	とにかく足先が冷えるので靴下を２枚重ねにしてはいています。
	寒さ対策にヒートテック２枚重ね靴下２枚重ね腹巻タイツを履いて夜寝てます(^^)
	電気敷布があれば怖いものはありません。
	やっぱり天気の良い日の布団干しです
	急に寒くなったので慌ててコタツを出しました。今年は湯たんぽを使用してみようと考えています。
	寒さ対策は寒くなるとハイネックのものを着ます。家の中でもマフラーをしたり、スリッパは足首まであるモコモコ素材です。寝るときは長めの靴下をはき、湯タンポをかならず抱いて寝ます。冷え性なので寒さがつらいです。
	寒さ対策は寒くなるとハイネックのものを着ます。家の中でもマフラーをしたり、スリッパは足首まであるモコモコ素材です。寝るときは長めの靴下をはき、湯タンポをかならず抱いて寝ます。冷え性なので寒さがつらいです。
	家の中でも寝るまでは靴下を履き、外に出る時もレギンスを履いてます
	今年から電気ブランケットを使用しています。とても温まるので暖房いらずで過ごせています。
	とりあえずフリースのようなモフモフしてるものを身につけてます！部屋に居る時は常に毛布を羽織ってます…

	家の中でも厚着しています。
	靴下の二枚履き
	発熱効果のあるインナーを着て寒さ対策をしています。また、足先を冷やさないように厚めの靴下を履くようにしています。
	腹巻きを三枚、靴下を4枚はいていますが、まだ寒いです(^_^;)そろそろエアコン付けないとダメですかね。
	寒さ対策はタイツをはいてヒートテックのシヤツを着ます電気毛布も必需品です
	節電や環境の事を考えて、極力暖房器具は家で使用しません。ですので、とにかく屋内外問わず「着込みます」（＾＾）ヒートテックを一番下に着て、トレーナー・厚手の上着、靴下2枚重ね、ネックウォーマーにニット帽。。。これで完ぺきです♪後は動き回っていれば体もあったまりますし♪
	寒さ対策は毎年いろいろ試しております。母も私も末端冷え性なので、生姜湯飲んだり昔ながらの湯たんぽ使っております。でも1番は長風呂することですね。
	着替える前にストーブの前に衣類をおいておき、暖めているうちに別の用事を済ませてしまいます。ぎりぎりまで暖めて、着替えは一番最後に。着替えるときのあの着ていた衣類との別れの寒さと着替える服の冷たさがやわらぎます。ときどき衣類の位置を変えてやらないと、冷たいところと暖かいところの差が大きくて辛いこともあるのがキズです。
	私の寒さ対策は着込まないこと！温かさには空気の層が必要らしく、だいたいいつもヒートテック、ハイネックの長袖、セーター・トレーナー、コートです。あとは首元はネックウォーマーの上からマフラーを巻いて温かくしています。今年はプラス、足首もしっかし温めないとっと考えています。
	とにかく、首を冷やさない！！！マフラーをするだけで、結構暖かいです。あとは、生姜などを摂取して内側から温める。
	普段から筋肉トレーニングで血行が良くなるようにしています。
	寒さ対策として、ホッカイロが活躍しています。
	今年から腹巻き使ってます。
	私の家では手作りゆず茶を作って寝る前に飲んでいます。ゆずと氷砂糖だけのシンプルな味なのでのみやすいです。
	しょうが入り紅茶を飲んだり根菜類を積極的に摂ったりしています。
	さむくなってくるとはカーペットの下にアルミシートを敷きます！とても暖かくて毎年やります！
	チューブ入りのおろし生姜をお茶などに入れて暖まる
	去年からネックウォーマーを愛用しています。同じ服装をしていても、ネックウォーマーをつけるだけで温かさが増します。
	ババシャツにババパンツ、もこもこ靴下で通勤時は早歩き。汗かくくらい歩くと知らぬ間に一日寒さ知らずに。
	チューブのしょうがを持ち歩いて飲み物やスープに適量混ぜて飲んでいます。体が温かくなります。
	発熱効果のあるインナーを身に着けています
	最初は半信半疑でしたが…いざ着てみると、やっぱり全然違うもんなんですね、ユニクロのヒートテック。寒さ対策として、毎日愛用しています！
	寒さに弱くなった気がします。カイロとニット帽とマスク、服は何枚も重ね着してもこもこ状態になってます。脱いでももこもこ！？
	寒さ対策ですが、新しい下着を着ることですよ。
	今年は家電のホットプレートを買いましたこれは鍋タイプ（深鍋）でコタツに入りながら水炊きする予定です
	湯たんぽが手放せません・・・！
	寒さ対策ではよく着こんで、たまに栄養剤を飲んだりしてます。
	我が家ではお風呂に入って暖まった人から順番に寝ていくのですが、最近はとても寒く湯冷めがひどいといことで、ゆず湯をしています。お風呂に入れるもので一番湯冷めしにくいものがゆずだそうです。私は一番最後に入ることがおおいので、ぶにゃぶにゃの柚を目にするのですが、いつもこの柚のおかげで快適に寝ることができています。
	寝るときの寒さ対策には湯たんぽが欠かせないです！どんな暖房器具よりも優秀な子です＾＾
	神戸も港町で寒いと思いますが、名古屋に帰ってきた時のが寒く感じました。寝る前に温かい紅茶を飲んで寝るか、それでも寝れないときは足を熱めのお湯で血行をよくして寝ます。
	なるべく厚着をして節約しながら寒さを乗り切る！！
	なるべくたくさん厚着をして節電しながら寒さ対策しています！
	冷え性の為、冬は特に苦手です。痩せにくい体質になってしまうので、お風呂は必ず湯船につかり、長く時間をかけて温まるようにしています。
	布団乾燥機であったかく。
	寒さ対策にはネックウォーマーが欠かせません。朝、夕の洗濯物を外で干すときは寒くて寒くて仕方ないですがネックウォーマーをして首まで温めておけばなんとかしのげます。
	盛岡に住んで２回目の冬。もう既に上下ともヒートテックを着ています。冬本場になったら・・・重ね着＆貼るカイロでしのげるか。非常に心配なんですけど・・・
	歳と共に冷え性がひどくなっています。タイツを履くときは見えないように中にくるぶし丈の靴下を履いていますが、これがとてもいいてす！
	私の寒さ対策は、首元を暖かくすること。首元さえ、暖かくなっていれば、たいがいなんとかなります！
	今年も寒い時期になり寒さ対策で初めてストーブからこたつに入れて使うホースを買いました。多少節約になるのかなぁ！毎年エアコンで乗り切ってたけど、やっぱりストーブは暖かいです！
	会社についたらココア。身も心もほっこりして元気が出ます。
	毎日寒いので、ペットの犬を湯たんぽ代わりにして寝ています。すごいエコだし、あったかいです。
	寒さに弱い私はめっきり’裏起毛’に頼ってます。裏起毛もお洋服ばかり既にきています><
	寒さ対策はファンヒーターを使用してます。さらにコタツを使っているのですがファンヒーターから出る熱風を専用の筒を使ってコタツの電気代はかからないようにしてます。
	こたつをリビングに持ってきた。レッグウォーマーをはく！腹巻き使用
	妊娠中なので寒さ対策には特に力を入れています。飲み物（白湯やお茶）には生姜を入れる、足首手首を冷やさない、等の対策をしています。
	モコモコ靴下を履いて寝る紅茶、コーヒーにシナモンを入れる
	カイロを首裏とおへその辺りに貼って過ごしてます。血流が良くなる、はず。
	岩手は寒く、さらに家が古く寒い。灯油代と電気代を節約し、ヒートテックを二枚重ねしている私に対し、中学生の息子が「母さんは寒くなさそうだね。ヒートテックだけじゃなく、ミートテックも着てるもんね」大笑いして、体がぽかになった。
	寒さ対策はとにかく着込むことです。光熱費節約だし、エコにもなります
	寒さ対策は、暖かいものを飲んでます。暖かいものを飲むと体がポカポカします。

	夜、ベットに入っても冷えるので、遠赤外線効果のある靴下を履いて寝てます。これがないと眠れません!!
