	ペットボトルの2Lサイズを3本ぐらい用意します。水を8分目位入れて冷凍室で凍らせます。寝る頃に洗面器に凍ったペットボトルを入れ（溶けて水が垂れるので受け皿）その後ろから扇風機をかけます。涼しいですよ。扇風機だけの風は部屋の空気や外の空気の循環ですが、この方法だと冷気が発生します。そこそこ使えると思います。家では現在この方法でやっています。更に、アイスノンでもあればなければ水枕に氷を入れて塩を少し入れれば氷が解けにくいです。その日の気温でペアで使うときもあります。エアコンのコンセントは抜いてます。更に冷蔵庫も温度設定を全て「低」にして凍ったペットボトルを入れてます。電気代が約￥900-位安くなりました。
	ヒンヤリ感触の敷きパッドとタオルケットを購入しました。なるべくエアコンを使わず、クールビズしていきたいです。
	エアコンクリーニングを頼んだので、少し節電出来そうかな？
	今年はすでに蒸し暑い、我が家の暑さ対策は、汗をかいたらシャワーを浴びる。子供たちはあせももできずに、さっぱり気分爽快！もちろんシャワーの後は冷たいゼリーでしょ！！
	今年の暑さ対策は、緑のカーテン、早めのカーテン閉めなどです。なかなかうまくいきませんが…。
	今年の暑さ対策は冷やしまくらに水スプレーです。電気代を節約しスプレーをすることで熱中症対策にもなります。
	今年引っ越してきたマンションです。冬はほとんど暖房をつけなくても暖かかったので、夏はどこまで暑いか今から心配しています。今まではアイスノンをしたり、ひどい時は床の上でタオルケットをひいて寝てたりしました。そろそろ、アイスパットや冷房をつけるとしになってきたかもしれません。
	エアコンのドライと扇風機を併用して部屋の涼しさを保つようにします。メールアドレスを間違えましたので、再送致します。すみませんでした
	やっぱりうちわでパタパタ〜！節電節電☆
	暑さ対策は、よしずなどで室内への日の入るのを抑えます。
	凍らせても固まらない保冷剤を有効活用します
	窓の日よけにと思い、今年はゴーヤを植えています。5月中旬に植えましたが、やっと芽がはえて1週間です。すだれとどちらが効果あるか、又結果報告致します。（8月末結果報告）
	今年の暑さ対策はひんやりジェルマットを使ってることです。去年の秋に格安になったのを買い、今年使ってます。運転するのに座ってると背中が暑いので、背もたれに当てて快適運転しています。
	よくお水を飲むようにしています。
	今年の暑さ対策は、窓ガラスに遮光シートを貼って室内温度を上がりにくくしました。節電になり、室内での日焼け対策にもなるのでお勧めです。
	やどかりを飼いはじめました。暑くても見ていたらトロピカルな感じが味わえるかなと思ったので・・・。（今のところ涼しくは感じませんが）
	暑さ対策は、クーラーに頼りすぎない。部屋の風通しをよくする。
	今年は妊娠しているため、例年よりも気をつけて体をほどよく冷やそうと思います。氷枕や氷、を利用使用と思います
	今年は電気料金値上がり！エアコンや扇風機は極力さけて、アイスノンとうちわで(笑)外出しちゃうのも、気分転換にもなってオススメです☆でも、熱中症には気をつけて、小マメな水分補給と三食きちんと食べることを心がけます(^^)どうしても暑かったらエアコンをちょっとだけ。もちろん設定温度は気持ち高めに★こうやって乗り切ります！
	年々熱くなってきてイヤになりますね。我が家では、日中の日光を遮断すること。もちろんゴーヤなどの緑のカーテンもし、庭先や屋根に散水することによる気化熱効果。氷をたくさん作って十分な水分補給。朝か夕方に約４キロのウオーキングの継続による基礎体力の維持。食事メニューも、野菜をたっぷり食べて栄養を十分補給できる献立で家族の健康管理等などです。頑張って猛暑を乗り切りましょう。
	今年もいつもどおりとにかく我慢です
	毎年グリーンカーテンをしている。
	この４月に東京から愛知へ引っ越しました。東京に比べて暑い日が続くので、またこの地に合った暑さ対策を模索しないとと思っています。東京では主に湿度対策でしたが、こちらでは日差し対策の方が有効の様に感じています。本格的な夏を前に、カーテンやすだれなどのグッズをそろえようと思っています。
	異常気象のせいで、今年は例年よりさらに暑いということで、今年は初めてﾍﾞﾗﾝﾀﾞに緑のカーテン(ｺﾞｰﾔ)を植えました。
	今年の暑さ対策は、冷たいものを食べることと、遮熱カーテンを設置することです。身体の中から冷やすことで、多少の暑さは乗り切れるかな〜と思っています。おやつもおまんじゅうやケーキより、アイスやゼリー、わらび餅といった冷やして食べるものを選んでいます。
	３年前からグリーンカーテンをしています。今年は朝顔とゴーヤです。日陰と目隠し効果がある上、開花時はとてもかわいい花と色に心が落ち着きます。
	他力本願ですが、隣の大学の図書館に暑い時は行って涼んできます。
