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マラソン・ジョギング02

マラソン・ジョギング

マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ウォーキングは実に取り入れたいです。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 歳を重ねるにつけ、足腰が弱くなり筋肉の衰えを感じます。どこにいくにも車なので、昔と違い歩かなくなった為でしょうね。サプリで補うのもいいけど、やっぱりウォーキングを毎日続ける事が健康維持にいいことだと思います。自分の体調に合わせて無理をしないようにですよね。継続は力なり。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 足腰を鍛える為、なるべく歩くようにしてます。今日は七千歩歩きました。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 健康維持のために、ウォーキングはじめたら、良い出会いがありました！60になり、ふたたび青春か？現在放送されている、黄昏流星群気分です！(笑)
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 小学生の息子がマラソンに出ました。最後までやりきることができなかった息子が見事完走。涙をこらえながらゴールで待ちました
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ジョギングは結婚前は毎日やっていた。仕事終わりに走り、休みの日はヒールの靴で遊び歩き・・を続けた結果、靭帯腱鞘炎になり・・いったん止めてしまった。最近スイーツランが最寄であると知り、参加するか迷っている。さて、どうしょうか・・・
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 最近普通の靴より筋肉を鍛えられるという運動シューズを買ったちょっと歩くだけでふくらはぎがピリピリだ効果に期待ナウ
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 私の住む三条市は毎年元旦マラソンがあり、どなたでも無料で参加できます。元旦といえどもたくさんの人が毎年この大会をたのしみにしていて皆さん早朝から健康的に汗をながしているんですよ。私も毎年ではないですが、時々参加し気持ちの良い新年を迎えることができます。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 健康のために歩きたい
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日一時間ウォーキングしています。雨の日は傘を差し、風の強い日も。足腰が弱らないように。継続することが大事ですね。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日、健康とリフレッシュのため、ウォーキングを続けています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 両親と息子と私で、JRが主催しているウォーキングに参加しました。電車でその日に開催されている駅まで行き、地図を見ながら歩きました。知らない場所を歩くのはとても面白かったです。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 先日、小学校三年生の息子が人生初のマラソン大会に出場！二キロを走りました。ペースが分からず、最初から飛ばし気味。当然、途中でペースダウン・・・自分の走り、持久力大切なマラソンを知るいい機会となりました！しかし、もう走りたくないと。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 日常的にウォーキングをしています。はじめはダイエットのためでしたが、黙々と歩いていると気持ちがスーッとほぐれて今では良いストレス発散になっています。雪が降ると歩けないので今年はあまり降らないでほしいなぁ。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング いつも３日坊主でなかなかできません、今度こそが何度も続いてしまいます
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ジョギングもウォーキングも一人ではなかなか続かなかったのですが、犬を飼い始めてから一緒に散歩することで何とか続いています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 先日、淀川河川敷で開催された健康ウォーキングに参加してきました。お日様ポカポカの温かい日で、河川敷にいる色んな鳥たちの鳴き声を聴きながらのウォーキングでとても楽しく心身共にストレス解消ができました。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ウオーキングを始めたいと思っていますが、なかなか仕事の帰りが遅いと始められていません。仕事柄、運動不足で、皆さんはどのように工夫されているのか知りたいです。今の時期は帰宅時間も、早くても日が暮れて真っ暗ですし。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ウォーキングが流行っています。ランキングがでたりするからかみなむきになって‥ほどほどが良いと思うのは私だけかしら‥
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング マラソンでサブスリーめざし中
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 運動が苦手なので、意識してウォーキングするようにしています。時間がある時は一駅余分に歩くなど。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日の通勤で、往復とも地下鉄2駅分歩いています。通勤費も節約できるのでまさに一石二鳥。やはり運動を長く続けるためには、こうした「欲との二人連れ」がいちばんです。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 今月１８日は神戸マラソンがあります。沿道を黄色のカラーをモチーフにして応援します。黄色カラーということでヒマワリをイメージしています。各地で行われるマラソン大会でいろんな絆が生まれたらいいなぁと思います。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日早朝にウォーキングを続けています、おかげさまで毎日快調に過ごしています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 先日、岡山マラソンがあり沢山のランナーが頑張っているのを見て私も少し走れたら…と、思いました。健康の為、医者に歩けと言われますが中々難しいです。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング アラサーを目の前にし、健康に気を使うようになった近年。