	0歳2歳の娘と外で遊ぶことも多いので、とにかく足元対策！レッグウォーマーや靴下2枚履きなどで防寒しています。
	新型インフルエンザが心配なので、重ね着しています。
	寒くなってもお散歩大好きな２歳の息子に毎日つきあわされています。どんなに寒くても厚着を嫌がるので、なだめすかしたり、大好きな車の柄のコートを用意したり、大変です。
	寒さ対策は、手首、足首、くびを冷やさないようにしています。そして、巻きスカートをはいてます。
	今年の冬の寒さ対策はとにかく服を着込むことです
	省エネの為に石油ファンヒーターの熱風をコタツの中へ専用のホースを使って送って過ごしています。家族も多いので、みんなでコタツに集まって冬を温かく過ごしたいですね。
	外に出た時に首周りが寒いのでマフラーは欠かせませんがマフラーに小さいカイロを入れて首に巻くと凄く温かいというのを最近発見しました。カイロを身体に張ったりするより暖かさを感じるのでおススメです。
	モコモコ靴下。電気式毛布。
	ネックウォーマーやマフラー、ひざ掛けを使う。
	とにかく足元が冷えるので、ひざかけとモコモコの靴下は手放せません。あとはパッキンとすると暖かくなるホッカイロなど使い捨てのものより何度でも使えるものや長持ちするものを結構ローテーションしながら毎年東北の寒い冬を越してます。まぁでも冬により美味しい鍋を友達同士でつついたり、おこたでミカンを食べながら家族で談笑したりするのも心が温まりますね。
	外出時はネックウォーマーなどで。家では冷気遮断カーテンなどで寒さ対策しています。
	あるみしーと入りのマットを敷いて寝ています。底冷えせずぽかぽかです。
	寒さ対策は腹巻です。お腹を温めると風邪を引きにくいのは私だけでしょうか・・・
	寒さ対策は、筋トレをして！基礎代謝をあげることです。
	僕の寒さ対策は腹巻きです。最近はオシャレで保温力の高い製品が増えているので同世代の友達も活用しています
	北陸の冬は、厳しいです。雪も降ります。寒さ対策としては、足元ですね。仕事中は、ひざ掛けと座布団を愛用しています。着ぶくれするよりは、下着を重ね着した方が、スマートで温かいので、お勧めです。
	ホットヨガに通っています。冷え性がなおりました！！おすすめします。
	こたつペットの下に保温シートを敷いてみました(100均の物ですが)。
	寒さ対策には、ヒートテック衣類を着ます。
	寒さ対策としてストレッチを毎晩やってます。ストレッチをして体中を伸ばすことで血液の循環がよくなり足先までポカポカして、布団に入ってからも寒さで眠れないということがなくなりました。四股を踏むのも日課になってます。
	加齢にもよるのでしょうか、寒さが身に染みるようになりました。温かくして暮らすようにしています。年末から新年へと慌ただしい日々になりますね。
	貼るカイロを常備してお腹と背中に貼ると暖かくて良いです。
	冷え性なので、寒さ対策は毎年しています。家にいるときにはヒートテックを2枚来て、靴下もモコモコの暖かいものを履きます。毛糸のパンツや腹巻などもしますし、真冬はスマートフォンを操作できる手袋もしています。外出時にもとにかく着込んで、カイロはアウターの両ポケットに入れ、なるべく冷やさないように徹底しています。
	寒い日は定番ですが、鍋に限ります。私の中では寒さのレベルに応じて様々な鍋が作られるよう、鍋の素をたくさん常備しています。水炊きが多いですが、ちょっと寒い日は味噌だれを使った味噌煮込みうどん、とても寒い日はキムチ鍋というのが私の中のルールです。友達を呼ぶときは、チーズフォンデュをしています。年末も鍋で乗り切ろうと思います。
	冷え性なので寒さ対策のために、冬は生姜をよく食べてます。ジンジャー味のお菓子も好きです。
	毎朝少しでもしょうがを食べるようにしています。あらかじめしょうがのすりおろしを凍らしたものを用意しておき、朝は味噌汁にポン！と入れるだけ。これだけで体の暖かさが全然違いますよ！また、ヒーターなどの暖房器具を使うときは必ず加湿器もつけています。喉の感想を防ぐためでもありますが、湿度が上がると室内の温度も上がるのだとか。皆さんも様々な寒さ対策をお持ちでしょうが、体に気をつけて元気にこの冬を乗り越えましょうね！
	30年住んだ関西を離れ、2年前に新潟に移住してきました。驚くほどに西風の強い新潟。ここで最近寒さをしのぐために、絶対インナーは2枚履き！早々にダウンを着る！を徹底しています！
	冬はお風呂で体を洗っている時や出た後すごく寒いと思うのですが、みなさんはどうやって寒さ対策をやっているのかしりたいです。
	寝るときに靴下をはいたりして、手足を温かくしておくようにしています。
	１２月に入って寒くなってきたので、下着を厚でのものに変えたり、風を通しにくいものにしています。
	家の中ではもこもこの靴下を着用外では薄手の腹巻、また腹筋を意識しながらお辞儀を20回するだけでも温まります。
	かなりの冷え性です(>_<)お風呂上がりは冷える前に速攻足のマッサージをし、靴下二枚履きです。これをすると眠る時足が冷たくて寝付けないということが大分減りました。
	19時からの地区の役員決め会議に参加し、早々に帰ればよかったのものを、外で立ち話を始めたら、翌日、手と足にしもやけがもうできてしまいました。痛痒くて大変です。とにかく、生姜の入ったものをなるべく摂取しようとはまっています。
	お風呂上がりの水分補給は、冷たいものをゴクゴク飲みたいところですが、今の季節はそれを我慢し温かいものを飲むようにしてます。これで夜眠る時まで身体はほかほかです。
	絨毯の下に防寒用のアルミシート、その上にプレイマットを敷いて底冷えを防いでいる。窓際には段ボールをL時に作ったものをカーテンと窓の間に置いて外からの冷気を防いでいます。
	カイロや湯たんぽを使っています。寝る時は靴下を履いて寝るだけで全然違います。
	寒がりで冷え性のわたしは、冬は本当に辛い季節です。　まず肌着は２枚重ねて着ます。これだけで随分違います。昼間のお仕事中は暖房もありますが、暖かいひざ掛けを用意しています。　また非常時用にカイロをいつも常備しています。近頃は肌に直に貼れる温感サロンパスもあって、便利です。　コート、マフラー、手袋で完璧！！！
	作業用品店でインナーなど買っています。
	湯たんぽを使う
	北の大地、北海道に住んでいるためふゆは本当に辛いです。末端冷え性のこともあり、毎朝毎晩寒くて震えています。この時期になると、暖房ガンガンあったまりたいところではありますが、お家の温度は24度ほどで、体本来の暖める力を引き出すようにしています。あとは、生姜湯をひたすら飲むと体はぽかぽかです。
	家の中では着る毛布を着て、乗り切っています。
	温かい湯船につかり、入浴剤を入れて長くつかる事にしています。
	私は寒さ対策として出掛ける前に家でソーラン節を踊ったり、自己流キックボクシングを行って体を活性化させています。活性化して、体はぽかぽかなので寒さを感じなくてすみます。でも、さすがに出先でソーラン節は踊れないので行き専用の寒さ対策となってます…。
