だと思います。
今年の暑さ対策 扇風機とエアコンの併用をしています