	今年もステイホームなので、エアコンで暑さ対策
	いつでも、どんな時も水筒を持っています。通勤する車の中や職場でも寝る時のベッドでも、いろいろな大きさの水筒を用意して、暑さを防いでいます。
	今年の夏は、本当に暑い！どこへ行くにも、家のなかでも、ペットボトルやタンブラーが手放せません！とにかくこまめに水分補給をしています。しんどくなる前に水分をとるように気をつけています。
	今年の暑さ対策は、冷房だけに頼らず家の換気をして風通しを良くしたり、冷たく冷やしたゼリーやかき氷で体の内側から冷やすようにしています。また、打ち水わしたり風鈴を買って視覚や聴覚からも涼を感じたいと思っています。
	エアコンがあまり好きではないので、扇風機の前に凍らせた2Lペットボトルを置いて涼みます。2本凍らせておくと交互に使用できるので便利ですよ。
	今年は梅雨明けした瞬間からめちゃめちゃ暑い（**）ケチケチせず、冷房をうまく使って暑さ対策をしようと思います。
	今年こそエアコンがないと倒れそう
	暑さ対策エアコンを買い換える
	年々、日本の夏も暑くなってまいりました。避暑地と言える場所もなくなってきているのではないでしょうか。さて、今年の暑さ対策ですがこまめな水分補給と扇風機やエアコンを使用して日中は外にあまりでないようにしようと思っています。
	コーヒーやアルコールは控えて、体を冷やさないように家では氷は入れずに麦茶や水でこまめに水分補給し、自転車で買い物に行くときも飲み物を持参します。スイカやそうめんで涼をとり、カレーでスタミナつけたりバランスよく食べます。ドラッグストアで買ったハッカ油と水をスプレーボトルに入れて、よく振って暑さを感じときに首の後ろにスプレーすると汗がひいて、だいぶ快適に過ごせるので助かってます。あとは旬のトマト、なす、とうもろこしなどで栄養を採ってます。お酢や梅干し食べると癒されますね。
	酷暑で熱中症リスクが高すぎるので日中は不要不急の外出は避ける。まだ朝方は涼しいため、早く起床し活動する
	昨年も暑くて辛かったのを覚えています。少し以前までは、ちょっと暑いくらいでは冷水シャワーを浴びて身体を冷やして…なんて感じで昼間誤魔化していたのですが、年を重ねると身体を騙す事が出来なくなってきてしまいました。昨年の暑さでは今まで夏バテなんて経験した事無かったのですがバテてしまいました。特別な対策では無いのですが、とにかく我慢しない。節電と考えケチにならない！電気代は怖いですが夏バテで倒れて病院代を考えたら安いものだ！と自分を甘やかすことにする事に！そして美味しいものを食べて体力もつけて！夏が嫌にならないように楽しめたらと思っています。
	今年の暑さ対策は水をたくさん飲むに限りますね。マスクで体温も上がりますので水分補給はかなり大事と考えます。
	マスクをし続ける世の中ですが、今年は冷感マスクを買って、いつも着けてます。早くもとの生活に戻れるようにと願いつつ、冷感マスクを着けて、この暑さを乗り切りたいと思います。
	今年はもうすでに暑くて参ってます。エアコンがないのでアイスノン抱えて頑張ってます。冷たいゼリー食べたいです！
	日中は外出しないようにして、買い物は夕方以降にしています。
	今年、子供が生まれたので、28度を超えたらエアコンをつけています。ベットのシーツをひんやりタイプのものにして少しでも暑さを和らげています。
	四国は昨日やっと梅雨明けをしたので今日すだれをつるしました。今年の雨の季節は最長で65日間だったそうです。梅雨入りが早かったからなあ。あ〜これからあの暑い熱い35度以上の猛暑日がやってくると思うとしんどいです。今年はベランダにゴーヤとへちまの種を植えてみどりのカーテンを作っています。まだまだ小さいのでこれからどんどん大きくなると思います。へちまやゴーヤの実が取れるのが楽しみです。
	今年はエアコンが壊れてしまったので…冷風扇をガンガンに掛けて、近所のスーパーから無料の氷を山盛りに(笑)貰って来て、それを冷風扇に使ってます。夏本番はこれからです…
	エヤコン部屋に引きこもり
	梅雨明けと同時の例年にない暑さが続く中「茄子とピーマンのみそ炒め」をしたら、あまりの暑さに頭が痛くなりました。「これは危ない」と思い、キッチンの暑さを和らげる方法を考えました。ガス台が、換気扇とと少しずれているので、真下近くに来るように他の物を移動して、場所の移動。エアコンがないので、扇風機を、料理する時に当たるように、これも他のものを移動して、設置。これだけで。ずいぶん涼しくなりました。ちょっと料理が楽しくもなって、驚いています。なんで、もっと早く気づかなかったのかと思っています。
	今年も『マスク』をつけての熱さとの戦いになりましたね。なので、最新の涼しく過ごせるアイテムの付いた服・グッズを購入したいと思っています。
	赤ちゃんの暑さ対策。昨年10月に第一子の息子が誕生し、はじめての夏を迎えます。あっという間に9ヶ月。ハイハイやつかまり立ちをはじめましたが、まだまだ喋ることなどできません。暑いも寒いもまだ伝えられない子供の暑さ対策、とても難しいと感じる日々です。
	今年の夏もいつも以上に暑いですが、コロナのこともありなるべく家の中にこもって涼しくすることを心がけています