	どうしても耐えられなくなるまで暖房器具は我慢します。
	家での寒さ対策はこたつと着込むです。
	窓を閉めていても冷たい空気が入ってきます、なのでサッシ下にタオルを敷いています、結露の水を吸い取る役目もあります。
	先週は荒れた天気でしたが、今日は晴れて穏やかな天気でした。でも外はやはり肌寒かったです。あったかインナーはこの季節の必需品です。
	とにかくヒートテックの下着に代えること
	家でもネックウォーマをはずさない。

	冬の寒さ対策は、ふわふわもこもこ素材で手触り重視でで、美味しいカフェオレとエコルセを食べることです。
	生姜湯を飲んでます
	モコモコソックスを愛用中(^o^)
	首回りを特に注意して厚着で対応です
	冷え対策は足湯をしたりしています。生姜湯を飲んだりもしています。
	毎晩、暖かい紅茶を２杯ほど飲んでいます。体がポカポカ暖かくなった状態でおふとんに入るようにしています。
	ズボンの下にストッキングをはくコタツに入る
	家にいても、首、手首、足首は冷やさないようにしています。
	私は尋常ではないくらいの寒がりです。家ではもこもこの靴下にルームウェアに毛布を持って移動です。最近、着る毛布なるものがあるということを教えていただき、現在探しております。外出時は、カイロを背中と腰と足裏に貼ってヒートテック着用です。
	雪国なので、寒さ対策をしています。今年は、雪が少ないと良いな！雪かきが大変なので、歳を重ねる度に、年々、思う様になりました。
	朝、しょうがをすりおろして、スープにいれて飲む。ぽかぽかです。
	ヒートテックを重ね着。
	とにかく服を着込んでいます。電気代の節約のために家でもコートを着たりしています。
	寒くなってくるとしょうがいりのスープを作ることが多くなります。その他、レッグウォーマーは欠かせません。
	多めに着たりするのもいいけど、散歩したり、一度外にでると家が暖かく感じるし、なるべく中から暖かくなるようにしています。
	寝る前はペットボトルにお湯を入れたものを、布団の中に数個忍ばせてます！
	お風呂に温泉の元(バブとか)いれて、リンパマッサージをしながらはいる。
	今年は妊娠中ということもあり、例年より寒さ対策はきっちり行っております。常時腹巻を着用（笑）、家にいる時はもこもこソックスにネックカバー着用。帰宅し足が冷えている時は足湯をし、足元から体を温めています。
	私は　朝起きるとすぐに　背中にカイロを貼ります。首の下のツボのところに貼ると　からだ全体がポカポカしてきて　暖房のない部屋にいても大丈夫！なのです。エコだし　ホントおススメです。
	寒さ対策に腹巻してます！家族からはかっこわるいと不評ですが！
	仕事中に寒い時は、お背そのあたりに貼るカイロをつけています。おなかがじんわり温まると、体も温まります。
	しょうが湯を飲むとポカポカになりますよ！
	なるべく外に出ないどうしても出るときはヒートテック着てマスクして肌を外気に触れなくする。
	寒さ対策はとにかく着込む。ジョギングをするに限ります。
	私の今の職場が、暖房設備がない＆外の気温と変わらないむしろ風が吹き抜けている、そして近くに大型冷蔵庫………冷えます。ズボンの下に厚手のタイツ＋靴下で足元をしっかりガード！家に帰ったらすぐにあったかいココアか紅茶を！そして最後にお風呂で体をしっかり保温。寒い日は、帰宅後のケアも大切だと思います。
	エコ生活を心がけています。ですので、冬場はとにかく厚着してしのぎ、格好は二の次の生活です。
	ポットの残り湯をペットボトル（２Ｌ）に入れ湯たんぽ代わりにしています。寝る前に布団の中に入れておけば温かくなりよく寝れます。
	こたつが一番！
	首、手首、足首は室内でも露出しないようにしています。また、もこもこソックスの下に５本指ソックスをはくと、冷えない上に臭い対策にもなります。
	寒さ対策は、食に有りと思っております。身体の暖まる物、飲み物も、生姜や、葛湯等々。
	いよいよ寒くなってきました。体の中から温めるのが一番と、朝食を充実させ、おやつは温かい牛乳とエコルセ、夕食は早めに軽食で、寒さ対策は、やはり食を中心に考えています。
	寒さ対策は、１．着込む、２．動くことです。ウォームビズをしてなるべく暖房の使用は控えたり、散歩するなどして体を動かして温めれば一石二鳥です。
	家の中がとても寒いので、厚手の靴下、上着、ヒートテックなどで固めています。
	北海道なので寝る時はゆたんぽです。これがないと深く眠れません。冷え性なので、冷える日はカイロを貼っています。それと美味しいお菓子とお茶をしてストレス解消です。
	寝るときは甘えん坊の猫が引っ付いてくれるので、湯たんぽ代わりになっています。
	寒さ対策は、着る毛布、電気毛布、鍋料理(・∀・)ゞですポカポカしていいんです！
	出来る限り動いて消費しながら節約する様にしています！
	腰にカイロを貼ると1日中ぽかぽかです。
	寒さ対策はレンジで温める湯たんぽを使って寒さをしのいでいます。できるだけ家族は同じ部屋で過ごして切電につとめています。
	今年は暖冬とはいうけれど、やっぱり寒いものは寒いですね。寒さ対策としては首もとを冷やさないようにネックウォーマーをすると全然違いますよ。
	やっぱりこたつです。子どもが産まれてからストーブが危険で利用しています。
	家族みんなリビングに集まる様にしています。暖房を付けるのも一ヶ所でいいし、付けていない時も、一緒にいるだけで温かい気持ちになります
	寒がりなので、タイツが欠かせません。早く暖かくならないかなぁ
	重ね着で乗り切ろう
	カイロをお腹と背中に貼っています
	設定温度20度に重ね着
	たくさん体を動かして、暖めます。
	首と足首を冷やさないようにしています。特に足首は冷えに関するツボが集中してあるらしく、足首ウォーマーを着用しています。タイツの上から、スーツのズボンの下に、寝るときに履くなどなど。。足元からの冷気が遮断され冷えを感じにくくなります。
	寒い季節には冷えを感じるひどく冷え性の私。特に手首に冷え感じるので、どのように凌ごうか試行錯誤しておりました。先日、ふらっと立ち寄ったスーパーで、「アームカバー」なるものを発見。毛糸で出来た手首をすっぽり覆える手袋のようなものですが、指先が無いﾀｲﾌﾟです。これなら、PCも支障がなく、仕事が出来ますので、「これぞ私の捜し求めていた逸品！！」と思い即購入。今年の冬もなんとか乗り切れそうです。
	運動をするようにしています！一石二鳥！！

	着る毛布買いました。
	アパート住まいです。1階の角部屋なので非常に寒い！今年は全ての窓ガラスにプチプチを貼り付け、さらに玄関扉にもプチプチを貼りました！玄関扉は鉄製なので、そこから外の寒さが伝わってくるらしいです…！この効果かは分かりませんが、今年はいつもよりお部屋が暖かい気がします（笑）
