	今年の暑さは、マスクつきなので、いつもの倍辛いですね…対策として、外に出ず、家でマスクをしない環境にいました。
	日焼け止め、日傘をしても暑いのでもう倒れるよりましと冷やしタオルを首に巻くようになりました。熱中症がこわいので、見た目より暑さ対策をしています。
	今年の暑さ対策として、エアコンと扇風機を使ってますが、体の冷えの対策として、少し窓を開けるようにしました。そうしたら、暑すぎず、寒すぎない、ちょうど良い室温になって快適です！
	今年の夏は、仕事がないので、子供達と家の中で水分をしっかりと摂りながらゆっくり過ごしています。
	今年は本当に暑いですね！疲れて帰ってくると、どうしてもアイス食べたい欲が出てしまうので、そんなときは冷凍した薄切りバナナを一切れ食べるようにしています。毎日アイスは経済的にもカロリーも気になるので…冷たいものと甘いもの食べたい欲が満たされて、ちょっと身体の火照りがおさまります！
	例年にない暑さでエアコンは終日フル稼働。できるだけ外出しない。これだけです。
	行水行水そして行水
	自転車通勤をしています。帽子をかぶり、保冷剤を巻いたタオルを首にかけて暑さ対策をしています。
	今年は暑いので適度にクーラーを使用する事にしました．文明の利器って凄いですね…
	暑いから、毎朝冷水シャワーを浴びてます！あせも予防になり健康的です
	熱中症にならないように水分補給をこまめにして、塩分もとり休憩もできるだけ多くとっています。
	今年も毎日暑いですが、我が家では尾花沢のスイカを食べて涼んでいます。実がシャリシャリとしていて瑞々しく甘いスイカを食べると体が冷えていくのが分かります。季節のものを食べるのは本当に理にかなっていると思いました。
	青森県在住ですが今年は３０度を超える日が多く、毎日暑さと戦っています。エアコンに長時間あたると疲れてしまうので、最近は、保冷剤をうまく活用しています。首・わきの下・太ももの付け根にハンカチで包んだ保冷剤を巻き付け、扇風機にもつける。これだけでだいぶ涼しくなるのでおすすめです。あとは冷えたビールと枝豆、稲川淳二の怪談があれば残りの残暑もばっちりです（笑）
	毎日うなるような暑さで、生後4ヶ月の息子とも散歩に行けず、家にいてます。あまりに暑いので、毎日エアコンを入れさせてもらっています。今年はコロナでなかなか外食もできず、せめて美味しいものぐらいと、財布のひもがゆるくなっています。我慢も大事ですが、蜜も必要です。甘いお饅頭と冷たい緑茶をいただきたいです。
	毎年、本当に暑くなっている気がします。我が家の暑さ対策は、冷房ももちろん使いますが、御座など日本的な涼しげアイテムも活用しています。枕だけじゃなく、クッションも変更して、少しでも夏らしく、涼しげな雰囲気を醸し出せるようにしています
	マスクのせいで今年の暑さは特にひどいように感じます。家ではほぼエアコンを入れっぱなし、外出はコロナの影響も有り控えるようにしております。
	今年の夏は特に暑いですね。電気代を気にしないでエアコンをつけています
	今年はとても暑かったので、エアコンを1日中つけていました。こまめに消すよりもずっとつけっぱなしの方が電気代が安くなると聞き、殆ど消さず。電気代がどうなるか今から楽しみです
	今年はコロナの影響であまりお家から出てはいませんが、暑さ対策としてはエアコン、扇風機を併用しつつ、外出する際は保冷剤を使い、タオルにくるんで首元やベビーカーに置いて少しでも涼しくなるようしています。
	今年は今まで以上に暑い日が続いていますが、コロナのせいで遠出もできずなので毎日おうちプールをやって、カキ氷を食べ、流しそうめんばかりの日々。窓辺にキラキラの紙飾りを飾って涼しげにしたり。麦茶やカルピス、ぶどうジュースなどいろんなカキ氷を楽しんでます。
	今年の夏はあまりにも暑いので、一日中エアコンをつけっぱなしにしています。ベランダに簾をしたり、差し水をしたりして暑さ対策をしています。
	今年も異常な暑さに対して、家事をするときは首に保冷剤をまく。しないより、したほうがはかどる気がします。あとはミニ扇風機をデビューしました。ないよりましかな。あとは、スースーするボディソープにローション。あとは、静かに過ごす。
	暑さ対策は、雨傘で日傘！日傘を買うのはもったいないし、面倒なので、雨傘で日傘かわりにしてます。案外涼しい！
	今年の暑さ対策には、ミントボディソープを使っています。スーッとするので涼しいです。
	今年は子供とお庭でプールをしています
	今年はコロナ禍に連日の猛暑なので、冷房を適度に使ってなるべく家で過ごしています。早めにお風呂に入り、ゆっくり睡眠をとり疲れを残さないようにと思っています。
	暑さ対策はとても早起きして草取りや家庭菜園の手入れを行っています。
	今年の暑さ対策は、エアコンに頼り切りです。温暖化の原因なのでしょうが、寝るときにエアコンを切ると熱気で寝られません、冷えピタは欠かせません！
	今年は、猛暑が続き子供を連れて手掛けるのが凄く怖いです。ですが、室内も１日中クーラーをしてる分けではないので、朝はクーラーをし、午後はベランダでプールをしたり、水鉄砲で遊んだり、川で泳いだりしてます。また、アイスクリームやかき氷、スイカを食べて、体の中も冷やすようにしてます！
	北海道は涼しいですがたまに室温が30℃になるので風通し良くしています。
	熱中症予防として塩飴を舐めたり小まめに水分補給をしたりしています。あと不必要な外出はなるべく止めて出来るだけクーラーのついた部屋で過ごすようにしています。
	暑さ対策は、ひんやりタオルを首に巻くのとマスカットでさっぱり。犬と一緒にプールでのんびり休日。
	今年は、8月になってから一気に暑さが来たので少し歩くだけでもフラフラしてしまいます…自粛した方が良いこともあり、あまり出掛けないようにはしていますが、買い物などのときは、マスクの下で塩飴をひたすら舐めて、喉が渇いていなくても、人がいない日が照りつける道などでこまめに水分補給をし、帽子と日傘は欠かせません！あとは、首にかけられる扇風機も、レジの順番待ちをしているときなど、立ち止まっているときに、フラッとすることもなく、快適に待つことができて便利です。自分にのみ風が当たる感じですので、他の方々の迷惑もなく、重宝しております。健康に夏を乗り越えられますよう、どうぞご自愛くださいませ。
	とにかくずっと家にいるのでエアコンはつけっぱなしでこまめに換気をしています。

	出来るだけ外出を控えてクーラーの効いた部屋で過ごすようにしています
	今年の暑さは異常ですね。対策はまず自宅でかき氷を食べる!。食べた後は寒くなるほどです。ソフトクリームじゃなくてやっぱりかき氷!。あとはエアコンはつけたままで家の中を冷やすこと。つけたり消したりすると電力もかかり不経済です。電気代金が気になるところですがさほど変わりありません。熱中症対策にもなり家族もイライラしませんよ。
	昼間も夜も気温が下がらないのでエアコンがないと熱中症になる危険もあるため電源が切れません。今年は新型コロナウイルスもあるので、マスクをして出掛けるのも暑いのですが感染するわけにはいかないので、アルコール消毒液と必ず飲み物を持って必要最低限の外出しています。
	外出は日が暮れてから・水をこまめにとる・首やわきの下を冷やす
	扇風機とクーラーのダブル使いで対策しています
	今年の夏は例年よりも涼しい気がします。色んな野菜を育て始めたので、緑のカーテンができてより涼しい感じがします。
	今年の夏は特に暑さが厳しいですね。クーラー嫌いの私ですが、今年はクーラーのお世話になることが多いです。就寝時はクーラーを弱くかけて、冷やし枕で頭をして寝ています。
	我慢しても体に悪いので、朝から晩までクーラー入れてます。あとはランニングと筋トレをして適度に汗を書くようにしています。
	梅雨が明けて急激に暑くなりしんどいです。どこに行くのも車で行ってしまう。対策といわれても、冷房をつけて無理をしないことかな。
