	北国だと機密性の高い住宅なので、加湿しながら暖房機器を使うように気をつけてます。油断すると、部屋の中がカピカピに…
	毎年、寒さの厳しい季節にはインナーの重ね着などをして少しでも体を温められる様にしています。
	北海道の寒さは厳しい上に、電気料金の値上げが続いているので、今年の冬はさらに厳しいことになりそうです。湯たんぽの活用や、厚着をして家族で乗り越える予定ですが、小学生の子供もいるので、風邪をひかないように注意したいと思います。
	腹巻きや、タートルネック、ヒートテックを着て。寒さ対策をしている
	寝ているときに首まわりが寒いので、ネックウォーマーを買い求め使用するようになりました。とてもふんわりと暖かです
	ココアやスープに生姜を入れて中からほかほかあたためるようにしています！首のつくところ(首、手首、足首)を出さないようにしたり、温かいお風呂やシャワーの後に冷たいを足にかけると湯冷めしにくくなると聞いたので実践しています！
	寝る時は部屋の寒さを軽減する為、雨戸閉めて寝てます！笑
	朝は必ずスープをのんで体を温めるようにします！
	とにかく着る。風邪をひかない程度に暖房は我慢する
	外出時にはマフラーやスヌードを欠かさずにしています‼
	カイロ、モコモコ靴下、毛糸パンツ。今年も寒さ対策はバッチリです(^^)
	ここ数日急に寒くなってきました(´；ω；｀)暖房！っと思いがちですが、地震など自然災害で未だに大変な方々を思うできるだけエコを志したいですということで、我が家ではヒートテックを着て、しょうがをふんだんにお料理に取り入れますすると、体の中からポカポカしてきます(^_-)-☆健康にもいいし一石二鳥！
	最近夜がすごく冷えますね。最近知ったのですが、毛布は掛けるのではなく下に敷いて寝るとあったかさが何倍にもなるんだとか！試しにやってみたらそれはもうあったかかったです。毛布は敷くものだと20年間生きてきて初めて知りました…(笑)
	冬は、ひたすら重ね着です。ユニクロのヒートテックは、必須アイテムです。
	私は単純に制服の裏地にホッカイロを貼ります!(^^)!
	ネックウォーマーが良いです
	二輪に乗ってるので、寒さ対策は「襟元から入ってくる風を防ぐ」です。マフラーも良いのですが、何かに引っかかるのもイヤなので、頭からすっぽり被って目だけ出る帽子みたいなものを着用してます。その上からヘルメット被ると外からは見えません。歩いてる人には使えないアイテムですが。
	朝起きて、着替えることが寒いので、布団の中に翌日の服を入れて温めながら寝るようにしています。その他としては、布団やコタツで過ごす時間を多く取り、寝て過ごしています。もう少し健康生活をしなければとは思っています。
	寒さ対策はやはり重ね着ですね、乾燥も気になるしいろいろ悩みます
	近頃は冷えて雪もちらついて来ました。マフラーを巻く友人が増えて、だんだんと冬を実感しています。次は手袋をするのかな、と思っています。
	最近は朝が寒くて体が動きません。犬の散歩を長めに行くようにして体が温まってから家事をするようにしています。
	湯たんぽでぬくぬくぐっすり眠ります。
	寒さ対策として、体を温める食べ物、飲み物を飲むようにしてます
	寒さは、やっぱり厚着で耐えます！
	寒さ対策として、朝はカフェインが含まれているのに体を温めてくれる紅茶を飲んでます。
	寒さ対策として、靴下を重ねて何枚もはいていますが、とても暖かく過ごせています。暖房器具は、リビングはガスストーブを使用しております。とてもパワーがありすぐに暖かくなります。寝室は、オイルヒーターを使用しております。ほんわかとした暖かさで空気も汚れない為、安心です。
	吐き出し窓の下に冷気よけを取り付ける。
	ハチミツ入り生姜紅茶を毎日飲んでいます。作り方は簡単。紅茶にハチミツとチューブ入りの生姜を入れるだけ。体がポカポカあったまります。風邪予防にも最適で冬の習慣です！ハチミツ入り生姜紅茶を飲みながら、本高砂屋さんの美味しいお菓子を食べて、ティータイムを楽しみたい！
	私の寒さ対策は、厚着はもちろんなので、温かい飲み物を欠かさないことです。難は、トイレが近いことです(笑)
	寒いの大嫌いで、とにかく厚着や足を温めて。夜は、お風呂に長く入って、すぐ寝てます。
	ヒートテックを2枚重ねて着ると、薄いのにとても温かいです。また、汗をかいて冷えると寒くなるので、暖房が強いところでは脱げるような服を着ています。

	寒さ対策には、三つの首、手首、足首、そして首回りを温めることです！
	１２月に入り急に寒くなりました。家の寒さ対策としましては、コタツとホットカーペット　あとは　お風呂上りにはホットミルクを飲んで早く寝ることです
	寒さ対策は　ヒートテックと　お鍋と　家族団らんです。なるべく一部屋に家族みんなで集まって　温かいお鍋を食べて、節電を続けながら、風邪をひかないようにして　冬を乗り切りたいです。
	長野県は寒さが厳しいので、毎年冬が来るのが憂鬱ですが、寒さ対策は、楽しい事を考えることです。ボードやスキーに行く事を計画したり、鍋パーティーを計画したり。。。これが私の寒さ対策ですっ。でも、本当はずぅっと春や秋みたいな過ごしやすい気候だったら助かります。。。
	とにかく寒さがり＋冷え性なので家にいるときは暖かくするのはもちろん手が冷たくなりすぎるとパートナーと一緒に手を合わせて手をにぎりあってます。お互い冷たい手が暖かくなっていいですよ！
	冷え性の私は寒くなると湯たんぽはかかせません。足元はもこもこソックスです。外ではマスクがかかせません。かぜ予防はもちろんのこと顔がほかほか温かい。一石二鳥です。
	おなかに力を入れて耐えるのです。甘いものがあれば鬼に金棒！
	シルク靴下の重ね履きがマイブームです
	昨日から初雪が、舞い始めました。寒くなってきたので、体内から温めるため熱々のお鍋料理が、寒さ対策には最適ですね。
	寒さ対策の一つは、「寒い」と言わないことです。挨拶で言われたら言うくらいで、自分からは言いません。冬は寒いのは当たり前です。昔、学校の先生に言われてからトラウマ…か。
	夜寝る時、愛犬チワワにお腹の上で寝てもらっています。足までぽかぽかです(´ω｀)
	寒さ対策は特製ジュースを飲んでます。みかんが良いと聞いたのでみかんとしょうがとニンジンを使ったジュースです。意外とおいしく続けられます。
	外出時も自宅でもモコモコ腹巻を愛用しています。そして身体の中から温めるために、手作りポタージュスープを夕食時に食べています。コンソメ、水、牛乳、しめじ、エリンギだけでお店の味を作ることが出来ます。
	長門は、ゆずきちというゆずがあります。コップにゆずきちをしぼって、はちみつをいれて、お湯を注げば、ホットゆずきち。風邪予防になるし、温まります。寒さなんて吹き飛ばせます。
	部屋では山のぼり用の靴下をはいています。かなり、温かさが違います。
	厚手のヒートテックを買い足しました。最近まで暖かかったので急な寒気に寒さが堪えますね。
	毎朝寒いのが嫌でパッと起きれません。でも暖かくすると快適で眠り過ぎてしまいます。ちょうどいい寒さ対策を探してマフラーをして寝てみたら首がしまって苦しくて目が覚めてしまいました。何けいい案ないか模索中です。。
	ヒートテックが欠かせませんあともっと寒くなったら背中とおなかにカイロを貼ります（笑）
	寒いのでとにかく厚着をしています。
	家の中の寒さ対策は、窓ガラスに貼るだけで冷気をブロックするパネルを使用しています。
	電気毛布が本当に役に立っています。冷え性なので寝る時暖かいととても助かります。
	最近まで全然寒くなくてほんまに冬！？って言う日が続いたけど２、３日で急激に寒くなって寒さ対策を考えなくては！と思い考えたけど厚手の靴下を履く、ヒートテックを着る、うん、、、普通の事しか思い浮かばない(笑)誰か寒さ対策教えて〜〜〜(笑)
	寝る前に半身浴をして身体を芯から温めて寝ます。
	寒さ対策として、薄切りにした生姜を100度のオーブンで60-90分乾燥させたものをお鍋や煮物に使ったりしています。紅茶にいれたりしてもおいしいしあたたまります。あとは寝る時はレッグウォーマー&腹巻き。ぐっすり感が違います！
	寒さ対策として、お風呂で浴槽に入って5分して出てしばらくしてまた5分入るというのを何度も繰り返す。
	今年も寒い冬がやってきましたが、私の寒さ対策はペットボトルを利用した湯たんぽです。500mlでも十分暖かく手軽にできるのでお勧めです。使えないボトルもあるので注意が必要ですが。
	最近の寒さ対策は半身浴ですね。お風呂に浸かると冷えてたのを実感。１番温まるかな
	今年も雪が降ってきました。ヒートテックの肌着を買いに行きます。
	我が家では足の３、4指間を押さえて冷えの症状を抜き、温湿布を肝臓に当てています。こうすることにより、寒さや冷えの対策になります。、
	寒いです〜．ひざ掛けと湯たんぽで，一人の時は乗り切りたいです．