	今年の暑さ対策は、冷却スプレーを手放せません。外出時は、全身スプレーします。特に、背中を重点的にしています。リュックサックを愛用してるので、威力発揮。体感温度が、低下して過ごしやすいです。あと大切なのは、こまめな水分補給！一気に飲まず、一口ずつ時間を置いて飲んでます。
	今年は気温高いのが連日続き、家にいる時は首にアイスノンつけてます。夜も枕にアイスノン置いて寝てますが、寝苦しいです。扇風機もつけてますが、それ以上の気温に毎日ぐったりです。主人は外での仕事なので、お弁当は梅干しを入れ保冷剤は2つ入れてます。お茶もペットボトルで2つ凍らせて持たせてます。毎日ポカリスエットも1リットル持たせてます。
	家の中でクーラーをかけてアイスを食べます
	またまた猛暑の夏がやってきました。訪問リハビリの仕事で外を歩く機会が多く、首に水で濡らすだけのタオルを巻いて頑張っています。首を冷やすだけでもだいぶ暑さが違います。是非、お試しください。

	毎年、大阪は３５度超えが当たり前になってきました。暑さ対策はエアコンは節約せずつけるです！外にでたときは休憩して水分補給忘れないように気をつけています。
	外仕事に、とって非常に辛い季節脇に熱さまシート貼って乗り切ります
	今年の夏もマスクが欠かせないので、暑さ対策は念入りにしようと思っています。日傘や帽子はもちろんのこと、首に付ける最新の扇風機を使用したり、こまめな水分補給を心掛けて夏を乗り切ります！
	とにかく耐えます
	今年も暑くなりそうですが、気合いで乗り切ります。
	現在無職で収入が無いため、クーラーを使わずに扇風機で乗り切ります。
	今年も暑くなりそうなので、快適に過ごせるよう、持ち運び出来る扇風機を買いました。屋外にいるときは、風があたると気持ちいいです。
	今年の暑さ対策は冷却スプレーと冷たいタオルを首に巻くことです。Ｔシャツも休憩の度に交換するようにします。
	年々暑さ寒さに弱くなり、昨年は人生で初めて｢エアコンを一晩中つけっばなしで寝る｣デビューをしました(笑)でも肌と呼吸器が乾燥に弱いので、出来ることならエアコンを控えたい所。なので、今年は初めての扇風機を買ってみるつもりです！
	まだまだマスクが必要なので冷感マスク購入したいです
	家庭菜園で、野菜、果物類を栽培している。たくさんできるが以外に量が食べられなかったのがきゅうりである。漬物にするとご飯がすすむが、塩分過多が心配である。そこで、昨年から、きゅうりと大根をを千切りにして、ハリショウガ、白ごま、しそ、みょうがを加え、酢、醤油、ごま油であえてみたきゅうりを大量に消費できるとともに、体を冷やしてくれる。しかも、食材は皆家庭でとれた物である。健康に良く安上がりで、作るのも簡単である。しかもうまい。まさに一石四鳥、五鳥である。
	マスク生活が続くので、いつもの年よりも一層熱中症に注意しなければならないと思っています。こまめな水分補給に加えて、塩分が入ったタブレットなども取り入れつつ気をつけて過ごしたいと思います。
	暑くなるにつれてマスクが本当に鬱陶しく、福井県が推奨している（おはなしはマスク）を実践しています。話すときにマスク、その他は基本的にマスク無しで過ごしています。子どもたちの熱中症の方が心配で、マスクを常にすることはやめてしまいました。周りの目は気になりますが、喋るときはきちんとマスク着用です！
	マスクで顔周りが暑いので保冷剤で冷やしたり、化粧水のミストを持ち歩いています。
	北海道に住んでいて暑さ対策とはおこがましいのですが、有名な会社の夏布団を購入して暑さにそなえました。夜は涼しいので風邪をひきそうになり羽毛布団に戻しました。
	暑さ対策はよく食べ、よく寝て体力維持したいです
	ここ数年やっている暑さ対策なのですが、扇風機をかけるときに、空気を吸い込む側に保冷剤を当てておくと、前側から冷やされた風が出てくるので気持ちいいです。私はエアコンが苦手なので、とても救われています〜
	真夏でもマスクをつけなくてはいけない状況なので、こまめに水分を摂り熱中症にならないように意識しています。
	年配家族３人になり、毎日在宅時間が多く考えていたが、それなりに良いところもあり庭に野菜を育て窓、掃き出しなどには蔓やさいや蔓系はなをはわせ見事に育った、時間があればこそのの楽しみとも言える、天災は困るが少し知恵を働かせてみた。
	我が家の暑さ対策は食がテーマです。ベランダ栽培ですがミニトマトの収穫から始まり、ガーデンレタス、バジル、パプリカなどが出番待ちです。雨風吹けば避難させ無農薬の殺虫剤で守りながらやっと口に入ります。
	今年は朝の散歩以外は自宅で読書の夏季を過ごします。
	今年の暑さ対策はスイカなど食べたりハチミツレモンを作ったりなど食事から熱中症にならないような身体作りを子供達や旦那にもしっかりさせる！！！
	今年も猛暑の続く夏がやって来そうです。水分をたくさん取って、体調を整えたいものです。
	今年の夏は暑くなるらしいですが、水分補給をしっかりして熱中症にならないように気を付けようと思います。ゼリーは暑い時でも食べやすいので毎年よく食べています。