	今年は、暑さ対策として、首に掛けれるミニ扇風機を活用しています。ミニ扇風機によって、首回りや顔を涼しくできるので、是非、皆さんも活用してほしいです。
	異常ともいえる暑さが続き、日中は家のカーテンも閉めエアコン28°のままつけ続けて過ごしました。買い物も週に２，３回日が落ちてから行くようにしました。職場にいくのもフレックスを利用し、できるだけ暑い時間をさけるようにし、水分補給、塩分補給を意識して過ごしました。
	今年は子供のプールの見守りをしていて、日差しでサンダルで肌がでていた部分の足が火傷状態になりました。思っている以上に日差しのきつさを感じ、帽子、塩タブレット、水分補給、肌は出さないよう心がけています
	今年の厚さは尋常じゃない　と毎年行ってますが…でも今年はなかなかキツです。　自宅ではまだクーラーを使っていませんが水風呂に何度も入っています。　早くコロナ禍と夏が過ぎないかなぁ〜。
	クーラーはあるけど、扇風機を持っていなかったので扇風機を購入しました。扇風機でクーラーの冷気を循環させました。また、電動かき氷機を購入しました。外から帰ってきたらまずかき氷を食べています！
	過去体験したことのない暑さなので、29度に部屋の温度を設定してほぼ1日クーラーを入れて体が冷えすぎないようにしつつ、暑さで熱中症にならないようにしています。
	日傘をさす様にしました。多少はマシですが、もう必要な事以外出たくない暑さですね…
	基本的にクーラーの部屋で過ごします。電気代いくらかかるか怖いです。
	暑さ対策はエアコンつけっぱなしです。家には高齢の両親も居るので、私が仕事で居ない時間もエアコンつけっぱなしにするようにお願いしています。
	我が家にはエアコンがありません。毎年毎年夏が近づくとエアコンを買おうか悩むのですが悩んでいる間に夏が終わってしまっていました。今年の夏も例年と同じようにあっというまに終わるのかと思いきや、、、暑すぎです。コロナの影響で外出もしないので家にいることが多くなり、エアコンの必要性を感じました。そらそろエアコンを買いたいと思います。
	暑さ対策として、首元にアイスノンを置いて寝ています。スッとしてよく寝られます。
	こまめな水分補給にスポーツドリンクや麦茶を併用、冷感マスク、冷却スプレーを使用しています。
	長年壊れて使っていなかったエアコンを買い換えた。８月になってエアコンを使わない日はない
	遮光カーテンをして日差しが入らないようにしています。家真っ暗でなんだか気分が憂鬱になります…
	今年の暑さは今までとは比べ物にならないですね。帽子をかぶる、水分はたくさん摂る、すこしでも気分が悪くなったらすぐに休むようにしています！
	今までにない暑さだと思います。いろいろな意味で不要不急の外出は控えています。
	西陽が強い部屋には、遮光性がある優しい色合いのベンガラ染の暖簾を手作りしました。
	冷房の効いた部屋でスイカを食べること理想に過ぎません・・・・。
	保冷剤が大活躍しています。首に巻いてます
	今年はコロナが流行っているので、一日中涼しい室内にいて涼しくなったら出かけるようにしています
	サウナ風呂状態なので兎に角脱水症状がでないように水分補給につとめます。
	暑さ対策として買い物は、午前中に済ませる献立は、夏野菜のゴーヤやなすび、きゅうりを使ってパワーアップ
	今年の夏は尋常でない暑さが続いている。そしてコロナ禍の中でのマスクの着用。暑さ対策として、我が家はペットの犬もいるためすでに6月からリビングのエアコンは27度設定で入れっぱなし。併せてサーキュレーター2台を回している。自宅、仕事中に限らずとにかく水分補給を定期的に行い気をつけている。あとは衣類を天然のコットンや麻を使った物を着用、外に出たら少しの距離でもハンドカバーと日傘を利用している。
	連日の猛暑で熱中症対策で冷房を使っての家飲みをしています。楽しく元気に家にいる状況ですね。
	私はクーラーが苦手なので寝るときは、氷枕や小さい氷を首にまいて寝てます。
	今年は暑いですね。老齢の犬のためにひんやりマットを購入しました。人間はもうずっと半裸です。
	この時期は冷感マスク、とても良いです。愛用しています。
	今年の夏の暑さは特別でした。　エアコンを使うしかないと思い１日中エアコンを入れていました。　電気代が心配です。
	保冷剤をタオルにくるんで首に巻いています。
	今年は異常なくらい暑い日が続くので、外出時は保冷剤を手首や首下に巻いています。また、一日数回玄関先に打ち水をして暑さしのぎをしていますが、クーラーがないと夜間は過ごせません。熱中症とコロナ対策に気を付け、残暑を過ごしたいと思っています。
	昨年の台風被害でエアコンの室外機が故障し夏を前に買い換えました。とにかく無理をせずエアコンを適切に使用して熱中症にならないように心がけています。
	夏でもエアコンをかけるのが好きではないので、ほとんどかけないのですが今年の夏は猛暑続きでエアコンの無い生活はできない。異常気象が続き今後どうなるのか恐ろしくなります。
	今年からクーラーを室内温度30度を越したら、迷うことなく付けることにしています。
	家ではパンツ1丁、そして水風呂で過ごしています。
	今年はとっても暑いので、できるだけ水分を取るようにしています。また寝るときも電気代は惜しいですがエアコンを27度でつけて寝ています。寝ている間に熱中症で、、、って考えると怖いので(_)
	今年は新型コロナ感染予防も兼ねて、日中は家から極力出ないようにしています。外出する時は、日焼け止めクリームをしっかり塗って、紫外線に備えています。
	屋外での仕事なので熱中症にならないよう注意してます。この暑さではマスクはキツい。暑さ対策は自家製のハッカ水を体に振りまいてます。
	4月からリモートワークのため今年の夏は通勤もなく快適に過ごすことができてます。買い物や遊びに行くときは夕方の日が落ちてきた時間から家を出るようにしています。
	暑さが以上だった今年の夏。クーラーをずっとつけとくのも体によくないと思い、午前中は保冷剤をバンダナで首にくくって過ごし、子供と遊ぶためにベランダでプールを買ったのですが、それに水を張って、暑くなったら脚だけでも水を浴びにベランダに出てを繰り返して過ごしていました。さすがに1番暑い時間帯はクーラーをつけましたが、夜寝る時も氷枕をしてクーラーをつけっぱなしにするのは控えていました。お出かけする時におすすめなのが、冷感布マスクをわざと濡らしてから出ると、風が吹くたびに涼しく感じれたのでおすすめです。　化粧がとれるのでマスクの下は一切化粧しないことをおすすめします。
	美容室で働いています。お客様が着るカットクロスは風を通さず非常に暑くなるので、中にアイスノンを入れて対応しています。
	年々暑さが厳しくなってきた。今年の暑さは殊の外厳しく、クーラーをつけっぱなしですよ。老人は家の中での熱中症リスクが高いとのことです。買い物に出掛ける時も、一時間程度の時はつけたままにして出掛けます。電気代の事など言ってられません。命の方が大事ですから。

	首掛け扇風機を買いました。風がある日だったからか、外ではあまり効果を実感できなかったのですが、トイレに行く時やキッチンで火を使う時等、意外と家の中で活躍してくれています。安いしおススメです。（1500円くらいで購入しました）
	今年の暑さ対策はとにかく外にでない！！買い物も犬の散歩も19時以降に行うようにしています。外出するときは首に保冷剤をまいて、ミニ扇風機をもってます。
	とにかく「暑い」を口にしないことに尽きるのである！。
	私の暑さ対策は、常に水分を取ることを心がけております。水やお茶を必ず持ち歩き、いつでも水分補給できるように水筒を持ち歩いています。また適度に冷房を利用しております。コロナ対策と暑さ対策でとても気を遣いますが、自分や大切な人たちのためだと思って頑張って心がけています!!