	首に巻物、お腹、腰、背中にカイロを貼る。暖かい飲み物を飲む。部屋では、寝る時に窓に発泡スチロールのついたてを、ホームセンターで購入し、立てています。雪の柄のかわいい物です。
	ババシャツを２枚着て、靴下を２枚はいています。
	いくら着込んだり、室温を上げても、手足先の冷たさは凍ったまま・・・本当に効く方法をどなたかごぞんじありませんか？
	千葉の中でも私が住んでいる地域は特に寒いところです。少しでも暖かくなるために、毎日愛犬のけんたと一時間以上、散歩に行っています。最初はブルブル・・・でもかえってくるころには、汗をかいておりそのままお風呂でいつもぽかぽかです。
	ヒートテックを2枚来て、マフラーなどでとにかく首を温めます！
	一人で居るときは　ゆたんぽをかかえて　過ごしてます。
	すごい格好で冬は寝ています。マフラー(首が絞まると危ないので短い物)と手袋とモコモコ靴下、これだけで十分ですヨ。
	我が家の寒さ対策は生姜です。夕食には生姜を使ったメニューを入れます。体が温まり冷え知らずの体になって調子良いですよ。
	寒くなってきたので、毎朝、手作りのホットジンジャーを飲んでいます♪
	この地域は気温が低いのは当たり前ですが、北・西から強風が吹くので・・・。厚着をすると動けないので、今はやりの暖かいインナー上下は必需品。それに首・手首・足首をしっかりガード、耳にはイヤーマフラー。時には目出し帽をかぶることも。飲み物は、ココア（ホットチョコレート）・生姜紅茶・ホットワインなど、体が温まる物をよく飲みます。
	私の寒さ対策は断然、お風呂に浸かること！あがったらすぐ布団に入るとすぐに眠れます。
	先ずは防寒対策でヒートテックはもちろんですが首や足首などを隠します。食べ物では辛いもの、生姜などで体の中から温めます。インフルエンザなどもあるので、加湿器は使用します。冬場は体調管理には注意します。
	発熱や保温素材の肌着を重ね着したり、温かい靴下やタイツで冷やさないようにしています
	どうしてもこの時期になると、天然の断熱材（脂肪）の増加が目立ってしまいます。でも、美味しいものは手が止まりません。
	今年は冷えないようにヒートテックのズボン、ヒートテックのタイツを購入しました(^^)
	12月に入り本格的に冬の寒さが到来しましたので、ずっと我慢していたコタツを出しました。なるべく重ね着などを併用して節電したいと思います。
	家の中でもダウンをきてます
	寒いときは、大好きなホットチョコレートを飲みます♪温まるし、贅沢な気分も味わえて最高です！
	寒さ対策はなんといっても、温かい飲み物です。特にココアはからだが温まります。お茶うけにマンデルチーゲルといっしょにいただくととてもおいしいです。
	今年の寒さ対策は、お腹を暖かくして代謝を高めるために、お腹にカイロを当てる事にしています。痩せ効果も狙って((笑))

	とにかく　着ることですね
	今年はマフラーでおしゃれに寒さ対策を考えています。
	我が家の寒さ対策はみんな（人３人、犬４頭）で居間のコタツでゴロゴロすることです。ふわふわぬくぬくで幸せです♪
	私は冷え症のため、腹巻と五本指ソックスを身につけています。また、就寝の時は湯たんぽがかかせません。体がとても温まりおすすめです。
	マフラーは勿論ですが、床暖を朝早くから１時間だけでもつけておくとお昼くらいまでずっと温かいです！
	もうすぐ産後2ヶ月です。4年ぶり第二子の出産でした。二人とも十月産まれ。私が年をとったせいでしょうか？産後ずっとどこかしら体調の悪い状態が続いています。どうしても授乳で寒い思いはしますが、とりあえず暖めようとレッグウォーマーにネックウォーマ、フリースの上着にタイツに腹巻き。とにかくトイレが大変です。笑宅配便のおじちゃんにぎょっとされるのは気にしないことにじした。
	私は冷え性なので、お風呂に長めにつかり湯冷めしないように心がけています。そして、モコモコ靴下も欠かせません！
	手首、足首、首を温かくしています
	先月から、ダイエットにもいいと聞き知り、寒さ対策を始めました。なるべくズボン下と腹巻きをすることにしました。そのおかげか、体調もよく、いつも苦しい生理痛が軽く思わぬ効果に驚いています。むくみにくくなり、ダイエットも繋がって良いことばかりです。
	保温性のある着衣を着るようにしています
	寒さには温泉しかありません
	こたつが一番！！
	私の寒さ対策は、毎朝ジョギングをすることです！朝ジョギングをする前は寒いけれど、ジョギングをした日は1日ぽかぽかして過ごせている気がするのです！あとはひたすら貼るカイロを貼ることです！
	生姜が入っている物を食べる！スーパーなどでも“生姜”が入った商品をついつい手にとってしまいます。生姜入りのアメとか。身体がポカポカするような気がします。代謝も上がって一石二鳥！？
	寝る時には、昔ながらの「湯たんぽ」を使っています。
	新生児集中治療室で看護師をしています。担当の赤ちゃんが家に帰る前、退院指導としてお母さんがたに伝えているのは、暖房はもちろんなのですが、加湿もしっかりかけてくださいということ。なるべく50%くらいに。ただ、暑すぎても汗をかいて風邪の元になりますので、着せる服の枚数やかけもので調節してください。また、いちばん赤ちゃんと濃厚に接触する同居人…要するにお父さんお母さん、場合によってはおばあちゃんたちは、基本ですが手洗いうがいをしっかり！です。
	引っ越しをして都市ガスからプロパンガスに変わりました。ガス代が高いです笑少しでも光熱費を浮かせようと窓にはプチプチをはり、室内でもベンチコート、マフラー、ムートンブーツを着用しています。はじめのうちは不便だと思ったのですが、慣れれば何てことありませんね！もう12月ですが、なんとかお正月まではこれでがんばります！
	寒さ対策は、最近は保温性のある下着やアウター任せですね。でも、そろそろ年代的には股引かなぁ（笑）
	窓からの冷気防止のため、使わない段ボールを広げて置いています。結露がすごいので、カーテンが水浸しになるのを防いでくれるのですが、結露防止とまではいかないです。窓ガラスが、特殊加工されているものなので、結露防止用のシートなどが貼れません。いっそ、窓下ヒーターを買おうか悩んでいるところです。
	お風呂にゆっくり浸かる
	寒さ対策は腹巻きをしています
	まったく寒さ対策をしていなくってあわててます。とりあえず温かいお風呂に長くつかる事です。
	エアコンは使わず灯油で防寒
	我が家の寒さ対策はとにかく慣れることです、どんなに寒くても同じようにすごしていれば少しはなれてくるので、屋内から屋外に出た時でもそれほど寒くは感じなくなります。
	寝るとき、足と、首は冷やさないようにしてます
	一気に冷え込んだので部屋の模様替えや衣替えでばたばたです。去年はホットカーペットのみで過ごした冬…今年はどうなることやら。
	来年１月出産予定なので、体を冷やさないように特に気をつけています。腹巻きは常備しており、寝る前には温めのお風呂にゆっくり入り、寝るときにはレッグウォーマーが欠かせません。
	毎日の筋トレとストレッチです。代謝を上げる事で体は温まるので、欠かさず体を動かすことを意識しています。
	この季節、はらまきと湯たんぽは必須です。
	寒さ対策は、とりあえず厚着。あとは、炬燵、エアコン、ヒーター等、部屋によってあるもので凌ぐ。
	寒さ対策はcwxタイツがお薦め。膝もしっかりガードしてくれます。
	私は寒さにめっぽう弱いので、貼るカイロはまず必須です。シーズン前に箱買いします。あと、最近はよもぎ蒸しが温まると聞いて始めようかなと思っています。
	寒さ対策は、インナーを多めに着ること
	オフィスでは、特に足元の冷え防止に力を入れます。ひざ掛けは必須です。座りっぱなしなので、お手洗いついでに屈伸をします。外では、マスクも防寒対策のために必須アイテムです。
	長スボンの下に履く靴下を冬は膝まであるハイソックスにしています。たったそれだけで足元からぽっかぽかで、身体全体が暖まりますよ！
	寒いと全身を完全防備したくなるのですが、できるだけ頭寒足熱を目指しています。特に気に入っているのは、湯たんぽです。湯たんぽを使いだしてから早5年ほど経ちますが、この季節には欠かせないアイテムになりました。夜お布団に入れておけば、朝もまだまだ温かい。そのままお布団に入れておくと、夕方でもほんのり暖かいです。ほっこりした気分になります。絹、綿、毛の自然な材質の肌着を選んだり、同時にオーガニックな生活に近づけるよう努力中です。
	最近寒くなってきましたー！！冷え性の私はシルクの靴下を３〜４枚履きしたり、腹巻をして冷えをふせいでいます。最近は外出するさいに温座パットをつけて身体の中から温めています。
	ストーブたいて家の中でゆっくりしてるのが一番だべさあとヒートテック
	長野県は寒冷地でこの時季最低気温はマイナスになります。暖房での寒さ対策はもちろんですが、体を温める食べ物を積極的に取っています。根菜たっぷりの生姜を効かせた味噌汁が朝の定番ですが体がぽかぽかになります。