	昨年と同様コロナの影響でマスクをせざるを得ない状況なので、マスクをしてても熱中症にならないように対策をしたい。例えば、・外出する際は日傘と帽子・人が近くにいない時はマスクを取る・首に冷たいものを巻く・こまめに水分補給・家にいる際は少しの暑さを感じても冷房を使用する・冷たいものを食べる
	今年は庭に植物を植えました。自然のカーテンで快適に過ごせる、はず？　熱さの軽減に、期待しています…！
	朝、着る服に冷却スプレーを噴射しています。暑い日はそうめんや、そばを食べます。扇子で風を送り、こまめに水分摂取をしています。
	今年も暑い時期に入っていますが、去年よりも早く暑くなった気がします。我が家の暑さ対策は、扇風機のみですが、結構涼しいものです。扇風機の前から離れられません(笑)　猫ちゃん達も暑さでバテバテしています。時々うちわであおいであげるぐらいです。これ以上暑くならないと良いなと思います。
	今年の暑さはどうなるでしょうか。今年の冬が寒かったように今年の夏もきっと暑くなると思います。年々気温が上がり暑くなってきていますよね。熱中症対策をしっかりとしていきたいですね。
	今年の暑さ対策は、風通しの良い服装とこまめに水分補給と日傘活用です。どこへ行くのにもマスク着用が絶対のこの世で更に気温も上がれば熱中症になりやすいので特に気をつけたい。また、子供には自分以上に気をつけたいです。
	エアコンで対策します
	これから本格的に熱くなるでしょうし、とにかく水分補給と適度な休憩を忘れずに。高齢の方や体調に異変のある方はできる限り外出時間を減らし、家でクーラーなどの暑さ対策に万全を尽くしましょう。
	外に出るときにマスクをつけていると暑いのでハンディファンを持ち歩いてます
	簾とゴーヤを育てて、日陰を作ってインす。
	暑さ対策として、うなぎを食べるようにしています。今までは国産にこだわっていましたが、中国産も食べるようになりました。
	コロナ渦で家で過ごすことが多いので気を他にとられて飲み物を飲まないで熱中症になることだけは避けないとと思っています。こまめな水分摂取をしたいです！
	梅雨明けが思っていた以上に早く暑い日が続きそうですね。わたしの暑さ対策は空のペットボトルに水を入れ凍らせたもので首回りを冷やすことです。冷房を入れても寝苦しい夜など頭は保冷剤で冷やし、その他はペットボトルで冷やし快適な睡眠をとりたいと思います。
	ハンディーフォンをもちあるく
	毎年、暑いのが苦手なのに、マスクで、さらに暑いですね。食欲なくなるので、つい、ソウメンばかり食べてます(笑)暑さ対策としては、やはり冷感マスクと、冷房、扇風機ですね。あとトマトは大好きなので毎日食べてます。
	熱いお茶を飲む。
	ネッククーラー買いましたっ！
	常に日傘(雨も兼用)を持ち歩くようにしている。
	暑さ対策で、練る時に、首を冷やして寝ています。
	新しく網戸を替え買いました
	梅雨明けとともに蝉が盛大に鳴きはじめ、今年も暑い夏がやってきました。暑さを乗り切るには、スタミナをつけるのが一番。我が家の食卓には、ゴーヤがたびたび登場します。定番のチャンプルーもおいしいですが、ゴーヤの苦味をしっかりとってじゃことあえた甘酢漬けも、さっぱりしておいしいものです。
	梅雨があけて、本格的に冷房にお世話になる日々がやってきました。室外機が直射日光にあたっていることが気になり、対策を考える今日でした。皆さまも暑さ厳しい日々、ご自愛ください。
	とにかく暑いです。うちわでしのいでいます。
	今年の暑さ対策は、ミニファンを持ち歩いて乗りきろうと思います。
	いつもより早い梅雨明けで、酷暑日の連続に驚いています。年齢と共に体力の衰えを感じますが、週５日のプールでのウオーキングで夏を乗り切ろうと思っています。
	暑さ対策は、外出を減らすことです。ネットスーパーを利用して、買い物も配達してもらっています。コロナ対策にもなっていて、一石二鳥です。

	今年はポータブル扇風機を購入しますた。これで乗り越えられると思いませんが、ないよりはマシかな
	ペットボトル飲料を箱買いし、自宅で凍らしておいて出かける日の前日に冷蔵庫に移しておけば氷も残ったままで長時間冷たい状態が保てるので便利です。また、最近風鈴を買ったので風のある日は窓を開けて音や雰囲気で少しでも涼しさを感じられるようにしています！
	今年は例年に比べ天候が不安定な時期が続いています。毎年暑さの対策として私は、打ち水をよくします。昔からあるやり方ですが、エアコンなどを使うより、環境に優しと思いますし、充分に涼しくなります。そもそも暑さに苦しめられるようになったのも、人間が環境に与える影響のせいな訳ですし、自然に配慮する事こそが、暑さの根本的な対策になるのではと思います。未来の人たちの為にも、地球という場所で過ごさせていただく以上、出来るだけ綺麗な状態でバトンをつないで行くことが大切なのではないかと思います。私が打ち水をしていることはほんとに些細なことですが、こういった積み重ねが大切かと思いますので、他のかたにも是非オススメしたいと思います。
	冷房とサーキュレーターを使って、部屋の中の空気をうまく循環させて今年も暑い夏を乗り切ろうと思います。
	今年はダイソンの扇風機2台購入したのでそれで過ごします！ちょ待てよ！ちょくれよ！σ(ﾟ∀ﾟ)ちなみにｵﾚ道産子なんじゃーい！
