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残暑バテ対策01

残暑バテ よく食べ、運動して残暑バテ対策します。
残暑バテ 毎日、晩酌をしてバテ防止します
残暑バテ 暑い日は冷やしたスイカや麦茶などで　水分補給を兼ねて身体を冷やしてます！　ご褒美に時々ビールも…^_^
残暑バテ 深い睡眠と栄養バランスのある食事かな
残暑バテ 今年は初夏から夏バテをしており、食欲もわかず大変な思いをしております。まだまだ暑い日が続くので残暑バテに対抗する為にも、アイスなど冷たい物ばかりを食べず、カレーや温かいうどんなど汗をかくような食べ物をとり、体調を整えていこうと思います。
残暑バテ 今年の夏は例年よりも暑く感じます。日傘をさしても全然汗が止まりません。麦茶や塩あめ・タブレットを常備し熱中症対策をしてます。今年はコロナウィルスの感染拡大もあるので、必要以外の外出を避け、自宅でエアコンを活用し無理しないよう心がけてます。休日はずっと家にいて出かけられない疲れもたまってきているので、美味しいお菓子を買って気分転換を図ってます。
残暑バテ 熱中症にならない程度に暑気払いとして温かい物をたべることも心がけています。
残暑バテ 食欲が落ちるので、、喉が通りやすいもの、あと辛いものを食べて残暑バテ対策してます！
残暑バテ 暑さが和らぐ時間帯に歩くなど適度な運動をして、よく食べ、よく寝て、快活に過ごしてバテないようにしています。
残暑バテ 残暑バテ対策として、ブルーベリー酢を飲んでいます。もう、５年くらい続けています。食欲がない時に飲むと、スッキリします。
残暑バテ カレーやキムチ、七味唐辛子等、香辛料を振り掛け、汗を流しながら、食べる。
残暑バテ 日中外出したあと疲れやすい方は、サングラスをすると良いみたいです！紫外線で目が疲れてしまうのが、原因みたいです。
残暑バテ 今年はバテてます。夜がキツいのでクーラーつけたまま寝てます。
残暑バテ 私の残暑バテ対策は梅干しを食べる事です。塩分も取れるし最適です。
残暑バテ ねばねば系をよく食べいています
残暑バテ 今年の夏は暑い!毎日暑くて溶けそうです。毎日食事はちゃんと食べる…それが1番の夏バテ対策かな。体力落ちたらこの暑さにはこたえるからね。皆さんもくれぐれもお気を付けてください。
残暑バテ いつもならエアコンを我慢して、暑さに負けぬよう汗をかきかき暮らしてたのですが…もうエアコンによる夏バテも気にしていられないくらいの暑さなので、朝からエアコンを使ってます…。常温だと死にそうですね…。
残暑バテ 夏の暑さが厳しく、まだまだ残暑という感がないですが、こまめな水分補給に加え、今年は換気や手洗いといったコロナ対策も大切ですね。はやく秋を感じたいです。
残暑バテ 残暑見舞い申し上げます。でも確実に夜は冷え込み始めたと思う　エアコン冷房でなくドライにして対応中です。
残暑バテ とにかくプールに入ること
残暑バテ これから子供の学校も始まるので、それに向けて、疲れないようにお昼寝しています（笑）習い事の送迎も始まるので、自分が元気でいたいなと思い、ゆっくり休むようにしています。
残暑バテ 残暑バテ対策として、水分に加え、梅味の飴を食べて塩分を補っています！
残暑バテ 睡眠をたっぷりとって、バランスの良い食事と、アルコール控えめにして、乗り切ります。
残暑バテ 水風呂に入ります。体が引き締まって暑さを忘れます。
残暑バテ 夏バテについては、とにかく、食べれる時に食べる。食べれなくなると、体力や免疫も落ちると思うので。
残暑バテ 残暑バテの字に、え？　もう？って思ったけど八月も残り……。えええええ？　嘘だと思いたい……一年が早い……。　そしてもう夏も終わりとか嘘だろ暑い。　対策かぁ……、おいそうな、それこそ今回のプレゼントのとか。眺めて、空腹感を覚えることで栄養を摂る感じです。暑い（笑）。　そうそう、やっとこさ甘酒を作りました！　なかなかやる気も食べる気も起きなくて。ちょろちょろ食べてます。だいぶ甘くなってきたので、ヨーグルトに入れようかなぁ。放置しすぎるとお酒になるのは経験済み。辛口の酒はおいしくない、って言われる理由がよく分かりましたですはい（笑）。市販の辛口って、辛くないんだなぁ……。
残暑バテ 青森県は梅雨があけてないらしい…対策は一日3色ガッツリ食べること。
残暑バテ しそジュースを妻に作ってもらって、残暑バテに備えています。痴呆予防にも効果が有るとの事です。
残暑バテ 今年の夏は例年に比べ、暑い日が続いています。食欲がなくなる事も多いのですが、食べる様にしています。それと・・・睡眠不足にならない様に心掛けています。
残暑バテ 暑さによるダメージを避けるため、扇風機とエアコンを上手に使用しています。