	こどもの頃にあまりエアコンに当たっていなかったせいか、めちゃめちゃ汗かきですが、暑さに強いです。とりあえず、汗をたれ流したら、体が冷える・・・かな。
	家のベランダに大きな陽射しよけのサンシェードを設置しました。今まで夏場は陽射しが入らないようにシャッターを下ろしていて薄暗い部屋だったのが、シャッターを開けられるようになって、かつ室内の気温上昇を防ぐことができるようになったのでよかったです。
	冷汗マスクと保冷剤を使って暑さを和らげています。
	マスクをしていると熱中症も更に気をつけなければいけないということなので、喉が渇いたと感じなくても頻繁に水分を取るようにしています。
	今年の暑さ対策は冷却タオルを首に巻いて買い物に行ってます。日焼け対策になりますし熱中症対策にもなるので良い気がします。
	羽なし扇風機買いました
	今年は熱中症対策といわれる甘酒（苦手だった）を飲むようにしていますあと毎年なのですが梅干・スポーツドリンクは必ずストックしています
	冷感マスクやインナーを購入してみましたが、暑いものは暑いですね。極力日中は外出をさけ、する場合は日傘やアームカバーは必須。水分は気づいたらミネラルウォーターを飲み、窓は開けっ放し。扇風機でできるだけ部屋の中を風通しよくしますが、それでもダメな時は冷房に頼っています。
	水分補給をこまめにマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでいます！
	電気代は気になるがエアコンを付けてこまめに水分補給。違うところで節約して、家事の効率上げて頑張ろうと思ってます。
	今年は本当に暑いですね。エアコンは我慢せずに使うようにしています。外出時は飲み物を持って、携帯扇風機や日傘も使っています。
	私が子供のころと比べて猛暑日が増えた気がします。毎年、熱中症にならないように気を付けていることは、水分をきちんと摂る・エアコンに頼る・熱い飲み物を飲むです。毎朝、必ず熱い紅茶を飲んでいます。どうしても日中は暑いので冷たいものばかり飲んでしまいますが、胃の調子が変になることがあるので、必ず朝は熱い紅茶を飲みます。今年は梅雨が長く、いきなり猛暑になったので、体調に気を付けて夏を過ごしたいです。
	今年の暑さ対策は、夜にクーラーを入れて快適にすることです。
	猛暑での毎日は我慢我慢ですが熱中症かからないよう頑張ってます
	暑さ対策は例年のごとくですが、水分補給は万全に栄養のある物を食べ、しっかり睡眠を取るようにしてます。毎日ストレッチを欠かさず行ってます。早く涼しい秋が来て欲しいです。
	長い梅雨が明けたら、猛暑の今年。新型コロナの影響で思うように外出が家族で出来ないので、庭にプールを広げ、海の家ごっこをしたり、帰省ごっこをしたりして、暑さと自宅での退屈さを解消しています。
	まず１日水を２リットルを飲むことです。これはやる習慣をつけることです。これを癖にすればまず夏バテはしないと思います。
	エアコンで対策しています
	今年は凄い猛暑、、朝から寝るまで暑い夏。扇風機とエアコン両方付けてます。寝るときは水枕やってます。
	今年の暑さ対策は、エアコンを消さないことです。今のところ一週間28℃でつけっぱなしです。猫がいる為、昼間仕事がある日でも、そのままです。帰宅時も涼しくて快適です。一つ怖いのは、電気代の請求書ですかね。いくらになるんだろう…。
	エアコンと扇風機で対策しています
	暑さ対策はキンキンに冷えたビールです
	暑さ対策に特にアルバイト中は出来る範囲で休憩し、こまめに水分補給をしています。
	今年の夏は遠出できないので都立の公園を周り木陰で涼をとっています。
	寝る時はアイスノンを枕替わりに使ってます。冷房温度を高めにしても、アイスノンがあると心地よく眠れます。
	扇風機で過ごす
	さすがにエアコンばんばんの今年です
	暑さ対策は、日傘と水筒を必ず持ち歩く事。
	年々暑さに弱っています。さらに今年は「新型コロナウイルス」の流行が重なって参っています。
	とにかく今年の夏はエアコンさんに頑張ってもらって何とかしようと思っています。ちょっとした工夫では今年は無理だな、とあきらめました。
	今年はすごく暑いのでクーラーを使うことが多いから電気代が高くなると思っています。
	暑さ対策に簾を増やし、出来る限りエコなものを選びました。
	外に行くときは水に濡らして空気に触れると冷たくなるタオルを首にまいて、日傘をさして出かけています。
	朝ジョギングで汗を流します。暑さにめげず一日スッキリ過ごせます。
	コロナと暑さで大変です。なるべく外出しないようにしています。
	暑さ対策はかき氷三昧。氷の解けるスピード、やばいですが。
	今年の暑さは耐えられませんね……取り敢えず昼間は寝てます
	暑さ対策は首に濡れタオル巻いて仕事するですね。でもクーラーも併用してやっとです
	外出自粛でストレス解消にばあばと二人でお弁当を持って近くの山に涼みに出かけています。楽しいですよ
	体力増進のため運動をこころがけています。
	エアコン全開で、スポーツ飲料で水分、塩分補給。外へ出ると汗だくホントに死にそうになるくらい暑いです。
	とにかく、水に湿らせて冷たくなるタオルでしのいでいます。
	今年はコロナもあり、自宅待機。エアコンを使う時間がいつもより長いです。換気も注意をして行います。
	我が家には1歳と3歳の子どもがいますが、本当は公園にいきたい！しかし、暑すぎて外に出るのも辛いので毎日ベランダでプールに入っています。干された洗濯物が日陰を作ってくれてちょうどいいです。時々洗濯物に水をかけられますが、すぐ乾きます。お互い水を掛け合ったりしてそれなりに楽しそうです。日中は暑くてセミも鳴いていないような気がします。将来が心配になってしまいますね。
	いつもより早起きして、涼しい7〜9時半の間に庭の草むしりをしてます。朝御飯を食べてても終わる頃には汗だくで御腹もペコペコ。栗万十くらいのお菓子だったら、10時のおやつに丁度良いなぁって思います。
	思わず外出先でハンディ扇風機と日傘を購入してしまいました。暑さに耐えきれず衝動買いです。

	暑さ対策は毎年エアコンフル稼働です。
	夏は毎年そうだけれど、飲料を携帯して豆に水分補給。日中外に出る用がある時は手早く済ませる様心がける。
	冷感タオルを使用し、手持ちの扇風機も使用しています。そこそこ涼しいです。
	今月から一人暮らしになりました。そのため、暑さ対策は光熱費を節約するために何もしてないです
	田舎なのか、他県に比べて今年は気温は多少低いです。それでも8月から上がって来そうなので、こまめな水分補給をしてどこにも行かず我慢します（コロナですし）
	とりあえず、日差しが強い日は外に出ません。あと、空のペットボトルに半分水を入れて凍らせて、凍ったらお茶などいれて、家の中でも冷たい水分を定期的にとるようにしています。
	今年の暑さ対策ですが、コロナもあるので、免疫力をアップさせて夏バテもコロナも、吹き飛ばしたいと思います。遠方の家族も、あいにく帰省できず、寂しい夏休みになりそうですが、暑さに耐えて、がんばりたいです。
	今年4月末に出産し、3か月になったばかりの息子は、初めての夏を迎えました。今年の夏の暑さ対策のテーマは赤ちゃんと過ごす夏の暑さ対策。お散歩の時、ベビーカーやベビーラック、抱っこ紐にも使える保冷剤収納付きガーゼシートを購入。冷やしすぎてしまわないよう、熱がこもらないよう…熱中症にならないよう毎日手探りで過ごしています！