	今年、義理の妹から冷風機をプレゼントしてもらいました。冷風機を工夫して暑さを乗り切りたいです。
	エアコンやせんぷーきを主に使っています。
	コロナの猛威が続く中、暑い日中でもマスクで蒸れて益々暑く感じております。平凡ですが、水分補給して暑い時間は避けクールネックや日傘を使い体調に気をつけていきたいと思っております。
	今年の暑さ対策今年も暑く、家に居ても大変で部屋中の戸を開けて換気もしながら、換気扇も回しています。冷房に今頼ってしまうとこれからの夏過ごせなくなりそうで少し心配です。
	とにかく水を飲む事です。そうなればバテません。
	北米で起こっている異常な気温をみると、日本もそうなるのではと毎日不安です。が、そんな中クーラーが壊れ泣きそうです。ポータブルクーラーというものを購入検討中！
	ここ数年、夏の猛暑で体調を崩しがちになっています。今年は、身体の中から元気に過ごすために、しっかりとした食生活と休養に力を入れていきたいと思います。電化製品の購入などで環境を快適にすることはできますが、これから先どんな地球環境に変わっていくのか分からない状況なので、自分の身体は自分で守れるようになりたいです。
	今年の暑さ対策に、初めて子供と使えるようにハンディファンを買ってみました。日中お出かけしたときにもバックからサッと出せるの重宝しています。
	まず暑さになれ、朝のウォーキングで体をならし、シャワーを利用して暑さ対策とします。
	これからが夏本番､子供達のクラブ活動時には､お茶などを凍らせ保温バックの中に汗拭きシートや凍らせた濡れタオルなどを一緒に入れて持たせてます｡休憩時には､首や脇など大動脈を冷やすように伝えてます｡
	暑さに負けないように、しっかり食べて体力をつけます。扇風機やエアコンを上手に使います。
	今年はやっと寝室のクーラーを買いました。もう自然の風任せは限界です。
	昨年、住まいの近くで地震がありました。震源地がすごく近かったので大きな縦揺れが２０秒近く続きました。多分そのせいでしょう、エアコンが変になってしまいました。冬はファンヒーターを使って凌ぎましたが、夏はエアコンが無いと過ごせません。そこで春の中途半端な時期を狙って、型落ちのちょっと良いエアコンに買い換えました。今　満足の日常を過ごしています。
	最新かき氷器を購入しました。ふっわふわかき氷で体の中から冷やして、夏を乗り切ります。
	在宅時間が増えたので、早めにエアコンや扇風機の掃除を行いました。心なしか効きが良くなり、暑さ対策バッチリです。
	接触冷感グッズを購入しました。寝室、リビング用に見つけると買って過ごしてます。
	6月初めにエアコンの掃除を業者にお願いをして、7月に入り毎日使用しています　毎年のように暑い日が続きますが　涼しいもの（冷麦茶・冷羊羹・冷サラダ）などを食べるのが楽しみです。今年は七夕も中止　市のイベントも中止さみしいです。外にはコロナ菌　家の中で食べる事が唯一の楽しみ。
	今年も暑いけど、冷たいものは体を冷やすので食べず食べ物は温かいものを。水をつけたらすぐ冷えるタオルを巻いて、しのいでます。
	手作り梅シロップに初挑戦しました！疲労回復や夏バテ、更にはダイエット効果もあるとか…！3kgも漬けたので、この夏、コロナには負ける気がしません(^^)v
	緑のカーテンを作りたくてゴーヤを植えましたまだまだカーテンにはなりませんが収穫は出来そうで楽しみです
	（１）家族みんな一つの部屋で過ごす　（２）朝夕の気温の低い時間帯に必ず換気する　（３）直射日光を遮断し、可能な限り室温を上げない　（４）水分補給を時間を決めて行う　（５）家の中でウオーキングを行う　（６）昼食後15分程度の昼寝を行う　（７）睡眠を十分にとる（7時間〜8時間半）　（８）疲れていても食事をしっかり摂る　（９）コロナ対策も知っつかり行う
	例年と違ってマスクをしての外出なので、暑さ対策には万全を期す必要があります。こまめな水分補給と扇子やハンディ扇風機の持参、直射日光はできるだけ避けるなど、基本的なことを確実にじっくするのがよさそうです。
	冷たい物を飲んだり食べたりします。
	今年の暑さ対策は、濡れタオルを首に巻いたりTシャツの下にメッシュシャツを着ることで暑さを和らげています。最近は着るクーラーというものが出てきましたので、技術の進歩を喜ばしく思いますね。
	厳しい今年の暑さ対策は、補水と食事に尽きます。前提として、調湿管理を徹底するべきです。最低限、温度と湿度はセットで表示しましょう。暑さの厳しい時は、仕事をしてはいけない事にしましょう。
	今年は庭にゴーヤを植えて涼みを取ろうと思います。
	暑さ対策としてゴーヤのカーテンを育てることにしました。少しでも効果があると嬉しいです。
	今年は水分補給をしっかりしたい
	今年の夏は緑のカーテン初挑戦しました。これで、少しは涼しくなると良いのですが。
	今年初めてベランダでプランターのゴーヤ栽培をしました。グリーンカーテンで室内の温度を抑えて、光熱費も節約できたら。。。と。今、背丈以上に育ち、ゴーヤも6個収穫出来ています。光熱費は夏が終わったら結果がでるので、、楽しみです。