	外出前には自宅マンションに設置してある自販て温かい飲み物を購入して飲みながら出掛けます。衣服での防寒よりも身体の中から暖かくなるのでかなり効果的です！また、足の先が冷えて眠れないときには脛の血行をよくするといいので、ストレッチや踵上げをしてから布団に入るようにしています。
	この時期は女性の敵です。寒さ対策に体の中から温まろうとショウガを摂取するようにしています。おやつもジンジャークッキーを食べます。
	こたつを買いました。
	寒い所に居住しています。重ね着をし、あまり夜遅くまで外出しない、日中にすべきことを片付けることが一番です。あとは早く床に就きます。
	冬は足が冷えるので靴下を3枚重ねて履いています。スリッパも冬用のもこもこした温かいものを履いています。
	完全防備で部屋の中でも、半纏、ニット帽、マスクしています。鍋やシチューなどあたたかい食べものを食べています
	最近めっきり寒くなってきました。まだ冬本番でもないのにコタツから出られません。寒さ対策は特にしていません‥ただ着込むこと位ですかね。あとは暖かい飲みもので身体の中から暖めます。
	寒いので、タイツの下に伝線して穿けなくなったストッキングを穿いています。暖かいです。
	ホッカイロを入れるタイプの首巻きを家で使っています。首回りを温めると、かなり温かい気がしますよ！
	外回りの仕事が多いので、寒いと感じる日には首のつく部位を冷やさないようにマフラーや手袋はもちろんですが腰のあたりにカイロを一枚貼ります。寒風吹きすさぶ中、かなりしのげます。
	朝、子供たちが学校へ行くとエアコンの暖房を切って、省エネに努めています。体の中の首が付く部分をあっためると良いと聞き、手首までの薄手のインナー、足首は長めの靴下やレッグウオーマーをして肌を出さないようにします。首にもレッグウオーマーを巻いて、温かさを確保して1日の家事をスタートさせます。寒さを忘れるようにあれこれと家事をして体を動かします。終わったら天気が大荒れでなければ外へ出ます。ゆっくり買い物をしたり、本を読みに図書館に行ったりします。時間がないと私の場合よく買い忘れをしたり、行き当たりばったりで買い物しすぎたりしますが、余裕があると考えながら買い物もでき無駄もなくなりますので一石二鳥です。
	九州も冬の寒さは厳しく、スーツの下には「ももひき」がかかせません。ももひきサイコー
	冬は何時も湯タンポ使ってます
	我が家は、寒さ対策では、下着を着込みます。部屋ではひざ掛けと言うよりハーフケットを一人一枚使ってます。かなり暖かくなります。あとは、朝はスープ、夜は鍋とか温まるものを食べます。生姜などもたっぷり使ってます。こんな感じですかね〜
	寒くなってきたので対策として厚手のカーテンもいいかなと思っていますが部屋の中が暗くなってしまうので窓に何か張ろうかなと思っているのですが簡単で一番効果のあるものを教えて
	私はもっぱらよもぎ蒸しパッドおすすめ派です。風邪をひかなくなります。真冬でも熱いくらいです！
	最近寒い日が続き、寒さの対策として腹巻とおなかにカイロを貼るようにしています。これが一番あったかい。
	肌を出さないように、手袋やマフラーで覆う。
	今の季節の外出にはヒートテックインナーが欠かせません。そして室内ではいつも生姜紅茶を愛飲しています。体がポカポカするし美味しいです。
	寒さ対策は靴下を履くこと。履くだけでずいぶんと寒さがやわらぎます
	生姜紅茶に水泳。間違いなく代謝があがります！お試しあれ！
	外出時はネックウォーマー、マスク、手袋のお世話になっています。
	私は、毎朝温かい紅茶かコーヒーを飲んで、温まります。また、風呂上がりに氷を舐めると、何故か寝る時に温かいのでオススメですよ！
	外にでる時、ネックウォーマーを口元まで付けて、吐息で顔も温めてます。今年は例年より寒い気がします。
	寒さ対策は絨毯の下にアルミシートを敷いてる
	私の寒さ対策はとにかく足と腰を冷やさないことです。日中は靴下を履いて腹巻をして足と腰を温め、夜は逆に靴下を履かず腰に温湿布などを貼ります。夜靴下を履くと体温調節が上手く出来なくなり新陳代謝が悪くなるので逆に冷え性になるのだとか…。私は妊娠中ですのでこれから寒い時期が続くので寒さ対策はしっかりしておきたいです。
	体をあたためる食品を意識して食べる。
	わが家では暖房器具はコタツのみ。ですがあまり使わずホッカイロで毎年、寒い冬を乗り越えてます。着込んで、前後ろにはるカイロ。ポッケにはふつうのカイロ（笑）夜は寒いなら寝る。
	ぐっと急に寒くなってきました。主人と5カ月の息子と私、3人でお揃いの腹巻をして寝ています。なんでもないことなのかもしれませんが、それがすごく幸せです。息子と過ごす初めての冬。脳裏に思い出をやきつけたいと思います。
	あまり重ね着せずに　頑張ること
	寒さ対策で羽布団をつかっていますが、今年は寒暖の差が激しく、暑くて寝苦しい時があります。
	寒さ対策ですがジャンパーとモモヒキです。
	ひたすら重ね着です
	寒さに耐えられるよう、徐々に服装を厚着にしていっている。
	寒さ対策としては、ヒートテック、腹巻、モコモコ靴下など、お金のかからない肌に身につけるものを一番に対策しています。他に毎日使っているもので、椅子のようなクッションの座って暖まるものを毎日使ってお尻や足から温まっています。
	寒い時はゆっくりハーブティーを飲んで身体も心も温めるようにしています！
	毎日朝、しょうが紅茶を飲んでいます。体が温まります。
	北海道は冬本番を迎えます。寒さ対策として窓ガラスにプチプチを貼っています。梱包用ではなく、こちらでは専用のものが有り霧吹きで水貼り出来るんですよ！冷気の元の窓ガラス、プチプチを貼るたけで暖かさが違います。
	ひざ掛け、手袋常備です。
	今年は灯油が安くなっているのでストーブを使うことにしました。
	ヒートテックのタイツで対策します。
	サウナに入って　風呂で半身浴
	去年青森で初めの冬を経験したので、今年は雪の降る前に窓ガラスの断熱シート、結露吸収テープ、断熱パネルをセットしました。
	常に腹巻、もこもこ靴下、ヒートテック
	寒さ対策として吐き出し窓に発泡スチールの板を横に立てかけておくと部屋の温度がさがりませんよ。
	寒い季節がやってきました。寒さ対策は、首周りやつま先を暖めお腹を冷やさないようにすることです
	私の寒さ対策は、腰に貼るカイロ、ポケットに張らないカイロを持ち、靴下は唐辛子？入りの暖まると謳った物を買って使っています。
	寒さ対策というか、冬の病気対策でインフルエンザの予防接種に行ってきました。子供はなんてことなかったのに、旦那と自分は副反応で腫れ上がりました´д`;地味に痛い（泣）今年のワクチンは、ある意味強力かも…

	わたしの寒さ対策は首を温めることですあとは高齢ですので軽くて暖かい服の利用です肩に力が入っては肩こりになりそうですから