	今年はあまり外にでないようにしていますマスクで暑くてめまいがおきそう
	今年の暑さ対策はマスク必須なうえに息苦しいため、アベノマスクを利用してガーゼの隙間に保冷剤を入れ涼しさを保つ！
	8月に入り、急激に暑くなり身体がなかなかついていきませんが、エアコンにあまり頼らずに、手足を頻繁に洗ったり、ミントスプレーを使ったりしています。もともと、冷え性なので、エアコンが好きではありません。すぐに冷えてだるくなってしまいます。暑いですが、熱いお茶を飲んで、体温を上げ、気温との差を縮めるとそんなに暑さを感じなくなります。周りからは、よくやせ我慢をしているといわれてしまいますが、私自身はそんな気はさらさらなく、そんなことを言われるのは心外ですが…。もちろん、夜寝るときやどうしても、な時はつけますが。
	暑い日は、とにかく直射日光を避ける外では、薄い長袖・ハットを着用あとは、ひたすら汗をかく！
	メントール入りでクール効果のあるボディクリームを買いました。一時だけでも、と思っていましたが、1時間くらい冷たいのが持続してびっくり。出かける前に塗ると炎天下でも歩きやすいです。
	今年は例年に増し長梅雨で梅雨明けも遅かった分湿気やマスク熱中症にならない努力をしています。子どもたちには冷えピタやアイスノンを使いこまめな水分補給や温度調節をしています。なるべく塩分や水分もですが糖分もしっかり摂取し猛暑を乗り切りたいです。
	扇風機やクーラーはつけたくない一部屋だけクーラーをつけ、その部屋に自然と家族が集まり一緒にゲームしてストレスをかけず笑顔でいることを心がけている
	暑さにはひたすら我慢。うちわと扇風機。
	いつも楽しく拝見しております。今年は猛暑との事なので、訪問ヘルパーの仕事をしているので、自分の暑さ対策はもちろんですが、利用者様の暑さ対策にも、例年以上に気を付けたいと思います。自分の水分補給と、訪問先の利用者様の水分補給は、訪問時必ず経口補水液を飲んでもらいます。エアコンの温度チェックもします。買い物代行や調理もするので、買い物の際には、経口補水液を必ずストックしていただいてます。調理も消化が良く栄養のある物を作るように、心がけています。でも、私自身がバテないように気を付けたいと思います。
	今年の暑さ対策はとても悩んでいます。子供のマスクは熱中症が心配で、夏休み明けに学校へランドセルを背負っていくことを考えるととても不安です。
	マスクの中が暑いからと、夫がよく気晴らしにミント系のタブレットやフィッシャーマンズ・フレンドを舐めているのですが、マスクの隙間から吐く息が鼻の横から目に抜けて(眼鏡をかけているので)泣けた！！と言うので、手作りの布マスクの鼻部分にパンやお菓子の袋などを止めているような針金を入れられるよう改造しました。洗濯のときには取り出せるよう、針金着脱可能なスリットを縫うだけですが、評判が良かったので今では手持ちの布マスク全てこの改造版になっています。早くコロナが終息してくれると良いですね。
	今年はコロナの影響でマスクの日々が続いています。仕事中もマスクはもちろん動き回り暑いし息苦しさでとても辛い夏になりそうです。ハッカ油をマスクにスプレーするとスッーとして涼しくなるそうで私も使用してみたいと思っています。熱中症に気を付けながら水分を小まめに取りたいと思います。
	今年はマスクをする機会が多いので、夏用の素材のマスクや保冷剤を入れて熱中症対策をしています。
	暑さ対策は、帽子をかぶる、タオルを持って行く、水分補給プレゼントの景品、嬉しいです
	去年買ったエアコンが突然壊れて、修理の日がなんと一週間後、、。どうにもならないということで、アイスノン、スースーするシャンプー、ボディソープ、さらにはペットボトルを凍らせて扇風機の前に、、いずれにしても暑くて寝られず、。ハンディタイプの扇風機をかいました。これが意外と良かったです。無事に修理も終え快適なエアコン生活です。
	今年はステイホーム、室内に篭ることが暑さ対策です。休日は家の中、平日は大学の研究室にひたすら引きこもって、エアコンの恩恵にあずかっています。
	今年は梅雨明けも早くとても暑い。毎日昼間は３０度超えるのでエアコンを遠慮せずに使ったほうがいい。
	今年の暑さ対策として、新型コロナウイルス感染防止も兼ねて、外出を控えて自宅のクーラーで涼もうと思います。
	扇風機の前面に保冷剤を括り付ける。冷ややかな風が吹いてきて気持ち良いです。
	コロナで主人、子供たちが在宅中です。犬２匹いることもあり、朝からずっとクーラ−漬けです。ですが、設定気温26.5Ｃキ−プ！！…これって…対策になってますか？(^-^;
	ゴーヤを植えて、日差し避けにしようとしていますが、いまひとつ生育が悪い状態です
	暑さ対策には、エアコンを使います。
	氷を入れた冷汁のそうめんは暑い夏にはピッタリです。冷たいものを食べて暑さ対策！！
	首にひんやりするタオルを巻いたり、ハンディ扇風機を使っています。暑くなる前に水分補給もし、足の水を浴びたりもしています。
	今年の暑さ対策ですが、コロナの影響でマスクを常用しなくてはいけないので、最近出てきた暑さ対策用のマスクを使って過ごしたいですね。
	暑さ対策は、エアコンとクールビズです。
	今年の夏も暑いですね。エアコンの無い我が家は、扇風機数台フル活用したり、バケツに水を汲んで二階のベランダから流したりしてます。最近のことですが、上からバケツで屋根伝いに水を流した直後、下から悲鳴が。子供が滝の修行僧の如くびしょ濡れになってましたー☆
	暑さ対策ですが、一応は、窓に遮熱のカーテンをかけたりしていますが、効いてこれなのか、効いてないのか、午前中から30度越えはざらで、せめて昼までは、エアコンを我慢と思いますが、毎日へとへとです
	一日中凍らせたペットボトルが手放せません。寝るときも運転中も持ち歩いています。
	今年の暑さは既にやられてます。去年と違い子供がいるため24時間エアコンをつけて、暑さをしのんでいます
	我慢せず、冷房をつける。
	今年、初めて緑のカーテン、朝顔、ゴーヤに挑戦しました。朝顔は綺麗だし、ゴーヤは食べられるし良かったです。
	毎年暑いですが、今年も凄く暑いです。扇風機やクーラーは毎日使っていますが、暑さをしのぐためおやつにアイスを食べています。アイスを食べると一気に身体がクールダウンです。
	今年の暑さ対策は水枕です
	今年はマスクもある為、暑さが倍に感じます。体を動かす仕事されてる方の対策を色々取り入れてみようと思ってます。
	今年の暑さ対策は私は普段家に居てエアコンと除湿機と扇風機を付けて過ごしています。娘二人は小学校に行っており、北海道って事もあり先月末教室に扇風機1台が届いたみたいで、それでも暑いと言っているので水筒にミネラル麦茶を入れ持たせています。学校から家までの距離が子供の足で1時間近くかかるので、毎日送り迎えをしています。時間帯が違うので迎えは2回行かないといけないので大変です。北海道も日々温暖化のせいか暑いです。教室にエアコン付けて欲しいですが、それも今の所難しそうです。あと娘二人にはマイナス5℃塗るネッククーラーという商品を購入してもたしています。それが今おすすめです。冷たいです。
	毎年我慢して、日中はあまりクーラーをつけずに過ごしてきましたが、長梅雨が涼しかっただけにガーと暑くなり体がついていかず、最低限の温度でクーラーをつけています。つけるとやっぱり具合良くて、ないとやっぱり過ごせないなと痛感。でもどんどん気温が上昇していることを思うと、環境への配慮は人類の重大なテーマだなと感じています。
