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暑さ対策04

暑さ対策

今年の暑さ対策 エアコン23度設定の部屋で引きこもってます。
今年の暑さ対策 私は、夜寝る時の掛け布団、シーツ、枕カバーに冷感のものを使っています。これを使うと、就寝時の暑さのイライラが解消されました。ぜひみなさんも使ってみてください。
今年の暑さ対策 とにかく体を動かして　汗を沢山かいたあとに、低めの温度のシャワーを浴びて　冷やしておいた胡瓜を丸かじりします
今年の暑さ対策 今年は日傘を買って暑さをしのいでいます
今年の暑さ対策 暑さ対策として、夜に眠る前にコップ一杯のむぎ茶（よく冷えたもの）をガブ飲みしてから寝ます。そうすると、ほどよく身体が冷えて暑苦しくなく寝入ることができる気がします。また、今年の暑さはシャレにならないので、冷房もケチらずに使うことにしました。熱中症になったり具合が悪くなって苦しい思いをするよりは全然マシ！！
今年の暑さ対策 家の中ではなるべく薄着。保冷剤をずっと握ってます。
今年の暑さ対策 今年の夏は暑いので日中は帽子やひんやりタイプの手袋などで暑さを和らげてます。冷房と扇風機は必需品です。
今年の暑さ対策 濡れたTシャツを着て扇風機に当たると寒いくらい涼しいです。
今年の暑さ対策 暑くてどこへも出かけたくはないですが、冷房の効いているカフェのはしごをしています。
今年の暑さ対策 エアコンをつけてこまめに水分補給
今年の暑さ対策 連日、これだけ暑いとどうしてもクーラー掛けっぱなしになりますが、それは仕方ないとして、汗をかいたら水浴び（シャワー）が効果的です。ベトベトした肌がシャッキっとします。
今年の暑さ対策 今年の夏休みは育休、生まれたばかりの子どもとゆっくり過ごしたいと思います。
今年の暑さ対策 乳児がいるので暑さを我慢せずエアコンをなるべくつけるようにしています。扇風機を回して設定温度は高めにしています。
今年の暑さ対策 暑さ対策は涼しい図書館やショッピングモールへ涼みに行きます。
今年の暑さ対策 今年の７月は酷暑になりましたが、日中は極力外へ出ないようにしています。又、外へ出る時は水分、塩分を補給できる様心掛けています。
今年の暑さ対策 週3回ジムに行っ酷暑にまけないようにしています。
今年の暑さ対策 早寝早起き昼寝です。
今年の暑さ対策 今年は異常な暑さなので、凍らせた保冷剤を首にまいています！これだけで全然違いますよ！
今年の暑さ対策 普段はエアコンなども控えめにしますが、今年は本当に暑いので夜中は使ってますね。
今年の暑さ対策 鰻を食べて、保冷剤を首に巻き、夏を乗り切ります
今年の暑さ対策 今年の夏は”酷暑”この言葉がぴったりだと思います。洗濯物を干すのもご飯を作るのも汗だくなので、行動したくなくなりますが…(笑)我が家では玄関前に打ち水をする事がマイブームで、気が向いた時にジャージャーかけています。効果がハッキリ感じられるわけではありませんが、水を撒くことで気持ち的にも涼しいです。
今年の暑さ対策 ３台のクーラーを使っています。２６から２７度に設定してます。常温の物も、冷蔵庫に入れ、寝るときは水枕を使う時もあります。お菓子類も、クール便でないと、変質してしまうので、皆さん、ご注意された方がいいと思います。
今年の暑さ対策 エアコンを常時つけておく。足を水につけて、しのぐ。日焼け止めを塗ることで、日焼け防止　　等
今年の暑さ対策 暑さ対策として、こまめに水分をとったり無理な外出をさける。夏野菜や辛味のあるものを食べて力をつけています。
今年の暑さ対策 暑さ対策として、なるべく暑くならない朝のうちに活動する。水分を取る。シンプルですが、実行しています。