	寝るときですが、氷枕（アイスノンみたいなやつ）を使うと早く快適にねれますね
	毎年恒例の避暑地、長野へ行くこと。
	なるべく家で冷房を使わないように快適な場所へ外出する。熱中症対策のため、水分補給をしっかりとする。
	今年は暑さ対策に、グリーンカーテンを作ろうと頑張っています。毎年頑張ってはいますが、うまくできません。今年こそは成功させようと、いろいろな植物を植えました。きゅうりにゴーヤ、パッションフルーツ、つるむらさきにあさがお、スイトピーなど、いろいろ植えました。すでに枯れてしまったいんげんなどもありますが、まだまだがんばります。
	定番ですが、緑のカーテン用にゴーヤを植えています。たくさんゴーヤができるので、ゴーヤのつくだ煮を作って冷凍保存するつもりです。冷凍しても味が変わらないし、夏バテ予防になるので、オススメです。
	グリーンカーテンにしようと、ゴーヤ、きゅうり、あさがおを育ててます！いい調子に育ってきてます。
	こまめに水分補給を心がけます。
	6/22に長男を出産したので熱中症にならないよう室温のチェックや細やかな換気を心掛けたいです。節電の為にも冷房の設定温度を26℃にしたり扇風機を併用して暑い夏を乗り切りたいです。
	網戸にして風いれる
	とっても暑いですが、妊婦なのでもっと暑いです。なので、対策ではないですがとことん暑さを感じて日々過ごすことが暑さ対策です。暑いものは暑い！
	庭から来る風で涼しく、クーラーや扇風機は不要
	きゅうりや柿など、体を冷やし、体にいいものを食べることです
	クーラーもないので、寝るときは氷枕が必須です
	暑さは、扇風機とうちわ、保冷剤でしのぎます。
	今年もゴーヤカーテンと氷枕で暑さを乗り切ります
	早寝早起きで一人サマータイム
	暑いけど、小さい子供がいるので、、一日中家にいるわけにもいかなくて、外に、遊びに行きますが、緑の多い公園や、山に散歩しにいきます。木陰で、子供と一緒に涼んでます(^_^)
	毎年、冷やしたようかんを食べています。今年は、果汁のゼリーをチルドルームで少し凍らせて暑さ対策をしようかとおもいます！
	小さい子供がいて冷房をつけないとすぐ汗だくになってしまいます。なので今年は児童館、図書館、スポーツセンターをフル活用して冷房をつけないようにしたいと思ってます！
	クールビズを徹底する
	今年は梅雨も空梅雨でとにかく暑い…。でもエアコンは体がだるくなるしで困ったものです。私の暑さ対策は、ズバリお風呂！３８・３９℃くらいでゆっくり1時間は入っています。そうすると、中から温まって、出た時にとてもさっぱりします。学生で時間があるので(笑）一日に２回くらい入ってます。そして、水を飲む。ジュースをのんでしまうと余計にのどが渇くので、私は専ら水です！あとは、ゼリーや果物などさっぱりしたものを食べてます。あとは、毎年恒例のゴーヤカーテンです。ゴーヤもなるし一石二鳥！
	梅雨の終盤ですね。今年もまた猛暑がやってきそう。私の熱中症対策は、麦茶と梅干しです。水分補給と適度な塩分がいいって何かで聞いたので、去年試してみたらなかなか良かったですよ〜。安くてヘルシーなのでお試しあれ!
	今年は、電気代も上り節電を去年よりもしようと考えてます。クーラーを使わず、窓と扇風機のみみして、夜間も氷枕などで暑さ対策をして過ごしています。

	暑さ対策にグリーンカーテンといいたいところですが、布団を高く干したり、使っていないタオルケットをぶら下げたりして、タオルケットカーテンを作ってます。せこいかな(笑)
	今年の暑さは異常！！　水分補給をこまめにしてます
	今年の暑さ対策は、すだれを買いました。
	テレビ番組をだらだら見ないことで、テレビからの熱量が減るし室内の温度があまり上がらない。そうするとクーラーも省エネできるし、全体的に消費電力を低く押さえることにもなる。更に自分の時間も有効に活用できるので、良いことづくめ♪
	ギリギリまでエアコン頼りにならないように、冷えピタなどの備品で対策。ショッピングセンターなどに出かけて家を空けるようにする。水分補給はマメに、帰宅したらシャワーして扇風機で涼む。夜はお風呂にドボンと浸かるだけで良いようにしておく。冷蔵庫の中には氷は常につくっておき、保冷剤なども幾つか凍らせて用意しておく。風鈴の音や、イ草の品物を使用するようにしたりして、暑さを忘れさせてくれるような環境対策も。ベランダには水まき。でも決して、お腹は冷やさない！栄養はとる！
	扇風機とすだれで節電と　暑さ対策
	今年の暑さ対策には、グリーンカーテンを作製しています。例年のゴーヤーに加えて、初めてパッションフルーツを使ってみました。今年は暑い夏になりそうで、まだ、２メートル程度の緑達に早く立派なカーテンになれよと応援しています。
	今年は、30℃超えた日は節電のためになるべく外に出るようにしたいと思ってます。
	日の当たる場所に洗濯物を干して日陰を作り、室内の温度を上げないようにしている。