	家での寒さ対策についでですが、身体を冷やさないように毛布をかけています。省エネにもなってお得です。
	もこもこの靴下やもこもこパンツ、もこもこパーカーなどを愛用して寒さ対策しています！
	生姜、ココア、あったか靴下、ヒートテック、鍋料理、カイロ、お酒、コタツ、石油ストーブで完璧
	やはりあったかく・・・パンツの下にはタイツ・・腹巻など・・・でもそれで熱くなった時が大事だと思います。あったかく・・でもすぐぬげる・・がむずかしいけど一番いいと思います。
	今年の寒さ対策は、暖房器具の使用はなるべく控え衣類の重ね着でがんばっています。今は薄く軽い温熱着が色々とあるので肩こりの心配もせず重ね着ができるので助かっています。
	もともと寒がりなのですが、エアコンは苦手です(。>д<)そんな私の寒さ対策は、家の中では靴下+ルームシューズ、外出時はストッキング+タイツの下半身重視です☆
	寒さにはおなかにホッカイロ　戸には一枚カーテンをするそれだけで温かくなりますよ
	夜眠る時は幼児の子供と一緒に布団で眠るのですが、湯たんぽがわりにとってもあったかく、わたしの至福の時間です。子供が寝付いた後、布団から出て残りの家事をしようと思うのですが、心地良過ぎて出れません。それでも頑張ってキッチンに立つ時は、二重の靴下にレッグウォーマー、ダウンベストにマフラーしています。
	靴下2枚履き！
	生姜を使った料理をよく作るようにしています。あとは鍋をしたり、体の中から温かくなるように心がけてます。
	昔から『首』を暖めろと言いますが、首、手首、足首の防寒をしていると、薄着をしていても暖かく感じます。後、大事なのは『耳』です。耳あてをしていると全然違います。

	ネックウォーマー、オーバースカート、レッグウォーマーをプラスすると格段に暖かくなります。
	寒さ対策は　ひえとり靴下です　これだけで本当に冷えが解消できて快適に過ごせますよ
	寒い時期は味噌汁や、なべ物にショウがをおおくいれったべています
	妊娠中のため寒くないように、腹巻と4重靴下を使って暖かい飲み物で頑張っています。
	家でも外でも動くことで体をヒートアップさせる。　　着るものに空気を取り入れて暖かくする。
	家にいる時は、洗面器で手湯足湯
	はんてんを着てこたつでぬくぬく
	わたしの寒さ対策は下に毛布を、ひいて布団、毛布の順にかぶってねることです。寒そうですがすぐあたたまりますよ
	こたつ活用しつつ、温かい格好をする！！！
	とうとうこたつを初めて購入しました。冬が楽しみ！
	我が家の寒さ対策はユ◯クロ商品の導入です！！インナー、タイツ、股引、くつした、ありとあらゆるヒート◯ック商品を購入しております！！最近は1.5倍の暖かさを得られる商品も出てきて、素晴らしい¥(^o^)/
	暖かそうな色の服を着る。視覚的に暖かい気がする。
	私はファンヒーターは苦手なので、灯油ストーブを使っています。マッチで火をつけるタイプの灯油ストーブで、少し面倒ではありますが、じんわりと暖かくなってくるのが好きでまだ使っています。
	我が家では防寒対策として、窓にプチプチシートを貼っています。外からの冷気が防げるので、昼間は暖房をつけなくても過ごせます。
	最近ｺﾀﾂの購入を検討しています。電気代もエアコンより安いようなので…。
	今年の夏からジョギングを始めました。まだまだ早く長く走れないのですが、このまま継続していつかマラソン大会に出られるといいなと思っています。あせらず継続していくことが大事ですね。
	今年は電気あんかの上で、フリースのブランケットを巻いて過ごします。電気の節約と、頭寒足熱がやっぱり一番だと思うので。
	寒さ対策しょうがなど、よく取るようにする
	寒さ対策は、毛糸のパンツです。
	毎日朝晩のウォーキング(1日1.5H)をして血行をよくしています。
	マスクは風邪予防とともに、顔があたたかく保護される気がする。
	私は着圧ソックスを履いています。浮腫も改善される上に暖かく一石二鳥です。
	寒さ対策は、厚着やカイロなどあると思うが、自分にとってはひざに保温サポーターをつける事が一番効果的です。
	寝る時に使う毛布を体に巻いて足踏み体操をします！
	寒さ対策はやはり厚着することです。
	足の裏にカイロをはっています
	海外の寒い都市に住んでいた知恵で、冬は厚手の物を着るのではなく、春・秋物を３，４枚重ね着するほうが暖かい。
	寒さ対策は、ヒートテックは毎日着てマスクしてます。のど飴や首元は冷やさないように心がけしてます
	私の寒さ対策は足元を冷やさないことです。常にモコモコ靴下を履き、湯上りですこし暑いなぁと思っても冷える前にすぐ靴下を履くようにしてます。
	寒さ対策としてマスクをしています。
	私はひどい冷え性なのでこの時期は毎年本当に嫌になってしまいます。寒さ対策として今年から取り入れたのは、電気毛布です。数秒で暖まるし、布団の中でも使用できます。また電気代もそこまでかからないし、暖房を使うよりも安く済むのでとても経済的だと思います。
	寒さ対策として、まどに梱包に使われるプチプチを貼っています。まどからの冷気を防いでいます。
	寒さ対策は半身浴でばっちりです！
	ホッカイロを手首や冷えやすいところにはる。
	寒い時は、靴下を厚手のものにしたり、湯たんぽで太ももやお腹を温めます。家の中にいても掃除したり片づけをしているとからだがぽかぽかします。家もきれいになって一石二鳥です。
	寒いのがとにかく苦手で冷えがつらいので今年は夏のうちからあたたかいものを食べ、身体を温めるといわれる生姜やさつまいもやナッツなどの食材を積極的にとったり、夏でも靴下の重ね履きしたりと冷え対策に励みました。　相変わらず冷えますが気のせいかいつもよりマシになったかも..?です。
	寒いときには首元と足をあったかくするようにしています。ぜんぜんちがいます♪部屋の中にいるときは、暖房の設定はひくめでネックウォーマーしていますよ♪
	乾燥すると余計にかさつき痒みにつながるので、暖房器具は使用しないようにして重ね着をしたりモコモコソックス・膝かけ等を使う事が多いです。あとは、あまり好きではないのですが寒い時期はお味噌汁にしょうがを入れて飲んでいます。
	妊娠6ヶ月なのでお腹を冷やさないように毛糸のパンツを愛用しています。あとは暖かいお風呂ですかね〜？
	これからが湯たんぽの出番になります。なくてはならない我が家の必需品です。
	我が家では湯たんぽを活用してます。ほんのり優しい暖かさがお気に入りです。お風呂から出るときに残り湯を入れ袋に入れお布団へ。寝るときに暖かくひんやりした感じが無くなります。お陰でぐっすり眠れます。
	今年初めてホットカーペットを購入しました。転勤族で浜松から　引越ししてきて　寒さ対策です。ダラダラとしてしまいそうで今迄購入を躊躇していたけど、快適です。寒さ対策は　とにかく　首が付くところ　手首、足首、首を冷やさないことです。そして　心を温めることです。プレゼントが当たると　温まるね〜って娘と話をしながら　応募しています。
	子供たちもモコモコパジャマや、靴下をはいています
	鍋がおいしい季節になったのでチゲ鍋などを食べて体を暖める
	今日から格段と寒くなりました。寒くなると、あったかい飲み物をよく飲みます。そこのお茶請けとして、甘いものを食べる機会も増えます。気持ちの問題かもしれませんが、甘いものを食べるとほっこりします。また、厚めの靴下は必須です。
	我家では、常に生姜を常備しており身体の中から温めるようにしてます。
	スーパーでバイトをしているので、下着はヒートテック2枚重ね、靴下は絹の5本指ソックスに、もう1枚重ねて履いています。飲み物は体を冷やさないホットドリンク。オススメはホットワインとココアにコアントローのリキュールを入れると体がポカポカして、よく眠れます。
	にんにく、しょうがをどんな料理にでも入れる。体が温まります。
	寝るときに風邪をひかないように、えりまき、レッグウォーマー、湯たんぽは必須にしています。
	温かい飲み物や身体を温めるものを食べて身体の芯から温まるようにしています。

	電気代がかかるけど、寝る前に布団乾燥機をホットでかけて布団をあたためる
	ゆず茶　生姜紅茶家にいるときは、靴下重ね履き＆レッグウォーマー、首巻など（笑）
	手首・首・足首・腰を温める。これだけで、寒さが違ってきて室内でも動きやすです(@^▽^@)
	寒さ対策には、温かい下着を身に付けます。
	寒くなってきました。すでにカーペットと電気毛布をだしてしまいました。外に出る時もマフラー、手袋がかかせません！そんな寒い季節は豚汁を作って寝る前に飲んで体を温めます！ポカポカしたまま寝られるのでオススメです！
	毎年、寒くなると葛湯を飲んでいます。抹茶味の葛湯にエコルセをディップのようにして食べると幸せです。
	就寝時の寒さ対策はゆたんぽ！ゆたんぽを用意する時間も、あぁ冬だなぁと季節を感じるので好きな時間です。
	もふもふ靴下を履いて、ヒートテックを着て寝てます！
