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暑さ対策01

暑さ対策

今年の暑さ対策 打ち水して少しでも気温を下げようとしてます
今年の暑さ対策 私の暑さ対策はひんやりグッズを使うことと、経口補水液を常備しておくことです。部屋にいて体がしんどかったので飲んでみたら美味しくて。体が軽くなりました。
今年の暑さ対策 ハッカ油を衣類や室内に一吹きして清涼感を出しています。
今年の暑さ対策 エアコンばかりじゃ無く適度に汗をかくことが対策の一つです。
今年の暑さ対策 寝るときはアイス枕をして寝ています！
今年の暑さ対策 ペットを飼っているのでクーラーは24時間、多分8月末までつけっぱなしです。暑いから外出を控えれば出費は少なくなるし、その分でクーラー代でトントンになる気がします。エコとか省エネも大事ですが、一番は我が身かなと…。
今年の暑さ対策 暑さ対策としてサプリと果物をたくさん食べています。昨日はスイカに塩をかけて食べました。
今年の暑さ対策 今年は暑さ対策が効かないくらい暑いです。いつもなら保冷剤を頭に敷いて寝たりしています
今年の暑さ対策 毎年、なるべくクーラーを使わないようにしています。首元に保冷剤を巻いたタオルをしたりして対策しています。
今年の暑さ対策 今年の暑さは異常ですね。我慢できる気温じゃないです。その暑さ対策として私が行なっているのは日が照っている時には出来るだけ出歩かないということ。仕事とかなら仕方ないけど、それ以外は冷房の効いた部屋から出ない。これに限る。
今年の暑さ対策 暑さ対策としては暑さと同時に気になるのが紫外線…。そこで昨日アームカバーを購入しました！百均での購入なのですが、今は百均でも可愛いのがたくさんあって目移りするくらい！今夏はアームカバーデビューです！
今年の暑さ対策 今年の暑さは、対策のしようがないかも。
今年の暑さ対策 暑さ対策例年に比べ今年は暑い日が続いていますが、出掛ける時保冷剤を布に巻き首に巻いています。
今年の暑さ対策 冷凍した果物を食べています。
今年の暑さ対策 保冷剤を首に巻いて暑さ対策をしています。
今年の暑さ対策 暑さ対策はとにかくクーラー付けて家でじっとしてる〜
今年の暑さ対策 就寝前に、クーラーで寝室をある程度、冷やしておくと寝やすい。
今年の暑さ対策 この時期は涼しいデパート、お店を回って楽しみます。
今年の暑さ対策 私の暑さ対策は、夜寝る時のクーラーの使い方です。戸を全部閉め切って朝迄かけていると身体がだるくなります。タイマーを使って途中で切ると寝苦しくて目が覚めます。そこで、戸を開けて、クーラーを3時間ほどかけて寝るのです。クーラーの効率は悪くなるのですが、途中起きることもなく快適に眠れます
今年の暑さ対策 用のない時は外出せずエアコンある部屋で過ごしています
今年の暑さ対策 必要なものだけ外出して購入するが、家でクーラーをかけてお茶を飲んでいます。
今年の暑さ対策 今年の猛暑は今までとは違うので、朝早くから開店するスーパーで早めに買い物を済ますようにしています。とても昼には外出できません。
今年の暑さ対策 暑さ対策は、エアコン常時使用と、水分補給しかありません。なるべく昼間は外に出ないようにしています。
今年の暑さ対策 今年の夏は、異常に暑いです。家でクーラーをつけ、首に保冷剤をタオルで包み、首にかけ、冷やしています。
今年の暑さ対策 暑さ対策熱中症の対策をしっかりとしておきたいと思っています。
今年の暑さ対策 我が家の夏のしのぎ方は、窓という窓にすだれをつけています。すだれをつけていても窓の方を見るとまぶしく、熱気が伝わってきますけど、すだれがあるのとないのとでは雲泥の差だと思います。できることなら扇風機にアイスノンをくくりつけて回したいのですが、それをすると水滴がポトポト下に落ちてしまいますしね。
今年の暑さ対策 こまめに水分を取る
今年の暑さ対策 ひたすら扇風機にあたっています。冷房はつけません。二階にある自室に戻ったとき、部屋の猛暑に耐えられなくなるので。
今年の暑さ対策 今年の夏は暑い！とにかくエアコン頼りです。
今年の暑さ対策 何と言っても水分補給あるのみです。早め早めの対策として、何時もペットボトルを持ち歩いています。
今年の暑さ対策 今年の暑さは対策の仕様がない程ですが窓のところにゴーヤと朝顔を植えて緑のカーテンにしてみました。朝水やりをしている時などわずかですが、涼しげな気分になれます。