	今の賃貸に引っ越してきて初めての夏。西日が強いのでベランダ陽のシェードを購入しようと思います。
	こまめに水分補給することかな。
	暑さ対策として百貨店等で売られている冷却グッズの使用もそうですが、エアコンと扇風機の併用で部屋の風を循環させることを心がけてます。そのために扇風機を欲しいなと思い応募しました！！
	この暑さでベランダの草花が枯れはじめていましたが、やっと恵みの雨が降りました。　それでもまだ雨水不足なので、水やりをしています。　西日対策のゴーヤの成長が楽しみです。
	今年はゴーヤを育てて暑さ対策しようと思ってます。実も食べられるし・・・一石二鳥かなぁ。
	今年の夏は暑さ対策も兼ねて、グリーンカーテンをやろうと思い、キュウリ、カボチャ、朝顔、ツルムラサキなどをネットを張り、頑張って育てています。収穫もでき、子供たちも喜んでいますよ♪
	グリーンカーテン目指して毎年頑張っていますが、なかなか納得のいくカーテンができません…今年は、娘が保育園でもらってきた朝顔でチャレンジ！なかなか伸びないですね>_<
	ゴーヤのグリーンカーテンをつけました。
	今年の暑さ対策でまだ少ないのですが緑のカーテンをしています♪少しでもこの夏の暑さと紫外線を防げたらと思ってます。
	今年の暑さ対策として、氷枕を使用することです。頭に冷たいものをあてると、脳が寒いと錯覚して体温が下がるからです。
	今年の暑さ対策ですが、なるべく電気を使用しないように、夜はひんやりジェルシートや氷枕を使っています。クーラーは極力使用しないよう、心がけています。
	ただいま双子ちゃん妊娠中で6ヶ月。今年の夏はお腹の2人と共に暑い夏を乗りきらなくては‥。でも冷えてもダメだし、アイスノンや扇風機に頼る予定です！
	はやりの冷え冷えタオルも使いますが、ストールも便利です。今はUV加工のものが出ていますので、日焼け防止にもなるし冷房が強いときは寒さ対策にもなります。荷物になるので、かばんに縛れるくらいの大きさが便利です。
	今年の暑さ対策妊娠中(臨月)とゆうこともあり、暑い毎日です。なるべくエアコンはつけず、窓を家中開け、風通しをよくし、窓側に日除けを置き、日差しが入らないように。寝るときもシーツをひんやりしたものに変え、扇風機（笑）暑い夏になりそうですが乗り切ります!!
	グリーンカーテンのスペースを大きくしました。車道側には朝顔を反対の庭側にはゴーヤを植えてます。ちょっと早いかな？って言う頃くらいに植えないと夏本番の暑いときに窓の上部まで伸びきらずにそこから太陽の熱が漏れてくるんですよね。あと、肥料は大切ですね。英国風のお庭が理想なんですけど暑さにはねって感じです（笑）
	ゴーヤカーテンも2年目に突入です。昨年の実からタネを取り現在2代目ゴーヤが大きく成長中です。夏の暑さ対策に今年も活躍を期待しています。そして実は美味しく頂きます！
	今年は緑のカーテンを使って節電します！
	エアコンの稼働時間をなるべく少なくするためホームセンターでよしずを買ってきて窓際に設置してみました。気のせいか室温が下がりすごし易くなりました。今年は打ち水の回数も増やすつもりです。
	今年も暑くなりそうですが去年からベランダにシェードをして、窓を解放してます。・・・でも子どもが日中いるようになる夏休みはあまり我慢もさせられませんしね。よく水風呂にはいってました（去年）今年も同じかな？
	今年の夏も暑くなるそうですね〜。我が家は今年もグリーンカーテンで夏を乗り切ろうと計画しています。ゴーヤと朝顔(定番ですが)去年は豊作で人にあげるほどゴーヤがなりましたが、今年はどうでしょうね。
	今年も、厳しい暑さになりそうですね。対策は、窓にすだれなどかけて、日差しを遮ることです。クーラーも、熱中症のこともあるのでつかいます。節電をしながら、やるしかないですね。
	今年の暑さ対策は窓にスダレを設置して早朝＆夕方に打水をすること。
	酷暑に向けて、ひんやりマットを購入しました。暑がりな主人に効き目はあるでしょうか、、。
	引っ越したばかりなので、こちらの気候がまだよくわかりません。水撒きやグリーンカーテンを作り過ごす予定です。
	去年、一昨年に比べて、猛暑日がまだ少ないような気がしますが、エアコンの効率をよくするために扇風機と、日差しよけのシートを購入しました。
	今年の暑さ対策は　ベランダにゴーヤを育て始めました。緑のカーテンになって　直射日光を少しでも和らげてくれるといいなと思っています。すでに５センチくらいの　ちびゴーヤが３〜４個育ってきているので、チャンプルーにしようかな、素揚げにしようかなと、別な楽しみも増えて　一石二鳥です。
	今年はゴーヤーを植えて緑のカーテン作りに挑戦しています。まだネットに少しだけ巻き付いている状態ですずしくはありませんが成長に期待して楽しみに待ちたいと思います。
	サーキュレーターを使う
	今年の暑さは関東では一ヶ月で平均0.5度上回るそうです。ということは月に40度になる日が５日間はありそうとのことです。しっかり水分を摂って熱中症には気をつけたいですね。