	生まれも育ちも雪国・山形。やっぱり冬に欠かせないのはこたつですね〜！朝に外出着をこたつの中に入れて、ほかほかの服を着るときは幸せん感じます。
	寒くなりましたね。寒さ対策として、首回りを温かくしてます。
	急に寒くなって、下半身の冷えがつらいです。通勤の際に膝が痛むため、タイツを穿こうと考えましたがお腹周りが苦しく、結局ズボンまで新調することにしました。おなかには脂肪がつくのですが、ひざには脂肪が付きませんから。
	しょうが湯を飲んで、体を温める。
	これからのサッカーの試合は寒さ対策は必須です。全身隙間から風をシャットアウトするのに着込みますね。息子よ！寒さに負けず頑張って。応援一緒に行くからね。
	寝るときは湯たんぽを愛用しています。
	省エネと暖房費節約で、暖房器具はほどほどに使うようにしています。寒さに強いからだになるように努めています。
	寒さ対策として、下着はヒートテック、マフラー、手袋着用で外出します。冷えた体を温めるため、日本酒は燗にして飲んでいます。
	ヒートテックを着て、モコモコの靴下を履く。
	寒さに弱いためさむくなると必ず腹巻をしますお腹を温めると幸せな気分にもなります
	最近は寒さ対策として、寝る前にヘットボトルにお湯をいれ、湯タンポがわりに使っています！以外と朝まで温かいです
	寒がりなので首にはスカーフを巻きもこもこの靴下をはき柚子茶や生姜湯、葛湯など温かい飲み物ばかり飲んで春を待ちます。
	からだの中から温めないと意味がないかなと感じるので、漢方を取り入れてます。定期的に飲むだけではなく、香料や着色剤の入ってない漢方だけの入浴剤は芯から温まります。
	寒さ対策は、お風呂にゆっくりつかって免疫力を高めることです。
	夜は湯たんぽを愛用しています
	私は絹の腹巻と、レッグウォーマで、保温しています！それでも、温めたい時は、バスロマンで温浴してます！
	去年某メーカーの裏起毛の保温性インナーを見つけてから、このインナーを手放せなくなりました。多少厚さが出てしまいますが、とにかく暖かく、このインナーがあれば上が薄手のニットでもへっちゃらです。同じメーカーの裏起毛の厚手タイツと合わせて、今まで寒くて着れなかった可愛いワンピースを着れるようになりました。色々な人にお勧めしています。
	寒さ対策はあったかインナーと、なるべく動くようにしています。
	最近の防寒長靴はデザインがとてもおしゃれなので、お出かけの時には欠かせません。雪道でも歩きやすいですし、何といっても足元があたたかいです。
	寒さ対策で生姜や唐辛子入りの食べ物をよく食べます。
	貧困で暖房費が捻出出来ないので、厚着をするのみ。
	ファンヒーターよりもエアコンを使ってしまいます。(灯油を入れるのが手間なので)
	私の寒さ対策は、しょうがの粉末を料理や飲み物に毎日入れています。体がぽかぽかして風邪予防にもなるので大変重宝しています。
	光熱費節約のために暖房機は使用せず、湯たんぽをこたつの中に入れています。意外と暖かくなります。
	手袋・マフラー等の着用。
	寒い日は敢えて、外に出ます！競馬観戦が趣味なのですが【冬の寒い空の下、サラブレッド＆贔屓の騎手を応援し尚且つ、優勝すると寒さも吹っ飛んでしまいます！】因みに、贔屓の騎手は【武豊騎手】。競馬のことを知らない方でも「武豊騎手」は聞いたことがあるでしょう？それだけ、武豊騎手は魅了してくれます！勿論、負けてしまうこともありますが。でも！負けるのも競馬の魅力ですから！
	ここ最近いきなり寒くなりましたよね。箪笥の奥にしまっていた、冬服を慌てて取り出しています。私は冷え性なので寒さ対策には特に気合をいれています。家ではタイツの上から靴下を二重履き、会社では寒いと感じなくても上着を着用、ブランケットも足元にまく徹底ぶりです（笑）この時期絶対冷たい飲み物はとりません。温かいものをとるようにして身体を内側から温めています＾＾
	寒さ対策は体の内側から。毎年、梅酒を浸けて、お湯割りにして飲んでいます。
	真夏でも腹巻が手放せません。冬は首元をしっかりと防寒し、手袋とカイロが必需品です。
	我が家は色々手作りして体温アップを目指しています　手作り生姜シロップ　手作り生姜の佃煮　手作り甘酒　黒にんにく　きなこ黒ごまはちみつスキムミルクオリーブオイル　これをほぼ毎日食べてます　体温上がったら冷え性が良くなると思って続けてます
	重ね着して寒さ対策頑張ってます
	私の寒さ対策は、しょうが入りの飲み物を飲むことです。体がポカポカしてきて元気になります。
	首と名のつく箇所さえしっかり防寒してれば、薄着でも結構平気です。あと、カイロ持ってると安心します。
	寒がりな私にとって寒さ対策は重要です。靴下は五本指ソックス(短め丈)の上に普通の靴下(長め丈)を重ね履きします。かなり暖かいです。しかも下が五本指ソックスなので靴下を一枚履いている感覚で動きやすいですよ。
	マスクして首にはマフラ−を巻く。
	寒さ対策として、車の中や職場でひざ掛けを使用しています。ひざ掛けをすることで、足からの冷えを多少救っている気がします。
	ずばり、半纏や丹前！わたしの亡き祖母が縫ってくれた半纏と丹前を大事に着ています。結婚してから寒がりの夫にも教えて、他に保存していた男性用のものをあげたら随分気に入ったようで、毎冬着るようになりました。今時だと『着る毛布』が流行っていますが、わたしたちは昔ながらのものを着ています。今年も大活躍ですよ♪
	とにかくちょこちょこ運動して身体を温めることです。
	出産を経験してから足元の冷えが強くなり、もこもこの靴下が手放せません
	寒さ対策についてです。私の場合ですが、首、腰、足もとを冷さない事です。常に防寒しているせいか風邪をひくことなく冬を乗り切っています。
	私は原付に乗るので、寒さ対策としましてマフラー二重付けを行っています。ヘルメットを被り、マフラーを二重に付けると両目だけしか出ないので不審者感が漂いますが、背に腹はかえられません。
	これから寒くなりますが、靴下を五本指にすると、結構足は冷えにくいです。
	家族みんなで一つの部屋に集まって過ごします。寒くなれば子供が小さいのもあって、誰かにちょっかいを出して戯れてか暖まります。くすぐりとか背中に乗って落ちないように掴まったり意外と汗かきます
	子供達の公園に行くのにも寒くなると親はなかなかついてくのもおっくうになる。毎回着込みカイロに温かい飲み物持参。一緒に時には遊び走り運動不足も多少解消。
	寒さ対策にいまだに乾布摩擦
	今年は、寒そうなのでマフラーを購入しました。
	この時期に夜勤！！！ヒートテック必需品です
	寒さ対策は、腰を冷やさないようにすることと、ユニクロのヒートテックはかかせません。
	新しく暖房器具を買いました。

	生姜を使った飲み物をとるようにしています。
	いらなくなったロング靴下のかかとをきればアームウォーマー！捨てる前に一度お試しアレ。あるのとないのでは全く違います。またお年寄りには寒さ予防プラス表皮剥離防止にもなります！リサイクルにもなり簡単で便利です！
