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暑さ・熱中症対策03

暑さ・熱中症対策

今年の暑さ対策 帽子と冷却グッズは常に常備しています。（ひんやりシートや、携帯用扇風機）あと飴（塩飴）や水分もマメに取るようにしています。日中歩く際はなるべく日差しを避けて、日陰を歩くようにしています。あては体力づくりですね！
今年の暑さ対策 熱中症対策として、常に持ち歩いているのが帽子・水分・塩飴です！以前軽い熱中症の様な症状で休んでいた時、塩分の大切さを知りました。皆さまもぜひ！
今年の暑さ対策 ２人目を妊娠中です。１人目の時は冬だったので、妊婦の夏がこんなに暑いとは想像以上です(T_T)しかも妊娠８ヶ月でお腹はパンパン！ベランダに出て洗濯物を干しただけで汗で服がびっしょり！動悸と息切れなどなど、妊婦ならではの不調が続きますが、長男とのお出掛けはどうしてもしてあげたいので、外に出るときは首にひんやりタオルを巻いて日傘をさして喉が乾く前に水分補給を心掛けています。
今年の暑さ対策 夏の暑さ・熱中症の対策に日ごろからお酢をよく飲んでいます。
今年の暑さ対策 暑さ・熱中症対策では、まず食事はビタミン豊富な野菜や果物、ねばねば系の納豆、ヨーグルトなどの乳酸菌食品をとっています。睡眠は夜に起きてしまうので、電車での移動時間や仕事の休憩時間は１５分ほど寝るようにしています。暑いからといってダラダラしないように心がけています。でも、それが正しい生活方法かわからないので困っています。
今年の暑さ対策 今年は異常な暑さなので、外出時は必ずペットボトルのお茶を持参して、常に水分補給しています。
今年の暑さ対策 日中は屋内でエアコンをかけていますが、外出時にはスナックとして売っている干し梅、水筒に冷たい飲み物を入れて持ち歩きます。帰ってきたらシャワーを浴びるかガーゼハンカチを水で濡らしてしばらく首やおでこにかけています。
今年の暑さ対策 日本で一番気温の高い兵庫県豊岡市に住んでいます。毎日熱中症に注意しましょうと放送があります。もちろんクーラーはつけっぱなし。今電気がなくなると死にますね・・・。
今年の暑さ対策 夏の暑さは当たり前ですが・・・暑さ対策をするならば、【深夜に起き稲川淳二さんの怪談を見ること・・・】私には、こだわりがあって照明を点けずこの日の為に用意しました「ろうそく１本」に火をつけテレビを見ます・・・そばには熱中症対策の「水が入ったヤカン」「コップ」そして、クーラーをつけます。感想を言いますとまぁ・・・怖い事！！！ブルブルと震えるとはこのことでしょうか？（汗）暑さも忘れ、いい汗もかきますのでいい暑さ対策になりますよ。
今年の暑さ対策 今年の夏の暑さはたまりません｡結婚して半年｡初めて昨年と違う場所で夏を向かえてます｡家の中は暑く汗がすごくて、クーラーつけっぱなしです。熱中症対策で今は毎日図書館通いをしてます。
今年の暑さ対策 これまで夏は、エアコンはなるべく使わず、扇風機で過ごしていました。でも今年は猛暑。室温３２℃までなら我慢できますが、それ以上になると汗が止まらず、何をする気も起きなくなる。だから我慢は程々にエアコンを使うことにしました。電気代が気になるけど、熱中症になるよりいいかな。
今年の暑さ対策 今年はスーパー猛暑と言われていて、去年より暑いので、しっかり熱中症対策をしています。家の中に居る時も、水分をしっかり取って、エアコンも冷えすぎないように使っています。普段汗をかいている方が熱中症になりにくいそうなので、ウォーキングを始めました。運動してかく汗は気持ちが良いです。
今年の暑さ対策 熱中症は怖いですね！ケチらず、エアコンをつけています。土日は体を休め、栄養のあるものを食べて、体力を補っています。
今年の暑さ対策 去年、左肘の部分を手術したので、エアコンを使用するのを控えています。水分補給と入浴は、シャワーで済ませず、お湯を溜めてよく体を温めます。
今年の暑さ対策 市販の冷たいミストスプレーを愛用してます！スースーしてとっても涼しいです！うちでは犬を飼っていますが、人間より犬は暑さに弱いので犬を、まるで酢飯を冷ますかのようにうちわで扇いであげてます(笑)
今年の暑さ対策 北海道函館市は猛暑日がなく、真夏日でもあまりないのですが、熱さには気を付けていて、水分と塩分はしっかり取るようにしています。現在は健康で走り回っています。
今年の暑さ対策 保冷剤ワキに挟むようにすると体温下がって良いです
今年の暑さ対策 今年の熱中症対策は水分以外に、塩分補給の飴を舐めています。
今年の暑さ対策 熱中症対策に外出時は保冷剤をスカーフに包んで首に巻いています。これだけで体力の消耗が抑えられます。後は塩あめを舐めたり、こまねに水分を補給しています。