	寒さ対策として、出かける前はこたつに服や靴下を入れといてあたためておく！
	寒さ対策は、冬は節約のため、早めにお布団に入ります。
	年々、年をとるごとに寒さに弱くなってきて、運動して暖かくなるには億劫なので、いっぱい着込んで、ストーブもつけて、今からもう真冬並みの完全防備で過ごしてます。
	寒さ対策は腹巻きをしてます。
	元々冷え症なので、体温上昇を狙って最近ウォーキングを始めました。一年中、冷え症だったのが改善してもっと早くやっておけばと後悔しております。
	家には猫が６匹いますので、夜寝るときは湯たんぽ代わりにしています（でも、朝までは使えませんが・・・）。
	北海道は寒いというより、痛いですね。とにかく保温効果のある素材の下着やらをつけ生姜湯を飲んで乗り切っています。そしてストレッチを5分くらいしていると体がぽかぽかしてきます。やせるし一石二鳥です！！
	寝る時は5歳と3歳の息子達に挟まれて寝るのが一番です！めちゃめちゃ暖かいです(^o^)でも寝相が悪く顔に膝やら手の甲が飛び出してきます（≧∇≦）あと何年一緒に寝てくれるかなぁ…これからも寝る前にお話ししたり温もり感じながら寝る時間を大切にしていきたいです＼(^o^)／
	家の中では湯たんぽ最強！どこにでも持ち運んで下半身を温めています。
	北海道はこれからの時期本当に寒くなります。暖房費節約のためにも寒さ対策はマスト！我が家では玄関へのドアには発砲スチロール製の冷気ガードを立て、カーテンのすそ部分にはいらないタオルを詰めて窓からの冷気を遮断してくれるようにしています。毎日仕事で頑張ってくれている旦那さんがいるときは普通に暖房も炊きますが、日中自分ひとりのときは節約のために室温は１４℃設定です…。節約したお金であったかい床暖のあるマイホームを買いたい！
	寒さ対策で冷え取りをしています、シルクの五本指ソックスに靴下の重ね履きをしています。他にも白湯を飲んで身体を温めています。
	ホッカイロをはりつけて寒さ対策。
	寒いのでいっぱい着込んでいます
	見た目はわからないですが、ハラ巻きしてます。おなかが冷えるので。
	着る毛布で節約しながら頑張ります！
	家の中でも薄手のダウンを着て光熱費節約！
	厚めの靴下を穿いたり、インナーを1枚多く着たりしています。あとは冷え症改善のために生姜やトウガラシなど、身体の中から温めてくれる食べ物を多めに食べる様にしています。
	外仕事が多いので、暖かいインナーの上下は必需品です。
	現在妊娠中なので、腹巻・毛糸のパンツ・マフラー・湯たんぽと、フル動員で寒さ対策をしています。家の中に居る時は、いつも毛布にくるまっているので、みの虫のようです（笑）。
	使い捨てカイロを使う事かな。
	ストーブを弱めにして扇風機で風を送ってあげるとヘア全体が温まるのでいいです
	室内ではみんなベストを着用しています！
	デパートで洋服の販売をしているのですが、１Fの入り口の近くなので寒くて腹巻きとカイロでもまだ寒く、ヒールの中の唐辛子でなんとか耐えられる感じです。
	我が家は毎年10月になるとコタツを出します。ヒーターからコタツの間にダストと呼ばれるものをつなぐので部屋もコタツも暖かく節約になります。また、部屋には窓に厚めのものを立てかけてます。
	私はもともと冷え症で、冬はいつも手足の感覚がなくなるほど冷えてしまいがちなのですが、去年から生姜にハマっていて、マメにとるようになってから冷え症が改善されました。安い時に塊で買って、砂糖漬けにしたり、沢山すりおろして棒状にラップで包んで冷凍して（冷凍前に少し切り目を入れると折って使いやすい）お料理や飲み物など手軽に毎日使っています。
	私は非常に寒さに弱いのですが、とにかく重ね着をして過ごします。昨今は灯油代もばかになりません。また暖房器具類に頼りっぱなしですと体にもよくありません。食事は暖かな鍋・スープ類を中心にし、時々温泉施設などでリラックスを兼ねて身体を温めながら過ごします。
	寒さ対策はモコモコのルームシューズとネックウォーマー。どちらも友人に頂いてとっても重宝しています。
	私の寒さ対策は、生姜のスープです。
	今年は寒くなるのが早いので、風邪を引かないように厚着をしています。
	朝食時には、ショウガ紅茶を飲んでいます。風邪対策としても身体を温める食材、キムチ、ショウガ、にんにく、ネギを積極的に取り入れています。　そのおかげか、ここ数年風邪知らずです。
	ホットレモンを飲む
	手ぬぐいで布袋をつくります。中には、米ぬか、玄米、天然のミネラル塩（義母曰く、高ければ高いほど効果あるらしいです）を入れます。それを、電子レンジでチンすれば、ほっかほっかの手作りホッカイロのできあがり！やってみてください。おすすめらしいです。家の村では・・・・ですが。
	私の寒さ対策はしょうがをとる事です。夕飯の煮物にしょうがを入れたり、しょうが紅茶やしょうが湯を飲んでのんびり休日をすごしています。忙しい師走に入りますが、チョコレートとしょうが紅茶で休日をのんびり過ごしたいですね（笑）
	我が家の寒さ対策はココアを飲むことです。少し手間をかけて作ります。純正ココアを少しのお湯で練り、ミルクを少しずつ足して温めて作ります。２歳と4歳の息子も大好き。ココアを飲むと心もあたたまります。ココアはエコルセにもあうんだよなぁ…。
	毎年ホッカイロを使っていたけど、筋肉をつけてから寒くなくなった。毎日こつこつ筋トレ！努力あるのみ！！！
	節約のために子供と一緒に寝てます。くっついて寝てるので暖かいです。ちなみに子供は10才です。
	地元は雪が降る場所で寒いけど刺すような痛い寒さです。お腹のあたりまである腹巻を身につけたり、靴下は厚地のものにします。自宅では冷気が入ってこないように、窓際にシートをしてから下まであるカーテンをして家具を置くようにしています。カーペットのしたには断熱材替わりにダンボールをしくと暖かいです。
	寒さ対策は、太い血管が通っていると言われる首、手首、足首を冷やさないようにしています。外から帰ると温かい飲み物と甘いお菓子を頂きながら、子どもと話して心もぽかぽかになっています。
	とても寒がりで、毎冬とても辛いです。少しでも寒さを防ぐため、窓ガラスに防寒対策のシートを貼ろうかと思ったのですが、お店に行ってびっくり。いわゆる品物などを守るために包む「プチプチ」が窓用として売られていました。これではあまりにも見栄えが悪いので購入するのを止めました。
	とにかく家の中でも外でも着こんでいます！
	風邪をひかないようにとにかく厚着をしてます。そしたら風邪をひいてしまいました・・・(´；ω；｀)
	料理をしてるとコンロの熱で寒さ対策になる

	ヒートテックなどの発熱素材や厚地のソックスを愛用してます
	わたしの寒さ対策はとにかく部屋の中で着込みまくってこたつにもぐることです！なるべくヒーターなどを使わないで節電を心がけてます。でもあまりにこたつが快適すぎて出たくなくなっちゃうのが難点です。こたつむりになりたいと毎年思います。
	寒さ対策として、料理、飲物にショウガを入れてます。パウダー状のショウガでもかなり温まります。
	私は冷え症とは無縁の人なので、寒さ対策はさほどしてません。
	私の寒さ対策はズバリ『生姜』。紅茶や味噌汁、鍋ものに炒め物・・・なんにでも生姜を入れて食べています。体がポカポカして温まりますよ。
	去年と同様に貼るホッカイロを毎日二枚五か月分買い込みました。それと夜中のトイレ用にカセットコンロガスのヒーターを購入しました。あとは生姜たっぷりの肉団子鍋とおでんなどで寒い冬を乗り切りたいと思います。
	私はカイロはしない派なので、ヒートテックを常に着てます。後、飲み物は生姜入りの紅茶。身体がポカポカします。
	体温調節のできる服を着ている。
	あったかいものを飲む
	私はとても冷え性なので、とにかく厚着をしています（笑）家では、ネックウォーマ、暖か靴下、ハンテンを着込み、寝る前にはジンシャーのハーブティーを飲んでいます♪後は、ヨガを始めてから代謝が上がり前ほど寒がりではなくなった気がします。
	なるべく運動して体を温めるようにしています。厚着しないようにも気を付けています。
	寒いのがとても苦手なのでとにかくカイロを貼ったりもこもこ靴下や、ヒートテックでしのいでます！
	隙間テープで窓の隙間を小さくしています。
	寒さ対策には、ショウガ湯が良いです。体の芯から温まります。
	首を隠すとあったかい。
	上も下も肌着はヒートテック！
	靴下の重ねばき
	外出にはニット帽、手袋、マフラーはかかせません。家の中でもレッグウォーマーとかかかせません。
	北海道なので寒さ対策は必須です！！すきまテープをはったり着込んだりストーブは必需品です！！！できるだけ家族みんな同じ部屋に集まったりします♪
	セーターを何枚も着る事
	わたしは寒がりではないのですが自身の部屋が北側にあるので夜間から朝方は特に冷えます。関東の冬は底冷えです。夜は寒さで部屋に居られないため入浴後すぐに布団に入ります。これが私の寒さ対策。単純ですみません!!
