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暑さ・熱中症対策04

暑さ・熱中症対策

今年の暑さ対策 今年の暑さは例年以上のような気がしています。いつもは麦茶や冷たい緑茶でのどを潤していたのですが、今年はミネラル分が含まれているものを飲んだり、アイスクリームなどをいつも以上に摂取して体の中から冷やすようにしています。また、エアコンを入れたり扇風機を回したりして熱中症対策をしています。
今年の暑さ対策 昔は好きな季節と聞かれたら夏！と即答していましたが加齢とともに夏は苦手になってきました。外出はなるべく涼しい時間帯にしています。
今年の暑さ対策 今年も暑いので、普段よりこまめに水分をとるようにし、室内でも熱中症になるということで、暑すぎたらエアコンや扇風機を利用しています。扇子を持ち歩いたり、日傘を使用したり、布団はひんやりするタオルケットやシーツを使用しています。
今年の暑さ対策 暑い日は、クーラーを使います。適度の水分補給に、スポーツドリンクを利用します。
今年の暑さ対策 当たり前かもしれませんが、水分を十分にとってます。　麦茶が多いのですが、それにレモンを絞ったものをいれたり、汗　をたくさんかいた時は塩を少し入れて飲んでます。
今年の暑さ対策 去年までエアコンでの冷房は極力我慢してきましたが、今年の暑さは尋常ではありません。毎日、冷房をして就寝しています。
今年の暑さ対策 毎日暑い日が続いてますね。我が家では暑さを少しでも和らげようと、手作りかき氷やってます。子供たちがかき氷大好きで、好みの味のシロップを見つけては購入してます。
今年の暑さ対策 エアコンは朝までつけて寝ています。
今年の暑さ対策 今年の夏は湿度も高くて、外出が億劫になります。暑さ対策として、帽子の中に凍らしてある小さい保冷剤を入れています。ひんやりとして気持ちいいです。
今年の暑さ対策 毎日暑いですね。ダカラを飲んで、熱中症対策してます。
今年の暑さ対策 私は福島市在住です。こちらの地域は盆地のため、夏はとても暑く熱中症になりそう。私の暑さ対策は保冷剤！タオルに包み首にまくとひんやりとしてとても気持ちよく、寝苦しい夜も快適にすごせます。
今年の暑さ対策 今年の暑さは去年よりいっそう厳しい気がしています。日中はよほどのことがないと外に出る気になりません。もう何日もクーラーかけっぱなしです。熱いお茶を飲んで、靴下をはいて涼しい部屋で身体が冷えすぎないようにしています。
今年の暑さ対策 クーラーは嫌いだけど、あまりにも暑いときは２９℃で弱でかけている。
今年の暑さ対策 独居で歩けない母のため、電化製品の遠隔操作の環境にしました。ソフトウェアで自動的に制御しています。
今年の暑さ対策 私の熱中症対策は、スペシャルドリンクを毎日作って飲むことです。　ドリンクの中は、りんご酢、塩、蜂蜜、昆布水です。これをピッチャーに作っておき冷蔵庫で冷やしておき、何度も飲んでいます。　（茶茶)
今年の暑さ対策 スポーツ選手がやっているヘアバンドをすると、額からの汗が止まります。
今年の暑さ対策 水分補給が大切だと考えていて我が家では夏の間は麦茶を飲みます。毎朝ポットにホットとアイスを両方作り飲んでいます。冷房に体が冷えてしまったときにはホットを飲んで体調調節をしています。ノンカフェインと聞いたので安心して夜も飲めています。
今年の暑さ対策 私は成るべく甘い飲み物は必ず控えています(^^)/その理由は甘い飲み物を毎日飲み続けると本当に胃に負担がかかりますと夏バテしやすく体の調子が悪くなるからです(´；ω；`)ｳｯ…私は自宅にいる時は必ず台所の換気扇や全体の換気扇をつけたり扇風機を上に向けてかけたり窓を全部あけていますし薄いタオルに小さな冷凍クールをまいて首や顔にあてて夏バテ熱中症対策をしています(^)o(^)
今年の暑さ対策 今年は例年以上の暑さにうんざりしております。かかりつけ医より　水分摂取を厳命されていますので、ずいぶんと気を使っています。又犬の為の口実に例年より多くエヤコンで冷をとっておりますが早く秋の涼しさが待ち遠しいです。
今年の暑さ対策 畑を借りて家庭菜園をしています。汗が噴き出して大変です。とにかく水分をしっかりとたっぷりとっています。
今年の暑さ対策 今年は梅雨もあまりなく本当に熱い毎日ですね。昼間はなるべく扇風機で過ごし、夜はエアコンをかけて省エネと熱中対策をしています。
今年の暑さ対策 今年の暑さは身体に応えるので、朝晩の涼しい時間に空気を入れ換え、日中は冷房をかけます。また、日中は勿論、寝起き、寝る前も水分補給を必ずします。食事も塩分を含んだ漬物なども必ずだし、夏バテしないように他品目の摂取を心掛けています。外出時は日傘とグラサンを必ず着用し、熱中症になった時に備えアイスノンを携帯しておきます。
