暑さ対策03-みんなの広場

暑さ対策

	今年の夏は特に暑さが厳しいので休みの日は家から出ず引きこもろうと思います。
	２４時間エアコン稼働
	暑さ対策はアイスを多めに食べます。
	今年の猛暑はたまりませんね。無理をせず、体をいたわりながら、すごさないといけませんね。アイスコーヒーとエコルセでゆったりとお茶の時間を過ごしたいですね。
	暑さ対策として夏野菜を食べています。
	身体を冷やす食べ物を意識して食べる。
	７月のに暑くてたまりません。お出かけは、極力しません。どうしてもしなくてはいけない時は、ジップロックに保冷剤を入れて出かけていむす。
	暑さ対策で携帯用扇風機を買ってみましたが意外と風が強くて涼しい。猛暑なのであると無いのでは全然ちがいます。花火大会などにおすすめです。
	なるべく木陰を歩いています。こまめな水分補給もしています。(自宅)エアコンの設定温度は28℃にし、なるべく外気との温度差にならない様にしていますが、日中は外が暑過ぎます。今年は特別暑く感じます。
	暑さ対策ですが、自分の部屋にはエアコンがないので、扇風機で我慢しています。暑くて、しんどいんですが・・・・・
	暑さ対策としてこまめに水分補給とずっと家の中もダメなので外に出たりしています
	暑さ対策として、保冷剤をタオルで体に巻き付けています。
	こまめな水分、塩分の摂取としっかり睡眠を取る。とにかく無理をしない、これが一番です！
	暑くて夜も一晩中つけっぱなしだから電気代が心配
	なるべく栄養の高い物を食べます
	アイスノンを目や額に当てて寝る。
	赤ちゃんがいるので、特に注意しています。チャイルドシートに乗せる際には薄型の保冷枕を凍らせて、背中においています。出かけるときには冷えピタを持っていき、暑いと感じた時にはいつでも貼ってます。
	日中は日射しが入らないように二重カーテンをして、除湿を24時間つけています。
	まずは、とにかく外にいる時間を少なくしています。移動は普段よりちょっと早歩き。地下街や建物の中を通れるなら、通って移動。あとは、常に水を持ち歩いて、こまめに水分補給をするようにしています。それでも今年は熱中症ぎみになりがちですが。
	暑さ対策は日中図書館に行く事。
	夏は暑いんです。夏は短い期間なので素敵な夏を。汗をかいたらシャワーを浴びましょう。
	シャワーをひんぱんにあびる。
	暑さ対策は、やはりエアコンです。それとほんとに良く水を飲んでいます。
	クーラーを強めにして布団をかけて寝る。外出前後に一杯の水分補給。梅干し、梅ジュースで食欲維持と不調回復。
	「災害」と言われるほどの今年の暑さですので、巷のありとあらゆるクールダウングッズを試して乗り切る所存です。
	毎日冷房で夏を乗り切ってます。
	暑さ対策として冷えピタや湿布を体に貼ります。
	自家製ドリンク作ってみました
	暑さ対策は昼間は外に出ない(極力)
	毎日思い切り汗をかいて､シャワーですっきりした後は涼しい部屋で休憩すると､夏バテせずに元気に過ごせます｡
	暑さ対策というより熱中症対策ですがエチオピア風にコーヒーにひとつまみ塩を入れて飲んでいます。
	エアコンの下でビールです。
	今年はとても暑くて大変です。基本屋内の仕事なのですが、屋外に長時間いなければいけない場合はクールタオルや保冷剤などを用意します。あと、こまめに水分補給をするようにしています。
	暑さ対策ですが異常に厚いんでかき氷機を買いました。
	昼間はオフィスなので冷房が効いていますが、夜は窓を開け網戸にして扇風機をかけてます。
	毎日かき氷を作って食べています
	尋常じゃないこの夏は、綿１００％の肌着が心地よいと思っていた心に汗臭さがうわまってしまい、ついに合繊の上下肌着にてをつけてしまい・・・綿と比べてなんと臭いの抑えられることかと驚きの毎日にかわりました。なんにしても既成概念にとらわれるのはよくないのだ。
	お風呂につかるようにしていて夏でもお腹にカイロ貼ってます。職場は冷えているので。
	暑さ対策は、ひたすらアイスを食べることです。今年は最高１日４つまでにしてます。
	今年の夏は異常に暑く、対策もムダなくらいです。ただ体力だけは落とさないように、消化の良い栄養のあるものをとるようには心掛けてはいます。
	扇子を持ち歩く。塩飴を持って塩分をとり、熱中症対策。
	とりあえず汗をかいて冷たいシャワーをあびてクーラーの部屋で涼む。
	暑さ対策として常に首に保冷剤を巻いてます〜あとは今流行りの自分で作る電解質ドリンクを持ち歩いてます。
	暑さ対策は、こまめな水分、梅干しを持っていってかじるようにしてます。首に冷たいタオルなどを巻くようにしてます！
	今年は年始から暖かく、梅雨も短くあっという間に夏。が始まったら異常気象で毎日40℃近い気温。私もさすがの暑さ続きで熱中症気味になってしまいました。自分では水分を取っていたつもりが不足していたんだと思います。こうなってから、テレビで一時間に500ミリリットルの水分補給をするや喉にある頸動脈に保冷剤を当てるとやっていたので、早速仕事に水筒を持参したり、保冷剤を手拭いでくるんで首に巻いて働いています。この異常気象は都市化が１番の原因とのことで便利になるのは良いが開発も考え直して欲しいです。
	暑さ対策で、仕事が休みの日は、よくシャワーをして汗を流しています。
	暑さ対策は出来るだけ日中は用事が無い限り外に出ない、夕方から動き出すようにしてます。エアコンなどの放射熱で外が暑くなるので必要のない限りは涼しい地域の為付けないようにしています。
	夏になる前に暑熱順化をして暑さに慣れておく
	クーラーを28度から29度に設定し、扇風機を回してる。寝る前には脱水予防にコップ一杯の水を飲んで寝ます。
	今年は冷風機をかいました

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