	ユニクロでヒートテックエクストラウォームを買ってきました。
	タイツ／カイロそして湯たんぽです。
	ユニクロの極暖の２枚重ね
	最近は寒いので通学にマフラーをしていますあと、コーヒーはニキビが出来やすいのでカフェインも入ってる紅茶！ココアも美味しいです
	我が家は南側によその家が建っていて、一階は全く日が当たりません。だから、冬は極寒です。でも出来るだけ暖房に電気代を使わぬよう、食事をあたたかいものや、ピリッと辛いものなどを多くしたり、身体を温める根野菜を多く使ったりします。
	寒さ対策として、一日二回朝晩、筋トレ＆ストレッチを約2年間続けています！
	私が住んでいる町は標高が高くとても寒いです。以前は靴下を三重に履き、上着も何枚も重ねてましたが、最近は電気代はかんがえず1日中暖房をつけてます。最近エアコン買ったので省エネで電気代もあまり高くないので最初から、そうしていればよかったと思いました。
	11月も下旬になりうちの息子達が毛布を寝室からそれぞれ持ってきて朝食を食べるダイニングテーブルまでも毛布を膝にかけたままでしたので寒さも限界かな？と思いとうとうこたつを出してしまいました…。これを出したら朝、起きてすぐにこたつ。学校から帰ってきてこたつ。気付くとテレビを付けたまま爆睡というパターンになりますがこれが我が家の寒さ対策と言っても良いのではないかと思います。家族が密着してこたつに入ってゆっくり色んな話ができるのもこたつの良いところだと思います。
	室内では靴下の重ね履き。滑りやすくなるのがちょっと困りもの。あとはハチミツ生姜湯を飲むこと。風邪予防にもなります。
	生姜湯を飲む
	北の冬は寒いのでヒートテックは必須です。肩甲骨のあたりにホッカイロを貼ると全身がポカポカ温まります。
	ダウンのコートを着てホッカイロを貼っています
	とにかくカイロを貼りまくる。腹側に2枚、背中に3枚、ついでに足先にも。
	北海道は、雪が降ってます！！寒いです！！灯油ストーブの上に鍋をのせて、豚汁を温めて体もポカポカ温まってます！！豚汁には、生姜を入れて、ポッカポッカ！！
	寒さ対策として冬はお風呂にしょうがやゆずを入れることが多いです！体の芯からポカポカになるのでオススメです！
	生姜湯を飲む。
	家が古いので隙間風が入ったりして寒いですが、対策としてはこたつに手袋、腹巻、半纏を着て頑張るだけですね。
	私は寒さ対策をそこまでしていません。受験生は日々眠気との戦いなのでむしろ目を覚ますために窓を開けます。冷たい風が入りこみます。大ブーイングを食らいます。吹かれ怒鳴られバッチリ目覚めて一石二鳥。
	もち米と糀で甘酒を仕込んでます。この甘酒に生姜を入れて飲むのが私の寒さ対策です。
	最近凝っているのは、吸湿発熱素材です。シーツ、毛布、部屋のカーペットとなんでも吸湿発熱。電気ではないので乾燥しないし、電気代も節約できます。子供の頃にこれがあれば、としみじみ。文明の利器だと感動しています。次は絶対、パジャマとルームウェアです。エアコンを付けない冬を目指します。
	家の中で子供のベンチコートを着てます。本当は外出用にしたいのですが、子供のなので恥ずかしくて。おかげで、寒くても活動えきていいです！！
	もうこたつの中でまるまっています。
	冷え取りソックスにネックウォーマー、それから湯たんぽで家の中でも完全防備です。お料理も生姜やトウガラシを入れて体の内側から温めるようにしています。冬でも風邪をひいたことがありません。
	足首を温めると良いと聞いてからは、足首ウォーマーや分厚い靴下を使うようになりました。それなりに効果があるような気がします。
	私の寒さ対策は、隙間風をなくすことです！カーテンのすそを少し長くして窓からの冷気を無くしてあげてます。暖房をつけるときの部屋のとびらの隙間を閉じて無くしています。
	台所のドアにポチプチ（梱包用緩衝材）をカーテンの様にして寒さ対策をしています。
	乾燥予防にビタミンを沢山取るようにしてます。また荒れた時には直ぐにクリームを塗ったりしています。
	まだまだ気温が高いとか、暖冬だとかいっていたものの急激に冷え込んできました。いよいよ本格的な寒さ対策を考えねば。温かい肌着や便利なグッズもたくさんありますが寝るときの湯たんぽはイチバン欠かせないものです。
	股引を穿く
	最近は、特に首の周辺をあたたかくしています。
	体を温める食材を積極的にとったりあったか効果のある服を着ます。家では家族みんな同じ部屋ですごします。
	私の寒さ対策は、こたつに入って美味しいお菓子とお茶をいただき、まったりとすることです。
	寒さ対策は、生姜を使って料理したり、生姜入り飴を食べたりし、首まわりを冷やさないようにしてます
	私は冷え性なので、ジンジャーティーを毎日飲むようにしてます。特にお出かけ前に飲むと出たときの温まり具合が違うので欠かせません。
	靴下の重ね履き　寒くなれば枚数が増えていきます。
	寒さ対策には、ヒートテック下着やコートを使用しています。
	南国鹿児島といえど、冬は雪が降る事も珍しくありません。寒くてなかなか寝つけない日も多かったので、試しに電気毛布を買ってみました。使ってみて大正解！とても、ポカポカで体も暖まり気持ちよく眠れるようになりました。たった、2000円で安眠が手に入れられとても満足しています。
	今年の冬は、温暖と言われていますがそうであればいいですが。我が家では、家族が風邪をひかないようにうがい手洗いを励行しています。寒さ対策は、部屋の温度を上げ過ぎることなくどの部屋もほぼ均等にして温度差が少なくしています。外出するときは、必ずマスクを着用して顔の寒さ防御をし首にはマフラーをすると暖かく快適です。厚着はしないほうが肩が凝らず動きやすいのでいいとおもいます。あとはその日の気温に合わせ手袋、ダウンコートなどで調整すれば寒い冬も楽しく過ごせるのでは。
	まだ雪は降っていませんが風や雨が日増しに冷たく感じてきていつ雪が降ってもいい状態です。我が家では薪ストーブを使っているので体の芯まで温まります。
	夜、寝るときすごく寒くなってきたので、湯たんぽを使うようになりました。あったかくて、子どもたちもぬくぬく寝ています。
	暖房を使用すると地球環境に悪そうなのと、節約のために、人目を気にせず厚着しています。
	朝から、背中にカイロをはります
	急に冷え込み始めましたね。私は、首元、足首が暖かくないと落ち着きません。ハイネックの服を着たり、長めの靴下を履くようにしています。
	気になっていた着る毛布をついに買ってしまいましたー！
	最近になって急に肌寒くなってきましたね。年をとるとこの寒さは身にしみます。。が、、でもね、私は毎日ウォーキングをかかさず実行しているんですよ。少しずつ歩いていると最初は寒くてもだんだん身体が温かくなってきます。だんだんと汗が出てきて気分がすっきりとし凄く気持ちがいいです。