今年の暑さ対策 今年は特に暑いように感じますが　この時期は家中のカーテンの洗濯をしています。生乾きでセットします。換気扇も夏の時期の方が脂が落ち易く夏の暑さも吹き飛びます。
今年の暑さ対策 普段から水分補給をこまめにしている
今年の暑さ対策 今年も暑いので水分補給と適切な冷房に気を付ける
今年の暑さ対策 今年はとてつもない熱さですね。塩飴を舐めて熱中症予防してます！
今年の暑さ対策 今年も暑いです。小さな子どもがいるので用事がない限りはほとんど家で過ごしていますが熱中症にならないようにずっとクーラーを付けているので電気代の請求が怖いです。笑外出もなるべく暑い時間帯は避けて朝早くか夕方以降にするように心がけてます。あと外では小まめに水分を取ることを心がけてます！
今年の暑さ対策 熱中症対策は、日傘、帽子、冷たい物をとらない
今年の暑さ対策 大阪は今までになく連日猛暑日と、厳しい暑さが続いています。午前中から３０度をはるかに超えるので、クーラー無しではたまりません。そんなわけで今年はクーラーのお世話になりっぱなしですが、冷え過ぎだけには気をつけています。温度設定に気をつけたり、除湿に気をつけたりしています。
今年の暑さ対策 寝るときクーラーのタイマー機能を使わない
今年の暑さ対策 今年は特に気温が高く熱い毎日、食欲不振が辛いです、のど越しが良く栄養価の高いものを工夫して食べています、酢を使った料理や豆腐や麺類が多く成りますね、涼しく成る日が待ち遠しい。
今年の暑さ対策 私はあえてエアコンを付ける事を控えめにしています。そうすると暑さにも慣れて来て扇風機だけ過ごせるようになるので節約もかねて一石二鳥なので毎年この様に対策をしております。
今年の暑さ対策 横浜に住んでいますが年々暑くなっているように感じます。昼間はクーラーを使いますが就寝時はクーラーを使わず、アイスノンで乗り切っています！あと、バッグの中には必ず梅干しが入っていて、私にはお守り的な存在です。
今年の暑さ対策 家庭菜園をしています。毎日きゅうりの丸かじりをしてます。夏野菜をたくさん食べているせいか、今年は夏バテしてません。野菜が体を冷やすというのは本当のようです。
今年の暑さ対策 冷却ジェルマットで暑さをしのいでます。
今年の暑さ対策 熱中症対策のタブレットをカバンにいれています。
今年の暑さ対策 娘がまだ１歳なので、外出時はもちろん自宅にいる時も水分は必ず摂るよう気をつけています。チャイルドシートも高温な車内では熱くなってしまうので、チャイルドシート用の保冷バッグを着けています。外出時に日傘をさすと好奇心旺盛な娘にとられてしまうので、なるべく日陰を歩きこまめに休憩をとりながら、帽子は必ず被るようにしています。
今年の暑さ対策 毎年今年は暑いと言っている。暑さも天気も異常。ペットボトル症候群になる人も多くなっている。ご飯をふつうにしっかり食べて水を飲んで熱中症を予防しよう！
今年の暑さ対策 とても暑いので、まだ20代ですが油断せずにこまめに水分をとるようにしています。皆さんもお気をつけて！
今年の暑さ対策 水分補給をしっかりとし、塩分を取るために塩タブレットを食べてます！
今年の暑さ対策 とにかく水分補給と塩分をとる汗をかいたらこまめにウェットティッシュで拭いて梅干しやお新香を食べる
今年の暑さ対策 直接に暑さや熱中症の対策になるというわけではありませんが、今年は二回あった土用丑の日に、二回ともうなぎを頂きました。鰻自体、ここ数年ご無沙汰だったので、家族一同とても満足、暑い夏を元気に乗り切れそうとおじいちゃん、おばあちゃんも張り切っています。
今年の暑さ対策 毎日暑いので、仕事の時は常に汗を拭いて、水分補給を喉が渇いてなくてもこまめにしてます。
今年の暑さ対策 水分＋ミネラル補給　料理に使う塩もミネラルいろいろ入っている粗塩で。
今年の暑さ対策 8月から出産の為、有休消化に入りました。妊婦さんは夏は本当に大変と皆に言われます。無理せず、クーラーを使いながら夏を乗り切りたいです。あとは、スイカを食べて水分補給かな…。
今年の暑さ対策 こまめに水分補給出かける時はマイボトルに麦茶を入れて持参
今年の暑さ対策 熱中症対策で、のどが乾く前にこまめに水分補給をするよう心がけています。
今年の暑さ対策 熱中症になりやすい体質らしく、いくら水分補給をたくさんして、栄養をとっていても熱中症になってしまいます。今年は初めて後からくる熱中症にかかりました。昼間元気でも、夜に吐き気と頭痛、飲み物をどれだけ飲んでも喉が渇くという症状です。まだ大丈夫と思っても、猛暑はまだまだ続くので、エアコンを使うことを躊躇せず、外出時もエアコンの効いたところに小まめに入ることも予防には大切だと感じています。
今年の暑さ対策 水のシャワーを浴びる。
今年の暑さ対策 熱中症対策は、梅干しとイオン飲料で乗り切っています。