	窓を防寒するとだいぶ違いますね！最近よく見かけるカーテンの中に取り付けるライナーはいいです！ビニール製なので価格が手頃だし、レースカーテンの中にするので見えないのもいい。
	寒さ対策はニットコートにモコモコ靴下二枚にルームシューズかな♪
	寒さ対策として毎日ストレッチをして血行をよくするようにします。お風呂はぬるま湯でゆっくり浸かり、上がるときには足に冷たい水をかかてからあがります。
	東北出身で現在は都内に住み、汗っかきでもある私は、寒さを感じる事がほとんどありませんでした。ですが、３０代に入り、体質が変わってきたのか体の冷えや寒さを感じる事が増えてきたように思います。私の寒さ対策は、やはり「体を中から温める」事です。生姜やにんにくなどを使ったものを出来るだけ多く摂取するようにしています。例えば、生姜紅茶や生姜湯を飲んだり、キムチ鍋を食べたり。お味噌汁にすりおろした生姜やねぎをたっぷり入れてみたり。次の日仕事だとちょっと気になることもありますが…（笑）。
	生姜紅茶を飲んで身体の中から温まるようにしています。
	寒い日はゆっくりお風呂につかって、温かい飲み物を飲んでレッグウォーマーなどで足を冷やさないようにしてます。あとは、夜更かしすると冷えるので早く寝ることです。
	寒さ対策には手、足、首の３首が重要。
	寒さ対策は特になにもしてません。自分は結構暑がりなので、少しひんやりとした空気の方が好きです。強いて言うなら真冬に熱めのお風呂に浸かってポカポカのまま寝るのが好きです。
	妊婦なので、腹帯、毛糸のパンツ、靴下の重ね履きで、万全です。あと、今まではエアコンのみでしたが、ホットカーペットを購入して、足元からポカポカです！
	ショウガや、唐辛子など身体の温まるものを摂るようにしています。外出に手袋と帽子も。頭が冷えると頭痛の原因にもなりますので、気を付けています。
	マフラーや手袋を買ってもめんどくさくて付けない。カイロも持ち歩かない。タイツも履かず、一年中素足。寒さには弱いくせに耐えてしまいます。
	絹の５本指靴下に普通の靴下重ねばき。ハイネック。窓に結露防止兼保温シート貼ってます。
	最近は腹巻き＆ルームソックスでコタツに引きこもってます…脂肪もしっかり蓄え寒さ対策は万全です(笑)
	こたつだしました
	やはり寒い格好をしない。ヒートテックの下着を着るとか睡眠をしっかり取り、規則正しい生活を送る。体を冷やさない食事心掛ける
	ゆたんぽを愛用しています。レンジで温められるタイプのものを使っていますが、こぼれる心配もなく熱さもほどほどなので子供と一緒に使っても安心で手放せません。
	寒さ対策に、毎日のお味噌汁に生姜パウダーを入れています！食後はずっと身体ポカポカで、冷え症も改善しましたよ。ここ何年も風邪を引いてません☆
	とても冷え性の私にとって冬は対敵です。ヒートテック、タイツの二重履きはいつものことで、家ではレッグウォーマーと靴下のセットはかかせません。今年は内側から温めることに気をつけようと、ジンジャーにはまっています。やっぱり体の中から変えていくことが大切にですね。
	羽毛布団の上に毛布をかけると暖かいです。
	身体を冷やすことで免疫が落ちて風邪を引きやすいと聞いたので　最近は温かい機能が付いた下着を着て　生姜を料理に使うようにしています。
	今年は節約のため、ストーブを控えて、ホームこたつに家族４人であたっています。足から暖かさを感じることが出来るし、頭はすっきりとする感じがします。
	あったかい靴下、カーディガンです
	電気毛布は欠かせない！眠っている間に温まると、目覚めが早い。
	首の後ろに貼るカイロ、レッグウォーマー、腹巻き、白湯を飲む。冷え性なので寒い冬は、辛いけど、冬生まれなので、寒さに負けないように、対策してます。
	冷え性なので、起床直後〜就寝直前まで靴下3枚履き。
	毎日生姜湯を飲んで、お風呂では湯船にゆっくりとつかりリンパマッサージをして血流をよくしてます。
	私の寒さ対策は、毛糸のパンツです！笑　多少着ぶくれしますが、しっかりと厚手の物を履くと、毛糸のパンツなしには戻れません・・・お腹と腰回りが温かいだけでも、体感温度が全然違うので、ぜひ試してみてください。
	靴下二枚履き
	寒さには　湯たんぽ。今年からつかいはじめました。いままで電気のもの使用していましたが　エコでほんのり暖かい湯たんぽ。寝つきもよくなりました。

	我が家では冬場は特にネバネバ食品や発酵食品を多く摂るようにしています。また甘いお菓子も欠かせません。ジッとしていても何となくの寒さで体力が消耗するので気にせず食べちゃいます！
	冷え性なので、あったかい靴下やルームシューズ、機能性インナーをなどを追加で購入した。一番のお気に入りはダウンの入ったルームシューズ！履いてすぐの温かさがすごい！
	最近便利な機能性下着が市販されているので、上下とも利用しています。
	寝る前にストレッチをすると血流がよくなって身体が温まります！また起きる前(布団から出る前)に、足首を１０回ずつ回すと、身体が温まって布団から出やすくなります！
	足をひやさないようにレッグウォ−マ−をしてます
	これからの時期エアコンは乾燥するので湯たんぽが大活躍！湯たんぽ大好きです。
	靴下２枚、ババシャツ、ヒートテックのオンパレードです。
	なんと云っても湯たんぽです。プンプンの熱湯を湯たんぽに注ぎタオルで巻いて夜ぐっすりデス朝方冷めないように満タンにするのが◎
	特に風邪予防に喉を冷やさない様にしています。
	寒いときは暖か下着で着ぶくれしてます。
	寒さ対策は生姜紅茶
	寒さ対策といえば、とにかく着込む事財布と環境に優しいですよ〜
	いすにはるカイロを貼り、おしりから温める。からだの芯からじんわりあたたまる気がします
	冬の寒さ対策は子供がすぐに布団をけるのでなるべくパジャマをフリース暖かいパジャマを着せてます。ねるまえにお風呂に入るようにもしてます。
	寒さ対策はまだしていない
	寒いから甘酒を飲んでいる
	家でも靴下を履くと〇
	寒さ対策に冬はやっぱり生姜で体を温めるのが良い様子です。
	寒さ対策は、ひたすら寒さにたえるだけです！！
	北国住まいの私のモットーは３つの首とお尻を温めることです。３つの首とは、いわゆる頭と胴体をつないでいる首、手首、足首の３つをカバーすることで、末端の冷たさが緩和される気がします。お尻は触ってみると分かりますがかなり冷たくなっているので、ここも温めると足に暖かさが伝わります。毎年これで寒さを乗り切っています。これからいよいよ秋田も冬になり、５月までストーブの無い生活は考えられません。
	靴下用カイロとタートルネックセーターは必携です
	布団やカーペットの下に断熱シートをひいたり、カーテンを開けてできるだけ陽を入れたりしています。シールタイプの断熱シートを窓に貼るの事も最近考えています。
	なるたけ体を動かすようにしています。掃除なども気合いを入れてやります。
	首とつくところを温めると冷えによいと聞いたので首手首足首を温めるようにしています
	寒さ対策は、毎日ショウガ湯を飲み身体をあたためてます。
	根っからの寒がりの冷え症な私。毎年寒くなると毎日ヒートテック肌着にニット、足の冷えない靴下にタイツを着用しております。外出に絶対外せないのが腰にカイロとあったかブーツに耳あて、ニット帽です。格好より寒さ対策な33歳です。マスクも温かいので外せません。
	ベルメゾンのホットコットンがオススメ。薄くてごわつかずに温かい
	ヒートタックの下着を着る
	私は子供のスポーツ観戦で寒い日も応援に出かけます。服を厚着するのですがホッカイロも貼ります。そのホッカイロを貼る場所ですが、両脇の下に貼っています。そして背中にも一枚。今まで色々と試してみましたが両脇の下はとても寒さ対策には効果的だと思います。