今年の暑さ対策 今年からパートを始め、子供達が留守番をするようになりました。今年は、かなりの暑さなので、朝食は必ず和食にし、味噌汁、漬物で塩分補給をしています。昼食はお弁当に梅干しを1つ、食中毒予防にもなるので、入れています。昔ながらの和食を食べていれば、塩分、ミネラル不足になることはないので、お薦めです。
今年の暑さ対策 今年の熱中症対策の為、１００均の対策グッズを買い込んで自分に合ったものを試行中です。
今年の暑さ対策 この暑さは元気な人でも身体に響くので水分補給と睡眠がとれるよう気をつけたいです。暑さ対策特集してほしい。
今年の暑さ対策 今年の熱中症対策は小まめに水分をとることはもちろん、甘酒を飲むよう心がけています。
今年の暑さ対策 室内は、エアコンと、扇風機をフル活動させています。　冷蔵庫にも、大量の氷を緊急用に準備しています。　7月初旬に冷蔵庫が故障しました。新品を買いましたが、この暑さのためか、時々パワーが落ちるのです、、、(´;ω;｀)、
今年の暑さ対策 こまめな水分補給と塩飴です。
今年の暑さ対策 （１）暑さ対策：「扇風機、サーキュレーターの代用、併用」：風道を作って、風通しを良くることを重点に。その分、冷房の設定温度を上げても、快適。電気代も安上がり（たぶんｗ)。暖房時も使えそうなワザ。（２）熱中症対策（ア）首回りや脇の下、脚の付け根の血管を携帯冷却剤等で冷やす、（イ）同じく「霧吹き」で水をかける。ハッカ水等を混ぜると、気持ちも良い。
今年の暑さ対策 暑さに負けず，週３回のグランドゴルフに取り組んでいます。
今年の暑さ対策 やはり、こまめな水分補給と無理せずエアコンを使うことですね！
今年の暑さ対策 こまめな水分補給と塩分補給です。
今年の暑さ対策 もう1か月もすると涼しくなる。するとこの暑さ忘れてしまうのだから。もうすこしの辛抱です。
今年の暑さ対策 去年の方が猛暑らしいけどみんな今年の方が暑いと言っています。そして私は今だに効果的な熱中症対策が見つかりません。
今年の暑さ対策 なんともならない暑さです。なにもできずにいます。
今年の暑さ対策 去年と今年の体に感じる暑さが少しずつ違って体に感じる日中の温度の高い時は家から出ないようにしています、どうしても外出をする時は熱中症にならないようにキャンディーと水筒持つて出ます。
今年の暑さ対策 暑さに弱いので、ひたすら秋になるのを待ちます。気温が高い日は外出を必要最小限にして暑さをしのいでいます。
今年の暑さ対策 日中は毎日が暑くて気温が高い3年前に家にいて目が回り、吐きけがして熱中症になりそれまでは水分補給をしなかったのでこまめに水分補給するようになりました。
今年の暑さ対策 暑さ・熱中症対策は、水分補給と十分な睡眠に気を配ります・・・。
今年の暑さ対策 冬に氷らせていたユズ果汁を水に浮かべはちみつを加えて飲んでいます。シャキッとします。
今年の暑さ対策 まずは、必要以上の外出をしない。第２に、水分を適時に飲む第３に、睡眠時間の確保最低限、守るよう心がけています。
今年の暑さ対策 毎日水を2リットルとるようにしています
今年の暑さ対策 今年の夏は本当に異常に暑い日が多いですね。水分補給は怠りませんが、甘い物も食べすぎます。
今年の暑さ対策 今年の暑さは半端じゃ無い！菓子の製造場所は多分もっともっと暑い思いをされているとお察し致します。社員の皆さん、水分補給を充分にとって体調に気をつけて下さいね！
今年の暑さ対策 今夏、福岡は猛暑を越して酷暑です。とにかくクーラーを上手に活用しながら、水分補給！汗を掻くことも体を冷やすのに必須。汗を掻くと少々塩分も必要ですが、諸事情で控えめに！（既往症となりますが、腎臓癌で片腎なので…）ちょっと夏は大変なのですが、たまに大好きな和菓子…小豆で暑気払いをしながらこの暑さと向き合ってます。
今年の暑さ対策 水風呂に入る
今年の暑さ対策 今年の暑さは厳しいですね！私は食欲が低下する子の時期に食べたくなるのは、梅干しです。おむすびはもちろん、調味料としてキュウリと和えたりして食べています。酸味が体を元気にしてくれます。
今年の暑さ対策 クーラーの有効利用
今年の暑さ対策 年を追うごとに夏の暑さが強烈になっていっている気がします。まさに「危険な暑さ」という感じです。暑さに負けないように、バランスの良い食事を摂るように気をつけています。特に夏野菜を多めに摂ります。
今年の暑さ対策 暑さ対策は、あえて外に出て汗をかく。もちろん水分補給はしっかりと行う。
今年の暑さ対策 熱中症予防といっても水分を取るくらいしかやってませんが寝る前起きた時　汗をたくさんかいた時　つねに水分補給でスポーツドリンクなど　また塩分も必要なので　お菓子に塩けのあるものを食べるようにしてます
今年の暑さ対策 今年は、暑いのはもちろんですが、湿度が高く蒸し暑いですね。湿度が高いと、汗が蒸発せずに熱中症になりやすいそうです。水分をこまめに摂り、塩分も摂り、高齢者の父の部屋だけクーラーをかけているので、そこで時々涼んでいます。
今年の暑さ対策 超暑い日が続いているので水分補給をこまめにして、熱中症にならないよう注意したい。