	今年の暑さについてですが、梅雨もそろそろ終わりそうですが、今年の夏はクールネックなどで耐えたいです。なるべくｴｱｺﾝの温度は高めに設定し、扇風機をうまく使用したいです。
	氷枕を買いました熱帯夜で眠れないので頭を冷やしてぐっすり眠りたいです。
	今年はまだまだコロナ禍が終わりそうにもないので自宅時間が快適に過ごせるように思い切って高級な扇風機を買いました。後、玄関にゴーヤも植えました。
	枕元にペットボトルを凍らせたものを置いて寝る。
	専らクーラー頼りです
	ハンディファン買いました。もっと早く買っておけば良かった。
	今年の暑さ対策は、家にいる時は常に首に冷感タオルを巻いています。
	今年の暑さ対策は　暑い時ほど辛いものを食べて　汗のかきやすい体質にしたいと思っています
	よく食べて、よく寝る（エアコンも使う）。
	首にかける扇風機を買いました！
	今年の暑さ対策は、ゼリーを凍らすてアイス代わりに食べて暑さを凌ぎたいと思います。
	今年は10月に生まれた娘がいるので、小さなプールを使って暑さをしのごうと思います。来年、コロナが落ち着いていたら、川遊びだったりレジャープールで楽しみたいですね！
	近ごろの夏の暑さは異常なので、エアコンをかけた部屋でじっとしている以外の確実と言える対策は無いのではないかと思います。
	今年の暑さ対策としてゴーヤを育てています！少しでも涼しくなるといいなー♪
	ハンディーファンと冷えピタで凌ぐ予定。

	出来るだけ日陰で過ごす
	うちには小学生の子どもが3人おり、夏になると毎日汗だくになって学校から帰ってきます。3人には、薄手の手ぬぐいサイズのタオルを持たせており、学校から帰る時には、それを水で濡らして首に当てて帰る様、言ってあります。熱中症にも気をつけて過ごしてまいりたいものです。
	今年も猛暑になるだろうなーと予感しています。友人からおしえてもらった方法で、今年から生姜をたくさん摂取した暑さ対策をしようと思います。皮ごとすりおろして冷凍したのを料理や紅茶に入れて〜
	手持ちの扇風機を持ち歩き使ってます。あとは、首に保冷剤を巻いて冷やしてます。クーラーが好きなのですが、あまりクーラーを使いすぎると夏風邪を引くため、使い過ぎないよう気をつけてます。
	今年の夏の厚さは半端ではないとの予報士のお言葉、信じればこの夏の過ごし方が分かってきました。出来る限り、日当りを避け、日陰でじっと我慢のひと時、働けなくても、冷たいものを頂きたいものです。
	昨年同様、マスクが必須の夏なので、ドラックストアで購入したハッカ油を、エタノールで少し薄めてマスクに垂らしています。
	今年の暑さ対策は、エアコンを上手に使います。
	今年の暑さ対策(熱中症対策)は牛乳がいいと聞いたので、子供にはいつもより多めに牛乳を飲ませています。
	今年の暑さもだんだんと厳しくなる一方ですね。そんな中我が家では自宅の庭で取れた梅を漬けて自家製の梅ジュースを3年ほど前から作っています。着々と味に深みが出てくるのと、我が子のように愛着が湧いてきております。家族の目に着くところに置いており、笑ってしまいますが家族同様です。また最近お酒を解禁いたしました。我が家特製の梅のシロップを使って梅酒にして、毎日のご褒美としております。梅には沢山の栄養が含まれておりこの夏にはとっておきですね。
	コロナ禍でもあるので、とにかく外出をせずに家にいるようにします。外出から帰ってきたらすぐにシャワーを浴びてさっぱりし、熱を身体に貯めないようにします。今までは電気代が気になってクーラをつけるのを躊躇していましたか、熱中症や暑さによる不調のほうが困るので、今年はケチらずにクーラをつけて快適に過ごすつもりです。
	私は髪が長くてドライヤーとか時間がかかるしあついしなので今年は思い切り短く切ってしまおうかと考えています。
	コロナ禍なので、冷感マスクなので工夫して熱中症に気をつけます！
	今年の暑さ対策では、体を冷やさないように暑さを凌いでいきたいと思います。家の中にいるときは適度に冷房や扇風機などで涼しく過ごし、屋外ではあまり直射日光を浴びないように過ごしていきたいと思います。
	冷却マットを購入。南側の窓にグリーンカーテンを作る。
	冷房や熱さまシートを使って蒸し暑い夏を乗り切りたいです。
	毎年のことですが、我が家には陶器の風鈴をぶら下げるのが夏の風物詩になっています。暑くなり始めた6月ごろからぶら下げていて、穏やかな風に揺れチリンチリンと音を立ててくれるので涼しげな気持ちになります。2歳の娘も風鈴が気に入っていて、自分も鳴らしたくて抱っこしてくれと大はしゃぎです。お気に入りの風鈴、これからも大切に使っていきたいです。
	札幌も気温の高い日が増えてきました。私は暑いのが好きなのですが、どこの建物も冷房がキツすぎて、逆にバテてしまいます。どこへ行くにも長袖を持って出かけています。みなさまもどうぞ身体を冷やさないように気をつけてください。
	エアコンを買い替えました。今年は省エネ機能で地球にやさしく涼しく過ごしたいです！
	真夏にはプールに行く計画をしています。そのために、早くワクチンを打ってもらいたいな、と思っています。
	毎年何かしてるわけではありませんが、とにかく暑さに耐える。冷房の効いてる室内に閉じこもって居たいなと思いながら、BBQは絶対したいです。