	初めて我が子と過ごす夏なので、冷んやり寝具やベビーカーに敷く冷んやりマット、冷んやりぬいぐるみを買い揃えました。
	東海地方に住んでいるので、ホント毎年恐ろしいくらい暑いです。今年の暑さ対策はと言うより毎年のことなんですが、早めにクーラーをつける、ですね！！！
	バニラアイスに無糖ヨーグルトをかけて食べるのにハマっています。爽やかな涼を感じられてオススメでしそ！
	日傘を使っています。男性で使っている方はまだまだ少ないですが、使ってみるとその良さが分かります。快適です。
	エアコンのお掃除もしたし、いざとなれば自宅で涼んで過ごしたいですね。お外で使えるハンディファンも気になりますが、今のとこは夏用のマスクを購入したくらいですね。

	毎年やってるのですが、打ち水いいですよ。涼しいし、粋です。
	今年はゴーヤのグリーンカーテンを作っていますよ。なかなか梅雨明けせず、葉っぱが茂っていかないようでしたが、そろそろ大きくなっています。
	はじめてＴＶ通販で紹介していた網戸＆窓に張るメッシュシートを購入してみました。外側に張れば室内の温度が何℃か低くなるらしいので。。。。効果はまだわかりません。
	長かったジメジメ梅雨がやっと明け、綺麗な青空がひろがってます。待ちに待った青空ですが30度超えが続くと、熱中症対策に悩まされますね。今年は常にスイカを常備して水分補給、食欲不振のときにと食べるようにしています。
	梅雨も明け本格的な暑さがやってきました。我が家はクーラーは熱中症になってしまうといけないので、家の中にいて汗ばむ、息がしづらい等暑さを感じたら我慢せずつけています。しかしあまりつけてしまうと、料金も気になり、環境にもよくありません。クーラーをつける程の暑さでないときは、首に保冷剤をくるんだバンダナを巻いています。これだけでかなり涼しくなります。今年はハッカ油という救世主も買ってきました。どのドラッグストアでも売り切れ続出でしたがなんとか見つけました。ハッカ油の香りで体感温度が下がる気がします。お掃除で使用したり、お散歩の際につけると虫除けにもなるそう。今年はこれで元気に夏を乗り切ります！
	今年の夏は、暑くて長いみたいなので、旅行にも行けないので、水分補給を忘れずに、涼しくして部屋の模様替えなどしたいと思っています。
	今年はコロナでマスク着用の夏。いつも以上に熱中症に気を付けたいので、早寝を心がけて免疫力を高めてます！
	今年の夏は、うちわで過ごしてます！自然の風に感謝！
	外出するときには首とボトムスのポケットに保冷剤を入れています。
	今年も暑いので熱中症に気をつけて、過ごしたいと思います。
	洋服の袖が広く、風通しよい服を選ぶ。炭酸水は、体温を、下げる効果があり、炭酸を飲む
	今年は、外に出るときはマスクが必須なためか、コロナウイルスに不安を覚えているためか、いつも以上に梅雨明け前から「しんどい」気分です。この先の夏バテが思いやられるので、少しでも元気を出そうと、家の中で「暑気払い」と称して、いつもよりちょっと贅沢なお肉を買って焼肉をしました！「コロナに負けるな！」の気持ちで、できることを続けて日常の中で楽しいことやハッピーになれることを見つけようと心がけています。自分も周りも大切にできたらいいなと思います。
	今年の暑さを好きになります。コロナ渦でたくましくなった体、暑さを味方に付けて、汗をかくダイエットに挑戦します！
	コロナ対策を兼ねて家でエアコンの世話になって過ごします
	梅雨明けして、本格的な暑さになってきました。クーラーは終日つけっぱなしですが、窓を開けて換気の回数もかなり多いです。カーテンを閉めて、クーラーの効きをよくしたりしてます。あとはすいかに塩をつけて毎日食べてます。
	今年初めて使ったのですが、お風呂から上がる直前に肌に塗って、シャワーで洗い流す冷感アイテムを使っています。お風呂上がりの肌がひんやりするし、サラサラ感が長続きするのでこれからの夏は欠かせなくなりそうです。
	涼しいうちに扇風機を引っ張りだしてきました。熱くなりがちなスマホには、保冷剤。そして、水に濡らすとひんやりタオルを購入しました。屋外では距離を保ちながらマスクをはずしたりして、熱中症に気を付けていきたいです！
	今年は７月時点で例年ほど暑くはありませんでしたが、何と言っても「マスク」が問題でした。外出の際には必ずマスクを着けていたのですが、熱気のこもることこもること……。　そこで私はそんな暑さ対策に、冷感接触マスクを購入してみました。冷感接触マスクとは、生地自体に触れると冷たく感じる性質を持っているマスクで物によってはキシリトールが配合されているものもあります。　そんな冷感接触マスクを取り入れてから、口の周りのジメジメとした暑さは大分和らぎました。でもいつかはマスクなしで外出できる日がくればいいなと願っています。
	毎年夏になると夜間どのようにして安眠するかが課題になります。私は冷房が不得意なので寝室の冷房を作動させず、隣の部屋の冷房を作動させ、冷気を寝室に導入する様にした間接冷房を実施してます。
	持ち運びのできる小型扇風機を持ち運びして対策しています。
	コロナの影響でマスクを着用しながら夏を乗り切らねばと思うと気が重いです。　避暑にも行けそうもなく家でエアコン利いた部屋で引きこもります。
	団地の5階で熱がこもりまくってて、すごく暑いので、窓を全開です。
	今年は出来るだけ外出しないように心がけているのですが、やっぱり暑いのでクーラーの出番が多くなります。電気代も心配ですが自分で出来る体調管理をしで熱中症になってしまわないように心がけます。
	コロナ対策で、マスクするので、暑さが、倍加します。外出しないようにします。
	今年はマスクをつける機会が増えると思うので、暑さ対策のできるマスクを購入しました。
	水分補給を徹底すると同時にエアコンの活用、無理せず体に異変を感じたら近親者に報告。
	クーラーを、使います。
	今年の、暑さ対策は、とにかく、水分と、塩分をよく取って、コロナウイルスで、外出を控えて、乗り切りたいと思います。
	無理に外出しないようにしています。
	今年は家に居ることが増えたので玄関や窓を開けて扇風機をかけて暑さをしのいでいます。
	できるだけクーラーは使わないようにしています。暑さ対策としていつもひんやりタオルを冷凍庫に入れてキンキンに冷えた所で首に巻いてます。それだけでも全然違います。
	今年は涼しい日が続きましたが、梅雨明けからまさに本番の夏…。塩飴と水分をこまめにとって、熱中症に気を付けます。
	暑さ対策にエアリズム着てます。
	今年の暑さ対策は　常にせんぷーきをつけて窓を開けて風を入れています、また我慢できないときはエアコンをつけます。
	なるべく扇風機でがんばってます
	扇子でしのぎます
	昨年は7月下旬に急激に暑くなったが身体が付いてこず食欲減退、急激な体重減少を引き起こしたため、暑いときはケチらず冷房を付け、普段より暴飲暴食を避けしっかり食事を摂るよう意識しています。
	はっか油をシャンプーに入れたり、マスクに付けたり、枕につけたりすると気持ちが良いです。
	今年の暑さ対策として、運動をする時に水にミントの葉と塩を混ぜたものを飲むようにしています。ミントの香りが爽やかさをアップさせてくれます。
	マスクにハッカ油つけました。