	暑いのは苦手なうえ、汗かきの赤ちゃんが居るのですぐにエアコンに頼ってしょまうんですが、そうなると気になるのが電気代…その為電気代節約しようと、子供と散歩がてらショッピングセンターやデパートに行って涼んでます。
	暑いですが運動のために外を歩こうと思っているので、つばの広い帽子と日傘を買いました。
	今年は竹パッドの上で寝て、クーラーをなるべく使わないようにしてます
	北海道まだそんなに暑くないんです。春も寒かったから、このまま冬になるのは嫌だな〜。
	毎日熱くなりますね、クーラーはつけません。タオルケットにセンプー機があれば何とかなります。
	暑さ対策はこまめに水分補給して、塩飴を舐めます。
	今年の暑さ対策は、行水です。外出先から帰ってきたら着替える前に行水すれば、それほど冷房を効かせなくても涼しく感じます。あとはカロリーの低い水菓子をツルリと頂きます！
	暑くなると食欲もなくなりぎみですが、暑い夏を元気に乗り越えるために食生活から見直したいと思っています！
	扇風機で生ぬるい風しかこない時には氷枕を併用したり何とか暑さをしのぐ
	今年は初めてすだれを買いました。涼しくなったような気がします。
	エアコンをなるべく控えたいので保冷グッズを活用します！
	今年はもう夜が暑くてたまりません。寝る前に冷凍枕を準備して、タオルを巻いてから寝ています。おかげでクーラーいらずです。また、室内犬もしんどそうにしているので先日、100均で濡らすネクタイを購入し巻いてやったら気に入ったらしく、一日二、三回交換してつかっているのですが、いつも得意げな顔をしています。

	今年の暑さ対策で子供たちの敷き布団用に麻の敷きパッドを買いました。表面がぽこぽこしており涼しげなのでこれで少しでも夜涼しく過ごせると良いなと思っています。
	エコと省エネ対策の観点からも、我が家の経済状況からも、できるだけエアコンは使いたくないのですが、今年はすでにかなり暑い日が続いています。なので、息子と相談した結果、暑い日はエアコンを1時間だけタイマーにしてセット。そして同じ時間に寝室に行くことに。扇風機は首振り状態でずっとつけていますが、今のところこれで何とか乗り切っています。お金をかけず、手間もかけず、ストレスを感じずに暑さ対策ができたら一番いいですよね。
	今年の暑さ対策は、エコゴーヤを育てて緑のカーテンを作っています。
	今年は暑さ対策に、ゴーヤカーテンを初めようかと検討中です。
	今年も朝顔のカーテンで暑さ対策です。
	暑さ対策にグリーンカーテン作成中。でも暑さのほうが先にきて大きくなるのはまだまだです・・・
	皆同じ様に『ごーや』で緑のカーテンと右にならえの様にしてますが、私は『ごーや』を食べるのは苦手です。だから植えたのは自然薯です。昨年『むかご・・・自然薯の実』を買って食べた残りを取って置き植えました。樋を斜めにし、１５センチ間隔に重ね・・・。１５本位のツルが既にネットに絡まっております。秋の収穫が楽しみです。
	本当に暑い日が続きましたね　風の通り道を作っています
	暑さ対策として新しいことは特に考えていません。エアコンと扇風機で乗り切るつもりです。
	暑さ対策は、よしずや植物による緑のカーテンにておこないます。
	暑さ対策として職場ではグリーンカーテン運動を推進しています。窓の外に花壇をおいて緑を植えてエコと暑さ対策を考えています。でも、やっぱりエアコンで涼しくしたいです。
	暑さにはわりと強いのですが、なるべく冷房を控え、扇風機で頑張ります。日頃から体を鍛え、食事にも気をつけているので、乗りきれると思います。
	ベランダでごーやを育てます
	今年も昨年に引き続きエアコンを極力使わないで過ごしたいと思っています。寝る時などかなり暑いのですが、おかげでこれ迄のように夏バテもなく乗り切る事が出来ました。
	ゴーヤのグリーンカーテン育成中
	なるべくエアコンを使わずに、扇風機などを上手に使って涼を取りたいと思います。身体を冷やしてくれる果物や、見た目の涼しい和菓子を食べるのも対策のひとつです。
	今年の梅雨は例年にない猛暑が台風4号と共に涼しくなりました。6月最終〜7月はどんな天候でしょう！
	暑さ対策は、タオルに保冷材をいれて首に巻くことです。家事をする時は、色んな部屋を行ききするので、冷房が入ってるとは限らないので。
	電気代の節約もあり、エアコンは我慢。。。　窓を開けて風を待つ。。。　寝る時はアイスノン使用する。　出来るだけエアコンより扇風機。　かき氷で熱を冷ます。。。
	緑のカーテンで家を涼しくします
	昨年、グリーンカーテンとしてゴーヤを植えました。素人ですが、結構、うまくいったと思っています。今年は、朝顔に挑戦。うまくいくとよいなぁ、と思っています。
	小さな庭があるので、なるべく植物を植えて涼しさを　かもしだそうと思います。ここのところ、天気が良いので水やりをしています。