	マスクは手放せないままなので、日中歩くときは熱中症が心配です。人がいないところではマスクを外したり、日傘や冷感の洋服等を活用して乗りきりたいです。
	今年の夏は例年より暑いという予報が出ているので今からとっても不安。さっぱりしたご飯やおやつを食べて、元気に乗り越えたい。
	今年の夏は酷暑と言われ、今夏が一番の暑さになるとの予想、その中で生きていかないといけないので、クーラーをガンガン付けて、涼しい中で、夏を過ごそうと思っています。
	今年の暑さ対策はアイスやスイカなど冷たいものを沢山食べる事です！
	今年の暑さ対策はとにかく身に着けない。靴下もはかず、インナーも着ないで乗り切りたい。
	暑さ対策法は食べれるときにたべる、暑さ本格化するとたべれないことも、なのでたべれるときに食べたいものをしっかりとる、あと水分も、アイス買いだめといて、食べたいときゆっくり食べる、からだが暑さに上手くいくように食べもので上手くひやす。
	私は外で作業をすることが多いので、今年はファン付きのジャケットを買おうと思っています！
	エアコンを使うのはもちろんですが、部屋の湿度を下げ涼しさをと今年は除湿器を購入しました。また、扇風機を各部屋に配置しタイマー設置し、リビングには風鈴を置いて耳からの涼しさも取り入れています。除湿器でたまった水は、打ち水に使用しています。食事も、そうめんを食べるときは庭の葉をとってきて盛り付けに使用し涼しさを演出したりしています。
	今年はとても暑い。学校通うのに歩いて３０分なのに、暑さで頭がふらふらします!なるべく日陰のところを歩いたり、毎日お水を2リットル飲むようにしてます。お水には塩を入れるようにしています。塩分はとても大切です!
	暑さで食欲がないときは、自家製梅ジュースと取り出した梅の甘煮が最高！
	昼間は窓開けして風が入らない時は扇風機を使ったり、冷たい飲み物を取ったり、夜は扇風機を使って朝までかけて対策したいと思っています。
	今年はモワモワする日が続いていますね。そんな私は、水筒を二つ持ってきます。一つは、氷だけをいれた水筒。もう一つは、お茶。緩くなった際は、この氷を継ぎ足し、常に冷たい飲み物を摂取できるようにしてます。
	暑さ対策は毎年扇風機のみ。寝るときにはアイスノンを使用。
	睡眠、栄養、規則正しい生活を心がけて乗り越えたいです。
	今年の暑さ対策は、汗をかきやすい体作りをすることです。よく水分を補給し、塩分も取り、体を動かしたり、温めたりして積極的に汗をかこうと思っています。軽いストレッチを続けていますが、体がじんわりほかほかしてきて良いですよ。
	私の住んでいる北海道も、ひと昔前まではエアコンがなくても問題なく過ごせていたのですが、近年は本当に暑くなりましたね…。年々暑くなり熱中症もこわい。祖母にエアコンをつけるよう勧めるも、祖父と過ごした大事な家に手を加えたくない！の一点張り。どうしたものか…ということで、氷まくらと首にかける扇風機をプレゼントしました。相当気に入ったみたいで、外出のときにもつけてるとのこと。おばあちゃん仲間にもおすすめしたせいか、ご近所には扇風機を首につけたおばあちゃん達が(笑)ちょっとした流行は想定外でしたが、みんなで涼しく過ごせているようで良かったなーと思いました。
	暑さ対策のメインは扇風機でサブとしてエヤコンを使用する。
	今年は去年と違って暑い気がします。古かったエアコンを変えて暑さをしのごうと思います。
	今年は暑くなるようなので、エアコンを早めに掃除をして、今の時期から使用しています。夏用のベッドシーツ、枕カバー、ひんやりタオルケットは先月から使用していて、お風呂もクールタイプの入浴剤を準備しました。本格的の夏がきたら、スタミナがつく料理を食べたり、ストレスが溜まらないようにいろんな食べ物を全国から取り寄せたりとおうち時間を工夫するつもりです。
	7月に入ってエアコンとつけました。これからどんどん暑くなりますね…汗アイス枕をしたりして、少しでも対策必要ですね
	クーラーを使いたいです
	ところてんや水まんじゅうなど食から涼しさを取り入れること、ハンディファンもついに購入して少しでも涼しさを手に入れようと思ってます
	今年の暑さ対策は、お風呂に、ハッカ油をいれてはいることです。翌朝も、お風呂掃除のついでに、一通りの家事を済ませた後入ると、さっぱりします。
	毎年暑いと食欲が落ちてしまいます。そんな時は冷たいスイーツでエネルギー補給してます！
	エアコンを省エネタイプに買い替えました
	赤ちゃんが生まれて初めて迎える夏。梅雨入りが早く、比較的涼しい日を過ごしてきましたが、7月に入ると晴れ間も増え、ジリジリと暑さが家の中まで浸食してきました。ちょうど活発に動き回るようになった赤ちゃん。冷房を28度に設定していても、中々の汗をかいてしまいます。そこで工夫していることは、まずウォーターバックを作ることです。ジップロックに水とキラキラしたシールなどを入れ、水がこぼれないようにテープでしっかりと固定します。さらに安全対策のため、ジップロックを二重にし、冷蔵庫で冷やします。するととっても冷たいウォーターバックが出来上がります。さわると氷枕のようにひんやり。コスパも良いので大人用にもたくさん作って、ローテーションしています。暑いなと思ったら、ウォーターバックを一緒ににぎにぎ。頭におくと冷た気持ちよくて、ほけっとなっています。お出かけにも持っていき、赤ちゃんに触らせるととても喜びます。おもちゃにもなりますし、とても便利な一品です。