	暑いと靴下をはきたくなくなりますが、暑い時こそ靴下をはきます。素材はできるだけ綿の割合が多いものです。靴下なしで裸足の方が涼しいのですが、汗をかいたりすると途端に不快になるからです。足の指の間とかそんな小まめに洗ったり拭いたりできないです。靴下をはいているとさらっとしています。クーラーが効きすぎている時も足が冷えないので心地よくクーラーを楽しめます。裸足で木の床を歩くと汚れがついて取れにくいそうです。暑いのにしょっちゅうぞうきんがけするのも大変ですので。今年は自粛で家にいることが多いので、靴下をはいて過ごします。靴下は家ではくのははき口のゴムがゆるめなものがいいです。こういうのは男性は無頓着なようで、ゴムがきつくない靴下（奈良県産の靴下です）を父にあげたら喜んで、もう1セット欲しいと珍しくリクエストされました。
	今年の暑さ対策子供がいるので暑い日には家でプールをやって涼しくなってくれると有難い
	今年はマスクをつけての行動が常になるので、暑さ対策としてマスクにハッカ油を薄めた水をひとふきシュッとして清涼感を感じるようにしています。また、外出先でよく手を洗うのでハンドクリームを付けるようになったのですが、暑さ対策としてメントール剤入りのスースーするクリームをつけるようにしています。
	今年はコロナの影響もあって外出することが減るから身体に負担のない程度で家の中でエコにも節約にもなる暑さ対策をしたいと思う。
	ミントティーを買ってみました。うまい！
	マスクをしての熱中症対策として冷感首ネックと手持ちファンを使っています皆様もご自愛くださいませ。
	4月末に、27年住んだ北海道を離れ、群馬県に引っ越しました。北海道の涼しさに慣れきっていたわたしは、群馬県のあまりの暑さに愕然としました…湿気も凄まじく一度汗をかくとなかなか乾かないので、少しでも涼しさを感じられるように冷感マットを買いました！ひんやりしてとても気持ちがいいです♪あとはクーラーと扇風機をうまく組み合わせて耐え凌いでいます、あまり本州の知り合いがいないので、皆さんがどうしているのかとても気になります…！
	今年はいつもと違い、外出時は常にマスクを着けていなければならず、暑さとストレスで大変ですね。少しでも涼しいマスクを探したり、ストレスを解消出来るように工夫が必要。美味しい和菓子で気分転換を図りたいです。
	今年はスイカをよく買って食べています。スイカを食べると体が冷えて涼しくなります。ほぼ水分ですし甘くて夏バテの時もスイカだと食べられます。むくみを取る効果もあって良いです〜
	今年もハッカ油のお世話になるでしょう

	クーラーの効いた部屋にこもる。もちろん、水分補給は忘れません
	今年は雨が多く涼しい日が多いため換気だけで乗り越えています
	マスク着用なので、熱中症に注意したい
	今年の夏はマスクをしての外出なのでマスクの外側にハッカのオイルをスプレーして、洋服に激冷スプレーをして、携帯扇風機を持って外出するようにしています。
	我慢せずエアコンをつける。換気も意識して行う。
	今年はコロナで出かけられないので…自宅用のプールで子供を遊ばせる、料理のレパートリーを増やす、風鈴の音色を聴きながら趣味の川柳を書くなど試みたいです。
	在宅ワークのお陰で家の中でもほとんど動かないので、昼間でも暑くなく、冷房はほどんどつけません。
	涼しいマスクを探し求めています。
	クーラーをかけたり、冷たいもの（アイスやかき氷）を食べようかなと思います。また、ひんやり効果のあるタオルや布団も使ってみようと考えています。
	今年の暑さ対策は、外ではマスクをしているので喉が渇いたなと思う前に水分を取るようにしたり、家では我慢せずクーラーはすぐ入れるようにしています。あと、出先で水で手を洗うついでに手が冷えるように水でしばらく流して体温を下げるようにしています。日差しがあるなと思ったら、日傘をさします、雨のときにも役立つのでバッグにはいつも入ってます。
	今年は夏に出産予定なのでしっかりクーラーつけて赤ちゃんが熱中症にならないように注意しようと思ってます
	今年の暑さは耐えれるか不安です。何故ならマスクを装着しなければいけないからです。その暑苦しいマスクを暑さ対策として冷凍庫に入れて冷却して装着します。そして替えの冷凍に冷やしたマスクを余分に２枚程保冷材に乗せて持ち歩きます。これで顔の周囲は少しは汗が引いて暑さ対策になるでしょう。家はすだれをかけて直射日光が入らないように対策しています
	適度に換気をしつつ冷房をかけるしかないんですが、電気代が怖いです。
	今年は梅雨明けが遅れましたが、いよいよ梅雨明けの模様です。暑さに慣れていないので、体が心配ですが、効率的にエアコンを使い、熱中症を予防したいと思います。今年は対コロナもあり、少し厄介ですね。
	今年はなかなか梅雨明けしないですね、8月は暑くなると思うので外出は（熱中症対策）コロナもあるので控えめにします。
	今年の暑さ対策はこまめな水分補給です！常に氷入りの水筒持ち歩いてます。熱中症と脱水予防におすすめです。
	猛暑が続ければクーラー漬けになりがちですが、朝晩などまだギリギリの熱帯夜などでは空いたペットボトル500mlに水を入れ凍らせ、抱いてます。首や手足の付け根を冷やすのも。解けてきたら中の冷たい水を腕にかけても、確実に体を冷やせます。やりすぎぬ程度で。
	携帯ファンや卓上扇風機を使っています
	ゴルフ大好き人間ですが、しっかりと水分を取り、しっかりと夏の暑さを感じて、季節を受け止めて、頑張りましょう。
	おうち時間を長くします！あまり外出しやすい環境じゃないので、おうち時間を長く快適にしたいです♪冷蔵庫にスイカを常備。
	クーラーをケチらず付ける
	ここ数年、扇風機を含めて冷房を使用していないので慣れました。
	クーラーをつけて過ごそうと思います。
	暑さ対策は水分補給の休憩を普段よりたくさんとる。
	アイス枕を頭と足元両方に置いてます
	今年の暑さ対策は「山歩き」です。朝からお弁当を持って山に出かけて行って、暑い日中は山中で涼しく過ごしています。健康増進にもなり、一石二鳥です。
	今日はせっかくの週末というのに頭痛が酷くて家にずっといます。原因は何かと頭を巡らせて考えると、恐らく「マスク頭痛」なのではという結論に行き着きました。思い返すと昨日は仕事でろくに水分を取らずにずっとマスクをつけっぱなしで外を歩いていました。梅雨も明けたということでこれからどんどん暑くなることが予想されると同時にコロナ感染者もどんどん増えています。コロナ対策を万全にするのと同時に体の不調をきたさない程度にマスクを適宜外して水分補給することがいかに大事かを身を持って知りました。今年の夏は暑さからもコロナからも耐え抜けるよう心がけをしっかりしたいと思います。また自分のことだけでなく、周りの人にも気を遣ってお互いに声がけしていけたらとも思います。
	仕事中もマスクを着けています。熱中症対策のためできるだけ水分を補給しています。
	例年と違い今年は猛暑日だろうとマスク着用。適度に外したりして、熱中症や汗疹に気をつけたいと思います。
	今年ならではなのは、なんと言っても、暑さに負けずマスクをしなければならないこと。マスクに涼しく感じるスプレーをし、涼感のある素材のマスクも使用。2歳の子供を乗せ毎日ベビーカーを押すため、帽子、サングラス、ハンディファンに涼感キャミソールも必須。これからさらに暑いけど頑張ります！！
	布マスクを甘くみていた。一度着けたらやめられません。今まで使い捨て派でしたが、愛好者の言うとおり着け心地が違います。仕事は、呼吸器の部品にメッキ加工する仕事をしています。工場内は暑いですが、布マスクをつけて患者の皆様が元気になるように頑張って作ります!!