	今年はステテコを買いました！いろんなお店からカラフルでおしゃれなステテコが販売されています。履いてみたら、なんでもっと早く買わなかったんだと思うくらい涼しいし楽だし最高です！
	氷枕を利用して寝ています。テレビで放送されていたのですが、頭部分を冷やすと脳が暑くないと感じて、眠りやすくなるそう。実際に朝まで目が覚めないこともあります。ちなみにクーラーはありません。氷枕を大事に利用して、暑い夏を乗り切りたいです。
	今年も熱中症対策にペットボトルをカバンに入れ、持ち歩いています。
	新居に引っ越してきてから初めての夏なので、これから節電出来るよう夏の暑さ対策を考えねばいけないところです。。
	今年も暑くなるそうで…早速髪をバッサリ切りました！まだエアコンはなるべく使いたくないので、冷えピタを貼ったり、保冷剤で首を冷やしたりしています。あとは、冷えたゼリーを食べたらもっと涼しく感じれるかな☆
	今年の夏も、暑くなりそうですね。外出には、日傘がかかせないです。
	グリーンカーテンを作って涼しく過ごしてます！
	今年の暑さ対策は、冷房をガンガン効かせすぎない！外との温度差が激しいと余計に暑く感じるので。さらに節電にもなるので。
	今年の暑さ対策ですが、今年は特にこれ！と言うようないい対策も思い付かず例年通りです。みんなの広場のみなさんのコメントを読んで参考にさせてもらいます。
	ベランダからの日差しが強く、家の中の温度があがってしまうので、ベランダに調節できるひさしを買いました。日差しを防ぎながら、風は入るので、快適です。涼感敷きパットを買いました。ひんやりサラサラで、効果抜群です。少し高かったですが、それだけの価値がありました!
	今年の暑さ対策はいつもどおり我慢することです
	今年は私は妊婦なので出来る限り日よけ対策をしていきたいとおもいます。日傘は手放せないと思います
	今年も朝顔を植えて緑のカーテンを作ります。
	去年まで熊本の実家に住んでいたのですが、今年から彼が暮らす札幌に住んでいます。南から北に移動し、今年の夏はそんなに暑くないだろうなーと思っていたのですが慣れて意外とつらいです。。なので、暑さ対策として家にいる時は、首に保冷剤を包んだタオルを巻いたりしています。それでも暑いですが・・・
	今年も暑くなりそうなので、今から対策して乗り切りたいです！！！バランスいい食事と水分補給。
	まだできるだけ冷房を使うのは我慢している。でないともっと暑くなった時に耐えられそうにないから。
	まだできるだけ冷房を使うのは我慢している。でないともっと暑くなった時に耐えられそうにないから。
	昨年、冷感敷きパッドを購入し、睡眠時にとても助かったので、今年は、扇風機に当てて使う物を購入しました！期待大です♪
	快適に寝れるように、クール敷マット買いました。
	冷房をなるだけ使いたくないので、スカーフに保冷剤を入れて首に巻くと、涼しいし夜寝ているときも快適に過ごせます。
	私の家では今年の暑さ対策として、グリーンカーテンをしようと思っています。今年の夏は節電を心がけようと家族で話し合いの結果グリーンカーテンをやろうと決まりました。初めてのグリーンカーテンで夏が楽しみです。
	グリーンカーテンが上手くいくと良いのですが。楽しみです。
	昨年の夏同様暑い！の予報が出ています。私は、保冷剤を　昼は　首に巻き　夜は枕カバーのあいだにいれています。
	昨年は強烈に暑く参りました。今年はどうかな？毎日、ジョツキングをし体力維持をしています。１月生まれなので、暑さは参ります。
	扇風機が壊れてしまったので、今度はサーキュレーターを購入しました。強力でまっすぐ風が飛ぶので使い方を考えなくてはと思いました。
	今年も俺の部屋にはエアコンないのに/犬にはある。これはどーよ？
	毎日、暑いです。水分補給を、忘れずに
	休みの日は1日クーラーの効いた図書館で過ごします。

	今年は空梅雨ですでに暑いので、熱中症にならないようにこまめに水分をとり、窓を開け放して扇風機全開です。
	今年は、梅雨に入っても晴天が多く、暑い夏を予感させる感じです。熱中症対策のため、今は、日中にウオーキング、ジョギングをして汗をかいて真夏に強い体を作っています。当然のことながら水分補給は十分に行っています。
	今年の暑さ対策は保冷剤入りの枕を使ってます。これで電気代の節約をしてます。
	今年の暑さ対策はトマトをたくさん食べることです。トマトを中心に夏野菜をたべてカラダをヒヤしてきます！
	今年も省エネで、できるだけエアコンは使わず、扇風機と冷やしタオルとシャワーで乗り切りたいです！
	子どもと一緒にシャワーを浴びる！シャワーを浴びたあとの涼しい感じが気持ち良いので、汗をかいたらこれに限ります。あとは、ペットボトルに水を入れて冷蔵庫や冷凍庫で冷やし、熱をもった体にくっつけ、暑さをしのいでいます。
	エアコンを新しく買いました！
	ばら園だいすき　クールビズ