残暑バテ まだまだ残暑が厳しいですね〜。私の選ぶテーマは(5)残暑バテですが、毎年のことながら旬のものも食べ、しっかりと水分補給する事です。当たり前の事ですが、出先でもソーシャルディスタンスを保ち、さっと水分をこまめに取るのが難しい事も多々あります。人気の無い所で、水分を取るのも一苦労なこの頃、暑い夜は極力クーラー病になら無い様に、窓を開けて、扇風機で過ごし、冷えピタを貼って涼感を感じたりと工夫しています。食べ物は、やはりゴーヤが元気になりますね〜^_^。皆様も、残暑厳しいのでお身体にお気を付けてパワーチャージして下さい(^｡^)
残暑バテ 残暑バテ対策は、規則正しい生活と飲食、そして適度な農作業です。まずは涼しい日を見計らって猪に掘りこされた荒れた家庭菜園の修復し、秋植えに備えます。
残暑バテ 長い雨が終わり、いきなり気温が上がってからもうどれほど経ったのでしょう？　このところは危険な暑さととても強い紫外線で、昼間に出歩くことが困難な程です。その暑さのせいか食欲も減り、また火を使って料理をすることも億劫なので、電子レンジ調理を活用しています。最近ではさまざまな料理研究家の方が電子レンジのみで作れる簡単レシピを公開してくださっているので、とても助かります。楽して美味しい料理を食べて、しっかり夏を乗り切りたいです。
残暑バテ 涼しくなってきたら、夏の暑さでの疲労感がどっと出ますが、そういう時こそ、大好きな飲み物や食べ物でほっとひと息つくようにしています。特に甘いものや旬の果物は、気持ちがリフレッシュして、また頑張ろう！という、やる気が出てきます。
残暑バテ 躊躇せず冷房をつけて気持ち良く寝る
残暑バテ 残暑バテ対策に、自作の生姜酢を飲んでいます。生姜をすり下ろしたものに、甜菜糖、黒酢を入れて、冷蔵庫に入れ、ビンを振って、毎日振り交ぜます。飲む時は、スプーン半杯の生姜酢に、麦茶と炭酸水で割って飲んでいます。麦茶と、炭酸水で割ると、飲みやすく、すっきりして、元気になる気がします。割と簡単に作れるので、お勧めです。
残暑バテ 日が完全にくれた夜に外でウォーキングしています。昼間はクーラーのかかった部屋にずっといて、汗もかかないので体に悪いと思い、夜に1時間ほどウォーキングするようにしています。少し汗ばむ程度の運動は必要だと思います。運動後はしっかり水分補給しています。
残暑バテ とにかく、食べて、飲んで、よく寝ること。
残暑バテ 残暑バテ対策は、水分補給をしっかりして三食きちんとご飯を食べる。少しでも体を動かそうと思っています。
残暑バテ コロナ自粛に災害、酷暑、年齢的に夏バテ気味です。対策は毎日らっきょを食べ気分転換に、果物を凍らしてスムージーにして野菜と一緒に飲んでます。
残暑バテ 睡眠を十分とることです。そのために寝る時もエアコンを朝まで付けています。結局家にいると１日中エアコンに頼りっぱなしです。
残暑バテ 我が家は食欲がなくてもしっかり旬のものを食べるよう心がけています！その時期に旬を迎える食べ物はその時期に体に必要な栄養であると考えているので、なるべく旬のものを手を加えすぎずによく食べるようにしています。食欲が落ちぎみになりがちですが、ショウガや茗荷やお酢やカレー粉などをうまく使って食べ進めやすいように工夫して、家族みんなバテずに健康に過ごせるように頑張ります！
残暑バテ コロナ渦の予防もあり日中は外出を控え、屋内にいてもなるべく水分を摂取するように心掛けています。就寝前にも水分を取ってから寝ています。
残暑バテ スタミナのある食事を取る様に気をつけ、喉が元々弱いので生姜をおかずの中に入れる様に気をつけています。
残暑バテ 残暑バテ対策に温冷交代浴を行っています。温かいお湯と冷たい水を交互に浴びるとさっぱりします。風邪もひきにくくなった気がします。
残暑バテ 毎日災害級の暑さですね…私の残暑バテ対策は自家製の梅ジュースと梅のサワージュースです！家事の合間に冷たいお水や炭酸水で割ってひと息ついています。
残暑バテ 梅干し、小豆は残暑バテにオススメ！日頃から食べてます！秋は美味しいものでワクワクする時期ですね〜新物を食べてみんなで楽しみながら、パワーチャージしていこうかと思います！
残暑バテ 今日も残暑が厳しい　コロナに加え心身の負担が大きく人生を楽しめない。
残暑バテ 暑い日にはついつい冷たい素麺やお蕎麦など簡単に食べられるものを食べがちになってしまいますが、夏バテにはやはり栄養をしっかりと補給することが大切なので、タンパク質やビタミンなどバランスの良い食事を摂るように心掛けています。私の場合、ただ今授乳中で子供の栄養の為にも食事は大事で、夏バテも予防でき一石二鳥となっております！！
残暑バテ 今年はコロナ禍の中猛暑を越して酷暑のため、全国的に熱中症の対策を呼び掛けておられます。暑いのが苦手なので、つい冷たい飲食物を撮りすぎて身体を冷やしてしまうと、後々エネルギー不足になりかねません。良質な睡眠と良質な飲食物を普段から心掛けて、妨げになることは避けるようにしています。一時的な欲求を満たすことより、摂生は大切ですね。