今年の暑さ対策 暑さ対策はとにかく昼間は外に出ない！笑買い物なども夕方に行ってます。夕方でも暑いから昼間の行動は地獄だなと思います。旦那はこの暑い中外仕事をしていて感心してます。こまめに休憩して水分をよくとっているようです。
今年の暑さ対策 暑さ対策は保冷剤をわきにあてながら暑さ対策してます
今年の暑さ対策 出勤の際は保冷剤を握りしめ、信号待ち、電車待ちには首回りに当てて、歩いてるときは頬に当てながら、暑さをしのいでいます
今年の暑さ対策 暑さ対策で半身浴した後、冷水浴びるようにしています。サッパリしますよ
今年の暑さ対策 今年の猛暑では、エアコンに頼らなくては、どうしようもありませんが、電気代が心配です。
今年の暑さ対策 今年は涼めるスポットに出かけます。
今年の暑さ対策 我が家では暑さ対策にミントのアロマオイルをデフューザーに入れています。冷房の温度を少し高くしてもミントのスーとした香りで少し体感温度が下がるような感じがします。
今年の暑さ対策 私の暑さ対策は、焦らず、落ち着いて、深呼吸して、頭を無にして、心頭滅却することです。
今年の暑さ対策 酷暑がちょっと一段落して安心しています。首に巻くタイプの保冷剤は手放せません。ベルトに付けてズボンに風を通す冷風機があるそうなので興味津々です。
今年の暑さ対策 暑さ対策は、雨戸を閉めて、エアコン三昧です。扇風機もつけます。
今年の暑さ対策 ここ数年、扇風機を含む冷房を使用していません。体が強くなったのか世間で言われているほどの暑さを感じません。
今年の暑さ対策 水分補給や冷房器具の使い方ばかり取り上げられる昨今ですが、暑い時こそ、熱い食べ物！冷たい物ばかり食べていると、内臓が冷えて消化不良などを引き起こすので、体は冷やしても内臓は冷やさないこと。これが私の暑さ対策です。
今年の暑さ対策 水分補給を欠かさない
今年の暑さ対策 この夏はすごい猛暑の日が続きます。節約の為エアコンを我慢してましたが限界がきてつけました。身体を悪くしたら余計にお金かかるのでエアコン節約どころではないですね。私の暑さ対策としては普段から水分補給が大切なので水筒を持ち歩いてます。
今年の暑さ対策 今年ほど暑いとエアコンなしでは生きていけませんね。少しでも涼しく感じられるように、寒色のシーツやカーテンに変えたり、涼し気な川の流れの効果音をかけたりしています。
今年の暑さ対策 熱中症で怖い思いをしてから、体の中から冷やす飲み物を作っています。ミキサーなどで氷を粉々にしてスポーツドリンクや傾向補水液を入れてシャーベット状にして食べます。元気な時はコーヒーやジュースで作るとお茶うけになります。
今年の暑さ対策 できる人が限られると思うのですが…パン１で過ごしています(/ω＼)
今年の暑さ対策 私は仕事をしているので５歳の子供は夏休みもなく保育所に通っています。こんな猛暑に保育所のエアコンが故障してしまい、隣接している公民館で園児たちは過ごしているのですが、先生達もそんな中、一生懸命子供たちを見てくれてくれているので感謝です。
今年の暑さ対策 暑さ対策としてペットボトルを冷やしたのを持ち歩いています
今年の暑さ対策 暑さ対策として家ではカーテンを閉めて日光を遮断して、クーラーを28℃の強風に設定して24時間かけています。
今年の暑さ対策 お風呂上がりに水を浴びてます。
今年の暑さ対策 とにかく水分をこまめに摂ることと、帽子や日陰などでなるべく直射日光を避けること。
今年の暑さ対策 家ではエアコンは使用してません。扇風機を独り占め使用で充分です。家に帰ったらすぐシャワーをあび、スッキリしてからの、扇風機は最高です。
今年の暑さ対策 最近、暑さ対策の為に庭に打ち水をしています！
今年の暑さ対策 今年の夏は特に暑いです。夜はクーラーををつけっぱなしにしています。