	大分県は比較的暖かく感謝しています。寒さ対策をしない事で、逆に寒さに慣れました。
	去年買ったヒートテックを久しぶりに出しました。なんとなくカビ臭くて、洗い直しましたが、今ひとつ臭いが落ちていないような感じです。新品を買い直すのはもったいないので、少しずつ買い足していこうと思っています。美味しいお菓子をいただきながらあたたかくてゆっくりとした時間を過ごしたいものです。
	寒くなると紅茶に生姜を入れて飲むと喉にも良くて温まります。紅茶にジャムを入れても温まります。

	寒くなってきて、冷え性の私は、とにかく着こんでいます(^_^)特に、レギンスやレッグウォーマーは冬の必需品!!モコモコ靴下も大活躍中。暖かくして、この冬も乗りきりますp(^-^)q
	閉め切っているはずなのに冷気の出入りを感じる窓に、我が家ではクッション材等に使われるプチプチを貼り付けています！こうすると完全に密閉されてすきま風を感じることも無くなりました。また、ホットカーペットの下に新聞紙を敷き詰めると早く暖まり、暖かさも通常よりポカポカになって切った後も温もりが長続きします。最後に一番のオススメを…、ペットを飼っている方にオススメのペットを思い切り抱き締める、という温まり方です。これは癒し効果もあるのか心もほっこりするので体の芯から暖まれる気がします(笑)
	かなりの冷え性なのでレッグウォーマーと腹巻はつねにします。会社のデスクの下にはパネルヒーターとひざ掛けを、デスクの上には加湿器を常備しています。
	私は北陸地方に住んでいるので冬は雪も降り寒さが厳しいのですが、若い時は全く感じなかったのに、歳を重ねるに毎に寒さが身にしみてくるようになってきました。娘が学校に着用していく可愛い腹巻きを、チョット拝借。。すると全然違うーーー！私も買いに行こうと思ってます。娘にバレたら。。怖い怖い（笑）
	もう、２０年以上前のことですが、中学校の文化祭で、欽ちゃんの仮装大賞を真似て、みんなでアイデアを出し合って、グループごとに仮装して発表しました。顔を絵の具で塗ったり、被り物やいろんな格好をして楽しかったです。今、息子も中学生、どんな文化祭をしてるのか見に行きたいです。
	今日は　とても寒くて　厚着をして寒さ対策をしています。
	冬の仕事中は足元が冷えるので湯たんぽの上に足を置いて寒さ対策をしてます。
	長袖シャツ、タイツなど厚手のものを重ね着して、体を冷やさないように工夫してます。
	寒さ対策で。我が家は床暖です。なるべく温度を低くして過します。
	足がどうしても冷えるので靴下履いて寝て、外出時はマフラー、中に薄手の腹巻を装備してます。最近は鼻が冷えて寝れないので鼻カップが発売されないか期待してますが・・。
	靴に下敷きを入れます　足元からの冷えが違うのでこれからは　足腰に注意が必要だと思ってます
	エアコン着けました
	会社はいつも寒いので、ひざ掛けをかけたり温かい飲み物を飲んだりして体を少しでも温めるようにしています。
	今年は娘とお揃いで腹巻き＆毛糸のパンツを購入しました！
	寒さ対策は、しょうがです。紅茶に入れて飲んでます。
	生姜をたくさんとり、筋肉をトレーニングでふやし、代謝をよくします。
	ヒートテックのアンダーシャツを着用する。雪かきで汗をかくため厚着は避ける。（雪かき以外は厚着します。）
	私は家族みんなが同じ部屋でなるべく過ごすようにしています。人が集まると暖かくなりますし、また電気代の節約にもなります。家族との会話も増え、一石三鳥です！
	ホットカーペットとヒーター。そしてひたすら着る！！って感じですかね。
	私の住んでいるところは、冬は積雪とマイナス氷点下以下になりとても寒いです。我が家では湯たんぽが大活躍です。エコですし、電気毛布や暖房と違って乾燥もなく、なんと言っても温まった布団は最高です、湯たんぽは朝まで暖かいので、冬の必須アイテムです。
	生まれて初めてモモヒキを穿きました。最初は抵抗がありましたがその暖かさに驚きました。もう手放せません
	寒くなるとこたつ亀が沢山になるのでなかなかこたつを出せません。
	私の寒さ対策は、朝起きてすぐに温かい飲み物（生姜茶や葛湯など）を飲むことです。体もポカポカする上に、乾燥して喉が痛いという人にもとても効果的です。
	肩甲骨の間にツボがあるらしく、そこを温めるといいと聞いたので寒い日にそこへカイロを貼ります。
	私の寒さ対策は、常にそうじをするときなど家事のときは、体全体を大きな動作で、すばやくうごくようにしています体があたたまります
	掃き出し窓とカーテンの間にダンボールを置いています。冷気が遮断され、置くのと置かないのでは全然違います。
	腰やお腹にホッカイロを貼ったりモコモコの靴下を履いたりしています
	つらい症状のでる風邪をひかないようにしたいと思ってます。
	我が夫婦は寒さ対策としてペットの犬と猫と寝ています。まるで湯たんぽのように暖かいです。問題なのは布団を出入りすることです。その時の寒いこと寒いこと
	私の寒さ対策は、首袖口、足首をしっかり保温することです。コートを着るより暖かいです。
	いきなり寒くなったので、ホッカイロで寒さ対策しています。
	腹巻など体を冷やさないようにしています。
	ヒートテックにフリースで寒さ対策！！！
	してなかったー！！寒いです。とりあえず、コート、引っ張り出して着ています。
	家の中では軽いストレッチを心がけたり、冷たいものを飲まないようにしています。
	寒さ対策は、足カイロとおなかカイロです！
	寒さ対策は、お味噌汁の中にすった生姜を入れて体を温めます
	石油ストーブ
	寒さ対策はもこもこソックスです
	もうすっかり冬だなと朝晩の寒さで身をもって感じている今日この頃ですが、寒さ対策としては、月並みかと思いますが、体を冷やさないよう冷たい飲み物を控えたり、生姜や根菜類を摂るようにしたり、足首・手首・首の３つの首を冷やさないようと気をつけています。寒がりにはつらい季節となってまいりました。
	たんぽ買いました
	ヒートテックの素材の肌着や洋服を身につけて寒さをしのぐようにしています。
	暖かいインナーで寒さ対策
	保温効果のあるホットクリームをすりこんでおくのも効果的かも＾＾
	冬に取れる野菜は体を温めると母に教えられて育ったので、冬場はよく芋を使った料理をだしています。
	昨日から一気に冷え込んできました。。。南国と言われていますがやっぱり寒い^^;私の住んでいる地域は霧島連山からの霧島おろしというものがおりてきて？すっごく冷えます。。。の、くせ雪は降らず、、、^^;とりあえず、今年もコタツぬくぬくと、自前のミートテック（ヒートテックならぬ、腹周りの肉）で寒さ乗り切ります。。。
	寝る前に熱いお風呂にはいります。寝る２時間前にオイルヒーターの電源をオンにします。起きる１時間前にタイマーをかけておきます。毛布は、ニトリのウォームなんとかというものです。