	今のところ、物凄く寒い日が続き夏が来ないのじゃないかと思う程だったけど、いきなり馬鹿みたいに暑くなる日が数日続いたかと思うとまた極端に寒くなるという、変な天気です。
	エアコンを控えて、扇風機を活用します
	昨日、暑さに耐えかねて扇風機を出しました。ベッドには、冷感パッドを敷いています。
	ゴーヤとアサガオを初めて植えてみました
	毎年失敗している朝顔のグリーンカーテンを今年も懲りずに再挑戦しているところです。念のために、ゴーヤーも一緒に植えました。
	北海道ですが、6月からとても暑いです。クーラーも、着けております。塩分水分をしっかり摂って熱中症にならないようにしますわ。
	子供たちと公園で遊ぶ時は飲み物を子供のだけでなく、自分のも持っていきなるべく日陰で遊ぶようにしています。自宅に帰るとすぐ水遊び！自分も足だけつけてクールダウン！暑いなかの子育てはイライラが増しますが、自分も楽しむ事を考えながら過ごします♪
	今年は本当に暑い！！とうとう１７年も使っていたエアコンを省エネに買い替えました。
	外出には、必ず水筒持参で、こまめに水分補給しています。
	かれこれ３ヶ月ほど悩んでいます。今年こそ加湿器を買ってみようかと・・・。暑さの不快感は湿度が高いのも大きく影響するようなので。それと首に巻くクールバンダナをして、家の中で快適に過ごしたいですね(⌒▽⌒)あとは、おやつに冷たいゼリーがあれば、もう最高♪
	今年の暑さ対策は、まだはっきり決まっていません。しかし、息子が産まれたばかりなので、冷房などをうまく使ったり、水分補給をしっかりして熱中症には気をつけたいと思います。あと、簾も買ってこようかなと検討中です。
	グリーンカーテンに挑戦中です
	今夏に向け植物のカーテン製作中
	今年は去年に引き続き、エアコンなしで節電生活したいと思います。
	空梅雨が心配される今日ですが、早くも本格的な対策が必要な暑さになってきました。快適さを求めるならエアコンのスイッチを押すだけですが、節電やエコの精神に反するのでなるべく我慢・・・。グリーンカーテンで南と西の窓を防御し、窓全開に扇風機でこの夏を乗り切ろうかと考えています。どうしてもくじけそうなとき、パスパーラのようなおいしい冷たいお菓子で涼を楽しめたらうれしいですね。
	打ち水で暑さを防ぐ
	子供はビニールプールで遊び残り水で打ち水をします。なるべくエアコンを使わなくて済むように、体の熱を逃がす食材を食べ、また調理も簡単に済むものを主に作る予定です。
	麦わら帽子を購入しました
	寝苦しい夜は首の後ろに冷えピタを貼って寝ています
	毎年暑くなると、朝の家事をひと段落させたら、まずシャワーをします。体からまとわりついた汗を落とすだけで、スッキリするだけでなく、だいぶ違います。
	緑のカーテンを始めました。それとすだれで日差しを和らげたいですね。
	毎年熱中症にかかるので、なるべく外出を控えたい
	今年の暑さ対策として、琉球朝顔のグリーンカーテンに挑戦中です。今は目を出したばかりで、つるは伸びていないのですが、ネットいっぱいにつるを伸ばして、ベランダまで届くカーテンになるといいな♪と楽しみにしています。
	水分を十分にとって適度の冷房
	クーラータオルなどを使用して体温を調節していく
	私は今年京都の4月に京都に引っ越してきたばかりなので、京都の夏の暑さに対して未知です。しかし世間では「京都の暑さは国内でも類を見ない」とか、「盆地の暑さをなめたらあかん」とか言われています。まだまだ京都初心者の私ですが、とりあえず暑さ対策として扇風機をガンガン回す。あとは氷枕を使う。休日はデパートに逃げるなどして暑さに負けないようにしたいと思います。しかし冷えた場所にばかりいるのも身体によくないので、夜にジョギングをするなど、暑さに負けない体力もつけていきます。実際今もたまに夜はジョギングしています！
	今年の暑さ対策は、とにかく薄着に限るのとこまめに汗を拭くことです。汗ふきシートを利用したり、クールビズ商品の活用、クール系のボディソープなどを利用し暑い夏を乗り切りたいと思います。
	今年はどんな夏だろう。恒例の異常気象が掴めずイヤになります。猛暑対策としては水分補給・水風呂・睡眠を必須。熱中症に気をつける生活を心がけてます。
	今年はアイスノンをして就寝でエアコンをなるべく控える！
	扇風機で頑張ります
	まだ６月なのにすごい暑さです。最近よく見かける首に巻くひんやりネッククーラーを愛用しています！
	緑のカーテンにするためゴーヤを植えています。収穫が楽しみです。
	今年脱水症状で、倒れることがあったので、水をよくのむ。
	先月発売のスリムファンを今月導入して扇風機と交代させ夜のエアコン使用と併用させ節電（扇風機の１/３の消費電力）と暑さ対策にしております。
	簾を垂らして日除け、ゴウヤのカーテン、エアコンと扇風機を併用、庭の打ち水等！
	子供がとにかく毎日汗だくになって買えってきますが、なるべく節電もしたいという事ですぐにお風呂に入ってもらい、扇風機ですごします。それでも暑い〜と言われれば、氷かじっといて！と氷をかじらせます(笑)