	お風呂上がりは、保冷剤をタオルに巻いて、おでこや脇の下に入れて、冷やしてます。
	今年はマスクで蒸れて熱中症になりそうなので、今流行りのハッカをマスクにスプレーしてしのぎたいと思います。
	今年は、自分の命を守るために外出はなるべく避けて過ごしたいと思います。
	コロナ禍の今年の夏はどの様になるのでしょうか。暑さには弱い私にとって、気温に応じてエアコンを使用して水分塩分を摂って大人しく巣篭りしているしかないかな？今年は涼しい夏であるように祈るしかありません。
	私は大学生であるため毎日好きな服を着て過ごしています。着こなしでは、Tシャツなどをスカートに入れるタックインスタイルが好きなのですが、この着方だとシャツを入れないより熱がこもってあ暑くなりやすいと知りました。そのため今年はシャツを入れないスタイルで少しでも涼しく過ごそうと思います。
	今年の暑さ対策は健康に良い食べ物を食べる事！
	コロナ禍で出かけない夏を選びました。子供には近所プラプラを推奨。近所の博物館、図書館でゆっくり時間を楽しむ。私は手作りおやつを、小さいときはまめにしていたのに。今の我が家のマイブームはオレオチーズケーキ。冷やしおやつがよいらしいです
	エアコンきちんとつけてます
	できるだけクーラーを付けずに電気代節約で頑張りたいですね。冷たいものを食べて、ご飯もしっかり食べて暑さに負けない体づくりを心がけます！
	暑いからといって、冷房の効いた部屋の中にこもってばいるのではなく、外へ出て適度に日光を浴び、ウォーキングしたいです。熱中症にならないように、水分補給しながら1時間弱くらい歩くのか良いかと思います。食事は野菜、果物、魚、肉等をまんべんなく摂り、好きなスイーツも我慢せず適度に食べます。我慢し過ぎはストレスになるので、食べたい物は食べすぎないように食べたいものです。睡眠時間は、冷房をつけっぱなしではなく、扇風機と冷却枕等を上手に利用し、３時間は熟睡できるように心掛けたいです。コロナや夏の厳しい暑さに気をつけながらも、ドライブや食べる楽しみ等を計画して、この夏を乗り切りたいと思います。
	コロナのことがあり　マスク生活で熱中症にかかりやすいため　通気性のいいマスクを着用し　水分と塩分を補給して気をつけたい
	こもる。ひたすらこもる。。。
	コロナ対策もあるため換気だけで乗り切りたいです
	エアコンがもったいないので、保冷剤を体に巻いて過ごしています。
	グリーンカーテンで日差しを和らげ、控えめに冷房掛けています。
	やっと梅雨あけで今年の夏はスロースタート。但し、マスクの着用や遅くなった夏に適応することを順々にゆっくりするつもり。残暑はいつまでかも気になるところ！
	エアコンつけちゃいます
	今年の夏は、コロナ感染があるので、近場で家族と過ごしたいです。出かける際は、マスク着用があるので、顔だけ暑くなり大変です。マスクをしていると、なかなかこまめに、水分不足になってしまうので30分に一回のペースで飲みたいです。それから、睡眠時も寝苦しい夜は、エアコンを使ったり、冷えピタシートをおでこにつけるなどしたいです。夏の暑さに負けず頑張ります!
	汗かきで暑いのが嫌い、夏は嫌いですが避けても通れない道なので毎年暑さ対策は考えています。今年は6月ぐらいから首からかけるファンを購入したりドラッグストアに売っている体に塗ると涼しくなるものやひんやり汗拭きシートをまとめ買いしとにかく体に塗りまくったり拭きまくったりしています。夜寝るときはエアコンをつけて寝ていますが寒くて起きたりで消すとまた暑くなりを繰り返していましたがようやく対策を知りました。設定温度を28℃にし薄手の羽毛布団をかけることです。これで暑い夜も快適に寝れるとしったので今年は試したいです。

	水分を取るだけではなく、外に出る時は小さいタオルを凍らしてケースに入れて持ち歩いてます。今年はマスクも外せないので、去年以上に注意してます。
	日傘をわざわざ買うのはもったいないので、雨傘で日傘がわり！案外涼しい！
	男性ですが日傘をさしています。今までは男性なので恥ずかしさがあったのですが、男性用の日傘が発売されて男性でも日傘をさすのが当り前になると思います。日傘は涼しいので手放せません。
	今年は暑さ対策として新しく散歩の時に取り入れたものがあります！パウチタイプのこんにゃくゼリーを冷凍して持っていく！あとは百均のクールタオルを取り入れてみました。
	今年の暑さ対策についてですが、去年軽度の熱中症になりかけた経験があるので十分に対策を立てています。まずは、体の熱を冷やすためにミニ扇風機を購入し、日傘も持ち歩き、こまめに塩分の入った飲料水を飲むことが第一であり、とにかくスタミナをつけるためにタンパク質を多く摂取し、体力づくりも重視していきたいと考えています。
	今年は暑い中もマスクをしなければいけないということで、自分でマスクを作り、保冷剤を入れることが出来るマスクを作りました。マスクをしたほうが涼しいと思えるマスクですが、マスクの機能は「？」です。
	某社が発売した、冷えマスクにより、コロナと熱中症に対応していくつもりです。
	娘は毎朝シャワーを浴びている。水浴びたらさっぱりするよと娘にすすめられ、前日の風呂の残り湯を浴びている。クーラーや扇風機ではく、水を浴びると爽快感が得られる。私も朝の水浴びが習慣になりそうだ。
	今年は梅雨が長くて梅雨が明けたら直ぐに35度近く成り、熱中症に成らない様に注意して過ごして居ますよ。
	エアコンをかけて、とにかく体を守ります。電気代が上がっても、命には代えられません。
	うちは風通しが良く夏でも結構涼しい。ずっとエアコンなしで暮していたのだけど今年は10万円の給付金も出たので思い切ってエアコンを買った。しかし買って1か月経つのにまだ2度しか使用していない。ずっと雨が続いて涼しい日ばかりだったから。今日はようやく晴れ間が見えているけれどまだエアコンを使うほどではない。8月になれば出番もあるだろう。暑すぎるのは悩ましいが、暑い日が来ないのも夏らしくない。日本はやはり四季の変化があってこそだろう。
	クーラー　には　なるべく　かかりません
	暑さ対策は、マスクをつける場所を工夫します。
	冷感ひんやり敷きパット、枕カバー、上掛けを購入しました。触れるとひんやりしてよく眠れるようになりました。マスクは雑貨屋さんで夏用のガーゼの涼しいものを使っています。それから出勤時は帽子、腕カバーをしています。そして暑さ対策というか夏を乗り切る為に赤紫蘇ジュースを毎日飲んでいます。赤紫蘇ジュースのクエン酸が疲労回復に効果があるそうです。
	我慢しつつもクーラーつけて水飲んで快適に過ごす。
	今年はコロナ自粛で外出もせず、エアコンの効いた自宅で籠ります。
	暑さ対策について、ひんやりマスクを使用してます
	今年はマスクしないと行けないので暑くてたまりません。とにかく首を冷やすようにしています。
	電気代とカラダのために、クーラーの温度を下げすぎないように注意しています。エコ設定プラス、うちわの風で涼しく感じるようにしています。