	北海道の豪雪地帯に住んでます。冬は記録的大雪でニュースの常連です。体を内側から温めることも大切だと思います。体を温めるといえばしょうがですが、実は干ししょうがの方がもっといいみたいです！生のは急激に温かくなりますが、冷えるのも早いようで。干したのは緩やかに長く持続するようですよ！ぜひ試してみてください！
	常にマフラーを家でもつけていてマスクもしてコタツに入る！
	ちょっとだけ寒いな・・という時は、最近買った「エアロバイク」をこいで体を温めます。運動にもなり、暖房費節約にもなって、一石二鳥です。
	生姜湯を飲みます
	寒さ対策はお風呂から上がったら髪をすぐ乾かして、すぐねる
	私の寒さ対策は毎食ごとに必ず「紅ショウガ」を少し食べます。なので、体が温まってGOODですよ！
	寒さ対策は、朝手で手足をこすることです。いちいち布を用意することもなく、とても手軽です。
	寒さ対策は特にしてないなあ。服を一枚多く着る位かな。友達に寒がりな人居てて、冬は雪ダルマみたいに、モコモコになる。
	我が家での寒さ対策は、まずは夜ご飯。生姜をたっぷり使います。炊き込みご飯、味噌汁、おでん、野菜の炊き合わせ、きゅうりの漬物などに入れて味のアクセントとしても美味しくて体もポカポカ。夜ご飯の用意の時に湯たんぽにお湯を入れて、それぞれのお布団の中へ。寝る頃には、お布団の中、全体がとっても暖かくぐっすり眠れます。
	こたつで丸くなる〜
	着るものを多くする…。とかではなく、食べ物で対策します。しょうがを料理の中にたくさん入れて、身体の中から暖めて防寒対策のひとつとしています。
	寒さ対策で私がおすすめなのはスバリ！腹巻きです。最近は大人用の腹巻きが沢山出ていて、カラーも種類も豊富でオシャレも楽しめます。素材もいろいろあり、暖かさは抜群です。ぜひ皆さんにおすすめしたいです！
	寒さ対策はやっぱり腹巻です。寝るときは暖かい飲み物を飲んで、プラス湯たんぽがいいですよ。
	タイツに靴下で寒さ対策しています
	なるべく体を冷やさないように、生姜を積極的にとるようにしています。
	住んでいる地域は冬の朝はマイナス5℃になるので、子供たちには分からない程度にしょうがを入れた料理をたくさん出します。あとは、室内干しで部屋の湿度をあげ、温かく感じます。
	外出の時は腹巻き必須！寝る前はショウガと黒糖をお湯で溶いたショウガ湯を飲むとぽかぽかで安眠できます！
	寒さ対策といったらやっぱりショウガです！色んな料理に、飲み物に少し入れるだけでポカポカしますよね！
	足首ウォーマーを履いています。「首」を冷やさないこと、と聞いたことがあるので、マフラー・手袋・足首ウォーマーは欠かせません。
	寝る前、起床後の寒さ対策に白湯を飲んでいます。お茶やコーヒーよりスッと体に入っていく感じが好きです。
	4年前から湯たんぽにはまってます。もう湯たんぽ無しの生活は、有りえません。

	寒さ対策には手首、足首手首、首を暖かくすると効果的。
	寒がりな私の寒さ対策は、愛用の腹巻とシルクの靴下を履くことです。冷え性なので手足が凍ったように冷たく風邪も引きやすかったのですが、これをすることで改善されました。
	今年は寒くなるのが早かった気がします。私は外からの寒さ対策より、身体の中から対策に心掛けています！なるべく根っこの食べ物を食べたり、温かいものを飲むようにしたり、お風呂でよく温まるように常に心掛けています。身体がポカポカすれば、心の中も温まりそうです！
	我が家では寒さ対策に「寝袋」を使用しています。家族４人分の寝袋を用意し、部屋でゴロゴロする時は勿論、勉強やパソコンをする時にも使用します。2000円もしない安いﾀｲﾌﾟですが充分温かいので暖房費の節約になりますし、眠くなったらそのまま寝られるし。本当に重宝しています。風邪の引きかけの際には布団の中に寝袋を入れ、更に寝袋の足元に湯たんぽを入れ、これで汗をガンガン出すと直ぐに治ります。我が家の冬の必需品です。災害時にも直ぐに持ち出せるので皆さんも如何ですか？
	我が家ではコタツに石油ストーブからの温風を専用の筒で送っています！こちら東北ですが、ホームセンターなどにも売っています。全国的にも売っているのかな？とてもあったかいのでオススメですよ〜！
	私の寒さ対策は家ではハイソックスにレッグウォーマーとルームシューズ、腰にはブランケットを巻きつけて過ごします。温かい飲み物(紅茶かほうじ茶)を飲みます。
	シャドーボクシングで体を温める
	背中にカイロを貼る！
	何枚も重ね着をしますが　そうすると　なかなか身動きが取れません！！暖房器具を使えば　簡単に温もるのですが　エコ兼節約の為に　我慢しています。
	安いダウンジャケットを買って家の中でも着ています。光熱費節約〜
	寒さ対策で、いつもゆたんぽを使っています(^^)あたたかくて愛用してます！
	寒さ対策は子供を抱っこしながら布団に入ること♪
	寒いのは大嫌いで、苦手です。ひたすら、こたつに入っています。
	靴下を二枚はいて寒さ対策してます！
	寒さはとても苦手で冬は憂鬱です。スリーネックをあたためると良いときいたので、首、手首、足首はいつも暖かくするように心がけています。また、足の指先が冷えるので、足指じゃんけんをして血流をよくするようにしています。
	またこの季節がやってきました。寒いの苦手です。取り合えず料理に生姜や唐辛子を使い、まずは身体の中から暖める事を第一に考えています。おかげで風邪を引くこともなくなり一石二鳥です！
	我が家の寒さ対策は腹巻きです！私自信は２枚重ねてますが、あまり寒さを感じませんよ！
	寒さ対策はしてません！こたつが一番だと思う。
	喉が弱いのでマスクなどが必需品です。どういう対策をしているのか教えて欲しいです。
	特に寒がりです。毎日、湯たんぽで布団を暖めておいて寝ています。窓からの冷たい風には段ボールみたいなのを窓際に置いて寒さをシャットアウト！外出時は首回りの寒さ対策としてマフラーは必須！あとはショウガなど体を温めるものを積極的にとっています！生姜湯とかおススメ！！
	ブーツや長靴を履くとあたたかいです。最近は素敵なデザインの長靴もあるので冬のおしゃれも楽しくなりました。
	寝る前にホットミルクにはちみつを入れたものをのむ。
	外出時はダウンのコートで、しっかり防寒してます！
	寒さ対策にはやっぱりカイロは必需品です。
	北陸の冬は寒いので、蓄熱の温度２０度に設定し、寝る時に厚めのペットボトルにお湯を入れて、湯たんぽ変わりに使用しています。
	我が家は北海道で過去にはマイナス41度という気温を記録したことがあります。今の自宅は築年数たっているので、窓すべてに大工の友達からもらった専用の防寒シート？というのを張り付けてます(笑)これが使用するしないとでは暖房の保温性が全然ちがいます！プチプチシートも効果あるそうですよ！！
	寒さ対策は、お天気がよいときに、布団を干して、ぽっかぽっかの気持ちで、暖かく眠ることです。
	寒さ対策は、普段から薄着で動き寒さに慣れることです。
	冬は走ってぽかぽか
	寒さ対策はインナーに暖かい素材のものを着るのと、貼るカイロをしています。カイロは暑くなった時に少し不便で、化粧室などでこっそりとっています
	寒さは気持ちからなので、耐える
	北海道に住んでます。灯油代節約のため、エアコンの暖房を使っていたら、12，000円も電気代がきました。いつもは6、000円代なのに逆に、ふるえました。
	一番の寒さ対策は我慢すること！暖房をつけたら負けの精神を持っている。雪が降るまで我慢するべし
	今年は、モコモコの靴下と、裏地が起毛になったズボンを買いました。
	先週初雪が降ったほど寒い地域に住んでいます。床から寒さがのぼってくるので、カーペットの下にアルミのシートを敷いています。冷たさが和らいで、電気カーペットの効果が高まった感じがします！