	夏の暑さ対策にご飯を作るときは極力、電子レンジ調理。
	今年はベランダでゴーヤの緑のカーテンを作ります。
	日中わ保冷剤を首に巻いて過ごす。部屋の温度が少しでも下がるようにｸﾞﾘｰﾝｶｰﾃﾝを作る。
	今年も暑いので、ゴーヤを植えました。ゴーヤカーテンをしたいと思います。
	エアコンと扇風機を併用！ゴウヤのカーテン！簾を垂らして、庭の打ち水！当たり前の事を当たり前に実行！
	今年の暑さ対策は、今妊婦なのでお腹をひやさないようにしつつ、首や手首を冷やして熱中症にならないようにしようと思います。

	今年は湿度が高いので室内にいても熱中症になりやすいそうです。だから、子どもと一緒にお風呂で水浴びしたり、こまめに水分補給をして暑さ対策をしようと思ってます。
	今年は、扇風機で夏を乗りきります！
	今年の８月に一歳になる息子がいて、汗がスゴいのである程度はあきらめてクーラーをつけますが、太陽光発電を利用し始めたので期待したいです。また、もう少ししたら庭にプールを出して水浴びで暑さを乗りきりたいです
	春に日よけ用にゴーヤを植えました。ところが、今年は天候がころころ変わり、おまけにここのところ雨が降らず、一気に真夏のような暑さになったせいか、うまく育たずに次々と枯れてしまいました。今のところどうにか２本だけ残っているので、それらが無事に成長してくれることを祈っています。
	グリーンカーテンを育ててますが、まだまだです。今年は夏が長そうで、しかも今からかなり暑くて体がついていけません・・・
	今年とは限らず毎年グリーンカーテンに朝顔とゴーヤを植え付けています。まだ、窓を覆うには足りませんが、朝顔が咲き出すと頑張って早起きを、ゴーヤは今から何を作ろうかと思って毎日が楽しみです。
	普段から冷房は極力使わず、体を暑さに慣らしておきます。幸い食欲が落ちないので、体力が衰えません。真夏でも何でも美味しく食べれれば、大丈夫です。
	夏が大嫌いな私ですが今年の暑さ対策は紛らわし作戦で風鈴を飾ってみようかと思います。風鈴の音ってなぜか涼しげなんですよね。
	夏が大嫌いな私ですが今年の暑さ対策は紛らわし作戦で風鈴を飾ってみようかと思います。風鈴の音ってなぜか涼しげなんですよね。
	暑さ対策は、日の当たる窓にすだれやよしずを付けようと思います
	暑さには逆らえません！冷房の効いた銀行にＧＯです！
	簾を買おうと思っている
	塩分を含んだ水をのむ。
	冷房が苦手なので、毎年夏は風呂上がりの扇風機のみて過ごしてます。今年もその予定ですが、新しく緑のカーテン・ゴーヤでも育てて家計の足しにしようかな。
	節電という観点から、葦簀・打ち水・クールビズで乗り切ろうと思っています(^_^)
	今年はというか毎年このような異常気象で予想もつかない気圧配置や天気になっていくのだろうなって不安感がいっぱいです厚さむ寒さも半端ないくらい変化して対処法も年々大変になるかなって思います。とりあえず今年もかなりの暑さになる感じですので、といても文明の利器のクーラーや扇風機などは大の苦手すぐに体も冷えて足腰が痛くなったり頭痛がしてきて気持ち悪くなるので、打ち水や風通しを良くしたりヒエピタやアイスノン足裏へ湿布薬はるとかネックの冷え冷えタオルを使うとかでしのごうかと、基本自分は寒さはかなり苦手ですが熱いと言いながらも行動できる夏が好きなのであまり熱さは気になりませんおやつに冷たい砂糖入りの麦茶とおいしい和菓子でもあれば至福です
	今年の暑さ対策は、布団のひんやり敷きパッドを敷くこと
	扇風機を買う
	家（うち）では、8月までクーラーをつけないという目標（？）があります。が、去年も、暑さにたえきれず、死にかけ。。。7月26日の午後6時47分（忘れもしません）にクーラーをつけました。室温なんと31度。・・・。今年も目標を立てましたが、きっと駄目でしょう。打ち水とか結構します。あとは、バケツいっぱいに水をためて、一気にベランダにバシャアッッッ！！！！！と。あんがい効くんですよね〜これが（笑）。
	節電生活あたりまえの日々で・・昼間1人の時はエアコン我慢！　体質的に幸い暑さには強く寒さに弱い　扇風機もよほどでないと　つけない節電節約生活も家族の協力と意識が不可欠で　それが問題な我が家　図書館やスーパーも涼しい所へ出かけてる高齢者もよく見かけますねぇ　それも暑さ対策でしょ　節電節約アスリート目指して頑張るぞ！　挫折しないように　自分自身に言い聞かせ　時にはプチ贅沢して　発散！
	毎年強烈な猛暑に襲われる地域に住んでいるので色々工夫をしています。首に冷たいタオルを巻き、水分補給は念入りに。一番良いのは近くの大型スーパーにゆっくりと時間をつぶしに行くこと。買い物もできるので一石二鳥です。
	今年は、ひまわりを育てようと、ミニひまわりと普通のひまわりをベランダのプランターに植えてます。まだまだ、身長10cm程ですが、黄色い元気な花が咲くのが楽しみです。