	冷房の前に扇風機を置いて部屋の空気を巡回させています。
	まだ関東は梅雨が続き、熱海の方では大規模な土砂崩れなどが起こっていますが、太陽が出ている日はとても暑いですね。去年は窓のシャッターを閉めていてもシャッターが熱くなってしまうので飼っているネズミたちが参ってしまわないかと心配でした。今年はサンシェードを飼ったので、梅雨明けに設置してシャッターがあつくならないようにと考えています。
	昨日の話なのですが、午後から頭が痛くなり気分も悪い。どうも軽い熱中症になっていたようで、帰宅後すぐにマスクを外し、麦茶を飲むと落ち着きました。まだ、体が暑さに慣れていないせいもありますが、今年もマスクを手放せない夏。気を付けなければと再認識しました。
	クールビズを心掛けます。家ではノースリーブや短パン等を着ます。急に来客が有ると恥ずかしいですが！

	クーラーを使って適切な温度調整をします。
	今年の暑さ対策は氷枕を買って夜ぐっすり寝て翌日の暑さに体調を万全にして打ち勝ちます。
	去年に引き続きマスクをしての夏はやっぱりしんどいですね。また、今年娘が生まれたので暑さ対策に四苦八苦してます。普段なら児童館など連れて行って涼めるのですが今年はどこもコロナで閉館…。そこで先日ベビーカーに付けられる保冷剤シートを買いました。探せばなんでもあるものですね！
	今年の暑さ対策は、ゴーヤカーテンです。すくすく伸びてくれているのでこれから日差しを遮りながら、ゴーヤも大きくなってくれることを期待しています。ゴーヤも美味しくいただきたいです。
	今年は緑のカーテンを育てています。今のところ順調に育っていますが、洗濯物を干すスペースがなくなることに気づきました。
	早めに新しいクーラーに変えたりつけたりで家にいる時間が増えそうです。
	長引くマスク生活で顔が蒸れて暑くなるので、こまめに水分補給をしています。
	夏は暑いのが当たり前だと思っています。しかし、仕事の時は首にまく　ひんやりタオルを使っています。すぐに温かくなってあまり効率よくありません。
	昨年よりもはやくからエアコン入れてます
	今年は子供がうまれたので、クーラーを節約せず、熱中症対策していこう！
	今年の暑さ対策は、クールマフラーを仕事中に使用しています。これから本格的に暑くなるので効果に期待しています。
	今年の夏は長くなりそうですね。まだ梅雨も明けずムシムシジメジメ体調も崩しがちになりますね。暑さを理由にそんな時は無理せずエアコンを上手に使って家でのんびり過ごしたいと思います。まだまだコロナも落ち着いていないし家に篭っていても怒られる事はないですしね。
	今年も暑くなりそうですね。オリンピックパラリンピックは涼しい家で観るつもりです。先月全部屋のエアコンのクリーニングをしました。気持ち良く過ごせそうです。
	寝る場所が暑いので、熱中症にならないようクーラーをつけっぱなしにしています。
	暑さ対策で寝苦しい夜を快適にする為にパジャマを買いました。今まではTシャツに短パンだったのですが、パジャマにしたら睡眠の質も上がり涼しいガーゼ素材の為寝苦しい夜も快適に過ごせそうです
	毎年変わらずグリーンカーテンを作っています日影ができ水を撒くと少し涼しくなるような気がします
	暑い時は無理をせず、クーラーに頼ってます。カラッと暑い時は冷房、湿気でじめじめ暑い時は除湿という感じで上手く使い分けてます。あとは、しっかり水分をとって脱水予防を頑張ってます！今年の夏も元気で楽しく過ごしたいと思って気合い入れてます！気合いも暑さ対策の上で重要と思います。
	今年は暑い上にコロナでマスクして息苦しいと思います。コロナばらまいた外国が許せない。ペットボトルに水入れて氷にして持ち歩く！溶けたら手を洗う時にも使えるしタオルを濡らして汗を拭くのもあり！
	今年の暑さ対策に、脱衣所に壁掛けの扇風機を買いました。毎年お風呂上りに、ドライヤーを使うと汗だくになって大変でした。まだ夏本番ではありませんが、今のところ快適です。
	甘酒を飲みます
	今年は猛暑らしい、とのニュースをTVで観たので、保冷剤の入れられる首に巻けるタオルを買いました。
	我が家では、かき氷がだいすきなので、果物と、お菓子を組み合わせてかき氷を楽しもうと思っています。
	私は卓球部に入っています。卓球室はクーラーがありませんので、首に氷を巻いたり、速乾性のウエアを着たりしていますが、コロナ禍でマスク着用なので携帯用扇風機をつけたり工夫しています。
	今年の暑さ対策ですが、まず日中、夜間はクーラーを我慢せずつけたいと思います。もったいないや、身体にも負担かかるかなと極力我慢してきましたが、熱中症になっては意味がないので。あとは、朝一出かける前に、塩分チャージと言うタブレット商品を一粒食べます。夏の野菜(、きゅうり、なす、トマト、スイカ)を身体に取り入れて熱を発散します。西日の当たる、ベランダには朝顔、きゅうりのグリーンカーテンで室内の気温を少しでもさげようかと思います。夏は、食欲も落ちるので、のどごしスッキリゼリー食べて夏をのりきります。楽しみです。