	会津の冬は寒く積雪は１メートルくらい。私にとっては初めての雪国です。我が家の寒さ対策は、石油ストーブ、ガスエアコン、こたつです。あと毎朝幼稚園まで歩いて通う息子にはスキーウェアのような上下を購入し、靴も雪用ブーツを用意しています！
	ある程度体を動かして中から温めます。
	仕事中手がかじかんだ時は、電子カイロでちょっと手を温めています。
	冷え症でとても辛いので足湯マシン買いました。少しでも改善されると嬉しいです。
	我が家の寒さ対策は、あったかドリンクです。ホットココアやホットミルク、はちみつレモンに生姜を足したり…。特に朝飲めば頭もシャキッとしますし、パンやシリアルとも相性バツグン！就寝前に飲めば、冷たい布団にも耐えられます。余分な暖房器具よりも、体の中からあたためる工夫をしたいですね。
	部屋でも機能性インナーを着て、手袋をして、マフラーを巻いています。外出並みに防寒しています！！
	電気毛布を使用していても、足が冷えて寝付けないことが多いです。ホットジンジャーティーを飲んでからベッドに入るようにしています。内臓から温まる気がします。
	節約のためテレビの電源も抜いてるぐらいで暖房器具はあるものの電気代が気になり使えず服をたくさん来て動き回るのが寒さ対策！
	最近、就寝時に寒いので親子で湯たんぽ愛用中ですほっこり暖かく、気持ち良く眠れます
	散歩する
	ココアを飲むと血の巡りが良くなり体がポカポカします！
	エアコンやファンヒーターは空気が乾燥して喉にもお肌にも良くないし、顔ばかり火照ってなかなか身体の芯まで温まりません。そこで、私は昔ながらの湯たんぽを愛用してます。寝る時にお腹の側に置いて寝ると温かい血が全身に巡って足の先まで暖まり、ぐっすり眠ることができます！また、湯たんぽは緩やかに温度が下がって来る事が安眠に繋がるそう。電気毛布なんかよりエコで身体に優しいです(･ω･)
	首、手首、足首の3点を暖めれば全身がぽっかぽかになります♪
	寒がりな私は11月頃こら靴下2枚重ねて履きます！（笑）真冬は3枚！（笑）さむくなったら立ったままお腹をウェーブさせてまーす（笑）
	上下やインナーにヒートテックを使用して、寒さをしのいでいますｗ

	我が家では、寒かったらとにかく着込む！！を徹底して、なるべく暖房に頼らないようにしています。靴下は３枚はいて、もこもこのルームウェアを重ねて着ています。雪だるまのように着ぶくれしていますが、節約や乾燥対策にもなっていい事づくしです。
	寒い時にはやっぱり鍋が一番
	机に座ってることが多いので、足元用に小さいホットカーペットを購入しました。冷え性でもあるので、とても役立っております。
	風邪をひかないために、お湯にハチミツをいれて飲む。
	入浴剤を入れてぬくもると、冷める早さが全く違います！特に炭酸系は湯冷めもなくぽかぽかです。そのぽかぽかのうちにあったかい生姜湯を飲んで、フリースをかければ寝るまでぽかぽかのままです！
	こたつに入りお菓子をたべる。
	寒さには鍋が一番です。我が家ではにんにくをたっぷり入れた鍋を作ります。
	湯たんぽが大好きで、お布団の中に入れて抱っこしたり足元に置いたりして、ポカポカ朝までぐっすりです。
	会社での私の寒さ対策をご紹介します。デスクワークがメインなので、ほとんど席に座って仕事をしています。床からの底冷え対策として、ちょっと見た目はアレですが、意外と効果があるのが段ボールです。デスク下のスペースにやや大きめの段ボールの口を開けて置いておき、足を中に入れてしまいます。また、その下にも別の段ボールをもう1枚敷いておくと床からの冷気をさらにシャットアウトしてくれます。私のように冷え性の方にオススメします！！
	北海道は11月から電気代が上がり、オール電化のわが家は暖房費を節約するため、家の中では部屋用マフラー、膝掛け、ブーツのようなスリッパ！日中はレースカーテンもせず、日光のあたたかさを家の中へ！
	とても寒がりな体質なので今流行のヒートテックは手放せません。それと、甘酒はとても体が温まっていいですよ。
	寒さ対策ですが、先日まで、羽毛布団の中に毛布を入れていましたが、羽毛布団の上に毛布をかけるほうが暖かいということを知りませんでした。　確かに、毛布は上にかけたほうがヌクヌクですね。
	寝る前に入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかります。疲れも取れてぐっすり熟睡。
	寒さ対策は首と腰を冷やさないように気をつけています。
	家の中で暖房する
	九州は神戸より暖かいと考えられているかと思います。でも、我が家は少し山手にあり、寒いです。しかも、一戸建て。九州仕様なので、関西のマンション住まいに比べたら、寒い寒い。こんなはずじゃなかった。全館暖房というわけにはいかないので、家族そろって、フリースにウインドブレーカーを着込んでます。温暖化対策に貢献していると自負しています。
	いよいよ冬、寒さに負けない体づくりと共に、肌着類は長袖にする。襟巻き、手袋の防寒対策、そして、ホッカイロ。万全！　最後にマスク。これが最高の防寒対策。
	ひたすら厚着
	とにかく、裏起毛のズボン！ヒートテックズボンより、フリースズボンより、一番あったかいです！
	私の寒さ対策はとりあえず、体を動かす！です。笑寒い時は家にこもりきりや、布団から中々でれずダラけがちですが、体を動かせば暖かくなるし、気持ちもすっきりして良い一日を過ごせます。あとはホットドリンクを飲んでゆっくりしてます。笑
	冷え性で手足が冷たくてなかなか寝付けなかったので四、五年前からですが十一月になると生姜湯をつくって飲んでいます。体がぽかぽかしてきたらすぐお布団に入るとぐっすり眠れます。
	ユニクロの極暖ヒートテックを買いました
	夜寝る時に、いくら重ね着してもいくら布団を重ねても寒い時は、ペットボトルにお湯を入れ、布団に入れて寝ると本当に温かくて心地が良いです。暖房をつける前に一度試してみて下さい。
	生姜に感するものを、食べたり飲んだりしている。
	冬はいつもロングスカートの下にズボンを履いて過ごしています。あったかくてお勧めですよ。
	寒さ対策についてですが、冷え性のためお風呂は湯船につかるようにしています。　体の内側から温めて血行を良くするのが一番だと思うので、歩いたりストレッチしたりとこまめに体を動かすようにもしています。
	体温が低いのでさむいです。何にもショウガつかいます。ポタージュ、甘酒毎日飲みます。
	ヒートテックのインナーを着ています。
	私の寒さ対策は、数年前から「腹巻き」です！最近は、薄手でもしっかり暖かい物が出てきて、上に洋服を着ても「腹巻きしてる」ってばれないし、腹巻きだけで暖かさが全然ちがいます！
	寒い日にはできるだけ長い時間、お風呂につかって体温を上げます。
	寝る部屋は、午後明るいうちに窓もカーテンも閉めてしまうと、寝るときに部屋が暖かい気がします。
	来月に向けて今からホッカロンを買い込んで外に出る時は身体に巻き付けています
	寒さは苦手なので、できるだけ着込む。
	じっとしてると寒くなってくるのでPCなどやる場合は膝に猫！重いけど暖かいです！
	寒さ対策は着込むことです。電気ストーブにあたってパソコンを見ていたら低温やけどで蜂の巣みたいなあざだらけに・・・。気を付けましょう！
	職場は暖房を効かせてくれてとても暖かいのだけれども足元がさむい。でも、顔は熱いし乾燥する。どうしたらいいのだろうか。
	いよいよ冬本番ですね。先日コタツとストーブ出しました。その日によって使い分けて、節電しながらも快適に過ごしたいです。
	最近の飲み物は生姜湯です。体の中から温めます。あと、ユニクロの極暖を購入予定です。
	家族みんな茶の間のこたつでほっこりします。ストーブの上にはヤカンを乗せてお湯を沸かして、眠る前にふとんに湯たんぽを入れてぐっすり眠れるようにします。
	ヒートテックを愛用しています！
	湯たんぽを寝床に使い始めました。
	寒い時は背中にカイロを貼っています。なかなかあったかいです。
