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寒さ04

寒さ対策 靴下の2枚重ね履きとネックウォーマー
寒さ対策 究極の寒さ対策は「動く」です。掃除をしたり、歩いたりとにかくこまめに動きます。
寒さ対策 とにかく、体内からあたためることに徹底しています。しょうが、とうがらしを含んだ料理ばかり作って、ひえ対策をしています。家族からはそろそろクレームがあがり始めていますが・・。
寒さ対策 生姜を積極的に食べることです。飲み物でも汁物でも煮物でも、固定観念を捨てて何にでも生姜を加えています。体自体がじんわり温まります。そして何より、出来るだけ温かいものを飲んだり食べたりすることだと思います（わざわざアイスを食べていて「寒い」なんて言うのはおかしいですよね）。
寒さ対策 テレビで昨日みて早速実行したのですが、半身浴で手足を温めると、汗がでて湯冷めしなかったです。
寒さ対策 首を温めるのが一番の風邪予防になるので首元を温めるようにしています。
寒さ対策 一時は電気毛布や電気あんかに頼っていましたが、最近あらためて湯たんぽの良さを再確認しました。最近はかわいいぬいぐるみのおなかに湯たんぽが入るカバーもあり、ふかふかでぬくぬく、抱きかかえて寝ています。
寒さ対策 私は、この時期飲み物にはしょうがを入れて飲みます。紅茶、お味噌汁など、体が温まるので、チューブしょうがをバッグに入れています。千切りしょうがを炊き立てご飯に混ぜてしょうがご飯もおいしいです。
寒さ対策 「腹巻」です。お腹が暖かいと感じる寒さが減少する気がします。私は冬の時期は「腹巻」が欠かせません。
寒さ対策 冬の間は、基本的に飲み物はあたたかいものにします。それだけでだいぶ違います。真夏に飲むあたたかいお茶も好きです。
寒さ対策 ヒートテックに頼りきってます。
寒さ対策 おしりにカイロを張ることですおしりを暖めるといいとどっかで聞いたので・・・
寒さ対策 生姜紅茶がおすすめです！チューブ入りの生姜を紅茶に入れて飲むと体がポカポカに温まりますよ！ハチミツを入れるのもおすすめ！
寒さ対策 韓国発のよもぎパッドが超おススメです！！女性限定ですが。ほんわかやさいい暖かさで足の先までぽっかぽかになります。
寒さ対策 私の住んでいる長野県の岡谷市は、諏訪湖の出口の天竜川につながる所にあります。今は、毎日気温が零下９度で諏訪湖も全面結氷したぐらいに寒いです。そんな、寒いところで子供たちが元気に学校にいく為の対策は。。。。下着をきたら背中にホッカイロを貼るです。と、朝一杯のお味噌汁を欠かせないことです。特に、おろし大根をいれた味噌汁はよく温まります。