	最近よく見かけるハンディーファンを買おうかどうしようか迷っている所です。それにしても毎日暑いですね。皆さん熱中症には気を付けましょう。
	おうち時間がたくさんあったのでみどりのカーテンを育てています。
	今年は梅雨が長いので、夏は短いと憶測しています。早く、盆波が来ないかなと思います。
	今年の夏は、マスクで熱中症にならないように気を付けたいです。
	ネックガード買いたいけどおじさんに似合うのか
	梅雨明けの話が出てくると、暑さの勢いが急に増してきたように感じます。暑さ対策を考えなければいけませんが、今年の特徴は、お家生活の時間が多くなるのではと予想しています。その結果、家にいると涼しいのかと思いがちですが、昨日、今日の様子からして、結構暑いのです。クーラーをつけてもさほど冷えず、扇風機をつけても、温度が下がる様子もなくどうしたものかと思っていたのですが、先日、目に留まった、ヒンヤリタオルを手に入れていたので使ってみたのです。ところが、これって、結構、涼しいのです。勿論扇風機も使っての話しですが、今のところ、グッドの状態です。その昔の子供の頃は、たらいに水を張っての行水と言うのを、母親にさせられましたが、今は、シャワーがありますので、家にいるなら、シャワーでの水あびも有効なのは変わりないと思います。暑さ対策は大切ですが、暑いのに、暑さを感じなくなっているのは、恐ろしいので、温度計にも注意するようにしています。
	今年の暑さ対策は、マスクを適宜はずす
	コロナでマスクをしているので熱中症にかからない様に水分だけはしっかり確保する事。
	今年は神奈川県、マスクと梅雨が長く顔が汗をかいててファンデーション取れてしますので夏用マスク購入しましたが、ファンデーションつけずにマスクでいます。むしむし暑い日がある不快感の、今年の暑さだと感じています。
	仕事中もマスクをつけているのでとっても暑いです。職場は調理をしているのでますます息苦しいです。外気温が30℃くらいになりそうな日は首の後ろに「ひえピタ」を貼り、首から濡らした手ぬぐいを下げて仕事しています。背に腹はかえられません。
	マスクをして暑さ対策はとても重要なので水分をとって首に冷えるタオルを巻いて買い物に行きたいです。温度差も身体にこたえるので気をつけたいです。一年中麦茶は冷やしてあります。
	マスクで蒸れて化粧がドロドロになるのが本当にしんどいです。YouTubeなどを見て「崩れにくいメイク」を試してはみるのですが、結局汗でドロドロになります。皆さんがどのように対策されているのか知りたいです。
	0歳の息子がいるため今年は毎日冷房をつけっぱなしの状態です。正直電気代が怖いですが熱中症にならないように水分をよくとり過ごしています。
	既に暑さにバテ気味の日々ですが…(笑)。今年はゴーヤを植えました!。栄養満点で美味しくいただくのは勿論ですが、ゴーヤカーテンで涼を感じたいとおもいます(*´艸｀)
	コロナ騒ぎでかき回されて、ホッとする間がないまま集中豪雨で西日本だけでなく東北まで甚大な被害で多くの方々が困っておられるという事態を見せつけられると、まさに「八方ふさがり」の状態。今年はメチャクチャに痛めつけられて過ごす一年なんでしょうか。今日、私の住む地域も「梅雨明け」したそうです。今の所、コロナにも集中豪雨にも被害を受けず過ごせている事のありがたさを感じながら、暑さ対策で置いた縁側の前の「建て簾」で太陽からの熱気をガードしております。雨が降らない日には午後4時半ごろから庭の野菜に水をやることも大事な日課。「夏バテ」に気を付けながら「暑さ」を乗り切りたいと思っております。
	今年は異例とも言える梅雨の長さを記録して雨量も多く、また災害が発生してしまい、心が痛みます。我が家はマンション暮らしなので梅雨が長いと家全体が湿っぽくなってしまい、水回りのカビやクローゼットのお洋服の管理が大変です。ドライペットなどの除湿剤を大量に設置して今年も何とか乗り切れそうです。そして今年は梅雨でも蒸し暑いというよりはあまり気温も上がらなかったのでエアコンの「送風」機能を多く活用しました！除湿でも冷房でもなく「送風」なので、まるで自然風のようで扇風機のように利用でき、非常に便利だと感じました。調べてみるとエアコンのカビ予防にもなり、コロナ時代には欠かせぬ換気の手助けにもなり、さらに乾きにくい洗濯物にも程よく風が当たり、心なしか早く乾く気がします。何より冷え性の私にとっては部屋が冷えすぎることがなく、非常に快適に過ごせました。「送風」機能のあるエアコンをお持ちの方には是非お薦めします！
	専らクーラーと扇風機でしのぎます
	今年の暑さ対策は外に出ない！コロナで外出も控えているので外に出る時間が短くなりました！家で涼んでます（笑）
	暑さ対策としては日傘がいいのではないでしょうか。このところ男性も持っていらっしゃるしこどももどうでしょうか。
	今年の暑さ対策として、例年よりも多く水を飲むことと、自転車通勤なので帽子をかぶることを徹底しています。マスクもしていてより暑く感じる毎日ですが、快適に過ごせるようにしています。
	今年の暑さ対策は首に保冷剤を巻きます！
	夏の暑さ対策は、クーラーを付けること。
	不織布マスクは暑いと聞いたのでレースのマスクにハンディファン、ひんやりタオルで乗り越えたいと思います。
	毎日灼熱の中アルバイトをしているので、冷感接触のマスクを買いました。効果の程はいかに？！という感じですが、マスクをしたまま何とか暑い夏を乗り越えたいです。
	コロナ禍の中、これからますます暑くなる夏の対策をどうしたら良いか対策を考えていますが外出が出来ない中、頼りはやっぱりクーラーと言うことになりそうです。一定の時間毎の換気を心がけてみます。
	今年の暑さ対策はコロナ対策もあるので家でエアコンをかけて涼しく美味しい物をイッパイ食べて過ごします。
	寝るときに枕元に飲み物を置いてます。暑さとは少し違いますが、コロナで出かけることができないので美味しいものを取り寄せています。
	出かけるときは、日傘と扇子と凍らせたおしぼりが必需品です。
	雨も降り飽きて、長かった梅雨もようやく明けましたね。ここ最近はお日様が鉢植えのトマトに降り注いでとても気持ち良さそうですが、もう8月を迎えようとしています。私の暑さ対策は毎朝、近くの山に運動も兼ねて登ることでしょうか。山と言っても標高100メートル程度なんで、頂上までは1時間もかからず丁度良い散歩コースのようなもんです。頂上では眼下に周防灘が見渡せ、遠くに九州の山々が荘厳とそびえ立っています。いつも自然の素晴らしさに感動し、家に帰る頃には「今日も一日暑さに負けず頑張ろう」と元気をいただいております。
	気温が28度以上の時、家にいるときは水風呂に　つかるようにしています。
	少しでも涼しく過ごせるように　ひんやり生地で手作りマスクを作りました^^

37.暑さ対策

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