	北陸の冬は寒いんですよね。ヒートテックも着用しますが、寝る時は、腹巻ですね。お腹を、温めるとよく眠れますよ。
	必ず寒くなるのは分かっているのですけど、まだ対策していません。
	雪の降る地方に住んでいる我が家では寒さ対策は欠かせません。だけどあまり暖房をつけていると三歳と一歳の娘が喉が痛いと言ってくるのであまりつけっぱなしには出来ません。だからこそ我が家では一人一本、ペットボトルに入れたお湯を持たせています。座る時も股に挟んで暖かくしています。寝る時は少しでも寒さが和らぐように、足元に湯タンポを置いて皆でくっついて寝ます。寒さも家族の団結力も、これでばっちりです！
	重ね着
	ヒートテック、マスク
	暖かい靴下をはいています。
	湯たんぽを太ももの上において、その上から膝掛けをすると下半身がぽかぽかしてとても気持ちいいです。
	生姜。生姜をたくさん摂取する。摺った生姜を朝のお味噌汁や料理の薬味、はちみつといっしょにお湯に溶かして生姜湯と美味しくたくさん取れば体ポカポカ。風邪予防にもなるし私の冬には生姜が欠かせません。

	寒さ対策にタイツは必須です！
	身体に“肉ぶとん”を着ているので、寒さはそれほど感じません。冬になると窓を閉め切り、部屋の中の空気がよどむので、窓を開けて換気をしたいのですが、いつも寒がりの同僚と戦いになります。育った環境によっても異なるんですねえ。。。
	あたたかい素材のものを着込んで温かいものを飲んだり食べたりして対策します。
	寒さ対策には湯たんぽが一番！
	最近の冷え込みで思わずヒートテックと暖パンを買い足しました。あれがないと外出が辛いので…笑
	フリース3枚着て防寒対策してます
	急に寒くなり、自転車に乗るのもつらくなってきました。寒さに負けじとダッシュしています。駅につく頃にはポカポカです。
	下着はヒートテック、シャツはハイネック、セーターにコート。　さらに、カイロは必需品。
	乾布摩擦を始めようと思っています。
	寒さ対策として湯たんぽは欠かせません。家の中を移動するときも湯たんぽを抱えて移動します。ダイエットにもいいですよ。
	寒さ対策ですが…なにかいい案はないでしょうか？パソコンをしていると指先からかなり冷えます。なのでおいしいお菓子とあたたかいコーヒーや紅茶、お茶などがセットで暖をとっています。これはこれで楽しみなのでいいんですけどね。
	最近は急に寒くなったので毎日唐辛子の入浴剤を使ってます。ぬるいお湯でも長くつかると後がぽかぽかしてきます。後はすぐに腹巻装着
	血の巡りを良くし、できるだけ厚着しない。
	我が家の寒さ対策、厚着をしても動きにくくなりなおさら寒くなるので、首元、足首はしっかりと風からカバーし、インナーに薄くて一枚でも十分あたたかい良いものをきています。下手に厚着をするよりより動きやすく暖かいです。
	寒さには弱く、かと言って挑戦もできず、ただ震えている日が続きます。良いこと降ってわかないかしら、という怠惰な日が続きます。
	首まわり・手首・足首をカバーすると暖かいので、着る物を一枚減らしても思った以上の寒さ対策になります。
	だいぶ寒くなってきましたね〜　寒いのが苦手な私は、部屋の中でもとにかく着込みます。　そしてやっぱり、湯船に浸かり、ショウガやトウガラシを食べて対策しています。
	今年初めてコタツを買いました。人よりも猫ちゃんが入ってくつろいでいます・・・
	こまめに体を動かす！体の中からぽかぽかします！
	ひざ掛けは必需品です。最近は高校生の娘までが学校に持っていくなどと言い出し、ちょうどこの季節　さまざまなお店でポイント交換やいくら以上か買うとひざ掛けがもらえる企画をやっているので、それ目当てに買い物したりしています。
	寒くなってきたのでコタツをだしました。コタツは一度入ると抜け出せない
	妊活してる時から、産後も腹巻きとあったかい靴下は欠かせません。インナーもヒートテックのような素材のを着てます。あと、あまり寒さ我慢せずにホットカーペットつけるようになりました。
	寒いのは湯たんぽで対策！
	寒さ対策は、ヒートテックの上下と腹巻です。
	我が家の寒さ対策は、石油ストーブ、湯たんぽです。外に行く時は着込んで出来るだけ隙間を作らないようにしています。
	あたたかい飲み物で体の中からあたたまります。ココアと紅茶は色々なフレーバーを買い置きして、楽しみます。お菓子にあった紅茶を選ぶのも楽しみです。
	寒さ対策は、冷えを改善するためにニンジンジュース、生姜茶を飲んで、食事改善したら寝れないほど冷えていた足がすこし改善してきました。
	熱めの珈琲がぶがぶ飲んでいるところです！厚めのダボダボトレーナーを着ています！熱めのお湯に長湯して幸せですが、疲れ気味です！寒さ対策です。
	冷え性なので、モコモコになって生活しています。外にも行きたくない感じですが、しぶしぶ買い物や子供の公園遊びに出掛けてます。
	着込んで、生姜とココアでぽかぽか
	寒さ対策は、我慢をせずに暖房器具を使うことです(笑)
	マスクが欠かせません
	寒さ対策はあまり、詳しくないけど、靴下はくるぶしが隠れる物を選んでいます。くるぶしがかくれているのといないので全然冷え方が変わってくる気がします。あと首もとは絶対に開けないようにします。マフラーもかかしません！
	なるべく電気器具に頼らず、衣服で調節を心がけてます。
	着る毛布を購入しました。こたつと併用してとても暖かいです。
	寒さ対策に「ヒートテック」アイテム使用しています。今年はタイツも重ねて対策万全です。
	季節には四季があって、春夏秋冬それぞれの楽しみがあるものです。ところが、歳を重ねてくると、とかく暑さ寒さが身体に応えてきます。汗っかきの私なんですがどうも寒いのは困ります。身体がちじこまって動きが鈍くなります。こんなはずではなかったんだがと言う状態の毎日が続いて自分で自分が情けなくなります。まあ雪だるまのように着ぶくれて暖房をきかした部屋でパソコン相手に遊ぶのが私の寒さ対策になりますねえ。
	いくつになってもｽﾀｲﾙ良く見せたいものです。そんな私は着ぶくれを防ぐ為にﾋｰ○ﾃｯｸを２枚重ねて着用しています。これは本当にｵｽｽﾒです！！
	湯たんぽが欲しい季節になってきました。２Ｌのペットボトルにお湯を入れて、タオルで包んだ湯たんぽが活躍しそうです。
	寒さ対策に、私は生姜を、よく、つかいます。料理や、お茶いいれて、からだを、あたためます。
	寒いの苦手&冷え性なので冬は生姜とネギたっぷりのお鍋を週一で食べています！体がポカポカして夜もぐっすり眠れます！
	重ね着する。ペットボトルにお湯をいれ湯たんぽにする。風邪でもないのにマスクする。作り置きの調理で火を使うものを冷える時間帯にする。
	靴の中に爪先用のカイロを入れています(о´∀`о)
	一年中冷え性で悩んでいます。あらゆる本を読んでよいと思われるものは実行していますが、一番良いのが生姜を摂取することだと思っています！食べた直後から体がホカホカ。ホカホカのまま入浴して体を温めてから就寝。体を動かして筋肉をつけることも重要kかと感じています。これから寒さがますます厳しくなってきますが、自分にあった寒さ対策をみつけて冬を乗り越えたいです！
	寒さについては、腰です。腰を冷やさないようにします。腰回りをすっぽりと覆う下着とか、腹巻とか・・　使ってます。
	上下ともユニクロのヒートテックを着る!
	しもやけが冬本番前に必ずできます。足の血の巡りをよくする方法を逆に聞きたいです。
	一枚多く着て、厚手の靴下を履き、ひざ掛けを使っています
	毎年ですが、首、手首、足首そして・・腹巻は絶対必要です。少し、薄着でも、風が中に入らないので、体が冷えにくいです。
	既に半纏きてます

41.寒さ対策

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