	既に暑気あたりしてしまい、これから夏本番乗り切れるか心配だ。
	今年は梅雨入りから暑いので、外に出るときは首に保冷材をくるんだタオルをまいています。それだけでも暑さの感じは全然違います！熱中症には気をつけたいです。
	今年もなるべくクーラーを使わずに、省エネを実践したいと思っています。風通しを良くし、扇風機を効果的に使い、昼間シャワーを浴びて涼を取るなど。顔を洗ったり、冷やした化粧水を首や腕に付けるだけでも、涼しくなります。
	なるべく節電をしたいのでキュウリやトマトなど体を冷やす食べ物を食べたり、涼しい服装をしたいと思っています。
	数年前から、緑のカーテン作りをしています。ゴーヤメインですが、今年は（ゴーヤにも色々な種類がる）事を知り、４種類を植えました。ミニゴーヤがうまく育てば、手のひらサイズで可愛いので、苦味が苦手な子供達も食べてくれるかな？その他の対策としては、就寝時にはアイスノンを使用する事です。子供達２人分しかありませんが、私が眠る頃には子供達は違う場所へと移動（寝ぞうが悪い・・）しているので、拝借します。
	冷房のある施設へ行く。
	水分補給をこまめにして塩飴で塩分も忘れない
	年々　四季が崩れてきた感じの日本　今年も何故かおかしい、年齢と共に　「この夏　越せるかしら」と思う、水分を充分にに摂取して栄養も付けて　と気持ちだけは頑張っているのです。
	今年の暑さ対策は、グリーンカーテンです!!今年からゴーヤを育てています!!涼しくなるといいな〜
	今年は気温が変化し易いので、まだ半袖を着ていません。本当に暑いと思うまでは、まだ乗り切れそうです。
	毛深いので毛をそりますこれでかなり涼しいですあとは扇風機を2台にします
	精神的に暑さに負けないように、積極的に汗をかく運動をしています。
	電気代も上がったし、クーラーを入れるのを少しでも遅らす。首の後ろを冷やすと効果があるそうなので、小さい保冷剤をタオルでくるんで首に巻いたり、部屋の湿度を下げて少しでも涼しく感じる工夫をする。
	ここ5、6年は、どんなに暑くてもクーラーは点けないようにして過ごしています。リンパ周りを氷嚢や保冷剤、凍らせたタオル等で冷やし、あとは扇風機や外気をうまくとり入れる工夫をしています。去年からはヨガの呼吸法でシータリーというものを試しています。
	1月に子供が生まれて、今年は初めての夏を迎えるのでいつも以上に暑さには気を使わないといけなくなりそうです。電気代や節電問題もあるので、夏用の涼しい子供服をたくさん作りました！なるべくクーラーを長時間つけずに過ごしたいです。
	2年前まで田舎に住んでいて夏の夜、クーラーをつける事なんてなかった。今年は6月の現時点で物凄く暑くてすでに昼間クーラーが必要て夜もつけたいくらい。いまからこの暑さ、今年の夏はどれくらい暑いんだろう？熱中症にならないように気をつけなきゃ。
	今年は出産して初めての夏をむかえるので、いつもより温度管理には気をつかっています。大人が快適でも赤ちゃんには寒いのか暑いのかわからないのでしょっちゅうエアコンの温度をかえたり、扇風機をつけてみたりと大忙しです。
	窓に朝顔と糸瓜を植え、植物カーテンに。
	スイーツは極力冷やして食べる物を選んだりする。　食べても目で見ても涼しげなゼリーは最高。
	既に暑くなってきたのでどうしようかなぁと思っています(^_^)とりあえずベッドにはジェルパッドを使用してエコで涼しくなる方法をとっています♪
	普段から汗をかくようにしたり、体温を上げる機会を作ったりして、体を夏仕様にするようにしています。
	今年はつるむらさきとゴーヤで緑のカーテンを作ります。　つるむらさきは、結構伸びてきて、すでに3回収穫しました。カーテンになる前に食べちゃ意味ないですけどね。
	朝にアパートのベランダに水をまいたり、扇風機を窓の近くに置いて外の風を部屋に流れるようにしたりしています。エアコンは夜の数時間のみ！
	今年の暑さ対策は冷房機器に頼らずにクールビズ商品を活用して夏を乗り切っていきたいと思います。
	今年の夏は去年から外仕事と言う暑い場所に配属されたのでなんとかばてない様に頑張りたいです。塩分・水分を摂って頑張ります(^^)v果物も・・・・・・・・・(・・*)ダイスキです。
	部屋の風通しを良くしてこまめに水分をとるようにして熱中症に備えたいです。
	まだ6月だというのに真夏の暑さですね！もう我が家は全部のまどにすだれをかけゴーヤのグリーンカーテンもすごいスピードで成長しています。暑さ対策は常に濡らした冷たいタオルを冷蔵庫に冷やしておいたりリビングはござを引いたりして今のところはまだ扇風機もつけずに過ごせていますがこの暑さ8月ぐらいになったらどうなるのやら…と恐ろしいですね！
	とにかく水分をたくさん取る・適度に塩分も摂取する

18.暑さ対策

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