今年の暑さ対策 とにかく無理をせずエアコンの効いた場所ですごし、外出時は日傘などで暑さ対策をし、こまめに水分を摂取するという基本的なことを守るようにしています。ちなみに本日の最高気温は３８度でした
今年の暑さ対策 毎日暑いですね。我が家での暑さ対策は、扇風機の2台使いです。夜間など、気温は下がっているはずなのに、じっとり暑いような時に、いつも使う扇風機の他にもう1台、窓辺で室内に向けるように設置することで、外気を室内に取り込むようにしています。まだまだ夏本番はこれからですが、体調には十分お気をつけ下さい。
今年の暑さ対策 エアコンに頼ります。
今年の暑さ対策 今年は梅雨明けも早く、毎日暑い日が続いています。熱中症対策を最優先し、朝の一時を除いて、昼も夜もエアコンをつけっぱなしにしています。
今年の暑さ対策 半端でない暑さです。寝るときもエアコンをつけっぱなしにしています。あと、水をよく飲むようにしています。
今年の暑さ対策 節電のため、窓にきゅうりの緑のカーテン作ったり、LED蛍光灯に替えたり、冷房は28度設定にして暮らしています。冷房のきいた部屋で冷たく冷やしたエコルセで涼を味わいたいです。
今年の暑さ対策 今年の夏は特別に暑いですね。午前中から冷房フル稼働です。でも、電気代も節約したいし・・・ということで、夜は寝る直前に部屋を冷やしておいて、冷房を切り、扇風機にしています。そして活躍するのが、凍らせたペットボトル。タオルに巻いて抱いて寝ます。これで意外と朝までぐっすりです。喉が渇けば水分補給もできちゃいます。
今年の暑さ対策 夕はまだ涼しかったのであまり使わないでいたクーラーが昨日いきなり故障しました！そろそろさすがに常時運転かなと思ていたところなのに・・・アイスノンや濡れタオルと扇風機でまたしばらくしのぐ事になりそうです。
今年の暑さ対策 今年は特に暑いので、日傘・手袋・日焼け止めは欠かせません。
今年の暑さ対策 今年の酷暑で暑さ対策は万全とは言えませんが、それなりに気を使っております。特に気になるのはエアコンの電気代についてなのですが実質、付けっぱなしの方が安くなります。また早朝の涼しい間にお掃除タイマーを設定すると常に効率良く使えます。温度設定をしたあと自動運転にしますとある程度、エアコンの電気代をあげずに室内の涼しさを保てます。ありきたりですが参考になれば幸いです。
今年の暑さ対策 子供も両親もいるので、水分補給にミネラル麦茶を常備してこまめな摂取を心掛けています。居間が日があたるので毎年ゴーヤカーテンをしていますが今年の暑さはまれに見る暑さなので昼間暑いときに両親が二人きりの時は２８度設定のエアコンをいれてもらっていますし、寝るときの寝具もひんやりタイプ、２８℃設定の湿度５０％でかけっぱなしにしています。外でも家でも熱中症になりやすいのでなるべく外出は夕方以降、子供達にも遊ぶ場所を考えて水筒、飴を持参させています。何とか暑さを回避できるように食事も冷やす食材を取り入れて乗り切りたいです。
今年の暑さ対策 夏バテの原因のほとんどを「放熱が上手くいかないこと」だと考えています。冬季は脂肪が皮下に集まって蓄熱効率を上げていますから、暑くなるまでにはそれを解消しておかないと筋肉ばかりか脳や内臓に負担です。従って3月中旬頃から5月中旬(入梅前)までの間、シンプルですが主に運動のみで「体重3kg程度、体脂肪2％以上」を落とすことを10年以上実践しています。そもそも一年中みっちり自重系メインのトレーニングをしているので、冬場でも体脂肪は15%前後。ここからマイルールに則るのは、少しだけ大変ですが少しだけ愉しくもあります。
今年の暑さ対策 浴槽に氷浮かべて入っている
今年の暑さ対策 扇風機の前に氷らせたペットボトルを置いてます。風が冷たくかんじます。
今年の暑さ対策 暑さ対策に、保冷剤をタオルに入れて、首にまいて寝ています
今年の暑さ対策 ペットボトルか水筒と、塩飴などをいつも持ち歩いています
今年の暑さ対策 ハッカ油を愛用してます。お風呂にも入れて爽快感をあじわってます！
今年の暑さ対策 こまめに水分補給をし塩分タブレットを食べ窓を全開して扇風機を2台まわしています。家に帰ったら換気扇もまわしています。
今年の暑さ対策 異常な暑さが続いているので、朝急いで家事をすまし、エアコンをつけて過ごします。