なかなか、運動する気になれずにいた私ですが、つい最近、ウォーキングを始めました。ウォーキングはジョギングにくらべれば楽だと思いますが、身体を動かす事から長年離れていた私にとっては、なかなか大変です。でも継続は力なりという言葉を信じ、頑張ってみようと思います。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ジョギングとウォーキングをスポーツクラブへ行って時々やっています。でも歩くと距離があるので雨の日は行ってません。なかなか続けたくても気合が無いとスポーツクラブまで行くのも面倒で続けられなくて困ります。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ウォーキング毎日8キロ…。昨日の自分を裏切りたくなくて毎日、毎日、8キロ歩く日々。でも痩せないっ。だってお菓子さんが大好きだから、気付いたの。昨日の自分じゃなくて、さっき歩いてた自分を裏切り、即お菓子さんのもとへ行っちゃう私に。。。自分の心は裏切れない。お菓子さんは幸せをくれるっ。いつもありがとうお菓子さん。痩せなくてもあなたの為に今日もウォーキングに励みます。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 旦那と痩せようとウォーキングを始めたものの三日坊主です。雨だから、寒いからと言い訳ばかりで全くダメダメな夫婦です、、
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日5000歩目標に歩くようにしていますが、なかなか達成できません。きょうはこれから頑張ります。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 今年の10月からジョギングを始めました。近くの川辺で走るのが気持ちいいです。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 気温も涼しくなってきて、一層ランニングのしやすい季節になりましたね。家を出るときは寒い！と感じても、走っていると体の内側からぽかぽかして、終わる頃には汗がだらだらと出てきます。クールダウンも兼ねて夜風にあたっている時の達成感や開放感がたまらなく好きです！
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング お酒や甘いものが好きで油断するとすぐ太るので、ウォーキングして体重を管理しています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎週1回、ランニングをしています。4年継続していますが、途中膝を怪我をしました。10kmを気持ちよく走っています。いずれはフルマラソンに挑戦したいと思っています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 生来苦手な長距離走ですが、体調と体重増加を克服するため走っています。開始当初は、500m走って「心臓が口から出てくる！！」と感じるほどの負担でしたが、最近は、8kmまではペースを保てるようになりました。今後も少しずつ距離を伸ばせたらと思います。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 社会人になった体を動かすこともなくなった日々、少し階段を上っただけで疲れたり、走っただけで息切れ、運動不足解消しないとこれから先体がボロボロになりそうで空いている日は少しずつジョギングをしたりヨガをするようにしています。20代をすぎたら、自分で体のメンテナンスをしないとだめですね。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 週末には家の近くの湖畔のジョギングコースを走っています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング マラソンは皆で走る競技だと認識していますが、ジョギングは一人で走る自分との戦いだと自負しております。最後に、ウォーキングは四季を感じながら心身ともにリフレッシュするためのものだと考えています。宜しくお願い致します。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 持久力がないため、高校であったマラソン大会が大嫌いでした。今は田舎に住んでいるので一番近いコンビニに行くまで歩いて20分かかります。仕事を辞め毎日家にいて動かないので買い物がてらウォーキングしているつもりです（笑）
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング やればいいとは思うができない
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 四時間くらいかけて、２０kmほどたまに歩いています。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 市川市が元旦マラソンを開催しているとのことで、今年は健康的に暮らせるよう、参加する予定です！
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング なかなか続かない運動。産後ダイエットにウォーキングから始めてみました。今はベビーカーを押しながら（笑）これがまた腕も使うし、疲れますが子供はお出かけが楽しそうなのでなによりです！子供が歩けるようになったら、一緒にウォーキングがランニングができるかなぁ！
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング やっても三日坊主で終わり
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日、健康の為に実施。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 毎日ウオーキングしていて食べ物にも気を付けてるのに３キロ太ってショックそれからますますウオーキング、食事に気を付けてダイエットサプリを飲み始めたのに全く効果が出ません
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 今年の富山マラソンは、雨が降って残念でした。
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ダイエット目的の為ウォーキングを始めました。どのくらい続くかな！？
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング ウォーキングというほどのものではありませんが、通勤の時に20程歩いて駅までという事を4年程していましたが、数ヶ月前に転職をしまして、通勤時に歩かなくなりたいして運動をしなくなる事1ヶ月。今までの努力が1ヶ月で消えてなくなりました…。4年かけて歩く事が苦ではなかったものが、1ヶ月何もしなくなったら、多少歩いただけで足に疲れが出てしまう事に。継続は力なりとは言ったものです…
マラソン･ジョギング・ランニング･ウォーキング 最近は夫婦で近くを散歩します。つくづく歳をとった証拠だと感じます。