	昨年引っ越したマンションは床からの冷えがひどく、11月頭の時点で耐えられないほどの寒さだったので、早々にホットカーペットを購入しました！あったかくて幸せな気分になりますが、ついついそのま寝てしまうのが最近の悩みです。
	厚着して過ごします
	寒くなり始めは、最初から厚着をしないで､寒さに身体を慣れさせます。

	遠赤外線ヒーターを愛用しています
	ヒートテックを着込んでダウンジャケットを羽織ります。
	寒さ対策としては、まず、朝の運動ですね。身体をほぐして、血行をよくします。そのため、軽いストレッチと散歩をしています。
	北海道に住む私はあまりにも寒い時は夜中はずっとストーブをつけたりしてます。
	寒さ対策に毎日使い捨てカイロを背中に一枚貼っています。
	毎朝散歩で、体温めています。
	寒さが感じられる季節になってきましたが、秋から薄着を通していますので、まだ暖房せずに過ごせます。
	長年末端冷え症に悩まされている私ですが、今年は体の中から温めて寒さに勝とう！と思い、体を温める食べ物をたくさん摂るようにしています。最近の定番は、しょうが鍋です。すりおろしたしょうがとスライスしたしょうがをどっさり入れた鍋を食べると、体の芯からぽかぽかします。
	寒さ対策は、腰にカイロをつけてます。
	冷え性なので、あったかインナーを二枚重ねで着ています。それに加えて、1足1000円の「究極の防寒ソックス」を購入しました。暖かくて手放せません。
	今年は、新たに裏起毛のスウェット上下を新調し、自宅での寒さ対策は万全です。
	我が家では猫ちゃんを２匹飼っているのですが、毎朝両脇に居てくれるので寒さ知らずです。温もりが幸せです。
	手袋の中にカイロ
	今年は暖かい日が続いていたので、旧に寒くなって体も洋服もまだ追い付いてないです。寒さ対策は動きまわる運動するですね。
	ヒートテックは必ず着用しています。あと、首、手首、足首は冷やさないようにしています。
	ヒートテックは必ず着用しています。また、足元から冷えるので、真冬は靴下を二枚履きしています。寒いけど節約もしたいので、子どもと一緒に部屋の中で体を動かして遊んだりもしています！
	ガラスは冷気を伝えやすく、面積も広いためこの部分の対策は有効です。ご用意いただくのは、プチプチと両面テープです。プチプチを窓のガラス面と同じ大きさになるように切ったり、セロテープでつないだりして下さい。それをガラス面にぴったりと両面テープで貼付けます（養生テープなどでも可）。注意点として、プチプチの面をガラス側に向けて下さい。ガラス面と室内の間に空気の層を作ることで効果を発揮します。また、貼付ける面の湿気をよく拭き取ってから貼付けないとテープがはがれてきます。これだけでも、ずいぶんと室内の温度を維持できますよ！さらにこの方法が良いのは、夏になっても貼りっぱなしで大丈夫なことです！今度は逆に外気の熱さを遮断してくれるので、室内が熱くならず、冷房効果も高めてくれます。是非是非お試しを。
	まさに今日、ヒートテックを出しました！薄いのにこれ一枚で全然違いますね！いい時代です！
	とにかく暖かくしています。某○○クロのフリースやらボアやらを駆使して(?)重ね着してます。
	北海道はとにかく寒いので寒さ対策はしっかりやらねばなりません！暖房費も馬鹿にならないのでヒートテックなどあたたかい下着などを重ね着したり、腰回りも巻きスカートをはいたり。あまりに寒い時は着ぐるみを着ます!!!着回しのため、数着持ってます（笑）あったかいですよ。
	断熱アルミシートを窓などに張って少しは寒さ対策に効果があります、あとは湯たんぽを購入してます
	出歩く時は必ずマスクをしてます。マスクをすると身体も暖かくなり、風邪予防にもなります。
	着る毛布を着て、なるべく足を床から高い場所に上げておくと冷えないです。
	寝るときは重ね着や手足に保湿クリームを塗り、手袋靴下等を付ける。（熱いのか寝苦しいのか朝には外れてますが…）
	家にじっとこもっていると寒いので、子供と一緒に体を動かすようにしています。外で遊んだり、室内ならトランポリンがオススメです！
	私の寒さ対策は、室内ではコタツと灯油ストーブを併用し、外出する時は全身ヒートテックを着ています。１月２月はヒートテック２枚重ね着です！
	あまり厚着せず、体を動かして温まる。
	首元が一番効果的のような気がします。
	私の寒さ対策は、湯タンポです☆夜は布団に入れて温まり、朝は雑巾がけや食器洗いにも活用します♪温かいお湯で家事が出来ると、楽しい気分になりますね☆
	しょうがたっぷりのお料理で体の中からぽかぽかにする！
	我慢するのみ
	私の寒さ対策は、よく運動することです。体を動かしていれば、体が暖かくなります。
	寒さ対策は腹巻きです。お腹を温めると冷えにくくなってきました。
	寒さ対策として、首回りを温かくしてます。
	私はお腹まで隠れる毛糸のパンツで防寒してます★かわいいのがたくさんあるし、買いに行くのも楽しいです(^^)
	寒さ対策はヒートテックは外せません。あとダウンコートも重要なアイテムです。
	寝るのに、布団の中も寒くなってきて、2〜3日前から湯たんぽを使い出しました。電気代もかからないし、朝までポカポカと暖かくて、寒い冬には最高ですね！
	日中はホッカイロ、寝るときは電気アンカに電気毛布です
	我が家の寒さ対策は１人２個の湯たんぽです。寝るときに使用するのですが特に寒い時は１つは足元、１つは抱えて寝ます。
	本当に寒くなってきましたね。我が家の寒さ対策はいつもよりみんなでリビングで過ごす時間を増やすことです。話しもたくさん出来るし人がいるとそれだけで温かいし、暖房を使う場合も一つの部屋ですみます。コタツでみんなで過ごすと心も身体も温かいですね。
	湯たんぽ必須！
	パソコンをやるとき足が寒いので今日足をすっぽりと入れられるボアのボックスを注文しました。これで本高砂屋さんのプレゼントにずっと応募できますよ。
	インナーをあったかいものにする！
	寒さ対策はタオルケット毛布です。毛布を着たまま家事ができるので暖かく、しかも嵩張らないので動き易い
	寝る時の電気敷毛布は、冬場の必需品。掛け毛布だと、ふっ飛ばすかもしれないけれど、敷毛布なら大丈夫。急に寒くなったから、今晩から使います。
	コタツに入りお菓子を食べること。
	寒さ対策に家の中でもマフラーしてます。のどを温めることが一番いいことだと思っています。
	わたしの寒さ対策は、妊婦ということもあってかモコモコの雪だるま状態です。モコモコなパジャマにモコモコな靴下、ゴミ出しや新聞取りに行く時はムートンなどはいとお腹もまんまる…歩くのも遅いです。こたつでみかん食べて、ぬくぬくしてます。
	寒さ対策にタイツの上にモコモコタイプの靴下をはき、モコモコタイプの腹巻もします。またドアの隙間には隙間テープを貼ります。
	首もとが冷えないように外出時はストールを持参している。

42.寒さ対策

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