	年々温暖化の影響により、暑さが増していると思われます。慣れてきたとはいえ、やはり身体にこたえますね。コロナの影響で、家にいることが例年より多いと思いますが、家ならではの暑さ対策を考えている次第です。当たり前のことですが、風通しをよくし、緑のカーテンをつくり、昔からあることを実施したいと思います。エアコンばかりに頼ると冷え過ぎてしまい、汗を適度にかかないと体にダメージがかかります。辛い物をたべたり、身近なもので、お金をかけないで涼しくなる工夫をしたいと思案しているところです。
	今日も梅雨寒が続きますが、梅雨が明けるとカーっと暑くなるのでしょうね。ゴーヤーを2本植えましたので、日陰を作ってくれると期待しています。
	去年につづき今年も夏　マスクをつけるので外出時はマイボトルを持参してネッククーラーをつけます。家ではエアコンを上手く利用して熱中症に気をつけて過ごしたいです。
	暑いときは冷房を入れますが、普段は窓からの風と扇風機でだいぶちょうどいい我が家。ディスプレイコーナーにはブルー系と白で統一した小物や布、絵、ガラス小物などを飾ってさらに涼し気に。目からの清涼感、そしてお気に入りを眺めて癒される効果を実感する日々です。
	例年毎年のようにテレビで暑いと聞いているので、今年もきっと暑いと覚悟しています。そんな中、今はホームセンターなどで暑さ対策の涼しい商品などが沢山売っているようになり、それを今度身に行こうと思っています！
	若い頃何度も熱射病になったので、かれこれ20年近く4月末から暑熱順化に取り組んでいます。具体的には、元の室温＋3〜4℃で暖房設定して2時間の自重トレーニングをしています。皮下脂肪を薄くして汗腺の機能が向上することで、一足早く夏ver.の身体にするのです。まる一ヶ月経つ頃には目的達成できています。
	今年の暑さ対策はグリーンガーデンで朝顔とゴーヤを植えました。ツルが網に巻きついてるだけでも涼しげさを感じます。
	昨年は入院していたので涼しく過ごしましたが、さて今年は？動いて、しっかり汗をかいて。
	自転車で買い物に出かけることが多いので、マスクをしつつも日陰で涼んだりして、暑さ対策しています。
	今年の暑さ対策は体を冷やす野菜を食べつつ、ゼリーもたべて涼みたいと思っています
	今年の暑さ対策は、家で緑のカーテンを作って少しでも、温暖化を止めたいと思います。
	今年もコロナ禍でお出かけが出来ないので、おうちでプールをしながら涼しく過ごしたいと思います。
	今年はどれくらい暑くなるのでしょうか。コロナのこともあるのでできるだけ家にいてクーラーを使って過ごそうと思っています。なので、冷えに対する対応もしていかなければと思っています。
	ずっとマスクしてると熱中症になりそうなので、多めの水分補給を意識してます。
	今年の暑さ対策は、日中外出しないことです。コロナ対策にもなるし、節約にもなるからです。
	我が家では例年している事ですが、家では日差しが強い所にはよしずを立てかけたりすだれをかけたりして、日差し対策をしています。　日常生活ではマスクは欠かせません。マスクはもちろん衣類等「接触冷感」の商品も数多く出てきているので、それらの商品も取り入れて快適に過ごしたいと思います。
	塩飴を食べて、暑さに負けないようにしています。
	電力供給不足が叫ばれている中、なるだけ冷房に頼らない方法でしのぎたいと思っています。
	冷感マスクがあると少しは暑さ対策になるかと思います。
	しっかりエアコンを使って熟睡する予定です。睡眠前には５分程度窓を開けて、しっかり換気をすることも忘れないようにしようと思います。
	昨年冷感タオルを購入しました。ペラペラと薄くて水を吸いにくそうで、こんなのが水にぬらしただけで冷えるのかと半信半疑で購入したのですが、ちょっと濡らしてフリフリしたら本当にひんやりしてびっくりです。ちょうど真ん中あたりの首にあたるところを濡らして、ハッカオイルを数滴たらすと、ひんやりスースーとして快適です。
	今年の暑さ対策は、シープリーズをこまめに使ってスースーしたり、氷枕を使って寝ています！
	熱中症にならないように、外出するときは冷たいお茶を水筒に入れて持ち歩き、こまめに水分補給をするように心がけています。
	今年も暑くなりそうです。我が家は盆地なので毎年暑いのですが。。近年はもうこの時期から３０度を超えています。更にマスク生活の日々。熱中症が気になります。特に高齢の祖父母がいるので気を付けています。スポーツドリンクを飲んだり（今は。。うめソルティーという物にはまり中です！）塩分入りの飴をなめたりでも塩分過多にならないように・・マスクは冷感タイプの不織布マスクを発見したので使用しています。密にならない時は（わが県ではほぼないですが）マスクを外したりしています。
	今年はクーラーを買いましたので快適だと思います。
	扇風機とエアコンの併用をしています

35.暑さ対策

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